Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мышечные цепи

? 1. Миофасция - это трехмерная матрица.
Фасции образуют непрерывную трехмерную матрицу, охватывающую все тело в целом и выполняющую опорную функцию для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон. Кроме того, многомерное расположение фасций и разнообразная ориентация фасциальных меридианов позволяет нам двигаться в различных направлениях.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
2. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
3. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
4. После 35 в жизни женщины многое меняется.
5. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
6. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
7. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
8. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
9. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
10. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
11. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
12. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
13. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
14. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
15. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
16. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
17. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
18. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
19. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
20. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
21. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
22. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
23. Мышцы - твоя Броня против старости.
24. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
25. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
26. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
27. Эпизод 730. Ночная проверка.
28. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
29. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
30. Оголяться ли в раздевалках?
31. Эпизод 639. Серьезное дтп.
32. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
33. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
34. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
35. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
36. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
37. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
38. Какой спорт выбрать?
39. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
40. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
41. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
42. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
43. Лето с градом чудес.
44. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
45. Как фитнес на самооценку влияет.
46. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
47. Эпизод 413. Неприятная соседка.
48. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
49. Радостно мы встречаем август!
50. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?