Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страхи перед отказом

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Я, за последние полгода, можно сказать, сроднилась с эллиптическим тренажёром в фитнес - зале.
2. Вчера была первая тренировка в этом году.
3. Мы хотим вам предложить полнометражный фильм для быстрого просмотра "Живешь Только раз Yolo".
4. Картофель сырой очищенный: калорийность и полезные свойства
5. 9 важных цитат уходящего года, которые я заберу с собой в 2025.
6. Оставила свой опыт фитнеса вне дома в 2024 году.
7. Картофель жареный на растительном масле: сколько калорий и какие бонусы для здоровья
8. В Омске снесут санаторий "Рассвет" ради нового элитного ЖК.
9. Как поддержать иммунитет зимой: простые и работающие советы.
10. Full Body с фитнес - резинкой: максимальный эффект к новому году!
11. Программа фитнес - дня!
12. Я срываюсь. Боль многих, но не многие знают, что это нормально.
13. Сезонное бесплатное фитнес предложение:
14. Нашему организму всегда нужна физическая активность.
15. Ложечку за Андрюшу, ложечку за фитнес.
16. Регулярные и умеренные физические нагрузки - это лучшее, что вы можете дать своему организму.
17. Дорогие подписчики, хотела поделиться с вами своим увлечением.
18. Наконец - то, свершилось!
19. Персональная тренировка с тренером - это не просто занятие, а индивидуальный путь к достижению ваших фитнес - целей.
20. Как придать свежесть лицу. Все средства хороши
21. Прогноз на 2024 год: топ-5 трендовых диет для здорового образа жизни
22. Прорывы в лечении ожирения: новые подходы и технологии
23. Лишь в том случае, если у тебя идеальные формы, то не трать время на читамбу.
24. Попробуйте эти групповые занятия фитнесом для максимального результата
25. Новыми дорожками на прежнюю работу.
26. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Сколько калорий сжигается во время силового тренинга в тренажерном зале
27. Овощи при язве желудка. Правильное питание
28. Кремлевская диета для похудения. Основные принципы «кремлевки»
29. Кремлевская диета для простых людей. Этап 1 кремлевской диеты — индукция
30. Вот долго думала надо мне выставлять эти кости у себя на странице (вру, не долго думала.
31. Групповые занятия в спортзале: как они помогают достичь результатов
32. Мы корректируем карту спортом.
33. Опасность обострений или что нельзя при простатите. Питание при простатите, что можно, что нельзя
34. Сияй, как звезда: 15 способов придать лицу свежий вид
35. Как самостоятельно подготовить шейку матки к родам?
36. 4 вида диет при простатите у мужчин. Полезные продукты при простатите
37. Что следует делать при простатите. Симптомы и диагностика воспаления предстательной железы
38. "В здоровом теле - здоровый дух!
39. ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка на ВСЁ ТЕЛО.. Кардио-тренировка для жиросжигания в стиле табаты: День 3 (Программа для начинающих на 7 дней)
40. Куда сходить в Карабаше?
41. Как фитнес влияет на IQ и развитие мозга?
42. Программа тренировок для девушек. Базовые принципы.
43. Верность мужа подарила девушке новые надежды.
44. Как вернуть фигуру после беременности: советы от экспертов
45. Опасное открытие: врач заразился новым коронавирусом и делится опытом в соцсетях
46. Эффективные продукты и рецепты при холециститах: как составить рацион правильно
47. Эффективные методы профилактики коронавируса COVID-19: что нужно знать
48. От первых симптомов до выздоровления: как коронавирус проявляется по дням от заражения
49. Расписание с 11 по 17 ноября:
50. Тренировки в тренажерном зале могут быть не только полезными, но и веселыми и вдохновляющими.