Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на руках

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 874. Спортивный лидер.
2. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
3. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
4. Мадоу ЦРР д/с 14.
5. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
6. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
7. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
8. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
9. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
10. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
11. Эпизод 769. Забота под вопросом.
12. Без чего же я не представляю свои тренировки?
13. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
14. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
15. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
16. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
17. Полнолуние 7. 10.
18. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
19. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
20. Самоотверженность. - Выбор дурака.
21. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
22. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
23. Эпизод 598. Баранья беда.
24. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
25. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
26. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
27. Мой первый любимый и такой важный проект.
28. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
29. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
30. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
31. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
32. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
33. Август уже на пороге.
34. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
35. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
36. Эпизод 356. Новый ван дамм.
37. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
38. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
39. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
40. Даже когда тебе 43.
41. Никогда не поздно начать танцевать.
42. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
43. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
44. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
45. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
46. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
47. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
48. Тест по географии или тренировка?
49. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
50. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.