Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мотивы для отказа

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
2. Учимся танцевать шаффл.
3. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
4. Комплекс для разминки или зарядки.
5. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
6. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
7. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
8. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
9. Эпизод 754. Спасение из огня.
10. В рамках программы "я. ты.
11. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
12. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
13. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
14. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
15. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
16. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
17. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
18. Эпизод 692. Серия преступлений.
19. Оголяться ли в раздевалках?
20. Эпизод 645. Семейная драма.
21. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
22. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
23. Эндорфин - гормон счастья.
24. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
25. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
26. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
27. Трудовые_будни_апи.
28. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
29. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
30. Эпизод 499. Модный аксессуар.
31. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
32. Как важны витамины при похудении?
33. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
34. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
35. Ленивые голубцы с булгуром.
36. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
37. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
38. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
39. Август уже на пороге.
40. Радостно мы встречаем август!
41. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
42. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
43. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
44. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
45. 4 упражнения, которые снизят боль.
46. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
47. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
48. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
49. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
50. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.