Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на руках

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
2. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
3. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
4. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
5. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
6. Комплекс, который работает в положении сидя.
7. Сделайте этот комплекс!
8. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
9. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
10. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
11. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
12. Эпизод 773. Они ответят за это.
13. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
14. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
15. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
16. Эпизод 719. Опасный водитель.
17. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
18. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
19. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
20. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
21. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
22. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
23. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
24. Три снимка - три разных жизни в одной.
25. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
26. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
27. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
28. База силы и здоровья - подтягивания.
29. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
30. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
31. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
32. 3 составляющие женского здоровья.
33. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
34. Эпизод 390. Обрушение дома.
35. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
36. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
37. Групповые тренировки на понедельник:
38. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
39. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
40. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
41. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
42. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
43. С летом люди!
44. Эпизод 288. Рекордная ночь.
45. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
46. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
47. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
48. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
49. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
50. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.