Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мероприятия для предотвращения

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Последние обновления на сайте:

1. В Москве в рамках повышения квалификации училась у врача - эндокринолога высшей категории со стажем работы более 30 лет а. в. Шилиной.
2. Здоровый образ жизни и реабилитация: как сотрудники заиграевского реабилитационного центра для несовершеннолетних находят баланс через пилатес!
3. Почему в моих тренировках по пилатесу нет суставной разминки стоя?
4. Массаж - это как лучший друг твоей кожи:
5. Подтянутые, округлые ягодицы не просто фитнес - тренд, это неотъемлемая часть спортивного и здорового тела.
6. Дорогие, наши дамы!
7. Дорогие девушки! Я рада приветствовать вас в моей команде!
8. Все клиенты фитнес клубов заинтересованы в результате - получить то, за чем они пришли в фитнес клуб.
9. В колледже проходит секция по фитнесу.
10. El Pais: причина физического развития педри.
11. Железный пресс. Красивый плоский живот - мечта любого, кто следит за своей фигурой.
12. Слава в Барнауле: расписание концертов
13. Что делать, чтобы не развалиться после интенсивной тренировки?
14. Путешествие часть 2.
15. История моего психа, слез, вечной усталости началась с совмещения учеба + работа.
16. Как банджи - фитнес может помочь при депрессии?
17. Опубликуйте пожалуйста. Уважаемые участники группы, прошу совет.
18. Утренняя зарядка на 15 минут: как быстро накачаться энергией
19. Один день из моей жизни.
20. Закачайтесь энергией: лучшие утренние упражнения для подзарядки
21. Как совместить любовь к тортам и здоровый образ жизни?
22. Групповые тренировки - отличный способ познакомится, подружиться, укрепить отношения и улучшить физическую форму.
23. Утренние привычки для успешного дня: 5 простых шагов
24. Вы уже бывали на "Full Body" и "начни с себя"?
25. Наши коктейли - это энергетика, здоровье и хорошее настроение каждый день!
26. Топ - 3 ошибки новичков в фитнесе и как их избежать.
27. Ран сквозь туман.
28. Как бегать зимой в кроссовках, на улице скользко?
29. Почему умные диеты не являются оптимальным решением для здорового питания
30. Дисциплина в тренировочном процессе, в питании несомненно дает свои результаты.
31. Утренняя разминочка в Санкт-петербурге ***.
32. Аквааэробика! Аквааэробика - одни из самых популярных групповых занятий фитнесом.
33. Моя группа Adults Models 18+ - твой путь к совершенству.
34. Почему диеты не являются эффективным решением для похудения
35. Прощай, диета: как я перестал ограничивать себя едой и стал здоровее
36. Ли специализация новичку нужна?
37. Картофель: фактор ли он в набор веса
38. Вчера была первая тренировка в этом году.
39. "Жила - была девочка Ирочка.
40. Переутомление может развиваться всего после двух недель тяжелых нагрузок, но восстановление после него протекает достаточно быстро.
41. Здравствуйте, мы фитнес тренеры Николай и Елизавета - ваши проводники в мир фитнеса, познания себя с физической стороны и спортивного развития.
42. Оставила свой опыт фитнеса вне дома в 2024 году.
43. Фитнес - это не просто про тренировки, это еще и про дружбу, хорошую компанию и веселое настроение.
44. Portdebras \u2122 Terre - уникальная система упражнений на полу как особый подход в работе с телом клиента в непрерывном движении.
45. Все, что вы хотели знать о химическом составе картофеля и больше
46. Хорошая форма тела и красивый рельеф.
47. Я знаю что вы знаете, но хотелось бы напомнить:
48. Фитнес после 35+ не блаж, а необходимость.
49. Продолжение: …-. В каком номере живёт мой муж?
50. Нашему организму всегда нужна физическая активность.