Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мотивы для отказа

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
2. Вместе с мамой - быстрее ветра!
3. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
4. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
5. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
6. Эпизод 841. Наказание за клип.
7. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
8. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
9. Лучшая терапия в мире?
10. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
11. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
12. Мышцы - твоя Броня против старости.
13. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
14. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
15. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
16. Эпизод 716. Романтический спуск.
17. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
18. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
19. Оголяться ли в раздевалках?
20. Эпизод 598. Баранья беда.
21. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
22. Эпизод 561. Неделя тараканов.
23. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
24. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
25. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
26. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
27. Эпизод 484. Пик гибели.
28. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
29. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
30. Выставка Москва 2030.
31. Омлет с чечевицей и брокколи.
32. Как фитнес на самооценку влияет.
33. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
34. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
35. Стройность - это не цифра на весах.
36. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
37. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
38. Эпизод 343. Искра или вина.
39. Всем привет, привет!
40. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
41. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
42. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
43. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
44. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
45. Эпизод 271. Билан и звезды.
46. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
47. Один из последних дней.
48. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
49. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
50. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?