Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на руках

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
2. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
3. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
4. Не сфоткал, значит не было.
5. Фитнес - аэробика продолжается ….
6. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
7. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
8. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
9. Эпизод 901. Собачье противостояние.
10. Масштабная зож - конференция в Кирове.
11. На фото мне лет 19-20.
12. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
13. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
14. Вместе с мамой - быстрее ветра!
15. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
16. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
17. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
18. Лучшая терапия в мире?
19. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
20. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
21. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
22. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
23. Эпизод 707. Угроза в доме.
24. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
25. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
26. Эпизод 626. Гусиный бег.
27. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
28. Эпизод 581. Садовые успехи.
29. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
30. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
31. Эпизод 576. Опасные гости.
32. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
33. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
34. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
35. Эпизод 500. Технологии и слабость.
36. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
37. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
38. Мы убираем отёки!
39. Ленивые голубцы с булгуром.
40. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
41. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
42. Эпизод 397. Потеря жизни.
43. Информация по взвешиваниям!
44. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
45. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
46. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
47. Эпизод 356. Новый ван дамм.
48. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
49. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
50. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя