Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на ногах

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
2. Твое тело - твой проект!
3. С днём тренера.
4. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
5. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
6. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
7. Ислентьева Дарья. В 3.
8. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
9. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
10. Эпизод 639. Серьезное дтп.
11. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
12. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
13. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
14. Секрет вкусной домашней шаурмы.
15. Что такое белок и зачем он организму нужен?
16. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
17. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
18. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
19. Никогда не поздно начать с чистого листа.
20. База силы и здоровья - подтягивания.
21. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
22. В случае если бы я ароматом … была.
23. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
24. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
25. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
26. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
27. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
28. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
29. Даже когда тебе 43.
30. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
31. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
32. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
33. Пост - знакомство. Всем привет!
34. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
35. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
36. "Йога - это метафора жизни.
37. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
38. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
39. Один из последних дней.
40. Чиа - пудинг с ягодами.
41. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
42. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
43. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
44. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
45. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
46. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
47. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
48. Что лучше - гимнастика или акробатика?
49. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
50. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.