Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минералы для укрепления

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
2. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
3. Описание тренировок. Женское здоровье.
4. Эпизод 711. Огненная волна.
5. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
6. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
7. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
8. Спорт и лишний вес.
9. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
10. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
11. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
12. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
13. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
14. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
15. Эпизод 523. Ночной гул.
16. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
17. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
18. Эпизод 500. Технологии и слабость.
19. Эпизод 481. Новый статус.
20. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
21. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
22. Дорогие мои спортсменки!
23. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
24. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
25. Эпизод 387. Уроки вокала.
26. Первый шаг сделать.
27. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
28. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
29. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
30. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
31. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
32. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
33. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
34. С осени и до "Края Весны".
35. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
36. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
37. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
38. Какие образовательные программы связаны с культурой
39. Я в деле (зачеркнуто).
40. Одна история была.
41. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
42. И начинается 90 дней лета.
43. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
44. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
45. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
46. Наш неидеальный фитнес.
47. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
48. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
49. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
50. Пашете в зале чтобы достичь красоты?