Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мотивы для отказа

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
2. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
3. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
4. Продолжение истории про вокал.
5. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
6. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
7. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
8. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
9. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
10. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
11. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
12. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
13. Описание тренировок. Женское здоровье.
14. Пойти в бассейн - можно.
15. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
16. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
17. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
18. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
19. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
20. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
21. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
22. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
23. Эпизод 515. Токовая опасность.
24. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
25. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
26. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
27. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
28. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
29. Лето с градом чудес.
30. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
31. Ленивые голубцы с булгуром.
32. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
33. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
34. Как фитнес на самооценку влияет.
35. Я живу в Германии.
36. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
37. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
38. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
39. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
40. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
41. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
42. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
43. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
44. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
45. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
46. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
47. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
48. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
49. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
50. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.