Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти при недостатке

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
2. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
3. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
4. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
5. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
6. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
7. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
8. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
9. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
10. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
11. Оголяться ли в раздевалках?
12. Оголяться ли в раздевалках?
13. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
14. Тихий шарм Петрозаводска.
15. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
16. Эпизод 596. Поющие снайперы.
17. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
18. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
19. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
20. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
21. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
22. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
23. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
24. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
25. Эпизод 424. Разборка во дворе.
26. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
27. Радостно мы встречаем август!
28. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
29. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
30. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
31. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
32. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
33. 4 упражнения, которые снизят боль.
34. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
35. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
36. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
37. Эпизод 306. Безумный контент.
38. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
39. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
40. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
41. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
42. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
43. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
44. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
45. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
46. Какие основные исторические события произошли в Москве
47. И начинается 90 дней лета.
48. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
49. Ну вот и все.
50. Все есть и при этом худеть: реальность или миф