Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинающие спортсмены

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
2. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
3. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
4. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
5. Хорошо, все будет хорошо.
6. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
7. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
8. Мы учим. Играем.
9. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
10. Эпизод 936. Конный конфликт.
11. Почему силовых тренировок недостаточно?
12. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
13. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
14. Мягкие тренировки, которые спасают.
15. Свой персональный тренер для велотренажера.
16. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
17. Сделайте этот комплекс!
18. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
19. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
20. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
21. Набираю группу фитнес аэробики.
22. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
23. Сон на животе может навредить телу.
24. Эпизод 795. Особенности дружбы.
25. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
26. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
27. Эпизод 673. Трагический финал.
28. Что важно учитывать?
29. Эпизод 639. Серьезное дтп.
30. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
31. Эпизод 595. Встреча с хищником.
32. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
33. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
34. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
35. Комплекс для самых ленивых стартов.
36. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
37. Эпизод 481. Новый статус.
38. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
39. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
40. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
41. Эпизод 457. Нападение в парке.
42. Мы убираем отёки!
43. Ленивые голубцы с булгуром.
44. Мой подход к снижению веса.
45. Эпизод 400. Опасный улов.
46. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
47. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
48. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
49. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
50. Словари про здоровый образ жизни.