Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на руках

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 423. Ночной инцидент.
2. В случае если бы я ароматом … была.
3. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
4. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
5. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
6. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
7. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
8. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
9. Эпизод 369. Решение суда.
10. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
11. Групповые тренировки на понедельник:
12. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
13. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
14. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
15. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
16. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
17. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
18. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
19. Эпизод 299. Домашний вагон.
20. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
21. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
22. Эффективные способы наращивания мышц дома
23. Туризм одного дня.
24. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
25. Летние сборы для любителей фитнеса!
26. Обычное утро понедельника ….
27. Что такое Zumba Fitness?
28. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
29. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
30. Наш неидеальный фитнес.
31. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
32. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
33. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
34. Арбуз для похудения: правда или миф
35. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
36. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
37. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
38. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
39. Какие секретные места хранят историю Челябинска
40. Успеть на майские.
41. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
42. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
43. Я на сцену вышла.
44. Кто спортом занимается, тот силы набирается!
45. Новость в Cube пушкаревское кольцо!
46. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
47. Полезные привычки для хорошего секса.
48. Бережный фитнес - это вид физической активности, направленный на укрепление здоровья и улучшение самочувствия без риска травмирования организма.
49. Сколько сахара содержится в еде: полное руководство
50. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!