Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мотивы для отказа

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
2. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
3. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
4. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
5. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
6. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
7. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
8. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
9. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
10. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
11. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
12. У меня был план.
13. Эпизод 773. Они ответят за это.
14. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
15. Здоровый образ жизни - наш выбор!
16. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
17. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
18. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
19. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
20. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
21. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
22. Эпизод 720. Неудачная притвора.
23. Спорт и лишний вес.
24. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
25. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
26. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
27. Строищейся новый квартал.
28. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
29. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
30. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
31. 365 дней с вами!
32. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
33. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
34. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
35. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
36. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
37. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
38. Август уже на пороге.
39. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
40. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
41. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
42. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
43. Эпизод 343. Искра или вина.
44. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
45. Headlines:
46. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
47. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
48. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
49. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
50. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы