Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти при недостатке

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
2. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
3. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
4. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
5. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
6. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
7. Делюсь актуальными фото.
8. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
9. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
10. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
11. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
12. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
13. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
14. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
15. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
16. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
17. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
18. Про функциональный бодибилдинг слышал?
19. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
20. Универсальная тренировка - круговая.
21. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
22. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
23. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
24. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
25. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
26. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
27. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
28. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
29. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
30. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
31. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
32. Эпизод 581. Садовые успехи.
33. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
34. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
35. Эпизод 571. Потеря вратаря.
36. Почему вы не худеете?
37. Эпизод 523. Ночной гул.
38. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
39. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
40. Эпизод 506. Потеря питомца.
41. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
42. "Что такое Pump?
43. Эпизод 457. Нападение в парке.
44. Эпизод 453. Морское приключение.
45. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
46. Эпизод 413. Неприятная соседка.
47. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
48. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
49. Радостно мы встречаем август!
50. Мышцы кора восстановите.