Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Малоизвестные способы

Сохраняй!
Наш мозг подобен мышцам: если ему не давать ежедневную работу, он дряхлеет, становится ленивым, команду "думай! " Не распознает. А вот если нагрузки есть - серые клеточки растут в буквальном смысле этого слова
Прокачка для мозга упражнения. Мы прокачиваем мозг!. Ученые описывают этот процесс так: образуются новые синапсы между нейронами, кора головного мозга становится толще и более извилистой, в вещество мозга врастают новые капилляры, аксоны быстрее проводят нервные сигналы, усложняются функциональные связи между отдельными структурами мозга.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
2. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
3. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
4. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
5. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
6. Эпизод 777. Новые меры.
7. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
8. В рамках программы "я. ты.
9. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
10. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
11. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
12. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
13. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
14. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
15. Самое важное - напоминание.
16. Что важно учитывать?
17. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
18. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
19. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
20. Эпизод 571. Потеря вратаря.
21. Почему вы не худеете?
22. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
23. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
24. Эпизод 515. Токовая опасность.
25. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
26. Мое направление как фитнес - тренера.
27. От любви до ненависти или моя история выгорания.
28. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
29. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
30. Эпизод 397. Потеря жизни.
31. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
32. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
33. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
34. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
35. Просто ходить - уже терапия.
36. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
37. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
38. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
39. Где можно найти лучшие рестораны города
40. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
41. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
42. Столяр - золотые руки.
43. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
44. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
45. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
46. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
47. Зачем нужна растяжка?
48. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
49. Суп - пюре из брокколи.
50. Выехал с коллегами в рейд по городу.