Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Несбыточная мечта

Рассмотрим вопросы:

Планка — зачем ее делать? Какие результаты будут, если делать планку каждый день?

Планка относится к статическим упражнениям и направлена на работу всего тела. Нужны соблазнительные причины? Вот они:

Последние обновления на сайте:

1. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
2. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
3. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
4. Итоги моего года!
5. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
6. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
7. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
8. Эпизод 908. Метро - экстрим.
9. Мадоу ЦРР д/с 14.
10. Вместе с мамой - быстрее ветра!
11. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
12. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
13. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
14. Универсальная тренировка - круговая.
15. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
16. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
17. Эпизод 818. Темная тайна.
18. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
19. Твое тело - твой проект!
20. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
21. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
22. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
23. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
24. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
25. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
26. Танцевать - это не про умение.
27. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
28. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
29. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
30. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
31. Как я мозг тренирую.
32. Эпизод 598. Баранья беда.
33. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
34. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
35. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
36. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
37. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
38. Эпизод 510. Строительный инцидент.
39. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
40. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
41. Эпизод 457. Нападение в парке.
42. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
43. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
44. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
45. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
46. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
47. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
48. Эпизод 369. Решение суда.
49. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
50. Групповые тренировки на понедельник: