Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на руках

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
2. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
3. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
4. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
5. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
6. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
7. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
8. Как тренироваться, когда нет мотивации?
9. Ну что, давайте знакомиться!
10. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
11. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
12. 4 января в 12.
13. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
14. Мы учим. Играем.
15. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
16. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
17. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
18. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
19. Эпизод 920. Теплое приветствие.
20. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
21. Под знаком стрельца.
22. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
23. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
24. "Безумцы все до одного!
25. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
26. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
27. Твой двор - твой тренажёр.
28. Эпизод 818. Темная тайна.
29. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
30. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
31. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
32. У меня был план.
33. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
34. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
35. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
36. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
37. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
38. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
39. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
40. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
41. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
42. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
43. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
44. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
45. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
46. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
47. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
48. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
49. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
50. Эпизод 506. Потеря питомца.