Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минералы для укрепления

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
2. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
3. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
4. В предновогодней суете не забывай про себя.
5. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
6. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
7. Эпизод 913. Московский визит.
8. Эпизод 876. Люковое мстя.
9. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
10. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
11. Став "Фитнес Инструктор".
12. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
13. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
14. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
15. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
16. Твой двор - твой тренажёр.
17. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
18. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
19. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
20. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
21. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
22. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
23. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
24. Эпизод 720. Неудачная притвора.
25. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
26. Эпизод 639. Серьезное дтп.
27. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
28. Тихий шарм Петрозаводска.
29. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
30. Эпизод 598. Баранья беда.
31. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
32. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
33. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
34. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
35. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
36. Эпизод 457. Нападение в парке.
37. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
38. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
39. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
40. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
41. "Ку-ку, сколько мне осталось?
42. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
43. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
44. Мышцы кора восстановите.
45. Эпизод 356. Новый ван дамм.
46. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
47. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
48. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
49. Функциональная тренировка ног.
50. Какие интересные факты о метро Москвы известны