Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мероприятия для предотвращения

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Последние обновления на сайте:

1. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
2. Эпизод 846. Шумная погоня.
3. Комплекс для разминки или зарядки.
4. Эпизод 818. Темная тайна.
5. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
6. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
7. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
8. Эпизод 777. Новые меры.
9. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
10. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
11. Эпизод 661. Священнические выводы.
12. Самое важное - напоминание.
13. Эпизод 601. Семейный праздник.
14. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
15. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
16. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
17. Эпизод 523. Ночной гул.
18. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
19. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
20. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
21. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
22. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
23. Наверное скоро все перейдут на VK.
24. Мы убираем отёки!
25. Ленивые голубцы с булгуром.
26. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
27. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
28. Эпизод 404. Наследие музыки.
29. Радостно мы встречаем август!
30. Эпизод 390. Обрушение дома.
31. Эпизод 386. Новые инициативы.
32. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
33. - ты, наверное, в зал ходишь?
34. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
35. Наши зумбические выходные прошли!
36. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
37. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
38. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
39. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
40. Лето. Странное время года.
41. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
42. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
43. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
44. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
45. Эпизод 228. Семейный дебют.
46. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
47. Тест по географии или тренировка?
48. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
49. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
50. Зачем нужна растяжка?