Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суп с картофелем

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

В силу чего рацион составляется по следующим правилам:

— Пища не должна травмировать слизистую стенку желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому все продукты подаются в протертом виде. 

— Из рациона исключаются продукты, стимулирующие повышенную секрецию желудочного сока (острые, кислые, соленые, жареные, печеные), слишком холодные или горячие блюда.  

— Питание осуществляется часто, маленькими  порциями, в течение дня.  

— Разрешаются только вареные блюда или приготовленные на пару. 

Помните, что правильное— это профилактика язвенной болезни желудка .

 

Последние обновления на сайте:

1. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
2. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
3. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
4. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
5. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
6. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
7. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
8. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
9. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
10. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
11. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
12. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
13. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
14. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
15. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
16. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
17. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
18. Мышцы - твоя Броня против старости.
19. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
20. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
21. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
22. Танцевать - это не про умение.
23. Ислентьева Дарья. В 3.
24. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
25. Немного дельных советов:
26. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
27. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
28. Секрет вкусной домашней шаурмы.
29. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
30. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
31. Эпизод 484. Пик гибели.
32. Эпизод 463. Лед и младенец.
33. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
34. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
35. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
36. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
37. В случае если бы я ароматом … была.
38. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
39. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
40. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
41. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
42. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
43. Эпизод 369. Решение суда.
44. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
45. Стройность - это не цифра на весах.
46. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
47. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
48. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
49. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
50. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!