Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на ногах

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
2. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
3. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
4. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
5. Эпизод 232. Балерина на форуме.
6. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
7. Зачем нужна растяжка?
8. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
9. Тропа к здоровью.
10. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
11. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
12. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
13. Эпизод 146. Тайна одиночества.
14. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
15. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
16. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
17. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
18. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
19. Для всех жителей и гостей города!
20. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
21. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
22. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
23. Headlines:
24. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
25. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
26. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
27. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
28. Я на сцену вышла.
29. Подвижность тела и как ее развить.
30. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
31. Модель Onlyfans чудом трагедии после столкновения с голубем избежала.
32. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
33. Уже больше месяца, как я веду блог и делюсь с вами своими знаниями и опытом в мире фитнеса.
34. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
35. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
36. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
37. Произошел тот момент, когда любимое хобби стало чем-то большим, чем просто увлечение.
38. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
39. У нас особенный повод для праздника!
40. Сколько сахара прячется в вашем рационе? Полное руководство по содержанию сахара в продуктах
41. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
42. Занятия в фитнес-клубе "S - FIT" - это не только путь к спортивному и красивому телу, но и ключ к внутренней уверенности.
43. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
44. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
45. Меня зовут Александра.
46. Почему вы сами не ремонтируете машину?
47. Мы держим пари, ты еще не успел опробовать все направления сайкл - тренировок и пообщаться с каждым тренером в нашей фитнес студии "Импульс"!
48. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
49. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
50. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!