Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страхи перед отказом

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
2. Эпизод 692. Серия преступлений.
3. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
4. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
5. Не фитнес. Акт любви.
6. Вдох - выдох, улыбка ….
7. Тихий шарм Петрозаводска.
8. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
9. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
10. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
11. Эпизод 500. Технологии и слабость.
12. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
13. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
14. Выставка Москва 2030.
15. Эпизод 436. Злой кабачок.
16. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
17. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
18. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
19. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
20. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
21. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
22. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
23. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
24. Я люблю мечтать!
25. Утро - 9. 30.
26. Никогда не поздно начать танцевать.
27. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
28. Где можно найти лучшие рестораны города
29. Маршрут моего путешествия по европе.
30. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
31. Эпизод 237. Бетон на песке.
32. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
33. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
34. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
35. Моя система по сушке в межсезонье.
36. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
37. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
38. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
39. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
40. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
41. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
42. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
43. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
44. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
45. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
46. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
47. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
48. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
49. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
50. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф