Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные мотивы

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Последние обновления на сайте:

1. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
2. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
3. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
4. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
5. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
6. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
7. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
8. Ну и что бы вы думали!
9. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
10. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
11. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
12. Старт 2 февраля!
13. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
14. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
15. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
16. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
17. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
18. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
19. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
20. Эпизод 932. Удушающий воздух.
21. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
22. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
23. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
24. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
25. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
26. В последние пару дней много чего новенького было.
27. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
28. Учимся танцевать шаффл.
29. Став "Фитнес Инструктор".
30. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
31. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
32. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
33. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
34. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
35. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
36. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
37. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
38. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
39. Эпизод 719. Опасный водитель.
40. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
41. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
42. Я в шоке!
43. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
44. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
45. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
46. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
47. Мой первый любимый и такой важный проект.
48. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
49. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
50. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.