Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на руках

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
2. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
3. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
4. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
5. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
6. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
7. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
8. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
9. Обращение к муниципалитету города.
10. Мы возобновляем тренировки по позированию.
11. Еще раз про фитнес.
12. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
13. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
14. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
15. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
16. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
17. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
18. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
19. После 35 в жизни женщины многое меняется.
20. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
21. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
22. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
23. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
24. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
25. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
26. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
27. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
28. Эпизод 920. Теплое приветствие.
29. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
30. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
31. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
32. "Безумцы все до одного!
33. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
34. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
35. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
36. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
37. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
38. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
39. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
40. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
41. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
42. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
43. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
44. Эпизод 587. Медвежья угроза.
45. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
46. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
47. Эпизод 561. Неделя тараканов.
48. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
49. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
50. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.