Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинающие спортсмены

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
2. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
3. Живые встречи, энергия и возможности.
4. Какова история создания Ростовского зоопарка
5. Где найти кбжу продуктов.
6. Анонс движа в фитнескомпот продолжается.
7. Встреча с человеком - легендой!
8. Как принимать Lipo 6: полное руководство для начинающих
9. Ждали? Мы выклыдваем для вас задания на первую неделю.
10. Привет, я Ника!
11. Коридор затмений - периуд между двух затмений.
12. Занятие для активных людей.
13. Пауэрлифтинг - это вид спорта, который состоит из трех упражнений: жим лежа, приседания и становой тяги.
14. Девелоперская компания Vos'hod рассказала о высокой стадии готовности московского клубного дома Ahead.
15. Знаете ли вы, что такое сайклинг?
16. Девушки, я знаю, как всем хочется быстрых результатов.
17. Как правильно делать планку: пошаговое руководство
18. С 1 марта на Ямале вступают в силу два новых региональных закона, которые напрямую касаются здоровья и качества жизни северян.
19. Различия между умным фитнесом, функциональным тренингом и силовыми тренировками:
20. Все клиенты фитнес клубов заинтересованы в результате - получить то, за чем они пришли в фитнес клуб.
21. Бывает, в течение дня нет ни одной свободной минутки, даже чтобы походить и размяться.
22. Укрепи пресс за 5 минут: секреты интенсивной планки
23. В преддверии 23 февраля мы предлагаем вам несколько идей полезных подарков для мужчин, которые помогут сохранить их здоровье и благополучие.
24. Осанка в фитнесе - это фундамент, на котором строится эффективность и безопасность тренировок.
25. Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва?
26. Недавно посмотрела фильм, который дает мотивацию и вдохновение для меня.
27. Хочешь стать экспертом в фитнесе и вдохновлять людей на здоровый образ жизни?
28. Продолжают спортивную тему и коллектив спортивного танца "Очарование", которые изучают новые упражнения с фитнес - резинками.
29. Закачайся за 10 минут: лучшая утренняя зарядка для каждого дня
30. Большинство приходят в спортзал за стройностью и красотой.
31. МФР - эффективная методика самостоятельного миофасциального массажа и мягкого растягивания.
32. Проведи утреннюю зарядку дома всего за 10 минут и почувствуй себя по-новому
33. Физические упражнения и коррекция образа жизни играют решающую роль в поддержании здоровья и хорошей физической формы.
34. От ненависти к спорту до любви к себе!
35. Столько мыслей кружится в моей голове ….
36. Расскажу о себе и своих планах!
37. Почему у большинства не получается сделать спорт частью своей взрослой жизни?
38. Расписание тренировок. Февраль 2025.
39. Праздники закончились, и новогодние елки уже стоят в углу, убранные.
40. Кенго денс - это уникальная система тренировок, основанная на движениях, вдохновленных боевыми искусствами и танцами.
41. Люблю мужа, но не хочу от него детей.
42. Всем привет! Рядом с фитнес-клубом атлетика периодически эта очаровательная кошечка появляется.
43. Посетительницы фитнес - центра возмущены странными тренировками и требуют разобраться, является ли тренер извращенцем или нет.
44. Этот день не наступит никогда": что это значит и почему это важно
45. Утренняя разминочка в Санкт-петербурге ***.
46. Дело не в калориях: почему количество калорий не является единственным фактором для похудения
47. Когда ничего не помогает: как справиться с трудностями
48. Картофель: фактор ли он в набор веса
49. "Жила - была девочка Ирочка.
50. О фитнес клубе "Жизнь".