Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Непрерывный аппетит

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
2. 15 минут в день: как одна система помогает.
3. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
4. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
5. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
6. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
7. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
8. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
9. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
10. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
11. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
12. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
13. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
14. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
15. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
16. К чему стремилась, то и получилось!
17. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
18. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
19. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
20. Эпизод 913. Московский визит.
21. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
22. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
23. Учимся танцевать шаффл.
24. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
25. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
26. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
27. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
28. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
29. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
30. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
31. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
32. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
33. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
34. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
35. Эпизод 719. Опасный водитель.
36. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
37. Сидите в декрете?
38. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
39. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
40. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
41. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
42. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
43. Не фитнес. Акт любви.
44. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
45. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
46. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
47. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
48. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
49. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
50. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.