Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минералы для укрепления

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
2. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
3. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
4. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
5. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
6. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
7. Как похудеть без вреда для себя?
8. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
9. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
10. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
11. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
12. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
13. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
14. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
15. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
16. Хочешь тонкую талию?
17. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
18. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
19. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
20. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
21. Нижневартовск конечная точка.
22. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
23. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
24. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
25. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
26. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
27. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
28. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
29. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
30. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
31. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
32. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
33. В продаже современная, светлая, просторная евро - 3 ка с видом на "Дубовую Аллею" в тихом районе города.
34. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
35. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
36. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
37. О преимуществах фитнеса для здоровья:
38. Новость в Cube пушкаревское кольцо!
39. 21 апреля - день домашнего спорта.
40. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
41. Что такое йога сейчас.
42. Pro фитнес меню.
43. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
44. Что-то я сильно припозднилась с трендами фитнеса в этом году но сильно не изменились они.
45. Фитнес и успех.
46. Меня зовут Александра.
47. Весна в частном доме: птички поют, спина болит.
48. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
49. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
50. Живые встречи, энергия и возможности.