Мостик с поддержкой | Фитнес для похудения

26.07.2023 в 19:09

11 отличных упражнений на растяжку

Сколько раз многие из нас говорили себе о недостаточной гибкости, о невозможности посещать часовые занятия на растяжку, о неприспособленности к занятиям йогой. Ничего страшного. Заниматься йогой — это, конечно, не чашку чая выпить.
Но добиться замечательных успехов в растяжении можно и без необходимости распевать «омммм» или сидеть и потеть на занятиях йогой (хотя, на самом деле, не мешало бы несколько раз попробовать и убедиться, что многие из заблуждений будут опровергнуты).

Условия современной жизни приводят к эмоциональным и физическим перенапряжениям. Просиживание целыми днями за столом не приносит никаких милостей и не оказывает пользы пояснице и бедрам.

Растяжка дома. Растяжка для начинающих стоя

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
2. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
3. Как часто мы спасибо говорим?
4. Первое место субботней подборки.
5. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
6. Ох какая тема острая!
7. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
8. Это был вызов себе!
9. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
10. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
11. Хорошо, все будет хорошо.
12. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
13. Как сейчас помню свои мысли в 25:
14. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
15. Всю жизнь … я танцевала.
16. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
17. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
18. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
19. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
20. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
21. В последние пару дней много чего новенького было.
22. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
23. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
24. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
25. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
26. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
27. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
28. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
29. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
30. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
31. Эпизод 777. Новые меры.
32. Здоровый образ жизни - наш выбор!
33. Эпизод 719. Опасный водитель.
34. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
35. От подушки болит голова и шея.
36. Эпизод 673. Трагический финал.
37. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
38. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
39. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
40. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
41. Строищейся новый квартал.
42. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
43. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
44. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
45. Трудовые_будни_апи.
46. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
47. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
48. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
49. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
50. Эпизод 444. Дорожное происшествие.