Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суп с картофелем

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

В силу чего рацион составляется по следующим правилам:

— Пища не должна травмировать слизистую стенку желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому все продукты подаются в протертом виде. 

— Из рациона исключаются продукты, стимулирующие повышенную секрецию желудочного сока (острые, кислые, соленые, жареные, печеные), слишком холодные или горячие блюда.  

— Питание осуществляется часто, маленькими  порциями, в течение дня.  

— Разрешаются только вареные блюда или приготовленные на пару. 

Помните, что правильное— это профилактика язвенной болезни желудка .

 

Последние обновления на сайте:

1. Вчера наконец планово попали к неврологу!
2. … тем временем, ни инфаркт, ни инсульт - не повод пропускать тренировку.
3. С наступлением весны тренировки на улице вновь становятся актуальными.
4. Верх спины - ключ к осанке и красивым плечам.
5. "Семья - это мы!
6. Помогаем информационно. У кошек зож на свежем воздухе всегда был в тренде.
7. Арнольд шварценеггер - об отжиманиях на брусьях.
8. Поездки весной в Киров уже стали доброй традицией, помогают перезагрузиться.
9. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
10. Луис сквиччиарини подтвердил, что онкобольная лерчек ходит в фитнес-клуб.
11. По дороге домой.
12. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
13. Её назвали "Гулящей" - и выгнали из дома.
14. Кто не знал, когда-то я проводила онлайн - тренировки по фитнесу.
15. Худеем к лету - в интернете появился очень простой фитнес - челлендж, который помогает быстро привести тело в форму к тёплому сезону.
16. Ступенька в СПОРТ! Детиспортдюсшаша.
17. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
18. Смерть ТЦ: Новосибирске арендаторы уходят из торговых центров, особенно в районных комплексах, площади пустуют по 3-4 месяца.
19. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
20. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
21. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
22. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
23. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
24. Тренировка баланса с Blazepod.
25. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
26. Minho из Shinee и атлет Hong Beom Seok из шоу Physical: 100, представляя южную Корею, выиграли фитнес - гонку Hyrox в тайбэе!
27. Смоляне такие спортивные, что отопление можно отключать в морозы.
28. Мы привыкли считать калории.
29. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
30. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
31. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
32. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
33. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
34. Что поможет ребенку расти здоровым?
35. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
36. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
37. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
38. У большого джета случилось маленькое путешествие.
39. Как носили воду в деревнях с колодца.
40. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
41. Полное руководство к добавке аакг.
42. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
43. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
44. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
45. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
46. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
47. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
48. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
49. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
50. Дорогие наши женщины!