Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рисовый суп

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

В силу чего рацион составляется по следующим правилам:

— Пища не должна травмировать слизистую стенку желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому все продукты подаются в протертом виде. 

— Из рациона исключаются продукты, стимулирующие повышенную секрецию желудочного сока (острые, кислые, соленые, жареные, печеные), слишком холодные или горячие блюда.  

— Питание осуществляется часто, маленькими  порциями, в течение дня.  

— Разрешаются только вареные блюда или приготовленные на пару. 

Помните, что правильное— это профилактика язвенной болезни желудка .

 

Последние обновления на сайте:

1. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
2. Эффективные способы наращивания мышц дома
3. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
4. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
5. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
6. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
7. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
8. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
9. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
10. Как разнообразить занятия стретчингом.
11. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
12. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
13. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
14. Что такое Zumba Fitness?
15. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
16. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
17. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
18. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
19. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
20. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
21. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
22. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
23. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
24. Вы от однообразных тренировок устали?
25. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
26. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
27. Ещё со времён Ссср в нас сидит установка: "танцы - это так, для развлечения.
28. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
29. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
30. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
31. Дневная норма - сеть.
32. Как начать худеть, чтобы все получилось? 5.
33. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
34. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
35. Pro фитнес меню.
36. У нас особенный повод для праздника!
37. Что-то я сильно припозднилась с трендами фитнеса в этом году но сильно не изменились они.
38. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
39. К тренировке готовы.
40. А покажите мне хоть одного неленивого?
41. "Я здорова, мне не нужны бады.
42. "Реформер - Когда Тело"спасибо Говорит".
43. Программа тренировок "женское здоровье"- это целый комплекс упражнений, которые помогают:
44. Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы предплечья с внешней частью локтевого сустава.
45. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
46. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
47. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
48. Какие парки и скверы в Перми любят посещать жители и гости города
49. Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история
50. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.