Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на руках

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
2. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
3. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
4. Гуд монинг, ребят!
5. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
6. "Я тебя найду и накажу!
7. Нутрициолог - это не про кубики.
8. Full Body или Split?
9. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
10. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
11. "Живу Один, с Кошками".
12. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
13. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
14. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
15. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
16. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
17. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
18. Актуальное расписание тренировок:
19. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
20. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
21. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
22. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
23. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
24. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
25. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
26. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
27. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
28. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
29. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
30. Эпизод 884. Женский удар.
31. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
32. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
33. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
34. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
35. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
36. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
37. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
38. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
39. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
40. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
41. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
42. С днём тренера.
43. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
44. Описание тренировок. Женское здоровье.
45. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
46. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
47. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
48. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
49. Самоотверженность. - Выбор дурака.
50. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.