Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мотивы для отказа

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
2. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
3. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
4. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
5. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
6. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
7. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
8. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
9. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
10. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
11. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
12. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
13. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
14. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
15. Эпизод 901. Собачье противостояние.
16. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
17. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
18. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
19. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
20. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
21. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
22. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
23. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
24. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
25. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
26. Эпизод 777. Новые меры.
27. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
28. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
29. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
30. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
31. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
32. Эпизод 689. Обрушение школы.
33. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
34. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
35. Эпизод 616. Необычный свч.
36. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
37. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
38. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
39. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
40. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
41. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
42. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
43. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
44. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
45. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
46. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
47. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
48. Первый шаг сделать.
49. Мышцы кора восстановите.
50. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.