Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суп на мясном бульоне

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

В силу чего рацион составляется по следующим правилам:

— Пища не должна травмировать слизистую стенку желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому все продукты подаются в протертом виде. 

— Из рациона исключаются продукты, стимулирующие повышенную секрецию желудочного сока (острые, кислые, соленые, жареные, печеные), слишком холодные или горячие блюда.  

— Питание осуществляется часто, маленькими  порциями, в течение дня.  

— Разрешаются только вареные блюда или приготовленные на пару. 

Помните, что правильное— это профилактика язвенной болезни желудка .

 

Последние обновления на сайте:

1. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
2. Пора праздники планировать!
3. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
4. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
5. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
6. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
7. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
8. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
9. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
10. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
11. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
12. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
13. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
14. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
15. Твое тело - твой проект!
16. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
17. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
18. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
19. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
20. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
21. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
22. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
23. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
24. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
25. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
26. Эпизод 719. Опасный водитель.
27. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
28. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
29. Эпизод 639. Серьезное дтп.
30. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
31. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
32. Эпизод 523. Ночной гул.
33. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
34. Ленивые голубцы с булгуром.
35. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
36. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
37. Первый шаг сделать.
38. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
39. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
40. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
41. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
42. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
43. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
44. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
45. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
46. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
47. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
48. Утро - 9. 30.
49. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
50. Пост - знакомство. Всем привет!