Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минералы для укрепления

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
2. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
3. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
4. Что лучше - гимнастика или акробатика?
5. Эпизод 179. День рождения Марии.
6. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
7. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
8. Эпизод 151. Новоселье звезды.
9. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
10. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
11. "Встречаю Лето" ч. 1.
12. Как я в СПОРТ пришла?
13. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
14. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
15. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
16. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
17. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
18. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
19. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
20. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
21. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
22. В знаете ли вы, что ….
23. Какие встречи с известными людьми проводятся
24. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
25. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
26. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
27. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
28. Мир! Труд! Май!
29. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
30. Ещё со времён Ссср в нас сидит установка: "танцы - это так, для развлечения.
31. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
32. Что такое фитбол?
33. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
34. Суббота, идеально для ленивого фитнеса дома.
35. Полезные привычки для хорошего секса.
36. Pro фитнес меню.
37. Системный фитнес модуль руки целого тела.
38. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
39. Пока я в аэропорту, решила поделиться своими мыслями о балансе!
40. Ежегодно 7 апреля отмечается всемирный день здоровья.
41. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
42. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
43. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
44. "Весенняя Школа Молодого Педагога и Наставника" в реже.
45. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?
46. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
47. Василий был техосмотрен.
48. 17 марта весь мир отмечает день "Будьте Счастливы", и это не просто призыв улыбаться без причины.
49. Lipo-6 black Ultra Concentrate: Революция в сжигании жира от Nutrex
50. Джампинг - это не просто фитнес, это взрывная волна энергии и позитива.