Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Котлеты с отрубями

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
2. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
3. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
4. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
5. Мы учим. Играем.
6. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
7. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
8. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
9. Я мама особенного ребёнка.
10. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
11. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
12. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
13. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
14. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
15. Про функциональный бодибилдинг слышал?
16. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
17. Твое тело - твой проект!
18. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
19. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
20. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
21. Эпизод 754. Спасение из огня.
22. Эпизод 730. Ночная проверка.
23. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
24. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
25. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
26. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
27. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
28. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
29. Эпизод 639. Серьезное дтп.
30. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
31. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
32. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
33. Эпизод 561. Неделя тараканов.
34. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
35. Мой первый любимый и такой важный проект.
36. Что такое белок и зачем он организму нужен?
37. В фитнес - студии "Фитника".
38. Как важны витамины при похудении?
39. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
40. Эпизод 447. Семейная идиллия.
41. Выставка Москва 2030.
42. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
43. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
44. Эпизод 396. Пустыня поселения.
45. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
46. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
47. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
48. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
49. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
50. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!