Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мероприятия для предотвращения

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
2. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
3. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
4. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
5. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
6. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
7. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
8. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
9. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
10. Коротко о главном.
11. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
12. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
13. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
14. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
15. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
16. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
17. Лет пять я занималась в фитнес клубе, потом хотелось чего то глубокого, другого ощущения для тела и души.
18. Мир! Фитнес! Май!
19. Честный пост от нутрициолога.
20. Мир! Труд! Май!
21. Привет, меня зовут Карина!
22. В течении жизни мы через разные периоды и обстоятельства проходим.
23. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.
24. На этой неделе классно позанимались!
25. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
26. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
27. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
28. Добрый день! Мне 37 лет, в зале с 20 лет (после армии), занимаюсь в удовольствие.
29. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
30. Комплекс упражнений для красивой спинки в домашних условиях с фитнес резинкой.
31. Как начать худеть, чтобы все получилось? 5.
32. Недавно задумалась, что у меня много разной физической нагрузки, я пробую новые направления, но ощущения похожи на мой прошлый опыт.
33. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
34. Пока я в аэропорту, решила поделиться своими мыслями о балансе!
35. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
36. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
37. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
38. Занятия фитнесом дают следующие преимущества:
39. Знаете, как бывает: просыпаешься утром, а внутри уже тяжесть.
40. Чистую уютную квартиру в ЖК "Солнечный Город" на длительный срок сдам.
41. Lipo 6 Strength и 6X: Какие из них лучше для сжигания жира
42. Открытое занятие "фитнес.
43. Эффективность Lipo-6 Hers Black: реальные отзывы
44. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
45. Степ - аэробика - это отличное направление фитнеса, которое сочетает в себе элементы кардио нагрузки и силовых упражнений.
46. Единственный доказанный метод по снижению старения.
47. Вместе весело шагать по просторам, ну а если тренироваться лучше дружно!
48. А вы знали, что кардио тренировка на батуте включает в себя плиометрический метод.
49. 23 февраля совпало с тематической фотосессией для магазина тактической одежды.
50. Почему вам стоит попробовать групповые тренировки?