Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мандариновая диета

Мандарин относят к диетическим продуктам, потому что на 100 г он содержит около 47 ккал. Калорийность одного мандарина варьируется в пределах от 37 до 53 ккал. Это также зависит от сорта и степени созревания продукта. Зная, сколько калорий в мандарине и какова его пищевая ценность, составляют индивидуальный режим питания.

Калорийность 1 шт. мандарина без кожуры составляет около 27 единиц. В 1 кг около 400 ккал.

белки — 9,34 г;жиры — 0,12 г;углеводы — 8,73 г.

Родиной этих плодов считается Пакистан, Марокко и Сицилия. Но наиболее приятный аромат имеет Турецкий мандарин.

Состав мандарина

В составе мандарина есть витамины группы С, D, РР, К, А, В1, В2, В6. Химическая ценность (мг) в 100 г плода:

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки - это инвестиция.
2. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
3. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
4. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
5. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
6. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
7. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
8. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
9. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
10. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
11. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
12. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
13. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
14. Можно ли просушиться без тренировок?
15. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
16. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
17. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
18. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
19. Дорогие наши женщины!
20. Эпизод 975. Домашний тигр.
21. К чему стремилась, то и получилось!
22. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
23. Делюсь актуальными фото.
24. Масштабная зож - конференция в Кирове.
25. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
26. Кому нельзя тренироваться?
27. Мадоу ЦРР д/с 14.
28. Эпизод 857. Огненный ужас.
29. Продолжение истории про вокал.
30. Эпизод 847. Находка в общежитии.
31. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
32. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
33. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
34. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
35. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
36. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
37. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
38. Эпизод 794. Камчатский ураган.
39. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
40. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
41. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
42. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
43. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
44. Оголяться ли в раздевалках?
45. Эпизод 645. Семейная драма.
46. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
47. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
48. Эпизод 596. Поющие снайперы.
49. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
50. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.