Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суп с картофелем

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

В силу чего рацион составляется по следующим правилам:

— Пища не должна травмировать слизистую стенку желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому все продукты подаются в протертом виде. 

— Из рациона исключаются продукты, стимулирующие повышенную секрецию желудочного сока (острые, кислые, соленые, жареные, печеные), слишком холодные или горячие блюда.  

— Питание осуществляется часто, маленькими  порциями, в течение дня.  

— Разрешаются только вареные блюда или приготовленные на пару. 

Помните, что правильное— это профилактика язвенной болезни желудка .

 

Последние обновления на сайте:

1. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
2. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
3. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
4. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
5. Гены - вещь удивительная!
6. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
7. Обращение к муниципалитету города.
8. Персональный тренер Елена Калинина.
9. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
10. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
11. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
12. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
13. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
14. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
15. Понедельник 12 января:
16. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
17. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
18. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
19. "Как достичь прогресса в вин чун?
20. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
21. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
22. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
23. Жизнь - это движение.
24. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
25. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
26. В последние пару дней много чего новенького было.
27. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
28. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
29. Эпизод 794. Камчатский ураган.
30. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
31. Эпизод 750. У храма.
32. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
33. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
34. Пойти в бассейн - можно.
35. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
36. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
37. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
38. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
39. Тихий шарм Петрозаводска.
40. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
41. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
42. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
43. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
44. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
45. Эпизод 525. Темная задумка.
46. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
47. Эпизод 515. Токовая опасность.
48. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
49. Как справляться с болью в мышцах?
50. Эпизод 484. Пик гибели.