Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мероприятия для предотвращения

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Последние обновления на сайте:

1. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
2. Тренировка для начинающих дома.
3. Татуировки под наркозом - новый тренд.
4. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
5. Гены - вещь удивительная!
6. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
7. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
8. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
9. Ох какая тема острая!
10. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
11. - я намерена подать жалобу!
12. Почему я не провожу степ - аэробику?
13. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
14. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
15. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
16. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
17. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
18. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
19. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
20. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
21. Главная новость декабря!
22. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
23. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
24. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
25. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
26. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
27. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
28. Эпизод 847. Находка в общежитии.
29. Да и ладно.
30. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
31. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
32. В ноябре как вам живётся?
33. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
34. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
35. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
36. Эпизод 754. Спасение из огня.
37. Сидите в декрете?
38. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
39. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
40. Оголяться ли в раздевалках?
41. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
42. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
43. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
44. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
45. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
46. Английский как способ о себе заботиться.
47. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
48. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
49. Секрет вкусной домашней шаурмы.
50. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".