Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мероприятия для предотвращения

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Последние обновления на сайте:

1. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
2. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
3. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
4. Кратковременная пауза для здоровья.
5. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
6. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
7. Эпизод 858. Космический полет.
8. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
9. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
10. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
11. Универсальная тренировка - круговая.
12. В ноябре как вам живётся?
13. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
14. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
15. Эпизод 750. У храма.
16. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
17. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
18. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
19. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
20. Немного дельных советов:
21. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
22. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
23. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
24. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
25. Трудовые_будни_апи.
26. Мой первый любимый и такой важный проект.
27. Никогда не поздно начать с чистого листа.
28. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
29. Наверное скоро все перейдут на VK.
30. Уважаемые работники авиационной отрасли!
31. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
32. Дорогие мои спортсменки!
33. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
34. Эпизод 413. Неприятная соседка.
35. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
36. Эпизод 397. Потеря жизни.
37. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
38. Информация по взвешиваниям!
39. Эпизод 386. Новые инициативы.
40. 21 день без тренировок!
41. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
42. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
43. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
44. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
45. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
46. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
47. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
48. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
49. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
50. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы