Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Малоизвестные способы

Сохраняй!
Наш мозг подобен мышцам: если ему не давать ежедневную работу, он дряхлеет, становится ленивым, команду "думай! " Не распознает. А вот если нагрузки есть - серые клеточки растут в буквальном смысле этого слова
Прокачка для мозга упражнения. Мы прокачиваем мозг!. Ученые описывают этот процесс так: образуются новые синапсы между нейронами, кора головного мозга становится толще и более извилистой, в вещество мозга врастают новые капилляры, аксоны быстрее проводят нервные сигналы, усложняются функциональные связи между отдельными структурами мозга.

Последние обновления на сайте:

1. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
2. Эпизод 898. Морской укус.
3. В последние пару дней много чего новенького было.
4. Продолжение истории про вокал.
5. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
6. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
7. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
8. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
9. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
10. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
11. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
12. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
13. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
14. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
15. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
16. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
17. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
18. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
19. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
20. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
21. Ислентьева Дарья. В 3.
22. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
23. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
24. Оголяться ли в раздевалках?
25. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
26. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
27. Эпизод 596. Поющие снайперы.
28. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
29. Эпизод 581. Садовые успехи.
30. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
31. Мой первый любимый и такой важный проект.
32. Какой спорт выбрать?
33. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
34. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
35. Эпизод 510. Строительный инцидент.
36. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
37. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
38. База силы и здоровья - подтягивания.
39. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
40. Эпизод 424. Разборка во дворе.
41. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
42. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
43. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
44. Эпизод 339. Остров для двоих.
45. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
46. Марса ищет дом!
47. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
48. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
49. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
50. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.