Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на ногах

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Правда, о которой не говорят в спортзале.
2. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
3. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
4. Сон на животе может навредить телу.
5. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
6. Эпизод 770. Огненная беда.
7. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
8. Ваш секрет стройности - не на кухне.
9. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
10. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
11. Спорт и лишний вес.
12. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
13. Тихий шарм Петрозаводска.
14. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
15. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
16. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
17. Секрет вкусной домашней шаурмы.
18. Уважаемые работники авиационной отрасли!
19. Мое направление как фитнес - тренера.
20. База силы и здоровья - подтягивания.
21. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
22. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
23. 3 составляющие женского здоровья.
24. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
25. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
26. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
27. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
28. Что дают занятия фитнесом?
29. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
30. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
31. Групповые тренировки на понедельник:
32. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
33. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
34. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
35. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
36. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
37. Headlines:
38. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
39. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
40. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
41. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
42. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
43. С летом люди!
44. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
45. Туризм одного дня.
46. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
47. Эпизод 232. Балерина на форуме.
48. Через 10 дней закрою продажи на проект.
49. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
50. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет