Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мероприятия для предотвращения

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Последние обновления на сайте:

1. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
2. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
3. Эпизод 941. Пушистый пожар.
4. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
5. Какое же утро без разминки?
6. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
7. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
8. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
9. Став "Фитнес Инструктор".
10. Мягкие тренировки, которые спасают.
11. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
12. Да и ладно.
13. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
14. Эпизод 830. Люксовая кража.
15. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
16. В ноябре как вам живётся?
17. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
18. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
19. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
20. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
21. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
22. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
23. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
24. Самое важное - напоминание.
25. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
26. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
27. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
28. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
29. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
30. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
31. Час тренировки прошёл.
32. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
33. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
34. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
35. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
36. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
37. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
38. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
39. Три поросенка в поисках смысла.
40. Мы убираем отёки!
41. Эпизод 447. Семейная идиллия.
42. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
43. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
44. Эпизод 424. Разборка во дворе.
45. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
46. Эпизод 356. Новый ван дамм.
47. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
48. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
49. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
50. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.