Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лёд для тонизирования

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние

Последние обновления на сайте:

1. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
2. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
3. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
4. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
5. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
6. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
7. Сидите в декрете?
8. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
9. Ислентьева Дарья. В 3.
10. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
11. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
12. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
13. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
14. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
15. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
16. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
17. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
18. Эпизод 571. Потеря вратаря.
19. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
20. Эпизод 525. Темная задумка.
21. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
22. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
23. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
24. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
25. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
26. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
27. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
28. Радостно мы встречаем август!
29. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
30. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
31. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
32. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
33. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
34. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
35. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
36. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
37. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
38. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
39. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
40. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
41. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
42. Летние сборы для любителей фитнеса!
43. Я и не думала, что пол.
44. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
45. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
46. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
47. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
48. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
49. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
50. Пусть каждый день маленькие победы приносит.