Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минералы для укрепления

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Как я в СПОРТ пришла?
2. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
3. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
4. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
5. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
6. Лучшая версия себя!
7. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
8. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
9. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
10. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
11. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
12. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
13. Не худеть - удобно!
14. Успеть на майские.
15. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
16. Мы поздравляем всех с праздником весны и труда - 1 мая!
17. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
18. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
19. На этой неделе классно позанимались!
20. Какие кулинарные традиции можно попробовать в Ижевске
21. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
22. Спасибо бабушкам, у меня на неделе бывает время для себя, и всё оно уходит на кое-какую физкультуру и бассейн.
23. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
24. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
25. Зумба в Metrofitness - танцуй, заряжайся, худей!
26. Добрый день, наши подписчики!
27. Встреча с Лидией Устиновной жиренковой, одной из участниц занятий по фитнесу, стала настоящим открытием.
28. Последние 2 болезни ударили последствиями не только по иммунитету, качеству кожи, но и я набрала снова несколько лишних кг.
29. Бьянка бри ван варенберг, известная как Бьянка бри, - дочь легендарного актера и мастера боевых искусств Жан-клода ван дамма.
30. "Я здорова, мне не нужны бады.
31. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
32. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
33. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
34. Мы за здоровый образ жизни!
35. Спортивная суббота. Мастер - класс по фитнесу для мальчиков и девочек.
36. Когда я спрашиваю девушек, что они пробовали для похудения, иногда получаю ответы, которые можно назвать экстрим.
37. Всё о себе.
38. Какие виды на город можно увидеть с высоты
39. Рекомендация топ - 6 добавок для роста мышц и укрепления иммунитета от фитнес - тренера Арсена Галушкина.
40. Nutrex Lipo 6 Black 120 капс: как это работает
41. Попова Даша из 6 "К" класса принимает участие в акции "чистое поколение": " спортивная семья", классный руководитель Козлова Н. в.
42. Как принимать Lipo 6: полное руководство для начинающих
43. Headlines:
44. Программа лекций на выходные, которые пройдут в семейном фитнес-клубе реформа.
45. + 20 килограмм! Интересный факт: именно столько наша Инна набрала за вторую беременность.
46. Привет) я добралась написать пост про своё похудение, было многим интересно.
47. 5 минут в день ради красоты и здоровья!
48. Я - Анна Коваленко.
49. Девушки, я знаю, как всем хочется быстрых результатов.
50. В том случае, если ты умеешь вязать и регулярно практикуешь это.