Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суп с картофелем

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

В силу чего рацион составляется по следующим правилам:

— Пища не должна травмировать слизистую стенку желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому все продукты подаются в протертом виде. 

— Из рациона исключаются продукты, стимулирующие повышенную секрецию желудочного сока (острые, кислые, соленые, жареные, печеные), слишком холодные или горячие блюда.  

— Питание осуществляется часто, маленькими  порциями, в течение дня.  

— Разрешаются только вареные блюда или приготовленные на пару. 

Помните, что правильное— это профилактика язвенной болезни желудка .

 

Последние обновления на сайте:

1. Земляничная гимнастика и комариный фитнес: мы проводим лето с пользой.
2. Многодетная мама умирала под плач своих детей прямо во время полета в Сочи: самолет экстренно посадили, но было уже поздно номер.
3. Привет! Я Василина и явлюсь тренером в фитнес клубе "Три Океана".
4. "Они Просто Были Несовместимы".
5. Минус комплексы: невестка Наташи королевой мелисса завершила реабилитацию после радикальной операции на лице.
6. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
7. Про "Идеальные" отжимания с прямых ног поговорим.
8. Звезда сериала "Кадетство" артем Терехов откровенно рассказал о пережитой трагедии.
9. Инвестируй, а не фантазируй.
10. "Семья - это мы!
11. В рамках реализации региональной программы духовно - нравственного воспитания "семья - это мы!
12. За 10 лет зал перетерпел множество метаморфоз!
13. 45 кг при росте 163.
14. Рацион на неделю для похудения (1400-1500 ккал).
15. Часть 2. про чистоту и не только.
16. Всем привет! Меня зовут Кристина Лаврентьева, и я создатель фитнес - студии.
17. Подборка стильных купальников с WB.
18. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
19. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
20. Бен аффлек, по слухам, переживает непростой период и переосмысливает прошлые отношения.
21. Какой эффект от регулярных танцевальных фитнес тренировок?
22. Пост про жёсткость людей.
23. "Весёлый Фитнес с Мамой".
24. Фрукты содержат сахар - но в цельных фруктах есть клетчатка и вода, поэтому они лучше сладостей/соков.
25. Ещё один кусочек из моей инсты о потрясающих успехах самостоятельного принятия решений.
26. Золотая середина. Светлана туряк, фитнес - тренер:
27. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
28. Мужчина пробрался в квартиру, чтобы прекратить ночной шум.
29. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
30. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.
31. "Свой Мотив". Что, вернее кто, побуждает нас к действию?
32. Minho из Shinee и атлет Hong Beom Seok из шоу Physical: 100, представляя южную Корею, выиграли фитнес - гонку Hyrox в тайбэе!
33. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
34. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
35. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
36. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
37. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
38. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
39. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
40. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
41. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
42. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
43. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
44. Татуировки под наркозом - новый тренд.
45. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
46. Гены - вещь удивительная!
47. Трагический случай в петербургском магазине.
48. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
49. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
50. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.