Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мотивы для отказа

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Мальчику после купания в озере отрезали 15 см плоти на ноге.
2. Результат - это не одна тренировка.
3. Секрет изящных рук: как я избавилась от дряблости и полюбила открытые платья за 21 день.
4. До 40 лeт я дaжe нe зaдумывaлaсь, зaчeм в духовкe peшёткa.
5. 18 октября я выйду на сцену.
6. У любого атлета должна быть своя схема тренировок, которая строится с учетом индивидуальных особенностей.
7. Даниил певцов ушёл из жизни слишком рано - ему было всего 22 года.
8. "Мне Подарила Жизнь Мама, и я Должен Продолжаться": Максим Аверин расплакался, вспоминая самый страшный день в своей жизни.
9. Здоровье и трансформация онлайн - минус 11 кг дома и жизнь без боли!
10. Как же люблю, когда получается собирать логичные программы!
11. Минус комплексы: невестка Наташи королевой мелисса завершила реабилитацию после радикальной операции на лице.
12. Почему рядом с тренером упражнение вдруг становится тяжелее, хотя вес тот же?
13. Вы можете питаться правильно и не худеть.
14. Красотку байкершу изуродовала частный хирург из москвы.
15. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
16. Спорт - это жизнь.
17. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
18. Уважаемый скороходов Андрей!
19. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
20. Накипело. Открываешь ленту, а там spaч:
21. Никого не осуждаю, ни к чему не призываю, советов не даю.
22. Как вы и как у вас считаете?
23. Привет! Меня зовут Марина, и я очень рада, что вы здесь.
24. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
25. 67-Летний Игорь крутой поделился неожиданной новостью: его полуторамесячный внук оказался полным тезкой деда!
26. Меньше - значит лучше: ошибка, которая убивает твои результаты.
27. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
28. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
29. Вот женился обычный мужчина на обычной женщине.
30. Привет! Меня зовут Катерина, я фитнес - тренер из Кирова!
31. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
32. Фотографии фитнес - мамы с кубиками пресса на 9 месяце беременности взорвали сеть.
33. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
34. В детском саду "Едэйко" в ЦРР прошло спортивное развлечение "детский фитнес для здоровья"!
35. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
36. Московские фитнес - тренеры начали жаловаться на озабоченных клиентов, количество которых увеличилось с приходом весны.
37. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
38. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
39. Неделя без тренировок.
40. Анастасия шубская кадры семейного отдыха в Дубае показала.
41. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
42. Цвет продуктов - это не просто эстетика.
43. Девчули - красотули, срочный сбор!
44. Почему так много стало людей, которые занимаются онлайн дома?
45. Йога по - тихому просочилась в мою жизнь и закрепляется в ней как привычка.
46. Фитнес бомба - мамочки!
47. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
48. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
49. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
50. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.