Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мероприятия для предотвращения

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Последние обновления на сайте:

1. Жареная гречка с зеленым кремом.
2. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
3. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
4. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
5. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
6. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
7. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
8. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
9. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
10. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
11. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
12. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
13. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
14. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
15. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
16. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
17. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
18. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
19. Что скрывает айсберг моей профессии?
20. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
21. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
22. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
23. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
24. Да и ладно.
25. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
26. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
27. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
28. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
29. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
30. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
31. Эпизод 750. У храма.
32. Эпизод 730. Ночная проверка.
33. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
34. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
35. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
36. Эпизод 673. Трагический финал.
37. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
38. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
39. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
40. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
41. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
42. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
43. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
44. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
45. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
46. Что такое белок и зачем он организму нужен?
47. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
48. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
49. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
50. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.