Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на руках

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
2. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
3. "2026-й - это новый 2016-й".
4. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
5. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
6. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
7. Старт 2 февраля!
8. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
9. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
10. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
11. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
12. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
13. Делюсь актуальными фото.
14. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
15. Как сейчас помню свои мысли в 25:
16. Эпизод 920. Теплое приветствие.
17. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
18. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
19. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
20. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
21. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
22. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
23. Эпизод 818. Темная тайна.
24. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
25. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
26. Сон на животе может навредить телу.
27. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
28. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
29. Эпизод 795. Особенности дружбы.
30. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
31. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
32. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
33. Кто нужен мне?
34. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
35. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
36. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
37. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
38. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
39. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
40. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
41. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
42. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
43. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
44. Эпизод 484. Пик гибели.
45. Эпизод 481. Новый статус.
46. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
47. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
48. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
49. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
50. День физкультурника, старый - новый праздник.