Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суп с картофелем

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

В силу чего рацион составляется по следующим правилам:

— Пища не должна травмировать слизистую стенку желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому все продукты подаются в протертом виде. 

— Из рациона исключаются продукты, стимулирующие повышенную секрецию желудочного сока (острые, кислые, соленые, жареные, печеные), слишком холодные или горячие блюда.  

— Питание осуществляется часто, маленькими  порциями, в течение дня.  

— Разрешаются только вареные блюда или приготовленные на пару. 

Помните, что правильное— это профилактика язвенной болезни желудка .

 

Последние обновления на сайте:

1. Я - фитнес - тренер с 2026 года, за плечами 3 года собственного тренировочного опыта.
2. Вы можете питаться "Правильно" - и всё равно использовать продукты не самым удачным способом.
3. Восстановление - это не слабость, а часть тренировки.
4. "Икры, Которые Хочется Показать": 7 упражнений для рельефа без спортзала.
5. Тогда и сейчас: любимые кинопарочки, которых все обожали в 2000-е.
6. Иногда мы так стараемся "Делать всё Правильно", что незаметно превращаем заботу о себе в бесконечный список обязательств.
7. Комариный укус заносит червей под кожу до 20 сантиметров: новый рост заражений в 2026 году.
8. Тела амины и айланы, пропавших 1 июля, нашли в Туве.
9. Пропавшего в Екатеринбурге четырёхлетнего мальчика три часа искали родители и полиция - он всё это время спал в диване.
10. На станции метро "Комсомольская" девушка под прибывающий поезд упала.
11. Сэди синк устроила настоящий фурор на премьере нового "Человека - Паука".
12. -"Пчела, пчела …".
13. Перезагрузка, которую я заслужил.
14. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
15. Представляете, до сих пор не нашли семью усольцевых, которая пропала в тайге красноярского края!
16. Отец занялся перевоспитанием сына и теперь большой вопрос выживет ли ребенок.
17. Не все полезные продукты одинаковы.
18. Артикулы на ВБ: коврик - Ww198351 МФР- мяч - Ww358058 блоки - Ww275214.
19. Привет! Я Василина и явлюсь тренером в фитнес клубе "Три Океана".
20. "Моложе, чем Орбакайте": поклонники высмеяли новое лицо Пугачевой.
21. Аллу Пугачёву заснял случайный прохожий на прогулке по лимасолу.
22. Гвоздика - ароматная специя, которую используют не , внимание, только в кулинарии.
23. В Китае девушка оформила своему бывшему доставку на дом 1 тонны лука.
24. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
25. Как научиться подтягиваться без турника?
26. Наконец - то пришло тепло!
27. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
28. Возлюбленный лерчек высказался о тренировках блогерши на фоне борьбы с онкологией.
29. Самое приятное для той, кто хочет постройнеть, видеть минус на весах с утра.
30. Филипп Киркоров неожиданно откровенно о своих чувствах рассказал.
31. Знакомьтесь: Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель, чья история вдохновляет!
32. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
33. Немного "Расслабился" - и стал только ближе к людям.
34. По дороге домой.
35. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
36. Про потребности собак в физических нагрузках.
37. Недавно сделала чекап, проверила что имею.
38. Тренировки от женских болезней.
39. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
40. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
41. Вы дышите, чтобы выжить.
42. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
43. Сбагрила детей под опеку.
44. Я Ксюша, фитнес - тренер, влюбленный в спорт, и нутрициолог, продвигающий питание без запретов и бесполезных бадов.
45. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
46. "Законы Настоящего Кота".
47. Наш муниципалитет посетила с рабочим визитом Татьяна Савинова, заместитель губернатора свердловской области - министр здравоохранения.
48. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
49. Сквозь боль и тьму к новой жизни: Константин маласаев показал, как выглядит его супруга в разгар борьбы с раком.
50. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.