Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Препараты для укрепления

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
2. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
3. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
4. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
5. Эпизод 500. Технологии и слабость.
6. Как справляться с болью в мышцах?
7. Никогда не поздно начать с чистого листа.
8. Эпизод 463. Лед и младенец.
9. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
10. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
11. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
12. Эпизод 423. Ночной инцидент.
13. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
14. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
15. Информация по взвешиваниям!
16. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
17. Что дают занятия фитнесом?
18. Наши зумбические выходные прошли!
19. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
20. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
21. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
22. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
23. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
24. Эпизод 313. Первый выход.
25. Где можно найти лучшие рестораны города
26. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
27. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
28. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
29. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
30. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
31. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
32. Portdebras \u2122 Par Terre.
33. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
34. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
35. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
36. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
37. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
38. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
39. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
40. Эпизод 165. Семейная встреча.
41. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
42. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
43. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
44. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
45. Никудышный муж. Рассказ.
46. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
47. У меня праздник, и новая профессия.
48. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
49. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
50. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….