Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мотивы для отказа

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
2. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
3. Ваш секрет стройности - не на кухне.
4. От подушки болит голова и шея.
5. Немного дельных советов:
6. Эпизод 639. Серьезное дтп.
7. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
8. Английский как способ о себе заботиться.
9. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
10. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
11. Эпизод 571. Потеря вратаря.
12. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
13. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
14. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
15. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
16. Эпизод 507. Старое преступление.
17. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
18. Ленивые голубцы с булгуром.
19. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
20. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
21. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
22. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
23. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
24. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
25. - ты, наверное, в зал ходишь?
26. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
27. Словари про здоровый образ жизни.
28. Эпизод 343. Искра или вина.
29. Эпизод 313. Первый выход.
30. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
31. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
32. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
33. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
34. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
35. Туризм одного дня.
36. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
37. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
38. С осени и до "Края Весны".
39. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
40. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
41. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
42. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
43. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
44. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
45. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
46. Эпизод 146. Тайна одиночества.
47. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
48. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
49. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
50. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.