Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на ногах

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки для души и тела.
2. Шкала субъективной оценки переносимости физической нагрузки.
3. Тебе лениво двигаться, а фитнес леди раздражают энергичностью?
4. * меня зовут Полина Иванченко, мне 37 лет.
5. Фитнес для детей - это увлекательный способ поддерживать здоровье и развивать физическую активность.
6. Весело и задорно позанимались с ребятами на занятии по детскому фитнесу.
7. Откровение 2. Начало новой жизни.
8. Волкова анастасия Алексеевна.
9. Как совместить любовь к тортам и здоровый образ жизни?
10. О преимуществах моих занятий:
11. Уже давно пора въезжать в рабочие задачи и начинать, но возврат к привычному ритму идёт крайне тяжело после месяца отпуска.
12. Набор на второй трех месячный онлайн поток по похудению открыт.
13. Нелли ермолаева рассказала про дом своей мечты.
14. Завтрак: ключ к успеху в похудении или пустая трата времени
15. Дополнительное образование "Детский Фитнес".
16. Я пошла на фитнес тверк, чтобы улучшить свою гибкость, пластичность, подвижность таза.
17. Бессмысленно раздавать "Добрые Советы" пациентам, сидя в кабинете.
18. Тазовое дно - фундамент женского здоровья и красоты!
19. Утро начинается не с кофе, а с долгожданной тренировки.
20. Аквааэробика! Аквааэробика - одни из самых популярных групповых занятий фитнесом.
21. Спортивные наши, мы представляем вам нашего нового прекрасного инструктора по направлению "Здоровая Спина" Ильину Катерину.
22. Женщина воляженщин. Про успешный успех.
23. Похудение со мной - это легко!
24. Надя_в_2025. Третье января или: чокнулась по спорту.
25. Картофель в правильном питании: 10 вопросов и ответов
26. Классный день 31.
27. Дорогие наши фитнес - гуру!
28. Мой метод постановки целей.
29. Возьму трёх человек для проведения персональных тренировок.
30. Картофель бжу и кбжу на 100 грамм: что это и как это делается
31. Секрет красивых ягодиц - это работа суставов, питание и тренировки с весами.
32. Я срываюсь. Боль многих, но не многие знают, что это нормально.
33. Я так рада поделиться с вами.
34. Почему тренироваться нужно каждый день?
35. Знакомство с тренером.
36. По каким критериям меня выбирают клиенты?
37. Бодифлекс и оксисайз с мариной корпан. БОДИФЛЕКС (bodyflex)
38. Новогодний корпоратив в начале декабря - пожалуйста!
39. Что такое бодифлекс для похудения. Польза бодифлекса для эффективного похудения и подробная дыхательная техника
40. Ура! В нашей команде прибыло!
41. Фитнес настоящий праздник, если вы любите жить в кайф.
42. Кошки тоже следят за фигурой.
43. Освобождение от блоков: путь к гармонии.
44. Как Картункова похудела на 84 кг.
45. Как Ольге Картунковой удалось похудеть на 80 кг. Родила двух детей, сбросила 80 кг и купила дом на 350 кв м. В чем секрет счастья Ольги Картунковой из КВН и «Однажды в России»
46. Раньше я другой была.
47. Сушка тела для девушек меню на месяц по дням. Сушка тела для девушек: особенности рациона
48. Позавтракали в красивом ресторане.
49. Групповые тренировки в фитнесе: как достичь свои цели вместе с друзьями
50. Пробуди свой блеск: советы для свежей кожи утром