Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лёд для тонизирования

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние

Последние обновления на сайте:

1. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
2. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
3. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
4. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
5. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
6. Фитнес для души и тела!
7. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
8. "А чё за ху *ня?
9. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
10. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
11. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
12. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
13. Старт 2 февраля!
14. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
15. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
16. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
17. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
18. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
19. Всю жизнь … я танцевала.
20. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
21. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
22. Кому нельзя тренироваться?
23. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
24. Эпизод 874. Спортивный лидер.
25. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
26. "Безумцы все до одного!
27. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
28. Свой персональный тренер для велотренажера.
29. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
30. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
31. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
32. Фитнес для мам.
33. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
34. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
35. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
36. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
37. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
38. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
39. Эпизод 679. Трагический конфликт.
40. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
41. Эпизод 645. Семейная драма.
42. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
43. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
44. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
45. Лаврушинский находится в километре от кремля.
46. Эндорфин - гормон счастья.
47. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
48. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
49. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
50. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.