Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на ногах

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Как часто мы спасибо говорим?
2. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
3. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
4. "А чё за ху *ня?
5. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
6. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
7. 1000 дней и ночей.
8. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
9. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
10. Почему я не провожу степ - аэробику?
11. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
12. Эпизод 975. Домашний тигр.
13. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
14. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
15. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
16. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
17. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
18. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
19. Главная новость декабря!
20. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
21. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
22. Под знаком стрельца.
23. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
24. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
25. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
26. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
27. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
28. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
29. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
30. Твое тело - твой проект!
31. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
32. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
33. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
34. Эпизод 770. Огненная беда.
35. Эпизод 769. Забота под вопросом.
36. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
37. Описание тренировок. Женское здоровье.
38. Эпизод 719. Опасный водитель.
39. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
40. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
41. Эпизод 689. Обрушение школы.
42. Спорт и лишний вес.
43. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
44. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
45. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
46. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
47. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
48. Мое направление как фитнес - тренера.
49. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
50. "Аэробика ДЛЯ Мозга".