Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинающие спортсмены

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
2. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
3. Гуд монинг, ребят!
4. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
5. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
6. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
7. 15 минут в день: как одна система помогает.
8. Меня зовут Маруся, 26 лет.
9. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
10. Зачем на джампинге нужно кричать?
11. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
12. Ну что, давайте знакомиться!
13. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
14. Это был вызов себе!
15. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
16. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
17. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
18. Эпизод 941. Пушистый пожар.
19. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
20. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
21. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
22. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
23. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
24. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
25. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
26. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
27. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
28. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
29. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
30. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
31. Эпизод 830. Люксовая кража.
32. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
33. Универсальная тренировка - круговая.
34. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
35. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
36. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
37. Сон на животе может навредить телу.
38. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
39. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
40. Эпизод 770. Огненная беда.
41. Эпизод 750. У храма.
42. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
43. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
44. Оголяться ли в раздевалках?
45. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
46. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
47. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
48. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
49. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
50. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.