Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинающие спортсмены

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
2. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
3. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
4. Став "Фитнес Инструктор".
5. Продолжение истории про вокал.
6. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
7. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
8. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
9. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
10. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
11. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
12. Эпизод 777. Новые меры.
13. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
14. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
15. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
16. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
17. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
18. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
19. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
20. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
21. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
22. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
23. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
24. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
25. Как справляться с болью в мышцах?
26. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
27. Мы убираем отёки!
28. Эпизод 447. Семейная идиллия.
29. День физкультурника, старый - новый праздник.
30. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
31. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
32. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
33. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
34. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
35. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
36. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
37. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
38. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
39. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
40. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
41. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
42. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
43. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
44. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
45. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
46. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
47. С осени и до "Края Весны".
48. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
49. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
50. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.