Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Котлеты с отрубями

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
2. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
3. Без чего же я не представляю свои тренировки?
4. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
5. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
6. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
7. Немного дельных советов:
8. Эпизод 661. Священнические выводы.
9. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
10. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
11. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
12. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
13. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
14. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
15. Эпизод 596. Поющие снайперы.
16. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
17. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
18. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
19. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
20. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
21. Эпизод 500. Технологии и слабость.
22. Эпизод 481. Новый статус.
23. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
24. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
25. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
26. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
27. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
28. "Ку-ку, сколько мне осталось?
29. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
30. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
31. Мышцы кора восстановите.
32. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
33. Стройность - это не цифра на весах.
34. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
35. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
36. Headlines:
37. Эпизод 313. Первый выход.
38. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
39. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
40. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
41. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
42. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
43. Столяр - золотые руки.
44. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
45. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
46. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
47. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
48. Эпизод 218. Клип раздора.
49. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
50. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.