Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на ногах

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
2. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
3. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
4. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
5. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
6. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
7. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
8. Итоги моего года!
9. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
10. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
11. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
12. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
13. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
14. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
15. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
16. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
17. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
18. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
19. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
20. Эпизод 876. Люковое мстя.
21. Продолжение истории про вокал.
22. Эпизод 847. Находка в общежитии.
23. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
24. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
25. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
26. В рамках программы "я. ты.
27. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
28. Кто нужен мне?
29. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
30. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
31. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
32. Эпизод 711. Огненная волна.
33. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
34. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
35. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
36. Английский как способ о себе заботиться.
37. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
38. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
39. Что такое белок и зачем он организму нужен?
40. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
41. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
42. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
43. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
44. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
45. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
46. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
47. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
48. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
49. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
50. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?