Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на ногах

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
2. Натуральные энергетические коктейли.
3. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
4. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
5. Не сфоткал, значит не было.
6. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
7. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
8. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
9. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
10. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
11. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
12. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
13. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
14. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
15. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
16. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
17. Мягкие тренировки, которые спасают.
18. Правда, о которой не говорят в спортзале.
19. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
20. Комплекс для разминки или зарядки.
21. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
22. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
23. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
24. Эпизод 773. Они ответят за это.
25. С днём тренера.
26. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
27. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
28. Я в шоке!
29. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
30. Не фитнес. Акт любви.
31. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
32. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
33. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
34. Лаврушинский находится в километре от кремля.
35. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
36. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
37. Секрет вкусной домашней шаурмы.
38. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
39. Эпизод 463. Лед и младенец.
40. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
41. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
42. Как фитнес на самооценку влияет.
43. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
44. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
45. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
46. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
47. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
48. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
49. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
50. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.