Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минимальная сложность

В процессе тренировки используется специальная степ платформа. Уникальность таких тренировок состоит в том, что она подходит практически всем с любым уровнем подготовки.
Step Intro - это очень ритмичные упражнения, которые проводятся в такт. Благодаря оптимально подобранным упражнениям, тренировка позволяет равномерно распределить нагрузку на тело. В результате, вы прокачиваете мышцы спины, таза, рук, ног. При этом тело постепенно адаптируется к напряжению, и вы не перекачаете его.
Step Intro- фитнес комплекс, который относится к ряду программ средней и минимальной сложности.

Последние обновления на сайте:

1. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
2. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
3. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
4. Трагический случай в петербургском магазине.
5. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
6. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
7. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
8. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
9. Актуальное расписание тренировок:
10. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
11. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
12. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
13. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
14. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
15. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
16. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
17. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
18. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
19. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
20. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
21. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
22. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
23. Не тратьте время попусту ….
24. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
25. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
26. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
27. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
28. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
29. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
30. Лучшая терапия в мире?
31. В ноябре как вам живётся?
32. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
33. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
34. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
35. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
36. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
37. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
38. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
39. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
40. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
41. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
42. Эпизод 598. Баранья беда.
43. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
44. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
45. Эпизод 576. Опасные гости.
46. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
47. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
48. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
49. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
50. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.