Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минералы для укрепления

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
2. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
3. Пирог к чаю за 5 минут.
4. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
5. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
6. 15 минут в день: как одна система помогает.
7. Знаете, о чем часто молчат после родов?
8. У большого джета случилось маленькое путешествие.
9. Фитнес для души и тела!
10. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
11. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
12. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
13. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
14. 1000 дней и ночей.
15. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
16. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
17. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
18. Дорогие наши женщины!
19. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
20. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
21. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
22. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
23. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
24. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
25. Эпизод 913. Московский визит.
26. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
27. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
28. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
29. В последние пару дней много чего новенького было.
30. Эпизод 874. Спортивный лидер.
31. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
32. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
33. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
34. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
35. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
36. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
37. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
38. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
39. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
40. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
41. Сидите в декрете?
42. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
43. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
44. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
45. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
46. Эпизод 581. Садовые успехи.
47. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
48. Почему вы не худеете?
49. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
50. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.