Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мероприятия для предотвращения

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 841. Наказание за клип.
2. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
3. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
4. Твой двор - твой тренажёр.
5. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
6. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
7. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
8. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
9. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
10. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
11. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
12. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
13. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
14. В последнюю субботу сентября 27.
15. Как я мозг тренирую.
16. Эпизод 595. Встреча с хищником.
17. Эпизод 587. Медвежья угроза.
18. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
19. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
20. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
21. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
22. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
23. 365 дней с вами!
24. "Что такое Pump?
25. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
26. База силы и здоровья - подтягивания.
27. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
28. Я живу в Германии.
29. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
30. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
31. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
32. Первый шаг сделать.
33. В здоровом теле - здоровый дух!
34. Эпизод 356. Новый ван дамм.
35. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
36. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
37. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
38. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
39. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
40. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
41. Эпизод 271. Билан и звезды.
42. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
43. Чиа - пудинг с ягодами.
44. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
45. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
46. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
47. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
48. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
49. Мы хотим вам признаться ….
50. Городская зарядка в День России.