Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минералы для укрепления

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
2. Мой первый любимый и такой важный проект.
3. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
4. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
5. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
6. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
7. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
8. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
9. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
10. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
11. Эпизод 387. Уроки вокала.
12. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
13. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
14. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
15. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
16. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
17. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
18. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
19. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
20. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
21. Ты прекрасна уже.
22. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
23. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
24. Все, что нужно знать про фитнес.
25. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
26. Всё, что нужно для жизни уже есть!
27. Эпизод 237. Бетон на песке.
28. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
29. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
30. Тест по географии или тренировка?
31. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
32. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
33. Физическая активность: пора взбодриться!
34. Эпизод 180. Винная нега.
35. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
36. Эпизод 166. Роковой полет.
37. Yoga: Тело. Энергия.
38. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
39. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
40. На прошлой неделе проводили тренировки в.
41. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
42. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
43. Секрет здорового и сильного тела!
44. Неделя английского языка.
45. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
46. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
47. Как и чем живут современные женщины?
48. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
49. Лето - не повод пропускать тренировки.
50. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.