Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Препараты для укрепления

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Главная новость декабря!
2. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
3. Эпизод 901. Собачье противостояние.
4. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
5. Кому нельзя тренироваться?
6. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
7. Эпизод 846. Шумная погоня.
8. Свой персональный тренер для велотренажера.
9. Лучшая терапия в мире?
10. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
11. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
12. Энергетический прогноз архангелов.
13. Эпизод 794. Камчатский ураган.
14. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
15. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
16. Эпизод 777. Новые меры.
17. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
18. Эпизод 773. Они ответят за это.
19. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
20. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
21. Эпизод 711. Огненная волна.
22. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
23. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
24. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
25. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
26. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
27. Не надо бояться!
28. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
29. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
30. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
31. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
32. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
33. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
34. Август уже на пороге.
35. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
36. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
37. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
38. 4 упражнения, которые снизят боль.
39. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
40. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
41. Эпизод 288. Рекордная ночь.
42. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
43. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
44. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
45. Туризм одного дня.
46. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
47. Столяр - золотые руки.
48. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
49. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
50. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы