Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страхи перед отказом

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
2. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
3. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
4. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
5. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
6. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
7. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
8. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
9. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
10. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
11. Под знаком стрельца.
12. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
13. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
14. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
15. Учимся танцевать шаффл.
16. Комплекс, который работает в положении сидя.
17. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
18. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
19. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
20. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
21. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
22. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
23. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
24. Эпизод 737. Путешествие за котом.
25. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
26. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
27. Привычка из будущего.
28. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
29. Эпизод 673. Трагический финал.
30. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
31. Немного дельных советов:
32. Полнолуние 7. 10.
33. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
34. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
35. Эпизод 598. Баранья беда.
36. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
37. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
38. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
39. Секрет вкусной домашней шаурмы.
40. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
41. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
42. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
43. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
44. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
45. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
46. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
47. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
48. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
49. Эпизод 341. Свеча на торте.
50. Эпизод 339. Остров для двоих.