Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мотивы для отказа

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
2. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
3. Как тренироваться, когда нет мотивации?
4. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
5. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
6. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
7. После 35 в жизни женщины многое меняется.
8. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
9. От_подписчицы@Natural_Faces.
10. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
11. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
12. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
13. Делюсь актуальными фото.
14. Как сейчас помню свои мысли в 25:
15. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
16. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
17. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
18. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
19. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
20. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
21. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
22. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
23. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
24. Эпизод 841. Наказание за клип.
25. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
26. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
27. Эпизод 773. Они ответят за это.
28. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
29. В рамках программы "я. ты.
30. С днём тренера.
31. Эпизод 730. Ночная проверка.
32. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
33. Привычка из будущего.
34. Эпизод 673. Трагический финал.
35. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
36. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
37. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
38. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
39. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
40. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
41. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
42. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
43. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
44. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
45. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
46. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
47. Эпизод 424. Разборка во дворе.
48. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
49. Эпизод 386. Новые инициативы.
50. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.