Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти при недостатке

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. С января в нашем садике началась программа детского фитнеса доп "Здоровый Малыш".
2. Привет! Я Ника!
3. Итак, дорогие любители спорта, каждый день мы будем представлять вам наших тренеров.
4. Быть здоровым - красиво.
5. Один день из моей жизни.
6. Ежегодно день дошкольного фитнеса отмечается в последнюю пятницу января.
7. Контрольные точки жизни и карьеры.
8. Быстрое похудение с помощью 7 простых упражнений
9. О преимуществах моих занятий:
10. Полина Гагарина: от Москвы до славы
11. ДиДюЛя: календарь концертов на ближайший год
12. Как приятно валяться, проснувшись утром, когда все идут на работу.
13. Тренировка табата: преимущества.
14. Проблемы с похудением: почему не получается начать похудеть
15. Внимание! В вс 12 января функциональная тренировка в Каймане (подробности в л/с).
16. Я, за последние полгода, можно сказать, сроднилась с эллиптическим тренажёром в фитнес - зале.
17. Когда ничего не помогает: как справиться с трудностями
18. Испанский стыд. Ведь на этот новый год я себе лишнего позволил.
19. 2024 год для меня стал счастливым, радостным и с единым фокусом.
20. Возьму трёх человек для проведения персональных тренировок.
21. 9 важных цитат уходящего года, которые я заберу с собой в 2025.
22. Картофель в мундире: Калорийность и польза для здоровья
23. Работая в фитнес - среде долгое время, с легкостью можно понять, что первоочередной запрос клиентов - это изменить форму своего тела.
24. Обожаю делать женщин красивее и увереннее в себе!
25. Расписание тренировок на понедельник (16 декабря!
26. В молодости мне казалось, что тревожность - это что-то типа нервозности: интенсивные переживания по поводу текущих событий.
27. Набор в группу для девушек открыт.
28. Станьте сильнее с Джиллиан Майклс: лучшие упражнения для развития мышечной массы
29. Дорогие подписчики, хотела поделиться с вами своим увлечением.
30. По каким критериям меня выбирают клиенты?
31. Боли в спине сейчас у каждой (го) второй, а всё потому, что у большинства работа, учеба происходит в неподвижном сидячем положении.
32. Лечение коронавируса в домашних условиях и в больнице: различия и сходства
33. Получить идеальную фигуру с Джиллиан Майклс: топ-5 тренировок для быстрого результата
34. Новый вирус тяжёлые симптомы вызывает.
35. Встреча, полная слёз: папа вернулся домой после опасного задания.
36. Юлия Михалкова, несмотря на свой возраст, продолжает удивлять свежим взглядом на жизнь и творчество.
37. Как придать лицу свежий вид. Освежаем глаза
38. Как улучшить цвет лица. Характеристика тусклого цвета лица
39. Последняя неделя: итоги месяца в фитнес - зале.
40. Спорт для гипертоников - часть упражнений под запретом.
41. Похудевшая на 84 кило Картункова сорвалась с диеты и снова начала набирать вес
42. Фабрики - кухни Ленинграда: как выглядят сейчас и что с ними стало.
43. Попробуйте эти групповые занятия фитнесом для максимального результата
44. Раньше я другой была.
45. Диета при заболевании почек. Принципы лечебного питания при болезнях почек
46. Можно ли кушать арбуз во время белковой диеты. Эффективная арбузно белковая диета для любителей здорового питания
47. Что такое вакуум и делает ли он живот плоским?
48. Мамы это маленькие герои.
49. Я себе нос сделала.
50. Кремлевская диета таблица полная меню для.. История и суть методики