Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные мотивы

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Последние обновления на сайте:

1. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
2. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
3. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
4. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
5. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
6. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
7. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
8. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
9. Фитнес и зима созданы друг для друга.
10. Что вам мешает начать заниматься?
11. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
12. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
13. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
14. "Чувства крепче становятся!
15. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
16. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
17. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
18. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
19. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
20. Эпизод 932. Удушающий воздух.
21. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
22. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
23. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
24. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
25. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
26. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
27. Эпизод 858. Космический полет.
28. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
29. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
30. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
31. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
32. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
33. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
34. Ямаль новый особняк присмотрел.
35. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
36. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
37. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
38. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
39. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
40. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
41. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
42. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
43. Эпизод 523. Ночной гул.
44. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
45. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
46. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
47. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
48. Эпизод 484. Пик гибели.
49. Три снимка - три разных жизни в одной.
50. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.