Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Препараты для укрепления

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
2. Лучшая терапия в мире?
3. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
4. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
5. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
6. Эпизод 777. Новые меры.
7. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
8. Эпизод 711. Огненная волна.
9. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
10. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
11. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
12. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
13. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
14. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
15. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
16. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
17. Трудовые_будни_апи.
18. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
19. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
20. Эпизод 463. Лед и младенец.
21. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
22. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
23. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
24. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
25. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
26. Информация по взвешиваниям!
27. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
28. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
29. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
30. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
31. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
32. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
33. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
34. Луна без курса в июле 2025 г:
35. Где можно найти лучшие рестораны города
36. Чиа - пудинг с ягодами.
37. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
38. Открытое занятие для особенных гостей.
39. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
40. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
41. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
42. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
43. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
44. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
45. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
46. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
47. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
48. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
49. "Лето в Москве" в движении.
50. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.