Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на руках

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
2. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
3. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
4. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
5. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
6. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
7. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
8. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
9. Обращение к муниципалитету города.
10. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
11. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
12. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
13. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
14. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
15. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
16. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
17. Спорт - норма жизни!
18. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
19. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
20. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
21. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
22. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
23. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
24. Эпизод 920. Теплое приветствие.
25. Жизнь - это движение.
26. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
27. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
28. Йога - это не просто фитнес.
29. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
30. Эпизод 857. Огненный ужас.
31. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
32. Банджи - это безопасно.
33. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
34. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
35. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
36. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
37. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
38. У тренировок нет плохой погоды.
39. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
40. Эпизод 741. Задержание грабителей.
41. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
42. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
43. Оголяться ли в раздевалках?
44. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
45. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
46. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
47. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
48. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
49. Трудовые_будни_апи.
50. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.