Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на руках

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Групповые занятия или тренажерка: что выбрать для достижения своих целей
2. Зарядка по утрам для похудения. Зарядка для похудения
3. Первая неделя в фитнес-клубе: новые достижения и мотивация.
4. Развивай гибкость и силу с помощью 5 упражнений на растяжку мышц
5. Лимфодренажная гимнастика. Самая лёгкая, самая безопасная, самая эффективная тренировка против отёков.
6. Пятница 15 ноября.
7. Актриса Меган Фокс и музыкант Machine Gun Kelly ожидают появления первенца.
8. До поставленной цели совсем чуть-чуть.
9. Знакомьтесь с основными признаками COVID-19: 10 главных симптомов
10. Эффективные методы обновления кожи лица за несколько минут
11. * Набор во вторую группу фитнеса: откройте новую версию себя!
12. Стол 1 диета: как правильно питаться при заболеваниях желудка
13. Фейки и сплетни: правда о коронавирусе
14. В Иране студентка разделась до нижнего белья после того, как ее раскритиковали за неправильное ношение хиджаба.
15. Как избежать переедания: советы для тех, кто все время хочет есть
16. Как в бездонную бочку: секреты эффективного хранения и упорядочения вещей
17. Диетологи о популярных диетах мира: правда и мифы
18. Растяжка для самых НЕГИБКИХ: как избавиться от боли в спине
19. Безопасность при контакте с больным коронавирусом: основные правила и советы
20. Ходьба: простой способ поддержания здоровья
21. Новое лекарство от коронавируса в Китае: что это и как оно работает
22. В ЖФС "мандарин тренировки включают в себя 5 компонентов фитнеса:
23. Элизабет олсен: "Я в Душе Русская".
24. Лучшие диеты для похудения в 2024 году: топ-5
25. Девушка всех своим экстремальным преображением взбудоражила!
26. Volkswagen - В С Ё? Компания закрыла сразу 3 завода в Германии, а на остальных сократят производство..
27. Аквадиски: фитнес в воде.
28. Всем привет, на связи Гера!
29. Зачем мне тренер?
30. 25 октября в доме культуры "Юбилейный" под руководством балетмейстера Ирины беловой прошел открытый урок по фитнесу "зумба".
31. Основное упражнение для позвоночника - это хорошая осанка!
32. Фитнес для "Особенных" мам!
33. А что, могу себе позволить!
34. Portdebras \u2122- система упражнений, основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук.
35. Загадочные тренировки вызвали интерес посетительниц фитнес - центра, которые хотели узнать, извращенец тренер или нет.
36. Как же я свою работу люблю!
37. 290/366. Одним днем я оказалась на танцах - High Heels с лесенками стрип.
38. Что такое тренировки по направлению "Женское Здоровье"?
39. Тренировки Дарьи Бец - это когда у вас горит всё тело.
40. Дочь киркорова опозорила его на всю страну.
41. Хоть я и работаю в фитнес-клубе, но не все тренировки, которые я могу проводить, есть в расписании групповых программ.
42. Пилатес - это комплекс силовых упражнений, которые выполняются в размеренном темпе.
43. Техника прыжка. В оригинальном Jumping Fitness.
44. Решила рассказать вам правду, о которой многие стесняются говорить.
45. Этот пост я три года назад писала.
46. Наша студия - это удивительная история роста и преданности.
47. В детском саду начались дополнительные занятия по детскому фитнесу в корпусе 2 и 4.
48. Задача физического воспитания дошкольников - сформировать у них устойчивую привычку к систематическим занятиям физическими упражнениями.
49. У пенсионеров новый тренд - водить своих внуков на поводках для животных.
50. Стройное, подтянутое красивое тело - мечта любого человека.