Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страхи перед отказом

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
2. Как сейчас помню свои мысли в 25:
3. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
4. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
5. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
6. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
7. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
8. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
9. Учимся танцевать шаффл.
10. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
11. Комплекс, который работает в положении сидя.
12. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
13. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
14. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
15. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
16. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
17. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
18. Ваш секрет стройности - не на кухне.
19. Эпизод 719. Опасный водитель.
20. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
21. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
22. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
23. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
24. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
25. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
26. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
27. Эпизод 595. Встреча с хищником.
28. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
29. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
30. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
31. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
32. Три снимка - три разных жизни в одной.
33. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
34. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
35. Ленивые голубцы с булгуром.
36. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
37. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
38. На фото два моих фитнес помощника.
39. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
40. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
41. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
42. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
43. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
44. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
45. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
46. Эпизод 341. Свеча на торте.
47. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
48. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
49. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
50. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.