Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на ногах

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
2. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
3. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
4. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
5. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
6. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
7. Ну и что бы вы думали!
8. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
9. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
10. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
11. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
12. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
13. Леди сальса группа для начинающих.
14. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
15. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
16. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
17. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
18. Итоги моего года!
19. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
20. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
21. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
22. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
23. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
24. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
25. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
26. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
27. Эпизод 913. Московский визит.
28. Эпизод 901. Собачье противостояние.
29. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
30. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
31. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
32. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
33. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
34. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
35. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
36. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
37. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
38. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
39. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
40. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
41. Эпизод 719. Опасный водитель.
42. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
43. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
44. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
45. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
46. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
47. Английский как способ о себе заботиться.
48. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
49. Эпизод 576. Опасные гости.
50. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.