Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на ногах

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
2. Как спорт влияет на рост волос?
3. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
4. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
5. День физкультурника, старый - новый праздник.
6. Я живу в Германии.
7. Эпизод 424. Разборка во дворе.
8. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
9. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
10. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
11. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
12. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
13. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
14. 4 упражнения, которые снизят боль.
15. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
16. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
17. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
18. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
19. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
20. "Йога - это метафора жизни.
21. Эпизод 288. Рекордная ночь.
22. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
23. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
24. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
25. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
26. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
27. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
28. Выехал с коллегами в рейд по городу.
29. Эпизод 166. Роковой полет.
30. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
31. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
32. Yoga: Тело. Энергия.
33. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
34. На прошлой неделе проводили тренировки в.
35. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
36. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
37. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
38. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
39. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
40. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
41. Преимущества занятий аквааэробикой.
42. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
43. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
44. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
45. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
46. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
47. Сжигание калорий за 20 минут ходьбы: Эффективность шага
48. Привет, меня зовут Карина!
49. Что такое степ и с чем его "Едят"?
50. Модель Onlyfans чудом трагедии после столкновения с голубем избежала.