Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суп на мясном бульоне

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

В силу чего рацион составляется по следующим правилам:

— Пища не должна травмировать слизистую стенку желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому все продукты подаются в протертом виде. 

— Из рациона исключаются продукты, стимулирующие повышенную секрецию желудочного сока (острые, кислые, соленые, жареные, печеные), слишком холодные или горячие блюда.  

— Питание осуществляется часто, маленькими  порциями, в течение дня.  

— Разрешаются только вареные блюда или приготовленные на пару. 

Помните, что правильное— это профилактика язвенной болезни желудка .

 

Последние обновления на сайте:

1. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
2. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
3. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
4. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
5. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
6. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
7. Мягкие тренировки, которые спасают.
8. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
9. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
10. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
11. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
12. Эпизод 818. Темная тайна.
13. Фитнес для мам.
14. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
15. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
16. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
17. Ямаль новый особняк присмотрел.
18. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
19. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
20. Оголяться ли в раздевалках?
21. Эпизод 639. Серьезное дтп.
22. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
23. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
24. Лаврушинский находится в километре от кремля.
25. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
26. Еженедельный план полезных смузи!
27. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
28. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
29. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
30. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
31. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
32. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
33. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
34. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
35. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
36. Эпизод 447. Семейная идиллия.
37. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
38. Дорогие мои спортсменки!
39. Я живу в Германии.
40. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
41. Радостно мы встречаем август!
42. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
43. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
44. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
45. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
46. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
47. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
48. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
49. Эпизод 313. Первый выход.
50. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.