Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страхи перед отказом

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
2. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
3. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
4. Хорошо, все будет хорошо.
5. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
6. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
7. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
8. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
9. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
10. Пора праздники планировать!
11. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
12. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
13. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
14. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
15. На фото мне лет 19-20.
16. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
17. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
18. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
19. В ноябре как вам живётся?
20. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
21. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
22. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
23. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
24. С днём тренера.
25. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
26. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
27. Немного дельных советов:
28. Оголяться ли в раздевалках?
29. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
30. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
31. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
32. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
33. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
34. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
35. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
36. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
37. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
38. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
39. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
40. Как важны витамины при похудении?
41. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
42. Наверное скоро все перейдут на VK.
43. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
44. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
45. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
46. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
47. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
48. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
49. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
50. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.