Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинающие спортсмены

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
2. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
3. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
4. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
5. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
6. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
7. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
8. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
9. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
10. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
11. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
12. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
13. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
14. О преимуществах фитнеса для здоровья:
15. Дама с собачкой.
16. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
17. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
18. 19 апреля в Новомосковске прошел открытый кубок тульской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес - бикини.
19. Можно ли похудеть от латины?
20. Маяк в мержаново.
21. Фитнес помогает мужчинам следующим образом:
22. Питание или тренировки?
23. Что такое йога сейчас.
24. Мы держим пари, ты еще не успел опробовать все направления сайкл - тренировок и пообщаться с каждым тренером в нашей фитнес студии "Импульс"!
25. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
26. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
27. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
28. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
29. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
30. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
31. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.
32. Ну что вчера поучаствовал в спортивном празднике "Мастера Спорта" где также проходил отбор на шоу "титаны".
33. 4 знака зодиака, которые не любят заниматься спортом.
34. Когда я спрашиваю девушек, что они пробовали для похудения, иногда получаю ответы, которые можно назвать экстрим.
35. Всё о себе.
36. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
37. Компания Sminex рассказала о создании пространства для отдыха жителей в историческом здании XIX века дома "Чистые Пруды".
38. Силовая тренировка на всё тело.
39. Попова Даша из 6 "К" класса принимает участие в акции "чистое поколение": " спортивная семья", классный руководитель Козлова Н. в.
40. Мое текущее место работы представляет собой какую-то квинтэссенцию всего моего предыдущего опыта.
41. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
42. Линейка жиросжигателей от Nutrex: эффективное решение для вашего тела
43. Авторсвоеготела. Как же происходят изменения в теле, которые для вас важны.
44. Достопримечательности Каменска-Уральского: что посмотреть в городе
45. Почему в моих тренировках по пилатесу нет суставной разминки стоя?
46. Привет, я Ника!
47. Пилатес/МФР массаж. Вторник, 12-00, четверг 12-00.
48. Женщины иркутской области в цифрах: сколько их, сколько живут и чем увлекаются.
49. Спорт - полезное занятие, но не все располагают временем на утреннюю зарядку или вечерние походы в тренажерный зал.
50. Женское здоровье - это целый комплекс упражнений, которые помогают: