Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мероприятия для предотвращения

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Последние обновления на сайте:

1. Поработали - пора и домой!
2. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
3. 80% успеха в форме - это не тренировки, а то, что у тебя в тарелке.
4. Яришна айяла возвращается на сцену соревнований после длительного перерыва.
5. Семейный праздник бондаренко.
6. Брат потратил 3 месяца, чтобы порадовать свою сестру.
7. Slackline с психологом - ещё один формат индивидуальных занятий для подростков и взрослых в летний период.
8. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
9. Норма силовых тренировок.
10. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
11. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
12. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
13. Модная поза йоги привлекла внимание любителей фитнеса своим уникальным названием и игривой предыстории.
14. После успеха сериала острые козырьки актрисе аннабелль уоллис начали приписывать роман с Киллиан Мерфи.
15. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
16. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
17. 52-Летняя Виктория макарская до неузнаваемости изменилась.
18. Топ 10 приемов пищи после тренировки.
19. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
20. "Отец Использовал Кулаки, а Мать Считала Каждую Крошку" - почему Сергей бурунов боится стать отцом.
21. Ушла из жизни юная Ксения Никитина, которая в раннем возрасте получила признание на всероссийском смотре талантов.
22. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
23. "Законы Настоящего Кота".
24. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
25. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
26. Теория без практики - только половина пути.
27. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
28. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
29. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
30. Гуд монинг, ребят!
31. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
32. Нутрициолог - это не про кубики.
33. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
34. Жареная гречка с зеленым кремом.
35. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
36. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
37. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
38. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
39. Тибетская гормональная гимнастика.
40. Знаете, о чем часто молчат после родов?
41. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
42. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
43. Коллаген - защита организма от старения.
44. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
45. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
46. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
47. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
48. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
49. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
50. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.