Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Препараты для укрепления

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
2. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
3. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
4. Фитнес - йога для правоохранителей.
5. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
6. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
7. Как часто мы спасибо говорим?
8. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
9. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
10. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
11. Понедельник 12 января:
12. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
13. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
14. "МЫ за ЗОЖ".
15. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
16. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
17. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
18. Мы учим. Играем.
19. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
20. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
21. Жизнь - это движение.
22. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
23. Под знаком стрельца.
24. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
25. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
26. Эпизод 857. Огненный ужас.
27. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
28. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
29. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
30. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
31. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
32. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
33. Эпизод 741. Задержание грабителей.
34. Ваш секрет стройности - не на кухне.
35. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
36. Эпизод 661. Священнические выводы.
37. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
38. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
39. Английский как способ о себе заботиться.
40. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
41. Эпизод 598. Баранья беда.
42. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
43. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
44. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
45. Почему вы не худеете?
46. Мой первый любимый и такой важный проект.
47. Час тренировки прошёл.
48. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
49. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
50. Эпизод 484. Пик гибели.