Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на ногах

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
2. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
3. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
4. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
5. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
6. Пора праздники планировать!
7. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
8. Эпизод 932. Удушающий воздух.
9. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
10. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
11. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
12. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
13. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
14. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
15. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
16. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
17. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
18. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
19. Эпизод 794. Камчатский ураган.
20. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
21. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
22. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
23. Нет результата в фитнесе?
24. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
25. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
26. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
27. Лаврушинский находится в километре от кремля.
28. Эпизод 616. Необычный свч.
29. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
30. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
31. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
32. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
33. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
34. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
35. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
36. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
37. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
38. Как фитнес на самооценку влияет.
39. Дорогие мои спортсменки!
40. На фото два моих фитнес помощника.
41. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
42. Информация по взвешиваниям!
43. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
44. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
45. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
46. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
47. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
48. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
49. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
50. Эпизод 339. Остров для двоих.