Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минимальная сложность

В процессе тренировки используется специальная степ платформа. Уникальность таких тренировок состоит в том, что она подходит практически всем с любым уровнем подготовки.
Step Intro - это очень ритмичные упражнения, которые проводятся в такт. Благодаря оптимально подобранным упражнениям, тренировка позволяет равномерно распределить нагрузку на тело. В результате, вы прокачиваете мышцы спины, таза, рук, ног. При этом тело постепенно адаптируется к напряжению, и вы не перекачаете его.
Step Intro- фитнес комплекс, который относится к ряду программ средней и минимальной сложности.

Последние обновления на сайте:

1. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
2. Прекрасная элизабет олсен.
3. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
4. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
5. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
6. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
7. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
8. У большого джета случилось маленькое путешествие.
9. Татуировки под наркозом - новый тренд.
10. Восток или Запад?
11. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
12. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
13. Не знаете, с какого направления начать?
14. Спорт - норма жизни!
15. Старт 2 февраля!
16. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
17. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
18. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
19. Мы учим. Играем.
20. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
21. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
22. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
23. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
24. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
25. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
26. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
27. В последние пару дней много чего новенького было.
28. Эпизод 874. Спортивный лидер.
29. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
30. Став "Фитнес Инструктор".
31. Мягкие тренировки, которые спасают.
32. Здоровый образ жизни!
33. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
34. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
35. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
36. DO What Makes YOU Happy.
37. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
38. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
39. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
40. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
41. Эпизод 728. Новый тренд.
42. Эпизод 707. Угроза в доме.
43. Привычка из будущего.
44. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
45. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
46. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
47. Эпизод 616. Необычный свч.
48. Эпизод 601. Семейный праздник.
49. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
50. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.