Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Препараты для укрепления

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
2. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
3. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
4. Привычка из будущего.
5. Я в шоке!
6. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
7. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
8. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
9. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
10. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
11. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
12. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
13. Строищейся новый квартал.
14. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
15. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
16. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
17. Эпизод 497. Пропавший пловец.
18. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
19. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
20. Никогда не поздно начать с чистого листа.
21. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
22. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
23. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
24. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
25. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
26. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
27. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
28. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
29. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
30. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
31. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
32. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
33. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
34. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
35. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
36. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
37. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
38. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
39. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
40. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
41. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
42. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
43. Эпизод 146. Тайна одиночества.
44. Упражнения от которых выпадает матка.
45. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
46. Неделя английского языка.
47. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
48. Всем доброго и бодрого духа!
49. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
50. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде