Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинающие спортсмены

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
2. Гены - вещь удивительная!
3. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
4. Почему никто не отреагировал?
5. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
6. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
7. 2016 год. Год, который изменил всё.
8. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
9. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
10. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
11. Итоги моего года!
12. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
13. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
14. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
15. В предновогодней суете не забывай про себя.
16. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
17. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
18. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
19. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
20. Четыре женские смены.
21. Правда, о которой не говорят в спортзале.
22. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
23. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
24. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
25. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
26. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
27. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
28. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
29. Эпизод 769. Забота под вопросом.
30. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
31. Эпизод 730. Ночная проверка.
32. Эпизод 716. Романтический спуск.
33. Эпизод 707. Угроза в доме.
34. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
35. Не фитнес. Акт любви.
36. Эпизод 639. Серьезное дтп.
37. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
38. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
39. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
40. Эпизод 581. Садовые успехи.
41. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
42. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
43. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
44. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
45. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
46. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
47. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
48. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
49. 365 дней с вами!
50. Эпизод 484. Пик гибели.