Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти при недостатке

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. - я намерена подать жалобу!
2. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
3. Старт 2 февраля!
4. "Как достичь прогресса в вин чун?
5. Можно ли просушиться без тренировок?
6. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
7. - кто сделал это?
8. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
9. Итоги моего года!
10. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
11. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
12. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
13. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
14. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
15. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
16. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
17. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
18. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
19. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
20. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
21. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
22. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
23. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
24. Эпизод 730. Ночная проверка.
25. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
26. За 10 лет я была в разных композициях тела.
27. Эндорфин - гормон счастья.
28. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
29. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
30. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
31. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
32. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
33. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
34. Эпизод 561. Неделя тараканов.
35. Секрет вкусной домашней шаурмы.
36. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
37. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
38. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
39. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
40. Ленивые голубцы с булгуром.
41. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
42. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
43. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
44. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
45. Август уже на пороге.
46. Радостно мы встречаем август!
47. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
48. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
49. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
50. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.