Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мотивы для отказа

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 515. Токовая опасность.
2. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
3. Эпизод 500. Технологии и слабость.
4. Ленивые голубцы с булгуром.
5. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
6. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
7. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
8. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
9. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
10. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
11. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
12. Первый шаг сделать.
13. В здоровом теле - здоровый дух!
14. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
15. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
16. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
17. Эпизод 341. Свеча на торте.
18. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
19. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
20. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
21. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
22. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
23. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
24. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
25. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
26. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
27. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
28. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
29. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
30. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
31. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
32. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
33. Одна история была.
34. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
35. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
36. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
37. Хочешь тонкую талию?
38. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
39. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
40. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
41. Секрет здорового и сильного тела!
42. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
43. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
44. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
45. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
46. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
47. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
48. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
49. - хотите красивое и здоровое тело?
50. Вчера был международный день бездельника?