Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мероприятия для предотвращения

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Последние обновления на сайте:

1. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
2. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
3. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
4. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
5. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
6. Эпизод 901. Собачье противостояние.
7. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
8. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
9. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
10. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
11. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
12. Джуффин активные тренировки продолжает.
13. Про функциональный бодибилдинг слышал?
14. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
15. Лучшая терапия в мире?
16. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
17. Набираю группу фитнес аэробики.
18. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
19. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
20. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
21. Эпизод 770. Огненная беда.
22. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
23. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
24. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
25. Английский как способ о себе заботиться.
26. Эпизод 595. Встреча с хищником.
27. Строищейся новый квартал.
28. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
29. Еженедельный план полезных смузи!
30. Эпизод 570. Спасение кота.
31. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
32. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
33. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
34. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
35. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
36. Как справляться с болью в мышцах?
37. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
38. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
39. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
40. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
41. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
42. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
43. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
44. - ты, наверное, в зал ходишь?
45. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
46. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
47. Групповые тренировки на понедельник:
48. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
49. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
50. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.