Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на руках

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес и зима созданы друг для друга.
2. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
3. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
4. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
5. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
6. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
7. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
8. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
9. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
10. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
11. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
12. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
13. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
14. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
15. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
16. Мягкие тренировки, которые спасают.
17. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
18. Универсальная тренировка - круговая.
19. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
20. Твое тело - твой проект!
21. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
22. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
23. Эпизод 770. Огненная беда.
24. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
25. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
26. Эпизод 719. Опасный водитель.
27. Эпизод 707. Угроза в доме.
28. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
29. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
30. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
31. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
32. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
33. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
34. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
35. Что такое белок и зачем он организму нужен?
36. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
37. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
38. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
39. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
40. Эпизод 436. Злой кабачок.
41. День физкультурника, старый - новый праздник.
42. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
43. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
44. На фото два моих фитнес помощника.
45. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
46. Физическая подготовка для танцоров.
47. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
48. 21 день без тренировок!
49. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
50. Эпизод 356. Новый ван дамм.