Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на руках

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
2. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
3. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
4. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
5. Старт 2 февраля!
6. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
7. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
8. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
9. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
10. В предновогодней суете не забывай про себя.
11. Эпизод 913. Московский визит.
12. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
13. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
14. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
15. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
16. Вместе с мамой - быстрее ветра!
17. Мягкие тренировки, которые спасают.
18. Комплекс, который работает в положении сидя.
19. Джуффин активные тренировки продолжает.
20. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
21. В ноябре как вам живётся?
22. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
23. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
24. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
25. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
26. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
27. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
28. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
29. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
30. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
31. Эпизод 639. Серьезное дтп.
32. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
33. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
34. Эпизод 571. Потеря вратаря.
35. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
36. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
37. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
38. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
39. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
40. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
41. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
42. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
43. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
44. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
45. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
46. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
47. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
48. Эпизод 387. Уроки вокала.
49. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
50. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.