Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на руках

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
2. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
3. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
4. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
5. Что вам мешает начать заниматься?
6. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
7. Эпизод 949. Опасный снаряд.
8. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
9. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
10. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
11. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
12. Эпизод 898. Морской укус.
13. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
14. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
15. У тренировок нет плохой погоды.
16. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
17. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
18. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
19. Эпизод 750. У храма.
20. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
21. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
22. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
23. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
24. Спорт и лишний вес.
25. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
26. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
27. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
28. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
29. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
30. Вдох - выдох, улыбка ….
31. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
32. Движения Лопатки: почему это важно?
33. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
34. Час тренировки прошёл.
35. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
36. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
37. Эпизод 506. Потеря питомца.
38. Как справляться с болью в мышцах?
39. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
40. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
41. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
42. "Что такое Pump?
43. Три поросенка в поисках смысла.
44. База силы и здоровья - подтягивания.
45. День физкультурника, старый - новый праздник.
46. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
47. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
48. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
49. Мой подход к снижению веса.
50. Физическая подготовка для танцоров.