Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинающие спортсмены

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Регулярные тренировки. Что такое одна тренировка?
2. Фитнес нагрузки помогают улучшить кровоснабжение мышц и регуляцию деятельности нервной системы.
3. Здоровый образ жизни и реабилитация: как сотрудники заиграевского реабилитационного центра для несовершеннолетних находят баланс через пилатес!
4. Оркестр CAGMO: где музыка становится праздником
5. Любимый мой фитнес ленд.
6. В питерском фитнес-клубе агрессивный неадекват с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
7. Знаете ли вы, что такое сайклинг?
8. В фитнес-клубе в Санкт-петербурге два посетителя не поделили тренажер, и один сломал нос другому.
9. Звёздные судьбы особых людей.
10. Все клиенты фитнес клубов заинтересованы в результате - получить то, за чем они пришли в фитнес клуб.
11. Воскресное. 1. неделя пронеслась, как скоростная электричка.
12. Любовь к спорту - любовь к себе.
13. Участники проекта "Липецкое Долголетие" с удовольствием занимаются в фитнес клубе "грация" в свишенском доме культуры.
14. В преддверии 23 февраля мы предлагаем вам несколько идей полезных подарков для мужчин, которые помогут сохранить их здоровье и благополучие.
15. Орлёнок - спортсмен 13.
16. О пользе плавания рассказала врач и мама ученицы нашей школы Супрун Екатерина Николаевна.
17. Тренировки для души и тела.
18. Мы ждём весну с нетерпением!
19. Как начать день с спокойного утреннего ритуала
20. Закачайтесь энергией: лучшие утренние упражнения для подзарядки
21. Барре дома - подойдет любая крепкая опора.
22. "А какие упражнения живот и бока уберут?
23. В тренажерном зале вас всегда встретит наш тренер рим!
24. Утренние привычки для успешного дня: 5 простых шагов
25. Дистанционное ведение! На данный период времени, очное ведение по растяжке и фитнесу приостановлено.
26. Вы уже бывали на "Full Body" и "начни с себя"?
27. Дорогие девушки, лето не за горами, а это значит, что пора готовить своё тело к купальному сезону.
28. Что важнее - тренировки или питание?
29. В рамках реализации проекта "Доступный Фитнес", поддерживаемого "росмолодёжь.
30. Каждый вторник - полезный вторник!
31. Всем привет! Рядом с фитнес-клубом атлетика периодически эта очаровательная кошечка появляется.
32. "Танцевальный Фитнес" - тренировочное занятие в клубе "грация" под руководством методиста по спорту Людмилы остроуховой.
33. Клава кока - это не просто певица, а настоящий феномен современной поп-музыки!
34. Давайте познакомимся с отзывами о направлении детский фитнес.
35. Я не люблю дыхательные тренировки.
36. Куда можно купить билеты на концерт группы Бутырка в Улан-Удэ
37. Как физические упражнения с профессиональными заболеваниями борются.
38. Мой главный красный флаг - это назидательный тон.
39. Я, за последние полгода, можно сказать, сроднилась с эллиптическим тренажёром в фитнес - зале.
40. От всего коллектива Sparta Fitness мы поздравляем вас с добрым и светлым праздником рождества христова!
41. Женщина воляженщин. Про успешный успех.
42. Заголовок 1: Калорийность меда в чайной ложке: все, что нужно знать
43. Юлия королева филлеры раскритиковала.
44. Декабрьская суета закружила меня в вихре дел и знакомств: успела оказаться на премии муз тв (за кулисами), но поняла, что я сама рождена для сцены.
45. Sminex рассказал о строительной готовности выдающегося дома "Достижение".
46. Новый год - идеальное время, чтобы настроить себя на здоровый образ жизни!
47. Вчера у меня было приятное знакомство и мне в очередной раз пришлось объяснять, почему я так выгляжу, хоть и старше на 10 лет …!
48. Детский фитнес - это комплекс упражнений, специально разработанный для детей.
49. Хотите иметь идеальный пресс?
50. Продолжение: …-. В каком номере живёт мой муж?