Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинающие спортсмены

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
2. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
3. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
4. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
5. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
6. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
7. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
8. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
9. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
10. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
11. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
12. Всю жизнь … я танцевала.
13. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
14. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
15. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
16. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
17. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
18. Эпизод 846. Шумная погоня.
19. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
20. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
21. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
22. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
23. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
24. Эпизод 737. Путешествие за котом.
25. Пойти в бассейн - можно.
26. Танцевать - это не про умение.
27. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
28. Эпизод 673. Трагический финал.
29. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
30. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
31. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
32. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
33. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
34. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
35. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
36. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
37. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
38. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
39. База силы и здоровья - подтягивания.
40. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
41. Дорогие мои спортсменки!
42. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
43. Эпизод 424. Разборка во дворе.
44. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
45. "Ку-ку, сколько мне осталось?
46. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
47. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
48. - ты, наверное, в зал ходишь?
49. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
50. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.