Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные мотивы

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Последние обновления на сайте:

1. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
2. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
3. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
4. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
5. Здоровый образ жизни!
6. Про функциональный бодибилдинг слышал?
7. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
8. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
9. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
10. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
11. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
12. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
13. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
14. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
15. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
16. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
17. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
18. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
19. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
20. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
21. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
22. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
23. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
24. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
25. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
26. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
27. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
28. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
29. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
30. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
31. Физическая подготовка для танцоров.
32. Эпизод 400. Опасный улов.
33. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
34. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
35. Мышцы кора восстановите.
36. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
37. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
38. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
39. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
40. Эпизод 343. Искра или вина.
41. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
42. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
43. Даже когда тебе 43.
44. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
45. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
46. Ты прекрасна уже.
47. Столяр - золотые руки.
48. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
49. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
50. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.