Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мотивы для отказа

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
2. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
3. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
4. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
5. Эффективные способы наращивания мышц дома
6. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
7. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
8. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
9. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
10. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
11. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
12. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
13. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
14. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
15. Давай заглянем глубже!
16. Эпизод 166. Роковой полет.
17. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
18. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
19. "Встречаю Лето" ч. 1.
20. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
21. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
22. Неделя английского языка.
23. Нижневартовск конечная точка.
24. Недельный фитнес - челлендж!
25. Лучшая версия себя!
26. Арбуз вечером при диете: можно или нет
27. Какие исторические места можно найти в Челябинске
28. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
29. Муж не хочет крестить детей.
30. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
31. С днем великой победы!
32. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
33. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
34. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
35. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
36. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.
37. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
38. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
39. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
40. Недавно задумалась, что у меня много разной физической нагрузки, я пробую новые направления, но ощущения похожи на мой прошлый опыт.
41. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
42. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
43. Вебинар Индустри на тему "Современные Тренды Фитнес".
44. Тест мозга. Чек - лист из 10 признаков проблем с мозгом - ухудшение памяти, движения и восприятия.
45. "Верь в себя!
46. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
47. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
48. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
49. В рамках реализации программы по дополнительному образованию, в объединение.
50. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.