Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страхи перед отказом

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
2. Ну и что бы вы думали!
3. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
4. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
5. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
6. Ох какая тема острая!
7. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
8. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
9. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
10. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
11. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
12. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
13. Эпизод 975. Домашний тигр.
14. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
15. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
16. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
17. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
18. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
19. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
20. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
21. На фото мне лет 19-20.
22. Кому нельзя тренироваться?
23. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
24. "Безумцы все до одного!
25. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
26. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
27. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
28. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
29. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
30. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
31. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
32. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
33. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
34. Эпизод 679. Трагический конфликт.
35. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
36. Оголяться ли в раздевалках?
37. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
38. В последнюю субботу сентября 27.
39. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
40. Английский как способ о себе заботиться.
41. Эпизод 595. Встреча с хищником.
42. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
43. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
44. Эпизод 570. Спасение кота.
45. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
46. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
47. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
48. Как справляться с болью в мышцах?
49. Эпизод 484. Пик гибели.
50. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.