Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страхи перед отказом

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
2. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
3. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
4. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
5. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
6. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
7. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
8. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
9. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
10. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
11. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
12. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
13. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
14. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
15. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
16. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
17. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
18. Дорогие наши женщины!
19. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
20. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
21. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
22. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
23. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
24. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
25. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
26. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
27. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
28. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
29. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
30. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
31. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
32. Банджи - это безопасно.
33. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
34. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
35. В ноябре как вам живётся?
36. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
37. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
38. Эпизод 795. Особенности дружбы.
39. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
40. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
41. Эпизод 716. Романтический спуск.
42. Эпизод 711. Огненная волна.
43. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
44. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
45. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
46. Самое важное - напоминание.
47. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
48. Эпизод 601. Семейный праздник.
49. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
50. Еженедельный план полезных смузи!