Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мотивы для отказа

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
2. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
3. Форма, выносливость или сила?
4. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
5. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
6. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
7. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
8. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
9. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
10. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
11. Как сейчас помню свои мысли в 25:
12. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
13. Фитнес - аэробика продолжается ….
14. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
15. Эпизод 901. Собачье противостояние.
16. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
17. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
18. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
19. Эпизод 851. Гость из-за океана.
20. "Безумцы все до одного!
21. Банджи - это безопасно.
22. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
23. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
24. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
25. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
26. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
27. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
28. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
29. В рамках программы "я. ты.
30. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
31. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
32. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
33. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
34. Сидите в декрете?
35. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
36. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
37. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
38. Оголяться ли в раздевалках?
39. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
40. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
41. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
42. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
43. В фитнес - студии "Фитника".
44. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
45. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
46. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
47. Эпизод 463. Лед и младенец.
48. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
49. Эпизод 424. Разборка во дворе.
50. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).