Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на руках

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
2. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
3. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
4. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
5. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
6. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
7. Что скрывает айсберг моей профессии?
8. Эпизод 898. Морской укус.
9. Не тратьте время попусту ….
10. Масштабная зож - конференция в Кирове.
11. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
12. На фото мне лет 19-20.
13. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
14. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
15. Став "Фитнес Инструктор".
16. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
17. Эпизод 858. Космический полет.
18. Правда, о которой не говорят в спортзале.
19. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
20. Лучшая терапия в мире?
21. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
22. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
23. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
24. У меня был план.
25. Эпизод 741. Задержание грабителей.
26. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
27. Кто нужен мне?
28. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
29. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
30. Эпизод 719. Опасный водитель.
31. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
32. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
33. За 10 лет я была в разных композициях тела.
34. Как я мозг тренирую.
35. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
36. Эпизод 587. Медвежья угроза.
37. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
38. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
39. Эпизод 570. Спасение кота.
40. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
41. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
42. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
43. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
44. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
45. Как спорт влияет на рост волос?
46. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
47. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
48. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
49. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
50. Эпизод 397. Потеря жизни.