Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинающие спортсмены

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
2. Кратковременная пауза для здоровья.
3. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
4. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
5. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
6. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
7. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
8. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
9. Эпизод 730. Ночная проверка.
10. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
11. Эпизод 720. Неудачная притвора.
12. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
13. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
14. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
15. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
16. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
17. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
18. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
19. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
20. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
21. Секрет вкусной домашней шаурмы.
22. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
23. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
24. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
25. Эпизод 497. Пропавший пловец.
26. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
27. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
28. Как важны витамины при похудении?
29. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
30. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
31. Я живу в Германии.
32. 3 составляющие женского здоровья.
33. Август уже на пороге.
34. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
35. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
36. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
37. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
38. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
39. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
40. Я люблю мечтать!
41. Даже когда тебе 43.
42. Лето. Странное время года.
43. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
44. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
45. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
46. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
47. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
48. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
49. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
50. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!