Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинающие спортсмены

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. - я намерена подать жалобу!
2. Форма, выносливость или сила?
3. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
4. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
5. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
6. Понедельник 12 января:
7. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
8. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
9. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
10. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
11. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
12. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
13. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
14. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
15. Эпизод 920. Теплое приветствие.
16. Эпизод 913. Московский визит.
17. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
18. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
19. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
20. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
21. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
22. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
23. Эпизод 847. Находка в общежитии.
24. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
25. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
26. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
27. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
28. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
29. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
30. Я в шоке!
31. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
32. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
33. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
34. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
35. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
36. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
37. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
38. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
39. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
40. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
41. Как справляться с болью в мышцах?
42. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
43. От любви до ненависти или моя история выгорания.
44. Эпизод 436. Злой кабачок.
45. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
46. Эпизод 404. Наследие музыки.
47. Эпизод 396. Пустыня поселения.
48. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
49. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
50. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.