Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страхи перед отказом

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Что на самом деле происходит на занятиях?
2. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
3. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
4. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
5. Не сфоткал, значит не было.
6. Главная новость декабря!
7. Не тратьте время попусту ….
8. Став "Фитнес Инструктор".
9. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
10. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
11. Комплекс, который работает в положении сидя.
12. Мы хотим поделиться отличными новостями!
13. Эпизод 846. Шумная погоня.
14. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
15. Да и ладно.
16. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
17. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
18. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
19. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
20. Фитнес для мам.
21. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
22. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
23. Эпизод 754. Спасение из огня.
24. В рамках программы "я. ты.
25. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
26. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
27. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
28. Самое важное - напоминание.
29. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
30. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
31. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
32. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
33. Эпизод 515. Токовая опасность.
34. Эпизод 506. Потеря питомца.
35. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
36. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
37. Эпизод 447. Семейная идиллия.
38. Эпизод 436. Злой кабачок.
39. Я живу в Германии.
40. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
41. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
42. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
43. Эпизод 387. Уроки вокала.
44. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
45. Первый шаг сделать.
46. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
47. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
48. Мышцы кора восстановите.
49. 4 упражнения, которые снизят боль.
50. Функциональная тренировка ног.