Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мероприятия для предотвращения

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Последние обновления на сайте:

1. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
2. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
3. После 35 в жизни женщины многое меняется.
4. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
5. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
6. Мы учим. Играем.
7. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
8. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
9. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
10. Жизнь - это движение.
11. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
12. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
13. На фото мне лет 19-20.
14. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
15. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
16. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
17. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
18. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
19. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
20. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
21. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
22. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
23. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
24. Эпизод 707. Угроза в доме.
25. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
26. Эпизод 692. Серия преступлений.
27. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
28. Эпизод 679. Трагический конфликт.
29. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
30. Вдох - выдох, улыбка ….
31. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
32. Тихий шарм Петрозаводска.
33. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
34. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
35. Эпизод 581. Садовые успехи.
36. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
37. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
38. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
39. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
40. Три снимка - три разных жизни в одной.
41. Эпизод 457. Нападение в парке.
42. Кто за названием "Сирены скрывается"?
43. От любви до ненависти или моя история выгорания.
44. День физкультурника, старый - новый праздник.
45. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
46. Эпизод 424. Разборка во дворе.
47. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
48. В случае если бы я ароматом … была.
49. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
50. В прямом эфире провели очень мягкую практику.