Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мероприятия для предотвращения

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Последние обновления на сайте:

1. Житeль США, обеспoкоенный пocтоянным шyмом внутри стены своего дома, вызвал специалистов.
2. Пермь очень вместительная.
3. В северной Осетии врачи перепутали рак с вросшим ногтем и лечили мужчину как при гнойном воспалении.
4. Результат в зале - минус 19, 5 кг жира за 6 месяцев!
5. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 18 по 24 мая.
6. Инвестируй, а не фантазируй.
7. Йога и силовые тренировки: 7 примеров, когда алая Ф. доказывает, что она - самая спортивная актриса своего поколения!
8. Те - немногие, что овладели тросом банджи и теперь могут по-настоящему насладиться полетом.
9. Я начал ходить по 30 минут в день.
10. Как вы и как у вас считаете?
11. Ты пьёшь каркаде и даже не знаешь, что он делает с организмом.
12. Это очень вкусно!
13. Ваша жизнь скучна и однообразна?
14. Анна Семенович об отношениях с возлюбленным Денисом шреером рассказала.
15. Ирина шейк архивные фото из своей молодости показала.
16. Неуязвимый Эндрю Джонс: парень, который тренировался с сердцем в рюкзаке.
17. Кайла итсинес - не просто фитнес - девушка из социальных сетей, а человек, который построил целую индустрию вокруг своего подхода.
18. Какой эффект от регулярных танцевальных фитнес тренировок?
19. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
20. Клава кока уверена: крепкие отношения могут начаться с дружбы.
21. "Валите отсюда, русня!
22. Бренд "Syrn" продолжает публиковать новые кадры из новой коллекции с сидни.
23. На этой неделе 23-27 марта.
24. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
25. С февраля я начала эксперимент.
26. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
27. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
28. Смерть ТЦ: Новосибирске арендаторы уходят из торговых центров, особенно в районных комплексах, площади пустуют по 3-4 месяца.
29. Мне 32, моей девушке только 22.
30. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.
31. Актёр Тимоти шаламе, похоже, всерьёз задумывается о будущем с кайли дженнер.
32. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
33. Едем фоткать локти в сколково 14. 03.
34. Когда в семье родился малыш, отец находился вдали от дома.
35. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.
36. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
37. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
38. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
39. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
40. "Я тебя найду и накажу!
41. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
42. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
43. Full Body или Split?
44. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
45. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
46. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
47. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
48. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
49. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
50. Зимний спорт: если варикоз уже виден.