Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мандариновая диета

Мандарин относят к диетическим продуктам, потому что на 100 г он содержит около 47 ккал. Калорийность одного мандарина варьируется в пределах от 37 до 53 ккал. Это также зависит от сорта и степени созревания продукта. Зная, сколько калорий в мандарине и какова его пищевая ценность, составляют индивидуальный режим питания.

Калорийность 1 шт. мандарина без кожуры составляет около 27 единиц. В 1 кг около 400 ккал.

белки — 9,34 г;жиры — 0,12 г;углеводы — 8,73 г.

Родиной этих плодов считается Пакистан, Марокко и Сицилия. Но наиболее приятный аромат имеет Турецкий мандарин.

Состав мандарина

В составе мандарина есть витамины группы С, D, РР, К, А, В1, В2, В6. Химическая ценность (мг) в 100 г плода:

Последние обновления на сайте:

1. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
2. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
3. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
4. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
5. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
6. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
7. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
8. Здоровый образ жизни - наш выбор!
9. Ваш секрет стройности - не на кухне.
10. Сидите в декрете?
11. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
12. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
13. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
14. Оголяться ли в раздевалках?
15. Не фитнес. Акт любви.
16. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
17. Эндорфин - гормон счастья.
18. Английский как способ о себе заботиться.
19. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
20. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
21. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
22. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
23. Не надо бояться!
24. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
25. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
26. Эпизод 525. Темная задумка.
27. Комплекс для самых ленивых стартов.
28. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
29. Никогда не поздно начать с чистого листа.
30. Ленивые голубцы с булгуром.
31. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
32. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
33. Эпизод 423. Ночной инцидент.
34. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
35. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
36. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
37. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
38. Эпизод 343. Искра или вина.
39. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
40. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
41. Эпизод 285. Соседские споры.
42. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
43. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
44. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
45. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
46. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
47. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
48. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
49. Как разнообразить занятия стретчингом.
50. Эпизод 179. День рождения Марии.