Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Препараты для укрепления

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
2. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
3. Случай на горном склоне.
4. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
5. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
6. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
7. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
8. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
9. Персональный тренер Елена Калинина.
10. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
11. Еще раз про фитнес.
12. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
13. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
14. Полное руководство к добавке аакг.
15. Не знаете, с какого направления начать?
16. 2016 год. Год, который изменил всё.
17. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
18. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
19. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
20. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
21. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
22. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
23. В предновогодней суете не забывай про себя.
24. Правда, о которой не говорят в спортзале.
25. Эпизод 841. Наказание за клип.
26. Да и ладно.
27. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
28. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
29. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
30. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
31. Эпизод 794. Камчатский ураган.
32. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
33. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
34. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
35. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
36. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
37. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
38. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
39. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
40. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
41. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
42. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
43. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
44. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
45. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
46. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
47. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
48. Эпизод 596. Поющие снайперы.
49. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
50. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.