Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страхи перед отказом

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
2. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
3. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
4. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
5. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
6. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
7. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
8. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
9. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
10. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
11. Мы возобновляем тренировки по позированию.
12. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
13. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
14. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
15. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
16. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
17. "Шаг Вперёд к Здоровью".
18. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
19. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
20. - кто сделал это?
21. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
22. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
23. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
24. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
25. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
26. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
27. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
28. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
29. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
30. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
31. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
32. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
33. Эпизод 857. Огненный ужас.
34. Мягкие тренировки, которые спасают.
35. "Безумцы все до одного!
36. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
37. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
38. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
39. Эпизод 794. Камчатский ураган.
40. У меня был план.
41. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
42. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
43. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
44. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
45. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
46. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
47. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
48. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
49. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
50. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.