Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на руках

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
2. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
3. Комплекс, который работает в положении сидя.
4. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
5. Джуффин активные тренировки продолжает.
6. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
7. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
8. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
9. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
10. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
11. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
12. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
13. Пойти в бассейн - можно.
14. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
15. Ислентьева Дарья. В 3.
16. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
17. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
18. Немного дельных советов:
19. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
20. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
21. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
22. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
23. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
24. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
25. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
26. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
27. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
28. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
29. Эпизод 423. Ночной инцидент.
30. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
31. Эпизод 413. Неприятная соседка.
32. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
33. Эпизод 387. Уроки вокала.
34. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
35. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
36. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
37. Всем привет, привет!
38. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
39. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
40. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
41. Один из последних дней.
42. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
43. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
44. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
45. Эпизод 237. Бетон на песке.
46. С осени и до "Края Весны".
47. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
48. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
49. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
50. Физическая активность: пора взбодриться!