Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мероприятия для предотвращения

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Последние обновления на сайте:

1. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
2. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
3. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
4. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
5. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
6. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
7. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
8. У большого джета случилось маленькое путешествие.
9. Как носили воду в деревнях с колодца.
10. Восток или Запад?
11. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
12. Нет тренера = нет прогресса.
13. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
14. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
15. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
16. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
17. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
18. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
19. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
20. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
21. Эпизод 932. Удушающий воздух.
22. Фитнес - аэробика продолжается ….
23. Жизнь - это движение.
24. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
25. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
26. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
27. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
28. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
29. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
30. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
31. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
32. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
33. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
34. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
35. Эпизод 750. У храма.
36. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
37. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
38. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
39. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
40. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
41. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
42. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
43. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
44. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
45. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
46. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
47. Эпизод 587. Медвежья угроза.
48. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
49. Эпизод 571. Потеря вратаря.
50. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.