Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рисовый суп

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

В силу чего рацион составляется по следующим правилам:

— Пища не должна травмировать слизистую стенку желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому все продукты подаются в протертом виде. 

— Из рациона исключаются продукты, стимулирующие повышенную секрецию желудочного сока (острые, кислые, соленые, жареные, печеные), слишком холодные или горячие блюда.  

— Питание осуществляется часто, маленькими  порциями, в течение дня.  

— Разрешаются только вареные блюда или приготовленные на пару. 

Помните, что правильное— это профилактика язвенной болезни желудка .

 

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
2. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
3. Жареная гречка с зеленым кремом.
4. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
5. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
6. Татуировки под наркозом - новый тренд.
7. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
8. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
9. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
10. Еще раз про фитнес.
11. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
12. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
13. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
14. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
15. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
16. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
17. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
18. - кто сделал это?
19. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
20. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
21. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
22. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
23. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
24. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
25. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
26. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
27. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
28. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
29. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
30. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
31. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
32. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
33. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
34. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
35. Энергетический прогноз архангелов.
36. Ваш секрет стройности - не на кухне.
37. Привычка из будущего.
38. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
39. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
40. За 10 лет я была в разных композициях тела.
41. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
42. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
43. Эпизод 639. Серьезное дтп.
44. Эпизод 626. Гусиный бег.
45. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
46. Английский как способ о себе заботиться.
47. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
48. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
49. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
50. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.