Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинающие спортсмены

Очень часто можно слышать жалобы, дескать, весь современный фитнес ориентирован исключительно на тех, кто желает похудеть. Так что путь к стройности прост — нужно ходить на все фитнес-тренировки, которые только есть в расписании вашего клуба.

Однако это не так. Программа для похудения должна состоять из подходящих тренировок. Слишком интенсивные ровным счетом ничего не дадут новичку, ведь он просто не сможет поддерживать темп, нужный для «правильного» пульса, а медленные программы не дадут достаточного сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
2. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
3. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
4. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
5. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
6. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
7. Комплекс для самых ленивых стартов.
8. Эпизод 506. Потеря питомца.
9. Эпизод 500. Технологии и слабость.
10. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
11. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
12. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
13. Лето с градом чудес.
14. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
15. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
16. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
17. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
18. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
19. Радостно мы встречаем август!
20. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
21. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
22. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
23. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
24. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
25. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
26. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
27. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
28. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
29. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
30. Через 10 дней закрою продажи на проект.
31. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
32. Тропа к здоровью.
33. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
34. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
35. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
36. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
37. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
38. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
39. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
40. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
41. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
42. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
43. Когда нужно обратиться к кардиологу?
44. На видео: Regan Grimes.
45. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
46. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
47. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
48. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
49. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
50. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.