Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на руках

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Халатность медиков убила студента.
2. Интересные цитаты из библии.
3. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
4. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
5. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
6. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
7. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
8. От_подписчицы@Natural_Faces.
9. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
10. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
11. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
12. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
13. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
14. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
15. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
16. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
17. Под знаком стрельца.
18. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
19. Эпизод 884. Женский удар.
20. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
21. Эпизод 857. Огненный ужас.
22. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
23. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
24. Лучшая терапия в мире?
25. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
26. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
27. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
28. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
29. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
30. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
31. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
32. Оголяться ли в раздевалках?
33. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
34. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
35. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
36. Эпизод 601. Семейный праздник.
37. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
38. Эпизод 571. Потеря вратаря.
39. Секрет вкусной домашней шаурмы.
40. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
41. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
42. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
43. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
44. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
45. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
46. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
47. Физическая подготовка для танцоров.
48. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
49. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
50. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.