Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинающие спортсмены

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
2. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
3. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
4. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
5. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
6. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
7. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
8. Один из последних дней.
9. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
10. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
11. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
12. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
13. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
14. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
15. Организм потере веса сопротивляется?
16. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
17. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
18. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
19. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
20. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
21. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
22. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
23. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
24. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
25. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
26. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
27. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
28. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
29. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
30. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
31. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
32. Питание. Питание. Питание.
33. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
34. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
35. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
36. Мой общий результат - 30 кг.
37. Возвращение к себе.
38. Лет пять я занималась в фитнес клубе, потом хотелось чего то глубокого, другого ощущения для тела и души.
39. В течении жизни мы через разные периоды и обстоятельства проходим.
40. О преимуществах фитнеса для здоровья:
41. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
42. 19 апреля в Новомосковске прошел открытый кубок тульской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес - бикини.
43. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
44. Про особенности похудения эндоморфов.
45. Брендирование спортивной формы для фитнес клубов и личных тренеров!
46. Этот день энергию и непоколебимую волю к победе излучал!
47. 3-Комнатная квартира во фрунзенском районе продается.
48. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
49. Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы предплечья с внешней частью локтевого сустава.
50. Накопление и реализация изменений.