Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мышечные цепи

? 1. Миофасция - это трехмерная матрица.
Фасции образуют непрерывную трехмерную матрицу, охватывающую все тело в целом и выполняющую опорную функцию для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон. Кроме того, многомерное расположение фасций и разнообразная ориентация фасциальных меридианов позволяет нам двигаться в различных направлениях.

Последние обновления на сайте:

1. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
2. Старт 2 февраля!
3. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
4. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
5. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
6. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
7. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
8. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
9. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
10. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
11. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
12. Фитнес - аэробика продолжается ….
13. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
14. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
15. Не тратьте время попусту ….
16. Эпизод 884. Женский удар.
17. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
18. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
19. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
20. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
21. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
22. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
23. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
24. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
25. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
26. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
27. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
28. Привычка из будущего.
29. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
30. Самое важное - напоминание.
31. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
32. Эпизод 601. Семейный праздник.
33. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
34. Почему вы не худеете?
35. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
36. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
37. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
38. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
39. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
40. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
41. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
42. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
43. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
44. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
45. В том случае, если болит в паховой области.
46. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
47. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
48. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
49. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
50. С понедельника 21. 07.