Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мотивы для отказа

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
2. Зачем на джампинге нужно кричать?
3. Спорт - норма жизни!
4. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
5. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
6. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
7. Понедельник 12 января:
8. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
9. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
10. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
11. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
12. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
13. Хорошо, все будет хорошо.
14. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
15. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
16. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
17. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
18. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
19. Я мама особенного ребёнка.
20. Учимся танцевать шаффл.
21. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
22. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
23. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
24. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
25. Эпизод 737. Путешествие за котом.
26. Ваш секрет стройности - не на кухне.
27. Эпизод 730. Ночная проверка.
28. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
29. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
30. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
31. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
32. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
33. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
34. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
35. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
36. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
37. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
38. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
39. Почему вы не худеете?
40. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
41. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
42. Какой спорт выбрать?
43. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
44. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
45. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
46. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
47. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
48. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
49. Мой подход к снижению веса.
50. Эпизод 404. Наследие музыки.