Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинающие спортсмены

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
2. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
3. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
4. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
5. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
6. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
7. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
8. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
9. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
10. Мы возобновляем тренировки по позированию.
11. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
12. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
13. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
14. Нет тренера = нет прогресса.
15. Почему боль в сухожилии не уходит?
16. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
17. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
18. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
19. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
20. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
21. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
22. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
23. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
24. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
25. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
26. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
27. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
28. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
29. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
30. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
31. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
32. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
33. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
34. Четыре женские смены.
35. Правда, о которой не говорят в спортзале.
36. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
37. Набираю группу фитнес аэробики.
38. В ноябре как вам живётся?
39. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
40. Энергетический прогноз архангелов.
41. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
42. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
43. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
44. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
45. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
46. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
47. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
48. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
49. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
50. Строищейся новый квартал.