Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мотивы для отказа

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
2. Итоги моего года!
3. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
4. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
5. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
6. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
7. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
8. Эпизод 898. Морской укус.
9. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
10. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
11. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
12. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
13. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
14. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
15. Эпизод 794. Камчатский ураган.
16. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
17. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
18. С днём тренера.
19. Ваш секрет стройности - не на кухне.
20. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
21. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
22. Эпизод 716. Романтический спуск.
23. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
24. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
25. Эпизод 661. Священнические выводы.
26. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
27. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
28. Тихий шарм Петрозаводска.
29. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
30. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
31. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
32. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
33. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
34. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
35. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
36. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
37. Эпизод 463. Лед и младенец.
38. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
39. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
40. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
41. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
42. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
43. В здоровом теле - здоровый дух!
44. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
45. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
46. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
47. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
48. Утро - 9. 30.
49. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
50. Функциональная тренировка ног.