Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на руках

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
2. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
3. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
4. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
5. Не сфоткал, значит не было.
6. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
7. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
8. Маленькие шаги, большие перемены.
9. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
10. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
11. Эпизод 846. Шумная погоня.
12. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
13. У тренировок нет плохой погоды.
14. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
15. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
16. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
17. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
18. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
19. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
20. Ваш секрет стройности - не на кухне.
21. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
22. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
23. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
24. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
25. Эпизод 576. Опасные гости.
26. Эпизод 571. Потеря вратаря.
27. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
28. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
29. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
30. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
31. 365 дней с вами!
32. Эпизод 507. Старое преступление.
33. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
34. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
35. Никогда не поздно начать с чистого листа.
36. Лето с градом чудес.
37. Выставка Москва 2030.
38. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
39. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
40. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
41. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
42. Эпизод 396. Пустыня поселения.
43. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
44. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
45. Эпизод 386. Новые инициативы.
46. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
47. Наши зумбические выходные прошли!
48. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
49. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
50. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.