Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти при недостатке

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
2. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
3. Зачем на джампинге нужно кричать?
4. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
5. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
6. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
7. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
8. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
9. К чему стремилась, то и получилось!
10. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
11. Какое же утро без разминки?
12. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
13. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
14. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
15. Эпизод 913. Московский визит.
16. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
17. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
18. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
19. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
20. Комплекс, который работает в положении сидя.
21. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
22. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
23. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
24. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
25. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
26. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
27. Эпизод 773. Они ответят за это.
28. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
29. В рамках программы "я. ты.
30. Без чего же я не представляю свои тренировки?
31. Нет результата в фитнесе?
32. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
33. Описание тренировок. Женское здоровье.
34. Эпизод 719. Опасный водитель.
35. Я в шоке!
36. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
37. Оголяться ли в раздевалках?
38. Эпизод 596. Поющие снайперы.
39. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
40. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
41. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
42. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
43. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
44. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
45. Как важны витамины при похудении?
46. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
47. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
48. Эпизод 436. Злой кабачок.
49. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
50. В случае если бы я ароматом … была.