Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на ногах

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
2. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
3. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
4. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
5. Четыре женские смены.
6. Комплекс, который работает в положении сидя.
7. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
8. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
9. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
10. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
11. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
12. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
13. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
14. С днём тренера.
15. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
16. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
17. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
18. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
19. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
20. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
21. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
22. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
23. Эндорфин - гормон счастья.
24. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
25. Эпизод 596. Поющие снайперы.
26. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
27. Движения Лопатки: почему это важно?
28. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
29. В фитнес - студии "Фитника".
30. Три снимка - три разных жизни в одной.
31. Как спорт влияет на рост волос?
32. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
33. Эпизод 390. Обрушение дома.
34. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
35. Эпизод 369. Решение суда.
36. Мышцы кора восстановите.
37. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
38. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
39. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
40. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
41. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
42. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
43. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
44. Открытое занятие для особенных гостей.
45. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
46. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
47. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
48. Эпизод 237. Бетон на песке.
49. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
50. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы