Мостик с поддержкой | Фитнес для похудения

26.07.2023 в 19:09

11 отличных упражнений на растяжку

Сколько раз многие из нас говорили себе о недостаточной гибкости, о невозможности посещать часовые занятия на растяжку, о неприспособленности к занятиям йогой. Ничего страшного. Заниматься йогой — это, конечно, не чашку чая выпить.
Но добиться замечательных успехов в растяжении можно и без необходимости распевать «омммм» или сидеть и потеть на занятиях йогой (хотя, на самом деле, не мешало бы несколько раз попробовать и убедиться, что многие из заблуждений будут опровергнуты).

Условия современной жизни приводят к эмоциональным и физическим перенапряжениям. Просиживание целыми днями за столом не приносит никаких милостей и не оказывает пользы пояснице и бедрам.

Растяжка дома. Растяжка для начинающих стоя

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Интересные цитаты из библии.
2. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
3. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
4. После 35 в жизни женщины многое меняется.
5. Это был вызов себе!
6. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
7. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
8. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
9. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
10. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
11. Делюсь актуальными фото.
12. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
13. Какое же утро без разминки?
14. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
15. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
16. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
17. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
18. Эпизод 908. Метро - экстрим.
19. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
20. Эпизод 876. Люковое мстя.
21. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
22. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
23. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
24. Эпизод 851. Гость из-за океана.
25. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
26. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
27. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
28. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
29. Фитнес для мам.
30. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
31. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
32. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
33. Эпизод 728. Новый тренд.
34. Танцевать - это не про умение.
35. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
36. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
37. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
38. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
39. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
40. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
41. Эпизод 570. Спасение кота.
42. Какой спорт выбрать?
43. Эпизод 525. Темная задумка.
44. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
45. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
46. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
47. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
48. Дорогие мои спортсменки!
49. Я живу в Германии.
50. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?