Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минимальный риск

Эффективное похудение при использовании техники бодифлекс достигается за счет сочетания правильного дыхания с комплексом тренировочных движений. Именно дыхание, максимально насыщающее организм кислородом, активизирует процесс липолиза — сжигания жира, который протекает в течение нескольких часов даже после завершения тренировки. Снижение лишнего веса — не единственная польза от выполнения упражнений бодифлекса. Кроме уменьшения объёмов тела в результате расщепления клеток жировых тканей они вызывают такие положительные изменения в организме:

Последние обновления на сайте:

1. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
2. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
3. Эпизод 941. Пушистый пожар.
4. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
5. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
6. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
7. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
8. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
9. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
10. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
11. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
12. Я мама особенного ребёнка.
13. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
14. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
15. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
16. Мягкие тренировки, которые спасают.
17. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
18. Свой персональный тренер для велотренажера.
19. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
20. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
21. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
22. Мышцы - твоя Броня против старости.
23. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
24. Эпизод 689. Обрушение школы.
25. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
26. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
27. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
28. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
29. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
30. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
31. Трудовые_будни_апи.
32. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
33. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
34. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
35. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
36. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
37. Как важны витамины при похудении?
38. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
39. Эпизод 457. Нападение в парке.
40. Омлет с чечевицей и брокколи.
41. Эпизод 423. Ночной инцидент.
42. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
43. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
44. Информация по взвешиваниям!
45. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
46. 21 день без тренировок!
47. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
48. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
49. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
50. Никогда не поздно начать танцевать.