Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти на руках

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 692. Серия преступлений.
2. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
3. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
4. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
5. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
6. Эпизод 673. Трагический финал.
7. За 10 лет я была в разных композициях тела.
8. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
9. Самое важное - напоминание.
10. Вдох - выдох, улыбка ….
11. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
12. Эпизод 616. Необычный свч.
13. Эпизод 571. Потеря вратаря.
14. Эпизод 570. Спасение кота.
15. Что такое белок и зачем он организму нужен?
16. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
17. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
18. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
19. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
20. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
21. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
22. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
23. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
24. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
25. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
26. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
27. С летом люди!
28. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
29. Всё, что нужно для жизни уже есть!
30. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
31. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
32. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
33. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
34. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
35. Привет, меня зовут Алина.
36. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
37. Выехал с коллегами в рейд по городу.
38. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
39. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
40. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
41. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
42. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
43. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
44. Секрет здорового и сильного тела!
45. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
46. Всем доброго и бодрого духа!
47. Насколько важна техника выполнения.
48. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
49. Кто в NL миллионерами становится?
50. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф