Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Анатомические цепи

? 1. Миофасция - это трехмерная матрица.
Фасции образуют непрерывную трехмерную матрицу, охватывающую все тело в целом и выполняющую опорную функцию для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон. Кроме того, многомерное расположение фасций и разнообразная ориентация фасциальных меридианов позволяет нам двигаться в различных направлениях.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес и зима созданы друг для друга.
2. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
3. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
4. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
5. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
6. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
7. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
8. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
9. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
10. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
11. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
12. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
13. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
14. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
15. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
16. Эпизод 884. Женский удар.
17. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
18. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
19. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
20. Свой персональный тренер для велотренажера.
21. Лучшая терапия в мире?
22. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
23. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
24. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
25. Эпизод 750. У храма.
26. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
27. Эпизод 741. Задержание грабителей.
28. Эпизод 730. Ночная проверка.
29. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
30. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
31. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
32. Эпизод 673. Трагический финал.
33. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
34. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
35. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
36. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
37. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
38. Эпизод 576. Опасные гости.
39. Секрет вкусной домашней шаурмы.
40. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
41. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
42. Эпизод 463. Лед и младенец.
43. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
44. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
45. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
46. Эпизод 404. Наследие музыки.
47. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
48. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
49. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
50. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.