Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на руках

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
2. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
3. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
4. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
5. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
6. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
7. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
8. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
9. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
10. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
11. Эпизод 908. Метро - экстрим.
12. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
13. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
14. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
15. Эпизод 857. Огненный ужас.
16. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
17. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
18. Универсальная тренировка - круговая.
19. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
20. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
21. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
22. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
23. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
24. Пойти в бассейн - можно.
25. Сидите в декрете?
26. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
27. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
28. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
29. Эпизод 661. Священнические выводы.
30. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
31. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
32. В последнюю субботу сентября 27.
33. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
34. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
35. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
36. Трудовые_будни_апи.
37. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
38. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
39. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
40. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
41. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
42. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
43. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
44. Радостно мы встречаем август!
45. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
46. Информация по взвешиваниям!
47. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
48. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
49. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
50. Групповые тренировки на понедельник: