Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страхи перед отказом

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
2. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
3. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
4. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
5. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
6. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
7. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
8. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
9. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
10. Как часто мы спасибо говорим?
11. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
12. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
13. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
14. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
15. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
16. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
17. От_подписчицы@Natural_Faces.
18. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
19. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
20. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
21. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
22. Главная новость декабря!
23. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
24. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
25. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
26. Кому нельзя тренироваться?
27. Став "Фитнес Инструктор".
28. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
29. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
30. Правда, о которой не говорят в спортзале.
31. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
32. Лучшая терапия в мире?
33. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
34. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
35. Эпизод 773. Они ответят за это.
36. Ваш секрет стройности - не на кухне.
37. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
38. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
39. Танцевать - это не про умение.
40. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
41. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
42. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
43. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
44. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
45. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
46. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
47. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
48. Эпизод 576. Опасные гости.
49. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
50. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!