Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти при недостатке

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
2. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
3. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
4. Пора праздники планировать!
5. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
6. В предновогодней суете не забывай про себя.
7. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
8. Что скрывает айсберг моей профессии?
9. Я мама особенного ребёнка.
10. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
11. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
12. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
13. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
14. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
15. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
16. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
17. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
18. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
19. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
20. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
21. Да и ладно.
22. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
23. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
24. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
25. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
26. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
27. Здоровый образ жизни - наш выбор!
28. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
29. Эпизод 741. Задержание грабителей.
30. Ямаль новый особняк присмотрел.
31. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
32. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
33. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
34. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
35. Эпизод 639. Серьезное дтп.
36. Самоотверженность. - Выбор дурака.
37. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
38. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
39. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
40. Эпизод 500. Технологии и слабость.
41. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
42. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
43. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
44. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
45. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
46. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
47. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
48. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
49. Я не люблю ходить в спортзал ….
50. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.