Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страхи перед отказом

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
2. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
3. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
4. Коллаген - защита организма от старения.
5. Полное руководство к добавке аакг.
6. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
7. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
8. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
9. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
10. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
11. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
12. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
13. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
14. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
15. Как сейчас помню свои мысли в 25:
16. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
17. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
18. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
19. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
20. Эпизод 884. Женский удар.
21. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
22. Эпизод 876. Люковое мстя.
23. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
24. Мягкие тренировки, которые спасают.
25. Эпизод 847. Находка в общежитии.
26. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
27. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
28. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
29. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
30. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
31. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
32. Фитнес для мам.
33. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
34. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
35. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
36. Эпизод 770. Огненная беда.
37. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
38. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
39. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
40. Свободные места на.
41. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
42. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
43. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
44. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
45. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
46. Мое направление как фитнес - тренера.
47. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
48. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
49. Физическая подготовка для танцоров.
50. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?