Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные мотивы

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 884. Женский удар.
2. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
3. Набираю группу фитнес аэробики.
4. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
5. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
6. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
7. Эпизод 773. Они ответят за это.
8. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
9. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
10. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
11. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
12. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
13. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
14. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
15. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
16. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
17. Вдох - выдох, улыбка ….
18. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
19. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
20. Как я мозг тренирую.
21. Эпизод 596. Поющие снайперы.
22. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
23. Эпизод 587. Медвежья угроза.
24. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
25. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
26. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
27. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
28. Эпизод 499. Модный аксессуар.
29. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
30. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
31. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
32. Лето с градом чудес.
33. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
34. Дорогие мои спортсменки!
35. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
36. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
37. Информация по взвешиваниям!
38. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
39. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
40. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
41. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
42. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
43. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
44. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
45. Один из последних дней.
46. С осени и до "Края Весны".
47. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
48. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
49. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
50. Эпизод 218. Клип раздора.