Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти при недостатке

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
2. Как город пережил революцию и гражданскую войну
3. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
4. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
5. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
6. Эпизод 236. Эффектный выход.
7. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
8. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
9. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
10. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
11. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
12. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
13. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
14. Городская зарядка в День России.
15. Где можно посмотреть классическую музыку
16. И начинается 90 дней лета.
17. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
18. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
19. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
20. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
21. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
22. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
23. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
24. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
25. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
26. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
27. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
28. Кружковая_работа_в_солнышке.
29. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
30. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
31. Какие встречи с известными людьми проводятся
32. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
33. Эй, фитнес - семья!
34. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
35. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
36. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
37. Лишние килограммы не появляются за один день.
38. В чем главное отличие "Мягкого" фитнеса от других направлений?
39. Питание или тренировки?
40. Тренировки приносят множество преимуществ для физического, психического и эмоционального здоровья.
41. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
42. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
43. Как я свои планы провалила.
44. Иногда слышу такое мнение, что джампинг - это жесть и интенсивность бешеная.
45. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
46. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
47. "Верь в себя!
48. Наш по-настоящему весенний лимфодренажный курс завершился!
49. Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история
50. Решили начать заниматься в тренажерном зале?