Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мероприятия для предотвращения

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Последние обновления на сайте:

1. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
2. Делюсь актуальными фото.
3. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
4. Не сфоткал, значит не было.
5. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
6. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
7. Учимся танцевать шаффл.
8. Мягкие тренировки, которые спасают.
9. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
10. Правда, о которой не говорят в спортзале.
11. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
12. Сон на животе может навредить телу.
13. Фитнес для мам.
14. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
15. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
16. У меня был план.
17. Эпизод 770. Огненная беда.
18. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
19. Кто нужен мне?
20. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
21. Эпизод 720. Неудачная притвора.
22. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
23. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
24. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
25. Эпизод 673. Трагический финал.
26. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
27. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
28. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
29. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
30. Еженедельный план полезных смузи!
31. Эпизод 561. Неделя тараканов.
32. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
33. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
34. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
35. Эпизод 497. Пропавший пловец.
36. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
37. Уважаемые работники авиационной отрасли!
38. Кто за названием "Сирены скрывается"?
39. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
40. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
41. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
42. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
43. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
44. 21 день без тренировок!
45. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
46. Утро - 9. 30.
47. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
48. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
49. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
50. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".