Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на руках

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
2. Эпизод 841. Наказание за клип.
3. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
4. Здоровый образ жизни!
5. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
6. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
7. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
8. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
9. В рамках программы "я. ты.
10. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
11. Эпизод 719. Опасный водитель.
12. Эпизод 720. Неудачная притвора.
13. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
14. Я в шоке!
15. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
16. Эпизод 661. Священнические выводы.
17. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
18. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
19. Движения Лопатки: почему это важно?
20. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
21. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
22. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
23. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
24. Комплекс для самых ленивых стартов.
25. Эпизод 500. Технологии и слабость.
26. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
27. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
28. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
29. От любви до ненависти или моя история выгорания.
30. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
31. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
32. Эпизод 424. Разборка во дворе.
33. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
34. В том случае, если болит в паховой области.
35. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
36. Эпизод 369. Решение суда.
37. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
38. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
39. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
40. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
41. Я люблю мечтать!
42. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
43. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
44. Пост - знакомство. Всем привет!
45. Лето. Странное время года.
46. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
47. Как город пережил революцию и гражданскую войну
48. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
49. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
50. До скольки лет вам хотелось бы дожить?