Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мотивы для отказа

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
2. Описание тренировок. Женское здоровье.
3. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
4. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
5. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
6. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
7. В последнюю субботу сентября 27.
8. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
9. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
10. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
11. Что такое белок и зачем он организму нужен?
12. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
13. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
14. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
15. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
16. Как справляться с болью в мышцах?
17. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
18. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
19. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
20. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
21. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
22. Стройность - это не цифра на весах.
23. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
24. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
25. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
26. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
27. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
28. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
29. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
30. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
31. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
32. Никогда не поздно начать танцевать.
33. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
34. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
35. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
36. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
37. Эпизод 232. Балерина на форуме.
38. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
39. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
40. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
41. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
42. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
43. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
44. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
45. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
46. Эпизод 146. Тайна одиночества.
47. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
48. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
49. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
50. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.