Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинающие спортсмены

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 754. Спасение из огня.
2. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
3. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
4. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
5. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
6. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
7. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
8. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
9. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
10. Эпизод 571. Потеря вратаря.
11. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
12. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
13. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
14. Как важны витамины при похудении?
15. Никогда не поздно начать с чистого листа.
16. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
17. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
18. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
19. 3 составляющие женского здоровья.
20. Физическая подготовка для танцоров.
21. Август уже на пороге.
22. Эпизод 386. Новые инициативы.
23. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
24. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
25. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
26. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
27. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
28. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
29. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
30. Headlines:
31. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
32. Эффективные способы наращивания мышц дома
33. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
34. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
35. Чиа - пудинг с ягодами.
36. Открытое занятие для особенных гостей.
37. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
38. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
39. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
40. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
41. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
42. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
43. Обычное утро понедельника ….
44. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
45. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
46. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
47. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
48. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
49. Упражнения от которых выпадает матка.
50. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".