Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинающие спортсмены

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Учимся танцевать шаффл.
2. Став "Фитнес Инструктор".
3. Эпизод 851. Гость из-за океана.
4. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
5. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
6. Джуффин активные тренировки продолжает.
7. Эпизод 830. Люксовая кража.
8. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
9. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
10. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
11. С днём тренера.
12. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
13. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
14. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
15. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
16. Я в шоке!
17. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
18. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
19. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
20. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
21. Эпизод 645. Семейная драма.
22. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
23. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
24. В последнюю субботу сентября 27.
25. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
26. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
27. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
28. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
29. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
30. Эпизод 497. Пропавший пловец.
31. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
32. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
33. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
34. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
35. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
36. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
37. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
38. Стройность - это не цифра на весах.
39. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
40. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
41. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
42. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
43. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
44. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
45. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
46. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
47. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
48. Обычное утро понедельника ….
49. Привет, меня зовут Алина.
50. Одна история была.