Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Препараты для укрепления

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
2. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
3. Эпизод 858. Космический полет.
4. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
5. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
6. Эпизод 830. Люксовая кража.
7. В ноябре как вам живётся?
8. Эпизод 777. Новые меры.
9. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
10. Эпизод 728. Новый тренд.
11. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
12. От подушки болит голова и шея.
13. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
14. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
15. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
16. Эпизод 673. Трагический финал.
17. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
18. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
19. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
20. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
21. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
22. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
23. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
24. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
25. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
26. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
27. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
28. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
29. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
30. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
31. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
32. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
33. Мой подход к снижению веса.
34. Радостно мы встречаем август!
35. Эпизод 396. Пустыня поселения.
36. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
37. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
38. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
39. Эпизод 339. Остров для двоих.
40. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
41. Всем привет, привет!
42. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
43. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
44. Эпизод 306. Безумный контент.
45. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
46. Открытое занятие для особенных гостей.
47. Эпизод 237. Бетон на песке.
48. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
49. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
50. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!