Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мероприятия для предотвращения

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Последние обновления на сайте:

1. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
2. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
3. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
4. Трагический случай в петербургском магазине.
5. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
6. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
7. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
8. Как тренироваться, когда нет мотивации?
9. Актуальное расписание тренировок:
10. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
11. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
12. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
13. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
14. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
15. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
16. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
17. Хорошо, все будет хорошо.
18. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
19. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
20. Эпизод 932. Удушающий воздух.
21. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
22. Эпизод 898. Морской укус.
23. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
24. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
25. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
26. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
27. Эпизод 830. Люксовая кража.
28. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
29. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
30. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
31. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
32. Мышцы - твоя Броня против старости.
33. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
34. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
35. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
36. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
37. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
38. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
39. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
40. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
41. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
42. Не фитнес. Акт любви.
43. Вдох - выдох, улыбка ….
44. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
45. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
46. Эпизод 587. Медвежья угроза.
47. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
48. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
49. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
50. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.