Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мандариновая диета

Мандарин относят к диетическим продуктам, потому что на 100 г он содержит около 47 ккал. Калорийность одного мандарина варьируется в пределах от 37 до 53 ккал. Это также зависит от сорта и степени созревания продукта. Зная, сколько калорий в мандарине и какова его пищевая ценность, составляют индивидуальный режим питания.

Калорийность 1 шт. мандарина без кожуры составляет около 27 единиц. В 1 кг около 400 ккал.

белки — 9,34 г;жиры — 0,12 г;углеводы — 8,73 г.

Родиной этих плодов считается Пакистан, Марокко и Сицилия. Но наиболее приятный аромат имеет Турецкий мандарин.

Состав мандарина

В составе мандарина есть витамины группы С, D, РР, К, А, В1, В2, В6. Химическая ценность (мг) в 100 г плода:

Последние обновления на сайте:

1. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
2. Эпизод 841. Наказание за клип.
3. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
4. Джуффин активные тренировки продолжает.
5. Эпизод 830. Люксовая кража.
6. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
7. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
8. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
9. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
10. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
11. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
12. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
13. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
14. Эпизод 716. Романтический спуск.
15. Эпизод 711. Огненная волна.
16. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
17. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
18. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
19. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
20. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
21. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
22. Какой спорт выбрать?
23. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
24. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
25. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
26. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
27. Мое направление как фитнес - тренера.
28. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
29. Как фитнес на самооценку влияет.
30. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
31. 3 составляющие женского здоровья.
32. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
33. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
34. - ты, наверное, в зал ходишь?
35. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
36. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
37. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
38. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
39. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
40. Какие интересные факты о метро Москвы известны
41. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
42. Эффективные способы наращивания мышц дома
43. Эпизод 271. Билан и звезды.
44. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
45. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
46. Эпизод 232. Балерина на форуме.
47. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
48. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
49. Какие образовательные программы связаны с культурой
50. Я в деле (зачеркнуто).