Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинающие спортсмены

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Почему боль в сухожилии не уходит?
2. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
3. - я намерена подать жалобу!
4. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
5. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
6. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
7. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
8. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
9. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
10. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
11. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
12. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
13. Как сейчас помню свои мысли в 25:
14. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
15. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
16. Эпизод 901. Собачье противостояние.
17. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
18. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
19. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
20. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
21. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
22. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
23. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
24. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
25. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
26. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
27. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
28. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
29. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
30. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
31. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
32. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
33. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
34. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
35. Эпизод 673. Трагический финал.
36. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
37. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
38. Эпизод 626. Гусиный бег.
39. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
40. Эпизод 581. Садовые успехи.
41. Мой первый любимый и такой важный проект.
42. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
43. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
44. Эпизод 507. Старое преступление.
45. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
46. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
47. Эпизод 447. Семейная идиллия.
48. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
49. Как фитнес на самооценку влияет.
50. Радостно мы встречаем август!