Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинающие спортсмены

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
2. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
3. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
4. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
5. Твой двор - твой тренажёр.
6. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
7. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
8. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
9. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
10. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
11. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
12. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
13. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
14. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
15. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
16. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
17. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
18. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
19. Эпизод 581. Садовые успехи.
20. Эпизод 571. Потеря вратаря.
21. Эпизод 570. Спасение кота.
22. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
23. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
24. Комплекс для самых ленивых стартов.
25. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
26. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
27. Уважаемые работники авиационной отрасли!
28. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
29. Омлет с чечевицей и брокколи.
30. День физкультурника, старый - новый праздник.
31. Эпизод 424. Разборка во дворе.
32. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
33. В случае если бы я ароматом … была.
34. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
35. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
36. Эпизод 365. Новые меры против розни.
37. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
38. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
39. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
40. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
41. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
42. Какие интересные факты о метро Москвы известны
43. С летом люди!
44. Эпизод 285. Соседские споры.
45. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
46. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
47. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
48. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
49. Летние сборы для любителей фитнеса!
50. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было