Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лёд для тонизирования

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние

Последние обновления на сайте:

1. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
2. "МЫ за ЗОЖ".
3. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
4. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
5. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
6. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
7. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
8. Эпизод 901. Собачье противостояние.
9. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
10. Не тратьте время попусту ….
11. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
12. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
13. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
14. Эпизод 857. Огненный ужас.
15. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
16. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
17. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
18. Эпизод 830. Люксовая кража.
19. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
20. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
21. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
22. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
23. Эпизод 754. Спасение из огня.
24. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
25. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
26. Кто нужен мне?
27. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
28. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
29. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
30. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
31. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
32. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
33. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
34. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
35. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
36. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
37. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
38. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
39. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
40. Эпизод 570. Спасение кота.
41. Трудовые_будни_апи.
42. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
43. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
44. Три снимка - три разных жизни в одной.
45. Эпизод 463. Лед и младенец.
46. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
47. Как фитнес на самооценку влияет.
48. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
49. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
50. "Ку-ку, сколько мне осталось?