Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на руках

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Контрольные точки жизни и карьеры.
2. Барре дома - подойдет любая крепкая опора.
3. Как утренние привычки могут повлиять на вашу линию талии
4. Утренние привычки для успешного дня: 5 простых шагов
5. Как не стесняться тренить в зале?
6. Почему женщины не хотят работать?
7. Старт дня правильно: как похудеть с утра
8. В рамках реализации проекта "Доступный Фитнес", поддерживаемого "росмолодёжь.
9. Все любители стретчинга в колмово фитнес - среда 19: 30!
10. Полина Гагарина: от Москвы до славы
11. - Шо Ты ходишь здесь как скипидарный?
12. Мальчик голову в фитнес-клубе перед тренировкой в бассейне разбил.
13. Меня зовут лилия.
14. Почему я почти ничего не ем и не худею: 3 основных причин
15. Мы повышаем уровень физической активности.
16. 6. 01. 2025 в 17.
17. Провожу набор детской - юношеской группы по тайскому боксу с 7-15 лет.
18. Юлия королева филлеры раскритиковала.
19. 2024 год для меня стал счастливым, радостным и с единым фокусом.
20. Какое значение играет пульс во время тренировок?
21. Калорийность вареной картошки: подсчет калорий на 100 граммов
22. Картофельный подсчет калорий: сколько стоит 100 грамм
23. Фигурный враг номер один: 10 вещей, которые могут разрушить вашу линию
24. 28 отзывов на Джиллиан майклс: что говорят люди о ее программах по похудению
25. Дело в Москве было.
26. Фитнес после 35+ не блаж, а необходимость.
27. Детский фитнес - это комплекс упражнений, специально разработанный для детей.
28. Расписание тренировок на понедельник (16 декабря!
29. Фитнес для женщин - польза для всего организма.
30. Как получить то тело, которое хочешь (в любом возрасте).
31. Детский фитнес. Фитнесом называют специальный режим, который включает умеренную физическую активность, правильное питание и полноценный отдых.
32. В молодости мне казалось, что тревожность - это что-то типа нервозности: интенсивные переживания по поводу текущих событий.
33. Мифология в фитнесе.
34. Бодифлекс и оксисайз с мариной корпан. БОДИФЛЕКС (bodyflex)
35. Получить идеальное тело с Джиллиан Майклс: лучшие видео-тренировки
36. Групповые занятия: 12 причин, почему они стоят того
37. 7 принципов питания и тренировок.
38. Система тренировок TRX строится на упражнениях с собственным весом.
39. Часть 4. моя история.
40. Упражнение номер 20.
41. Базовые упражнения в фитнесе играют ключевую роль в общем развитии физической формы и имеют несколько важных функций:
42. Почему сливы нужно есть чаще. Польза и полезные свойства сливы для здоровья человека
43. Хронический простатит лечение хронического простатита. Симптомы простатита
44. Как Ольге Картунковой удалось похудеть на 80 кг. Родила двух детей, сбросила 80 кг и купила дом на 350 кв м. В чем секрет счастья Ольги Картунковой из КВН и «Однажды в России»
45. Как можно было не любить эту красавицу.
46. Секреты успешного веса: как Максим Фадеев похудел на 40 кг
47. Функциональный тренинг это не только про бурпи и скакалку.
48. Участие в региональном фестивале "мастерство и вдохновение - 2024.
49. Слива это фрукт или ягода.
50. Кремлевская диета для простых людей. Этап 1 кремлевской диеты — индукция