Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мероприятия для предотвращения

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Последние обновления на сайте:

1. После 35 в жизни женщины многое меняется.
2. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
3. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
4. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
5. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
6. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
7. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
8. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
9. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
10. Эпизод 936. Конный конфликт.
11. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
12. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
13. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
14. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
15. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
16. Мадоу ЦРР д/с 14.
17. Четыре женские смены.
18. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
19. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
20. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
21. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
22. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
23. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
24. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
25. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
26. Эпизод 716. Романтический спуск.
27. Пойти в бассейн - можно.
28. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
29. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
30. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
31. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
32. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
33. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
34. Эпизод 601. Семейный праздник.
35. Эпизод 596. Поющие снайперы.
36. Строищейся новый квартал.
37. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
38. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
39. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
40. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
41. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
42. Эпизод 497. Пропавший пловец.
43. Никогда не поздно начать с чистого листа.
44. Кто за названием "Сирены скрывается"?
45. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
46. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
47. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
48. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
49. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
50. Наши зумбические выходные прошли!