Мостик с поддержкой | Фитнес для похудения

26.07.2023 в 19:09

11 отличных упражнений на растяжку

Сколько раз многие из нас говорили себе о недостаточной гибкости, о невозможности посещать часовые занятия на растяжку, о неприспособленности к занятиям йогой. Ничего страшного. Заниматься йогой — это, конечно, не чашку чая выпить.
Но добиться замечательных успехов в растяжении можно и без необходимости распевать «омммм» или сидеть и потеть на занятиях йогой (хотя, на самом деле, не мешало бы несколько раз попробовать и убедиться, что многие из заблуждений будут опровергнуты).

Условия современной жизни приводят к эмоциональным и физическим перенапряжениям. Просиживание целыми днями за столом не приносит никаких милостей и не оказывает пользы пояснице и бедрам.

Растяжка дома. Растяжка для начинающих стоя

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
2. Эпизод 463. Лед и младенец.
3. Мое направление как фитнес - тренера.
4. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
5. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
6. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
7. В том случае, если болит в паховой области.
8. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
9. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
10. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
11. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
12. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
13. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
14. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
15. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
16. С понедельника 21. 07.
17. Даже когда тебе 43.
18. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
19. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
20. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
21. Эпизод 285. Соседские споры.
22. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
23. Эпизод 271. Билан и звезды.
24. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
25. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
26. Персонально или в ГРУППЕ?
27. amk_путь_к_собаке.
28. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
29. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
30. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
31. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
32. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
33. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
34. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
35. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
36. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
37. Какие торговые центры есть в Вологде
38. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
39. С$ксуальные отношения в браке.
40. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
41. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
42. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
43. Фитнес - зарядка для всех желающих!
44. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
45. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
46. Мир! Фитнес! Май!
47. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
48. Где купить билеты на концерт Славы в Кемерове
49. Что такое степ и с чем его "Едят"?
50. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!