Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минералы для укрепления

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
2. Нутрициолог - это не про кубики.
3. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
4. Жареная гречка с зеленым кремом.
5. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
6. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
7. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
8. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
9. "А чё за ху *ня?
10. Интересные цитаты из библии.
11. Полное руководство к добавке аакг.
12. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
13. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
14. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
15. - кто сделал это?
16. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
17. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
18. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
19. В предновогодней суете не забывай про себя.
20. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
21. Всю жизнь … я танцевала.
22. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
23. Эпизод 908. Метро - экстрим.
24. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
25. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
26. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
27. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
28. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
29. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
30. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
31. Правда, о которой не говорят в спортзале.
32. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
33. Да и ладно.
34. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
35. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
36. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
37. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
38. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
39. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
40. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
41. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
42. Я в шоке!
43. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
44. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
45. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
46. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
47. Эпизод 596. Поющие снайперы.
48. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
49. Почему вы не худеете?
50. Какой спорт выбрать?