Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минералы для укрепления

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
2. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
3. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
4. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
5. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
6. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
7. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
8. Восток или Запад?
9. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
10. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
11. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
12. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
13. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
14. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
15. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
16. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
17. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
18. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
19. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
20. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
21. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
22. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
23. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
24. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
25. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
26. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
27. Масштабная зож - конференция в Кирове.
28. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
29. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
30. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
31. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
32. Фитнес для мам.
33. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
34. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
35. Эпизод 795. Особенности дружбы.
36. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
37. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
38. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
39. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
40. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
41. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
42. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
43. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
44. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
45. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
46. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
47. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
48. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
49. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
50. Комплекс для самых ленивых стартов.