Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страхи перед отказом

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
2. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
3. 2016 год. Год, который изменил всё.
4. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
5. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
6. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
7. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
8. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
9. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
10. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
11. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
12. Итоги моего года!
13. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
14. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
15. Не сфоткал, значит не было.
16. Всю жизнь … я танцевала.
17. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
18. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. Йога - это не просто фитнес.
20. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
21. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
22. Свой персональный тренер для велотренажера.
23. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
24. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
25. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
26. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
27. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
28. У меня был план.
29. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
30. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
31. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
32. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
33. От подушки болит голова и шея.
34. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
35. Я в шоке!
36. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
37. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
38. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
39. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
40. Эпизод 598. Баранья беда.
41. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
42. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
43. 365 дней с вами!
44. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
45. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
46. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
48. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
49. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
50. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.