Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на руках

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 561. Неделя тараканов.
2. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
3. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
4. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
5. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
6. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
7. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
8. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
9. Дорогие мои спортсменки!
10. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
11. В том случае, если болит в паховой области.
12. Эпизод 400. Опасный улов.
13. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
14. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
15. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
16. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
17. В здоровом теле - здоровый дух!
18. Эпизод 356. Новый ван дамм.
19. Стройность - это не цифра на весах.
20. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
21. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
22. Словари про здоровый образ жизни.
23. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
24. Я люблю мечтать!
25. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
26. Функциональная тренировка ног.
27. Пост - знакомство. Всем привет!
28. Эпизод 306. Безумный контент.
29. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
30. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
31. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
32. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
33. Столяр - золотые руки.
34. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
35. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
36. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
37. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
38. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
39. На старт, внимание, марш.
40. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
41. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
42. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
43. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
44. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
45. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
46. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
47. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
48. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
49. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
50. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком