Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти при недостатке

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
2. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
3. Ну что, давайте знакомиться!
4. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
5. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
6. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
7. Мы учим. Играем.
8. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
9. Фитнес - аэробика продолжается ….
10. В последние пару дней много чего новенького было.
11. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
12. Продолжение истории про вокал.
13. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
14. Свой персональный тренер для велотренажера.
15. Сделайте этот комплекс!
16. Эпизод 830. Люксовая кража.
17. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
18. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
19. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
20. В рамках программы "я. ты.
21. Эпизод 737. Путешествие за котом.
22. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
23. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
24. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
25. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
26. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
27. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
28. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
29. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
30. За 10 лет я была в разных композициях тела.
31. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
32. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
33. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
34. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
35. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
36. Эпизод 525. Темная задумка.
37. Три снимка - три разных жизни в одной.
38. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
39. Уважаемые работники авиационной отрасли!
40. Кто за названием "Сирены скрывается"?
41. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
42. Мое направление как фитнес - тренера.
43. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
44. Эпизод 424. Разборка во дворе.
45. На фото два моих фитнес помощника.
46. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
47. Эпизод 404. Наследие музыки.
48. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
49. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
50. Эпизод 390. Обрушение дома.