Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Куриный суп

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

В силу чего рацион составляется по следующим правилам:

— Пища не должна травмировать слизистую стенку желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому все продукты подаются в протертом виде. 

— Из рациона исключаются продукты, стимулирующие повышенную секрецию желудочного сока (острые, кислые, соленые, жареные, печеные), слишком холодные или горячие блюда.  

— Питание осуществляется часто, маленькими  порциями, в течение дня.  

— Разрешаются только вареные блюда или приготовленные на пару. 

Помните, что правильное— это профилактика язвенной болезни желудка .

 

Последние обновления на сайте:

1. … тем временем, ни инфаркт, ни инсульт - не повод пропускать тренировку.
2. Закрыли с девчонками фитнес - сезон, отметили его на природе, в тишине с пением птиц.
3. 69-Летний миллиардер представил беременную 25-летнюю избранницу - и сразу закрыл все вопросы.
4. В сети обсуждают инициативу активистов - предложить запретить в спортзалах одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
5. Поработали - пора и домой!
6. Также коллектив фитнес-клуба "Pushkin" вчера отметил день рождения Натальи ходаковой.
7. Почему в одни дни тренировка дается легко, а в другие - все будто "Через Силу"?
8. Иван Дмитриенко во время выступления в Екатеринбурге обратил внимание на нескольких девушек, которые танцевали в зале.
9. "Держится Бодрячком" - появились новости о состоянии здоровья 46-летнего футболиста Евгения Алдонина.
10. Никого не осуждаю, ни к чему не призываю, советов не даю.
11. Праздники - не повод пропускать тренировки!
12. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
13. Немного "Расслабился" - и стал только ближе к людям.
14. По дороге домой.
15. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
16. Семейный праздник бондаренко.
17. Звезда "Кривого Зеркала" Александр морозов признался в тяжелых последствиях экстремального похудения.
18. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
19. Бен аффлек, по слухам, переживает непростой период и переосмысливает прошлые отношения.
20. Силовой тренинг 2026, новости.
21. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
22. Худеем к лету - в интернете появился очень простой фитнес - челлендж, который помогает быстро привести тело в форму к тёплому сезону.
23. Мне 32, моей девушке только 22.
24. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
25. Теория без практики - только половина пути.
26. На первом фото я вешу 63 кг.
27. Minho из Shinee и атлет Hong Beom Seok из шоу Physical: 100, представляя южную Корею, выиграли фитнес - гонку Hyrox в тайбэе!
28. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
29. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
30. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
31. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
32. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
33. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
34. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
35. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
36. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
37. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
38. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
39. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
40. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
41. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
42. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
43. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
44. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
45. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
46. После 35 в жизни женщины многое меняется.
47. "Чувства крепче становятся!
48. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
49. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
50. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!