Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на ногах

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
2. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
3. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
4. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
5. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
6. Мы хотим поделиться отличными новостями!
7. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
8. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
9. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
10. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
11. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
12. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
13. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
14. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
15. Здоровый образ жизни - наш выбор!
16. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
17. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
18. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
19. Эпизод 711. Огненная волна.
20. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
21. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
22. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
23. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
24. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
25. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
26. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
27. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
28. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
29. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
30. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
31. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
32. Лето с градом чудес.
33. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
34. Эпизод 447. Семейная идиллия.
35. Я живу в Германии.
36. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
37. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
38. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
39. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
40. Эпизод 369. Решение суда.
41. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
42. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
43. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
44. Даже когда тебе 43.
45. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
46. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
47. Эпизод 285. Соседские споры.
48. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
49. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
50. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.