Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мостик с поддержкой

Сколько раз многие из нас говорили себе о недостаточной гибкости, о невозможности посещать часовые занятия на растяжку, о неприспособленности к занятиям йогой. Ничего страшного. Заниматься йогой — это, конечно, не чашку чая выпить.
Но добиться замечательных успехов в растяжении можно и без необходимости распевать «омммм» или сидеть и потеть на занятиях йогой (хотя, на самом деле, не мешало бы несколько раз попробовать и убедиться, что многие из заблуждений будут опровергнуты).

Условия современной жизни приводят к эмоциональным и физическим перенапряжениям. Просиживание целыми днями за столом не приносит никаких милостей и не оказывает пользы пояснице и бедрам.

Растяжка дома. Растяжка для начинающих стоя

Последние обновления на сайте:

1. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
2. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
3. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
4. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
5. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
6. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
7. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
8. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
9. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
10. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
11. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
12. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
13. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
14. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
15. Уважаемые жители района!
16. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
17. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
18. "Как достичь прогресса в вин чун?
19. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
20. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
21. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
22. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
23. Эпизод 941. Пушистый пожар.
24. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
25. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
26. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
27. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
28. Эпизод 898. Морской укус.
29. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
30. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
31. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
32. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
33. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
34. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
35. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
36. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
37. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
38. Эпизод 777. Новые меры.
39. Мышцы - твоя Броня против старости.
40. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
41. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
42. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
43. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
44. Оголяться ли в раздевалках?
45. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
46. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
47. Английский как способ о себе заботиться.
48. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
49. Как я мозг тренирую.
50. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!