Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти при недостатке

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
2. Эпизод 720. Неудачная притвора.
3. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
4. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
5. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
6. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
7. Как я мозг тренирую.
8. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
9. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
10. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
11. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
12. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
13. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
14. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
15. Эпизод 484. Пик гибели.
16. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
17. Выставка Москва 2030.
18. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
19. Эпизод 436. Злой кабачок.
20. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
21. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
22. Физическая подготовка для танцоров.
23. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
24. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
25. Просто ходить - уже терапия.
26. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
27. Всем привет, привет!
28. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
29. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
30. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
31. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
32. Луна без курса в июле 2025 г:
33. С летом люди!
34. Эпизод 285. Соседские споры.
35. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
36. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
37. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
38. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
39. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
40. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
41. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
42. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
43. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
44. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
45. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
46. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
47. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
48. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
49. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
50. Отдых между тренировками.