Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти при недостатке

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
2. Трагический случай в петербургском магазине.
3. Коллаген - защита организма от старения.
4. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
5. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
6. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
7. Леди сальса группа для начинающих.
8. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
9. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
10. Почему я не провожу степ - аэробику?
11. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
12. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
13. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
14. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
15. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
16. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
17. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
18. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
19. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
20. Эпизод 920. Теплое приветствие.
21. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
22. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
23. Эпизод 908. Метро - экстрим.
24. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
25. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
26. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
27. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
28. Эпизод 876. Люковое мстя.
29. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
30. Эпизод 841. Наказание за клип.
31. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
32. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
33. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
34. Твой двор - твой тренажёр.
35. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
36. Твое тело - твой проект!
37. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
38. Эпизод 770. Огненная беда.
39. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
40. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
41. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
42. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
43. Эпизод 616. Необычный свч.
44. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
45. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
46. Почему вы не худеете?
47. Эпизод 507. Старое преступление.
48. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
49. Эпизод 453. Морское приключение.
50. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.