Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинающие спортсмены

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
2. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
3. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
4. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
5. Актуальное расписание тренировок:
6. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
7. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
8. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
9. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
10. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
11. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
12. Как не слиться в 2026 году?
13. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
14. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
15. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
16. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
17. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
18. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
19. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
20. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
21. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
22. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
23. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
24. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
25. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
26. Эпизод 846. Шумная погоня.
27. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
28. Фитнес для мам.
29. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
30. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
31. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
32. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
33. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
34. Эпизод 728. Новый тренд.
35. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
36. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
37. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
38. Эпизод 692. Серия преступлений.
39. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
40. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
41. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
42. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
43. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
44. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
45. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
46. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
47. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
48. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
49. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
50. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.