Мостик с поддержкой | Фитнес для похудения

26.07.2023 в 19:09

11 отличных упражнений на растяжку

Сколько раз многие из нас говорили себе о недостаточной гибкости, о невозможности посещать часовые занятия на растяжку, о неприспособленности к занятиям йогой. Ничего страшного. Заниматься йогой — это, конечно, не чашку чая выпить.
Но добиться замечательных успехов в растяжении можно и без необходимости распевать «омммм» или сидеть и потеть на занятиях йогой (хотя, на самом деле, не мешало бы несколько раз попробовать и убедиться, что многие из заблуждений будут опровергнуты).

Условия современной жизни приводят к эмоциональным и физическим перенапряжениям. Просиживание целыми днями за столом не приносит никаких милостей и не оказывает пользы пояснице и бедрам.

Растяжка дома. Растяжка для начинающих стоя

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
2. Фитнес - йога для правоохранителей.
3. Уважаемые жители района!
4. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
5. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
6. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
7. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
8. 2016 год. Год, который изменил всё.
9. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
10. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
11. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
12. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
13. - кто сделал это?
14. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
15. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
16. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
17. Итоги моего года!
18. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
19. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
20. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
21. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
22. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
23. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
24. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
25. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
26. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
27. Комплекс для разминки или зарядки.
28. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
29. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
30. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
31. Эпизод 750. У храма.
32. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
33. Описание тренировок. Женское здоровье.
34. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
35. Эпизод 716. Романтический спуск.
36. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
37. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
38. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
39. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
40. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
41. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
42. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
43. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
44. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
45. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
46. Эпизод 576. Опасные гости.
47. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
48. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
49. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
50. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".