Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мотивы для отказа

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
2. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
3. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
4. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
5. Правда, о которой не говорят в спортзале.
6. Эпизод 830. Люксовая кража.
7. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
8. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
9. Описание тренировок. Женское здоровье.
10. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
11. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
12. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
13. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
14. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
15. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
16. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
17. Лаврушинский находится в километре от кремля.
18. Английский как способ о себе заботиться.
19. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
20. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
21. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
22. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
23. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
24. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
25. Эпизод 515. Токовая опасность.
26. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
27. Уважаемые работники авиационной отрасли!
28. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
29. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
30. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
31. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
32. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
33. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
34. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
35. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
36. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
37. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
38. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
39. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
40. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
41. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
42. "Йога - это метафора жизни.
43. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
44. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
45. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
46. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
47. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
48. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
49. Эпизод 228. Семейный дебют.
50. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес