Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нагрузка на человека

Наверняка многие обращали внимание на стройность фигур и грациозность осанки девушек-наездниц. Во многом такой эффект — это результат частой езды верхом, которая, по сути, совмещает в себе целый комплекс упражнений для женщин. Конный спорт помогает развить ловкость, выносливость и другие спортивные навыки, прокачать практически всю мускулатуру. Благодаря этим качествам езда верхом на лошади может заменить собой полноценные занятия фитнесом , как с точки зрения физической нагрузки, так и по энергозатратам.

Последние обновления на сайте:

1. Ну что, давайте знакомиться!
2. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
3. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
4. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
5. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
6. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
7. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
8. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
9. Делюсь актуальными фото.
10. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
11. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
12. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
13. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
14. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
15. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
16. Эпизод 898. Морской укус.
17. Я мама особенного ребёнка.
18. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
19. Учимся танцевать шаффл.
20. Став "Фитнес Инструктор".
21. Эпизод 857. Огненный ужас.
22. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
23. Продолжение истории про вокал.
24. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
25. Да и ладно.
26. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
27. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
28. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
29. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
30. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
31. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
32. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
33. Эпизод 707. Угроза в доме.
34. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
35. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
36. Эпизод 645. Семейная драма.
37. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
38. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
39. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
40. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
41. Эпизод 571. Потеря вратаря.
42. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
43. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
44. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
45. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
46. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
47. Омлет с чечевицей и брокколи.
48. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
49. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
50. Первый шаг сделать.