Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страхи перед отказом

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 941. Пушистый пожар.
2. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
3. Фитнес - аэробика продолжается ….
4. Эпизод 920. Теплое приветствие.
5. Масштабная зож - конференция в Кирове.
6. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
7. В последние пару дней много чего новенького было.
8. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
9. Став "Фитнес Инструктор".
10. Продолжение истории про вокал.
11. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
12. Эпизод 841. Наказание за клип.
13. Лучшая терапия в мире?
14. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
15. Эпизод 689. Обрушение школы.
16. Я в шоке!
17. Спорт и лишний вес.
18. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
19. Самое важное - напоминание.
20. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
21. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
22. Эпизод 570. Спасение кота.
23. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
24. Трудовые_будни_апи.
25. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
26. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
27. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
28. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
29. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
30. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
31. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
32. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
33. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
34. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
35. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
36. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
37. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
38. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
39. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
40. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
41. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
42. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
43. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
44. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
45. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
46. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
47. Луна без курса в июле 2025 г:
48. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
49. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
50. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.