Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинающие спортсмены

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
2. Что на самом деле происходит на занятиях?
3. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
4. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
5. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
6. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
7. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
8. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
9. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
10. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
11. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
12. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
13. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
14. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
15. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
16. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
17. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
18. Комплекс для разминки или зарядки.
19. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
20. В ноябре как вам живётся?
21. Эпизод 741. Задержание грабителей.
22. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
23. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
24. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
25. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
26. Эпизод 679. Трагический конфликт.
27. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
28. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
29. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
30. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
31. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
32. Эпизод 595. Встреча с хищником.
33. Строищейся новый квартал.
34. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
35. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
36. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
37. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
38. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
39. Эпизод 481. Новый статус.
40. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
41. "Что такое Pump?
42. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
43. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
44. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
45. От любви до ненависти или моя история выгорания.
46. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
47. 3 составляющие женского здоровья.
48. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
49. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
50. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре