Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минимальный риск

Эффективное похудение при использовании техники бодифлекс достигается за счет сочетания правильного дыхания с комплексом тренировочных движений. Именно дыхание, максимально насыщающее организм кислородом, активизирует процесс липолиза — сжигания жира, который протекает в течение нескольких часов даже после завершения тренировки. Снижение лишнего веса — не единственная польза от выполнения упражнений бодифлекса. Кроме уменьшения объёмов тела в результате расщепления клеток жировых тканей они вызывают такие положительные изменения в организме:

Последние обновления на сайте:

1. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
2. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
3. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
4. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
5. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
6. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
7. Не тратьте время попусту ….
8. Эпизод 874. Спортивный лидер.
9. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
10. Мадоу ЦРР д/с 14.
11. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
12. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
13. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
14. Банджи - это безопасно.
15. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
16. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
17. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
18. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
19. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
20. Эпизод 777. Новые меры.
21. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
22. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
23. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
24. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
25. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
26. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
27. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
28. Оголяться ли в раздевалках?
29. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
30. Эпизод 598. Баранья беда.
31. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
32. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
33. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
34. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
35. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
36. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
37. Эпизод 457. Нападение в парке.
38. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
39. Мое направление как фитнес - тренера.
40. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
41. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
42. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
43. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
44. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
45. Эпизод 365. Новые меры против розни.
46. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
47. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
48. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
49. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
50. Никогда не поздно начать танцевать.