Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минимальная сложность

В процессе тренировки используется специальная степ платформа. Уникальность таких тренировок состоит в том, что она подходит практически всем с любым уровнем подготовки.
Step Intro - это очень ритмичные упражнения, которые проводятся в такт. Благодаря оптимально подобранным упражнениям, тренировка позволяет равномерно распределить нагрузку на тело. В результате, вы прокачиваете мышцы спины, таза, рук, ног. При этом тело постепенно адаптируется к напряжению, и вы не перекачаете его.
Step Intro- фитнес комплекс, который относится к ряду программ средней и минимальной сложности.

Последние обновления на сайте:

1. Татуировки под наркозом - новый тренд.
2. Уважаемые жители района!
3. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
4. Последний день января.
5. "А чё за ху *ня?
6. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
7. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
8. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
9. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
10. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
11. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
12. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
13. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
14. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
15. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
16. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
17. Это был вызов себе!
18. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
19. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
20. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
21. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
22. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
23. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
24. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
25. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
26. Не сфоткал, значит не было.
27. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
28. Эпизод 913. Московский визит.
29. Что скрывает айсберг моей профессии?
30. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
31. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
32. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
33. Эпизод 876. Люковое мстя.
34. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
35. Йога - это не просто фитнес.
36. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
37. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
38. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
39. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
40. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
41. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
42. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
43. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
44. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
45. Самое важное - напоминание.
46. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
47. Самоотверженность. - Выбор дурака.
48. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
49. Английский как способ о себе заботиться.
50. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.