Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мероприятия для предотвращения

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Последние обновления на сайте:

1. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
2. Что такое белок и зачем он организму нужен?
3. Какой спорт выбрать?
4. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
5. Как спорт влияет на рост волос?
6. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
7. Наверное скоро все перейдут на VK.
8. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
9. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
10. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
11. Как фитнес на самооценку влияет.
12. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
13. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
14. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
15. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
16. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
17. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
18. С понедельника 21. 07.
19. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
20. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
21. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
22. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
23. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
24. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
25. Луна без курса в июле 2025 г:
26. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
27. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
28. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
29. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
30. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
31. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
32. Тропа к здоровью.
33. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
34. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
35. Эпизод 164. Китайский сон.
36. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
37. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
38. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
39. Что такое Zumba Fitness?
40. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
41. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
42. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
43. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
44. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
45. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
46. Всех с праздником!
47. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
48. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
49. Фитнес - зарядка для всех желающих!
50. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.