Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинающие спортсмены

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 484. Пик гибели.
2. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
3. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
4. Как фитнес на самооценку влияет.
5. Физическая подготовка для танцоров.
6. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
7. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
8. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
9. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
10. - ты, наверное, в зал ходишь?
11. Я не люблю ходить в спортзал ….
12. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
13. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
14. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
15. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
16. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
17. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
18. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
19. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
20. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
21. Эпизод 232. Балерина на форуме.
22. Эпизод 228. Семейный дебют.
23. Как похудеть без вреда для себя?
24. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
25. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
26. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
27. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
28. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
29. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
30. Особенности тренировок на эластичном тросе.
31. Отдых между тренировками.
32. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
33. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
34. 24 мая провела семинар PROягодицы.
35. Нижневартовск конечная точка.
36. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
37. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
38. Кто в NL миллионерами становится?
39. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
40. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
41. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
42. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
43. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
44. Вчера был международный день бездельника?
45. Именно с этого наверно всё и началось!
46. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
47. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
48. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
49. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
50. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.