Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мостик с поддержкой

Сколько раз многие из нас говорили себе о недостаточной гибкости, о невозможности посещать часовые занятия на растяжку, о неприспособленности к занятиям йогой. Ничего страшного. Заниматься йогой — это, конечно, не чашку чая выпить.
Но добиться замечательных успехов в растяжении можно и без необходимости распевать «омммм» или сидеть и потеть на занятиях йогой (хотя, на самом деле, не мешало бы несколько раз попробовать и убедиться, что многие из заблуждений будут опровергнуты).

Условия современной жизни приводят к эмоциональным и физическим перенапряжениям. Просиживание целыми днями за столом не приносит никаких милостей и не оказывает пользы пояснице и бедрам.

Растяжка дома. Растяжка для начинающих стоя

Последние обновления на сайте:

1. Читатели пишут: У нас на работе огромный коллектив, несколько сотен человек.
2. Уборка снега как утренний фитнес: заряд бодрости для тела и духа.
3. Зачем женщине учиться змеиной пластике?
4. Почему я говорю, что нужно налаживать дисциплину во всех аспектах жизни?
5. Как правильно отжиматься на брусьях?
6. Быстрая утренняя зарядка стоя за 8 минут: как это работает
7. День дошкольного фитнеса.
8. Простая утренняя зарядка для каждого 10 минут: как быстро накачаться энергией
9. Девочки! Набор на групповые тренировки по фитнесу веду.
10. Всем здравия! Меня зовут Светлана, и я хочу рассказать вам, чем я могу быть вам полезна.
11. ТРК "Небо" в мурино на ручьёвском готовится к открытию торгово - развлекательный комплекс площадью более 38 тыс.
12. Мы разбираем с Еленой Егоровой @Lenamezhnova всем знакомые и всеми ненавистные болгарские выпады!
13. Я, Татьяна Лукина, тренер - универсал.
14. Как перестать "Начинать с Понедельника".
15. Восстановление после тренировок является важной частью фитнес - режима, так как оно помогает предотвратить травмы и улучшить результаты.
16. Что важнее - тренировки или питание?
17. Отказавшись от 3 утренних привычек, я похудела и обрела энергию
18. "Танцевальный Фитнес" - тренировочное занятие в клубе "грация" под руководством методиста по спорту Людмилы остроуховой.
19. Просто и эффективно: как начать диету и достичь своих целей
20. Суставная гимнастика и "Умный Фитнес" показаны не только при артрозе и не только тем, кому за 100!
21. Что делать с кашей.
22. Интересное о Бьянке "Дюрандаль" атаегине.
23. Силовые тренировки основным направлением в фитнесе являются.
24. Почему диеты не работают: основные причины неудач
25. Body Pump - что это такое в фитнесе и эффективность тренинга?
26. Дорогие наши фитнес - гуру!
27. Год уходит. Что остается?
28. Варенная и жареная картошка: калорийность и питательная ценность
29. Все, что вы хотели знать о химическом составе картофеля и больше
30. Новый год - идеальное время, чтобы настроить себя на здоровый образ жизни!
31. Комплекс упражнений с фитнес - резинками для детей с ментальными нарушениями.
32. Как встретить и провести новый год в хорошей физической форме?
33. 18 лет работы фитнес - тренером.
34. Детский фитнес - это комплекс упражнений, специально разработанный для детей.
35. Продолжение: …-. В каком номере живёт мой муж?
36. Девушки, расскажите как вы отдыхаете, чем занимаетесь зимой в свободное время?
37. Снова про индустриальное признание.
38. Сайкл: энергия и мотивация на велотренажере.
39. Заколдованное место и его проводник.
40. Упражнения для интимной зоны и мышц внутренней поверхности бедра.
41. Витамины группы В: зачем они нужны организму
42. Новогодний корпоратив в начале декабря - пожалуйста!
43. Василеостровская фабрика - кухня.
44. Забирайте план тренировок для здоровых, красивых, подтянутых ягодиц (сохраняйте в закладки).
45. - болят колени, как тренироваться?
46. Карельские врачи спасли подростка, которому крепежный карабин вошел в мозг.
47. Хочешь, чтобы была как у Джей Ло?
48. Современные взгляды на проблему хронического простатита. ВВЕДЕНИЕ
49. Похудела на 84 кг за 2 года. Ольга Картункова, как похудела. Как на самом деле похудела Ольга Картункова
50. На сколько можно похудеть на арбузной диете. Врач рассказала о недостатках арбузной диеты