Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинающие спортсмены

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
2. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.
3. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
4. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
5. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
6. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
7. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
8. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
9. Зачем на джампинге нужно кричать?
10. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
11. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
12. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
13. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
14. Дорогие наши женщины!
15. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
16. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
17. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
18. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
19. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
20. Пора праздники планировать!
21. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
22. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
23. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
24. Эпизод 913. Московский визит.
25. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
26. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
27. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
28. Эпизод 884. Женский удар.
29. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
30. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
31. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
32. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
33. Да и ладно.
34. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
35. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
36. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
37. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
38. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
39. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
40. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
41. Эпизод 777. Новые меры.
42. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
43. Здоровый образ жизни - наш выбор!
44. Эпизод 737. Путешествие за котом.
45. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
46. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
47. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
48. От подушки болит голова и шея.
49. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
50. Эпизод 661. Священнические выводы.