Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страхи перед отказом

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
2. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
3. У большого джета случилось маленькое путешествие.
4. Гены - вещь удивительная!
5. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
6. Персональный тренер Елена Калинина.
7. Уважаемые жители района!
8. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
9. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
10. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
11. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
12. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
13. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
14. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
15. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
16. От_подписчицы@Natural_Faces.
17. Хорошо, все будет хорошо.
18. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
19. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
20. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
21. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
22. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
23. Эпизод 932. Удушающий воздух.
24. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
25. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
26. Что скрывает айсберг моей профессии?
27. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
28. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
29. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
30. Четыре женские смены.
31. Эпизод 847. Находка в общежитии.
32. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
33. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
34. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
35. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
36. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
37. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
38. Твой двор - твой тренажёр.
39. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
40. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
41. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
42. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
43. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
44. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
45. Оголяться ли в раздевалках?
46. Самоотверженность. - Выбор дурака.
47. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
48. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
49. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
50. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.