Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Препараты для укрепления

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
2. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
3. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
4. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
5. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
6. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
7. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
8. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
9. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
10. Мы хотим поделиться отличными новостями!
11. Эпизод 846. Шумная погоня.
12. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
13. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
14. Универсальная тренировка - круговая.
15. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
16. У тренировок нет плохой погоды.
17. DO What Makes YOU Happy.
18. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
19. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
20. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
21. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
22. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
23. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
24. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
25. Спорт и лишний вес.
26. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
27. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
28. Эпизод 661. Священнические выводы.
29. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
30. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
31. Эпизод 587. Медвежья угроза.
32. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
33. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
34. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
35. Эпизод 525. Темная задумка.
36. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
37. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
38. 365 дней с вами!
39. Эпизод 510. Строительный инцидент.
40. Эпизод 507. Старое преступление.
41. Эпизод 499. Модный аксессуар.
42. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
43. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
44. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
45. В случае если бы я ароматом … была.
46. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
47. Эпизод 396. Пустыня поселения.
48. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
49. 21 день без тренировок!
50. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?