Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на ногах

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
2. Что вам мешает начать заниматься?
3. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
4. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
5. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
6. Мы учим. Играем.
7. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
8. Почему силовых тренировок недостаточно?
9. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
10. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
11. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
12. Кому нельзя тренироваться?
13. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
14. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
15. Мадоу ЦРР д/с 14.
16. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
17. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
18. Банджи - это безопасно.
19. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
20. Эпизод 830. Люксовая кража.
21. Про функциональный бодибилдинг слышал?
22. Универсальная тренировка - круговая.
23. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
24. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
25. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
26. Твое тело - твой проект!
27. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
28. Эпизод 795. Особенности дружбы.
29. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
30. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
31. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
32. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
33. Эпизод 737. Путешествие за котом.
34. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
35. Эпизод 720. Неудачная притвора.
36. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
37. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
38. Привычка из будущего.
39. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
40. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
41. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
42. Я в шоке!
43. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
44. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
45. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
46. Лаврушинский находится в километре от кремля.
47. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
48. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
49. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
50. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.