Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинающие спортсмены

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
2. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
3. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
4. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
5. Это был вызов себе!
6. Хорошо, все будет хорошо.
7. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
8. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
9. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
10. Главная новость декабря!
11. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
12. Да и ладно.
13. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
14. Эпизод 830. Люксовая кража.
15. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
16. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
17. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
18. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
19. В ноябре как вам живётся?
20. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
21. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
22. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
23. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
24. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
25. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
26. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
27. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
28. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
29. Полнолуние 7. 10.
30. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
31. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
32. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
33. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
34. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
35. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
36. Эпизод 576. Опасные гости.
37. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
38. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
39. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
40. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
41. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
42. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
43. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
44. В том случае, если болит в паховой области.
45. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
46. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
47. Эпизод 397. Потеря жизни.
48. В здоровом теле - здоровый дух!
49. Просто ходить - уже терапия.
50. Эпизод 356. Новый ван дамм.