Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мотивы для отказа

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
2. Форма, выносливость или сила?
3. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
4. Это был вызов себе!
5. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
6. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
7. Что на самом деле происходит на занятиях?
8. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
9. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
10. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
11. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
12. Мягкие тренировки, которые спасают.
13. Эпизод 830. Люксовая кража.
14. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
15. Набираю группу фитнес аэробики.
16. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
17. В ноябре как вам живётся?
18. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
19. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
20. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
21. Эпизод 750. У храма.
22. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
23. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
24. Танцевать - это не про умение.
25. Спорт и лишний вес.
26. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
27. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
28. За 10 лет я была в разных композициях тела.
29. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
30. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
31. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
32. В последнюю субботу сентября 27.
33. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
34. Движения Лопатки: почему это важно?
35. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
36. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
37. Мой первый любимый и такой важный проект.
38. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
39. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
40. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
41. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
42. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
43. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
44. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
45. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
46. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
47. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
48. Эпизод 413. Неприятная соседка.
49. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
50. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".