Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинающие спортсмены

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
2. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
3. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
4. Как часто мы спасибо говорим?
5. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
6. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
7. Леди сальса группа для начинающих.
8. Форма, выносливость или сила?
9. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
10. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
11. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
12. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
13. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
14. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
15. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
16. Почему силовых тренировок недостаточно?
17. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
18. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
19. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
20. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
21. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
22. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
23. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
24. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
25. Мягкие тренировки, которые спасают.
26. Эпизод 847. Находка в общежитии.
27. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
28. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
29. Набираю группу фитнес аэробики.
30. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
31. DO What Makes YOU Happy.
32. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
33. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
34. Здоровый образ жизни - наш выбор!
35. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
36. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
37. Пойти в бассейн - можно.
38. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
39. Эпизод 587. Медвежья угроза.
40. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
41. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
42. Что такое белок и зачем он организму нужен?
43. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
44. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
45. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
46. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
47. Эпизод 510. Строительный инцидент.
48. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
49. Эпизод 497. Пропавший пловец.
50. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.