Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на руках

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
2. Виктор, 30 лет.
3. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
4. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
5. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
6. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
7. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
8. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
9. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
10. Как носили воду в деревнях с колодца.
11. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
12. "2026-й - это новый 2016-й".
13. Ну что, давайте знакомиться!
14. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
15. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
16. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
17. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
18. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
19. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
20. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
21. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
22. Делюсь актуальными фото.
23. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
24. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
25. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
26. Почему силовых тренировок недостаточно?
27. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
28. Жизнь - это движение.
29. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
30. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
31. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
32. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
33. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
34. Эпизод 858. Космический полет.
35. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
36. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
37. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
38. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
39. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
40. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
41. Без чего же я не представляю свои тренировки?
42. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
43. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
44. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
45. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
46. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
47. Оголяться ли в раздевалках?
48. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
49. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
50. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.