Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мотивы для отказа

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Уже пошёл второй месяц, как мы с девочками ходим на тренировки.
2. Девушка заранее положила в карман несколько таблеток, чтобы принять их во время обеда.
3. Результат в зале - минус 19, 5 кг жира за 6 месяцев!
4. В творческом объединении "Пеппи - Капроновый Чулок" прошло волшебное занятие для ребят.
5. Встречайте в фитнес клубе "Триумф" направление, созданное врачами - пилатес!
6. Актриса Анна невская стала мамой в возрасте 49 лет.
7. Ты уже теряешь кости - просто не видишь этого.
8. Подготовьтесь к летнему сезону вместе с массажным мылом.
9. Ты можешь тратить деньги на уход и не видеть результата.
10. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
11. У меня самый лучший в мире муж.
12. Я начал ходить по 30 минут в день.
13. 39 лет, мать и тело, которому завидуют модели в 20: правила Ирины шейк.
14. Правда о "Правильном Питании", которую скрывают.
15. "Коварная Женщина": Петр дранга публично обратился к агате муцениеце.
16. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
17. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
18. Жена Павла прилучного сделала заявление: "Мы с Мужем Прошли до Конца".
19. В нашем детском саду успешно проходят занятия кружка "Фитнес для Детей" под руководством инструктора физической культуры!
20. Тренировки от женских болезней.
21. Часть 2. про чистоту и не только.
22. Быстрая тренировка на пресс.
23. Норма силовых тренировок.
24. В физкультурно - оздоровительном центре "Родники - Арена" состоялся фитнес - фестиваль "спорт!
25. Как тренироваться, если противопоказан бег и прыжки.
26. Модная поза йоги привлекла внимание любителей фитнеса своим уникальным названием и игривой предыстории.
27. Как мы принцип круговой тренировки в нашем клубе реализуем.
28. Мне 32, моей девушке только 22.
29. В Сети обсуждают внешний вид виктории макарской.
30. Наш муниципалитет посетила с рабочим визитом Татьяна Савинова, заместитель губернатора свердловской области - министр здравоохранения.
31. Мужчина пробрался в квартиру, чтобы прекратить ночной шум.
32. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
33. Как не отказываться от всего и при этом быть в хорошей форме?
34. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.
35. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
36. Фитнес для мозга: занятие, которое дарит ясность ума и бодрость духа!
37. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
38. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
39. Гуд монинг, ребят!
40. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
41. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
42. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
43. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
44. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
45. Знаете, о чем часто молчат после родов?
46. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
47. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
48. Первое место субботней подборки.
49. Еще раз про фитнес.
50. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?