Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на ногах

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
2. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
3. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
4. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
5. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
6. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
7. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
8. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
9. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
10. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
11. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
12. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
13. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
14. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
15. Лаврушинский находится в километре от кремля.
16. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
17. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
18. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
19. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
20. Комплекс для самых ленивых стартов.
21. 365 дней с вами!
22. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
23. Никогда не поздно начать с чистого листа.
24. Как спорт влияет на рост волос?
25. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
26. От любви до ненависти или моя история выгорания.
27. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
28. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
29. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
30. Эпизод 390. Обрушение дома.
31. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
32. Эпизод 386. Новые инициативы.
33. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
34. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
35. С понедельника 21. 07.
36. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
37. Словари про здоровый образ жизни.
38. Эпизод 343. Искра или вина.
39. Функциональная тренировка ног.
40. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
41. Как город пережил революцию и гражданскую войну
42. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
43. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
44. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
45. Как похудеть без вреда для себя?
46. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
47. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
48. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
49. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
50. Я и не думала, что пол.