Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страхи перед отказом

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Алсу раскрыла тайну выпуклого живота в платьях.
2. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
3. Одна привычка, которая изменит твоё тело.
4. Меган Фокс снова обсуждают в сети - на этот раз из-за изменений во внешности.
5. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
6. Преображение веры Брежневой.
7. В творческом объединении "Пеппи - Капроновый Чулок" прошло волшебное занятие для ребят.
8. Йога и силовые тренировки: 7 примеров, когда алая Ф. доказывает, что она - самая спортивная актриса своего поколения!
9. Накипело. Открываешь ленту, а там spaч:
10. Низкокалорийный шоколадный пп торт без сахара.
11. Новенькое от бамстеда!
12. Американская спортсменка Энн крайл эссельстин в возрасте 90 лет установила выдающийся мировой рекорд.
13. Правда о "Правильном Питании", которую скрывают.
14. Вкусный хлеб без глютена и муки.
15. Спacлa этoгo coбaчoнкy oт жecтoкocти - a тeпepь oн нe мoжeт бeз нee жить.
16. Португальская спортсменка Каролина патрочинио удивила интернет, опубликовав снимки на девятом месяце беременности.
17. Меньше - значит лучше: ошибка, которая убивает твои результаты.
18. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
19. В доме культуры прошёл флешмоб "Утреняя Зарядка", в котором приняли участие девушки и женщины, занимающиеся в фитнес - кружке.
20. Пост про жёсткость людей.
21. Я не умею делать что-то просто так.
22. 52-Летняя Виктория макарская до неузнаваемости изменилась.
23. Топ 10 приемов пищи после тренировки.
24. Ольга картункова, известная своим юмористическим талантом, впервые испытала радость материнства в новой роли - роли бабушки.
25. На этой неделе 23-27 марта.
26. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
27. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
28. Ступенька в СПОРТ! Детиспортдюсшаша.
29. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
30. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
31. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
32. Девчата, а я ведь тоже когда-то была клиентом фитнес студии - и понимаю вас, как никто другой.
33. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
34. Вот это поворот - "Императрица" к новой роли готовится.
35. Поймали самую жизненную ситуацию, знакомую каждому тренеру.
36. Лучшие упражнения на все группы мышц или почему тебе до сих пор не нравится отражение в зеркале, хотя вокруг полно информации о фитнесе.
37. Йога по - тихому просочилась в мою жизнь и закрепляется в ней как привычка.
38. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
39. Пирог к чаю за 5 минут.
40. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
41. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
42. Персональный тренер Елена Калинина.
43. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
44. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
45. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
46. Не знаете, с какого направления начать?
47. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
48. Почему я не провожу степ - аэробику?
49. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
50. "Как достичь прогресса в вин чун?