Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на руках

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
2. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
3. "Безумцы все до одного!
4. Твой двор - твой тренажёр.
5. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
6. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
7. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
8. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
9. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
10. Эпизод 719. Опасный водитель.
11. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
12. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
13. За 10 лет я была в разных композициях тела.
14. Эпизод 639. Серьезное дтп.
15. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
16. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
17. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
18. Английский как способ о себе заботиться.
19. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
20. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
21. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
22. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
23. Час тренировки прошёл.
24. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
25. В фитнес - студии "Фитника".
26. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
27. Эпизод 523. Ночной гул.
28. Эпизод 510. Строительный инцидент.
29. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
30. Три снимка - три разных жизни в одной.
31. Как важны витамины при похудении?
32. Ленивые голубцы с булгуром.
33. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
34. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
35. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
36. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
37. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
38. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
39. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
40. Просто ходить - уже терапия.
41. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
42. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
43. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
44. Всем привет. Женат, есть дети.
45. Луна без курса в июле 2025 г:
46. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
47. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
48. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
49. Эпизод 237. Бетон на песке.
50. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.