Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Препараты для укрепления

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
2. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
3. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
4. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
5. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
6. - кто сделал это?
7. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
8. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
9. Эпизод 949. Опасный снаряд.
10. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
11. Какое же утро без разминки?
12. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
13. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
14. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
15. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
16. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
17. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
18. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
19. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
20. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
21. Комплекс для разминки или зарядки.
22. В ноябре как вам живётся?
23. Сон на животе может навредить телу.
24. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
25. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
26. Эпизод 770. Огненная беда.
27. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
28. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
29. Спорт и лишний вес.
30. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
31. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
32. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
33. Эпизод 587. Медвежья угроза.
34. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
35. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
36. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
37. Эпизод 523. Ночной гул.
38. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
39. Как справляться с болью в мышцах?
40. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
41. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
42. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
43. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
44. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
45. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
46. 3 составляющие женского здоровья.
47. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
48. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
49. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
50. Эпизод 356. Новый ван дамм.