Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на ногах

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Мышцы - твоя Броня против старости.
2. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
3. Эпизод 730. Ночная проверка.
4. Описание тренировок. Женское здоровье.
5. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
6. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
7. Эпизод 692. Серия преступлений.
8. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
9. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
10. Полнолуние 7. 10.
11. В последнюю субботу сентября 27.
12. Тихий шарм Петрозаводска.
13. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
14. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
15. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
16. Эпизод 499. Модный аксессуар.
17. Эпизод 481. Новый статус.
18. Как важны витамины при похудении?
19. Эпизод 463. Лед и младенец.
20. Лето с градом чудес.
21. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
22. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
23. Эпизод 400. Опасный улов.
24. Эпизод 397. Потеря жизни.
25. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
26. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
27. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
28. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
29. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
30. "Йога - это метафора жизни.
31. С летом люди!
32. Где можно найти лучшие рестораны города
33. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
34. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
35. Эпизод 228. Семейный дебют.
36. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
37. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
38. На старт, внимание, марш.
39. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
40. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
41. Эпизод 179. День рождения Марии.
42. Эпизод 174. Пожар в отеле.
43. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
44. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
45. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
46. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
47. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
48. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
49. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
50. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.