Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страхи перед отказом

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Кирилл туриченко в феврале стал отцом, и теперь жизнь у него делится на "до Леона" и "когда уже можно поспать".
2. Хватит откладывать идеальную форму на "Следующий Понедельник"!
3. Игла для эпидуральной анестезии - большая, длинная, пугающая.
4. Сын своего родимого пятна стеснялся.
5. Джиган грозился уб*ть Оксану и детей после того, как он узнал о разводе.
6. Подборка, где слева - хорошо, а справа ещё лучше.
7. Мальчику после купания в озере отрезали 15 см плоти на ноге.
8. Стас и Юлия костюшкины отметили 20 лет со дня свадьбы.
9. В Петербурге в больницу попал 10-летний мальчик с инвалидностью после того, как, по версии следствия, его подвергали насилию.
10. Почти три месяца без тренировок.
11. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
12. Принцесса болгарии калина до и во время своей физической трансформации.
13. Как сделать кефир ещё полезнее.
14. Женщина может годами откладывать себя на потом.
15. Кратко: 16-летнего подростка госпитализировали после того, как он получил травму от моркови.
16. Тестостерон в норме. А желания нет.
17. "До Свадьбы Заживет": фигуристка Евгения Медведева рассказала о перенесенной операции.
18. Здоровье и трансформация онлайн - минус 11 кг дома и жизнь без боли!
19. "Лучше Быть Тупым Блогером, чем Такой Злой Женщиной": участница шоу "давай поженимся" устроила скандал и унизила Ларису Гузееву.
20. Мы встречаем утро с новыми фото от кубинской красавицы ана де Армас.
21. Закончилась первая смена, ребята уже дома, обнимают своих родителей и рассказывают о своих впечатлениях.
22. Методы отжиманий на брусьях.
23. Результат в зале - минус 19, 5 кг жира за 6 месяцев!
24. Этот год совершенно уникальный для меня, во многом благодаря девочкам из моего ансамбля.
25. Недавно я узнала про одну очень интересную штуку - Neat.
26. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
27. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
28. Когда я только начинала разбираться в питании, то сама часто брала сладкие йогурты.
29. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
30. Дмитрий Дибров готов вернуть Полину, несмотря на ее измену.
31. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
32. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
33. Гигиена в зале: база, которую многие игнорируют.
34. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 13 по 19 апреля.
35. Меньше - значит лучше: ошибка, которая убивает твои результаты.
36. 4 апреля в предверии всемирного дня здоровья на базе фок "Родники - Арена" прошел традиционный районый фитнес - фестиваль "спорт!
37. Клава кока уверена: крепкие отношения могут начаться с дружбы.
38. В детском саду "Едэйко" в ЦРР прошло спортивное развлечение "детский фитнес для здоровья"!
39. Выводы сами делайте.
40. Скандальный запрет на детском празднике.
41. Сбагрила детей под опеку.
42. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
43. Сейчас я скажу то, о чем не принято говорить в фитнес индустрии.
44. Мне 32, моей девушке только 22.
45. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
46. Девятиклассник на перемене после урока физкультуры умер.
47. Мы немощности боимся.
48. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
49. Как не отказываться от всего и при этом быть в хорошей форме?
50. Возраст не бывает помехой.