Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Медицинские справки

Как нужно тренироваться, чтобы похудеть:

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Спорт для похудения. Какие спортивные занятия помогают худеть?

Последние обновления на сайте:

1. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
2. Продолжение истории про вокал.
3. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
4. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
5. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
6. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
7. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
8. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
9. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
10. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
11. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
12. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
13. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
14. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
15. Тихий шарм Петрозаводска.
16. Английский как способ о себе заботиться.
17. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
18. Почему называют химозником;.
19. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
20. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
21. Мой первый любимый и такой важный проект.
22. Эпизод 525. Темная задумка.
23. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
24. Эпизод 499. Модный аксессуар.
25. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
26. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
27. Уважаемые работники авиационной отрасли!
28. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
29. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
30. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
31. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
32. Я живу в Германии.
33. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
34. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
35. Наши зумбические выходные прошли!
36. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
37. Эпизод 343. Искра или вина.
38. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
39. Всем привет, привет!
40. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
41. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
42. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
43. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
44. Открытое занятие для особенных гостей.
45. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
46. Эпизод 228. Семейный дебют.
47. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
48. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
49. Летние сборы для любителей фитнеса!
50. Привет, меня зовут Алина.