Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на ногах

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Тренируешься, а результата всё нет?
2. Девушка пришла ко мне по рекомендации, с желанием заняться собой и своим телом.
3. Григорий лепс удивил поклонников новым образом.
4. Хватит откладывать идеальную форму на "Следующий Понедельник"!
5. Ревва получил российское гражданство: новые данные.
6. Можно быть довольной своей фигурой и всё равно нуждаться в тренировках.
7. Игла для эпидуральной анестезии - большая, длинная, пугающая.
8. А что, если вы вообще не знаете, почему ваши клиенты покупают?
9. Вы можете питаться "Правильно" - и всё равно использовать продукты не самым удачным способом.
10. Быстрая утренняя тренировка, которая подойдёт и новичкам, и тем, кто регулярно занимается.
11. Так себе праздник как минимум сразу у двух звезд.
12. Полная тренировка ягодиц и ног - практично и без лишнего!
13. Витамины - не волшебная таблетка, которая сразу решит все проблемы со здоровьем.
14. Тела амины и айланы, пропавших 1 июля, нашли в Туве.
15. Целлюлит: можно ли реально от него избавиться?
16. Кратко: 16-летнего подростка госпитализировали после того, как он получил травму от моркови.
17. Слышали, что есть перед сном - это зло?
18. Умер фитнес - блогер и основатель Do4a Вадим Иванов.
19. Готовлю кое-что полезное: присматриваю подборку компактного инвентаря для домашних тренировок.
20. 17-Летняя Аня пересильд удивила: пока многие только думают о будущем после школы, она уже поступила в институт.
21. 18 июня 2016 года в Карелии шторм перевернул лодки на сямозере.
22. Выпускницу из пермского края насмерть придавило деревом во время шторма на последнем звонке.
23. Закончилась первая смена, ребята уже дома, обнимают своих родителей и рассказывают о своих впечатлениях.
24. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
25. Почему TRX тренировки каждому подойдут?
26. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
27. "20 Лет спустя: Ольга Бузова пожалела о выборе на "доме-2".
28. Яркое и энергичное мероприятие, состоявшее в богородском клубе, вновь доказало: возраст для спорта - не преграда!
29. В сети обсуждают инициативу активистов - предложить запретить в спортзалах одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
30. Май - идеальное время, чтобы наконец выйти из зала и добавить в жизнь больше движения, удовольствия и свежего воздуха.
31. Я, конечно, не фитнес - тренер и не нутрициолог, но раз вы просите рассказать, как я слежу за формой - поделюсь!
32. Филипп Киркоров неожиданно откровенно о своих чувствах рассказал.
33. Знаете, что мне тут сказали?
34. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
35. После 20-и. Перед зеркалом стояла, удивлялась; боже мой, я такой красивой стала, всё при мне и всё со мной.
36. Немного "Расслабился" - и стал только ближе к людям.
37. Ваша жизнь скучна и однообразна?
38. Вот правда не понимаю, как женщины всё это вывозят.
39. Гигиена в зале: база, которую многие игнорируют.
40. Брат потратил 3 месяца, чтобы порадовать свою сестру.
41. Вместо банкета - поход в МФЦ: Алексей Макаров раскрыл подробности своей жизни со стюардессой, которую скрывал четыре года.
42. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
43. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
44. Паутина сработала - гвен стейси выжила.
45. Я ху. Ею.
46. Брэд питт однажды был готов заплатить $120 000 за приватный просмотр сериала игра престолов вместе с Эмилия Кларк.
47. Немного жизненного. В последнее время постоянно попадается тема "Променяла бы ты Москву на Деревню".
48. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
49. "Прям тетушка. С таким мужем - неудивительно!
50. До сих пор думаете, что женщины с лишним весом просто не могут контролировать свой аппетит?