Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суп с картофелем

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

В силу чего рацион составляется по следующим правилам:

— Пища не должна травмировать слизистую стенку желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому все продукты подаются в протертом виде. 

— Из рациона исключаются продукты, стимулирующие повышенную секрецию желудочного сока (острые, кислые, соленые, жареные, печеные), слишком холодные или горячие блюда.  

— Питание осуществляется часто, маленькими  порциями, в течение дня.  

— Разрешаются только вареные блюда или приготовленные на пару. 

Помните, что правильное— это профилактика язвенной болезни желудка .

 

Последние обновления на сайте:

1. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
2. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
3. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
4. Мы учим. Играем.
5. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
6. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
7. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
8. Эпизод 908. Метро - экстрим.
9. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
10. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
11. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
12. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
13. Став "Фитнес Инструктор".
14. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
15. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
16. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
17. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
18. Сон на животе может навредить телу.
19. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
20. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
21. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
22. Эпизод 711. Огненная волна.
23. От подушки болит голова и шея.
24. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
25. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
26. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
27. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
28. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
29. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
30. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
31. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
32. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
33. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
34. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
35. Эпизод 506. Потеря питомца.
36. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
37. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
38. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
39. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
40. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
41. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
42. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
43. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
44. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
45. Стройность - это не цифра на весах.
46. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
47. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
48. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
49. Даже когда тебе 43.
50. Никогда не поздно начать танцевать.