Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суп с картофелем

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

В силу чего рацион составляется по следующим правилам:

— Пища не должна травмировать слизистую стенку желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому все продукты подаются в протертом виде. 

— Из рациона исключаются продукты, стимулирующие повышенную секрецию желудочного сока (острые, кислые, соленые, жареные, печеные), слишком холодные или горячие блюда.  

— Питание осуществляется часто, маленькими  порциями, в течение дня.  

— Разрешаются только вареные блюда или приготовленные на пару. 

Помните, что правильное— это профилактика язвенной болезни желудка .

 

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
2. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
3. Эпизод 507. Старое преступление.
4. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
5. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
6. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
7. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
8. На фото два моих фитнес помощника.
9. Август уже на пороге.
10. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
11. Эпизод 390. Обрушение дома.
12. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
13. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
14. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
15. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
16. Даже когда тебе 43.
17. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
18. Функциональная тренировка ног.
19. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
20. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
21. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
22. Чиа - пудинг с ягодами.
23. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
24. Эпизод 232. Балерина на форуме.
25. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
26. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
27. Городская зарядка в День России.
28. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
29. Эпизод 151. Новоселье звезды.
30. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
31. Что такое Zumba Fitness?
32. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
33. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
34. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
35. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
36. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
37. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
38. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
39. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
40. Никудышный муж. Рассказ.
41. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
42. Когда нужно обратиться к кардиологу?
43. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
44. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
45. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
46. - хотите красивое и здоровое тело?
47. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
48. Лишние килограммы не появляются за один день.
49. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
50. Без надрыва. Без фальши.