Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинающие спортсмены

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. 1000 дней и ночей.
2. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
3. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
4. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
5. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
6. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
7. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
8. Это был вызов себе!
9. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
10. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
11. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
12. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
13. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
14. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
15. Всю жизнь … я танцевала.
16. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
17. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
18. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
19. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
20. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
21. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
22. Мадоу ЦРР д/с 14.
23. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
24. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
25. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
26. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
27. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
28. Джуффин активные тренировки продолжает.
29. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
30. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
31. Эпизод 754. Спасение из огня.
32. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
33. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
34. Эпизод 719. Опасный водитель.
35. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
36. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
37. Я в шоке!
38. Оголяться ли в раздевалках?
39. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
40. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
41. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
42. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
43. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
44. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
45. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
46. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
47. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
48. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
49. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
50. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!