Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти при недостатке

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Что включает в себя тренировка сайкл + все включено?
2. Ускорить жиросжигание: 7 простых утренних привычек
3. Кенго денс - это уникальная система тренировок, основанная на движениях, вдохновленных боевыми искусствами и танцами.
4. Полина Гагарина: от Москвы до славы
5. Каждый вторник - полезный вторник!
6. Очень важно делать из происходящего выводы.
7. Суть метода Portdebras TM - непрерывность движений, доверие своему телу и погружение в себя.
8. У кого ещё нет милого карапузика!
9. Дворец спорта "Спартак - Москва" построят рядом со стадионом "лукойл арена".
10. Онлайн - тренировки становятся всё более популярными, и это не случайно.
11. Интересное о Бьянке "Дюрандаль" атаегине.
12. Работа над собой - это большой тяжелый труд!
13. Моимысливслух. Люблю я подводить свои итоги за разные периоды своей жизни, особенно когда к этой дате были приурочены определённые цели и мечты.
14. Картофель: фактор ли он в набор веса
15. Похудение со мной - это легко!
16. Вчера с тестем отправился на утреннюю фитнес тренировку с буром вместо штанги!
17. Дорогие наши фитнес - гуру!
18. Картофель: калорийность и питательные свойства
19. "Хочешь накормить человека один раз - дай ему рыбу.
20. Таким образом, если вы хотите грамотно тренироваться, чтобы приносить телу здоровье, а не усугублять уже имеющиеся проблемы.
21. Здравствуйте! Меня зовут Овчинникова Татьяна и я фитнес тренер со стажем работы более 10 лет.
22. Меня "Застали в Расплох".
23. Зачем тренировать мышцы живота?
24. До сих пор удивляет заблуждение - в зал пойдешь - сразу раскачаешься.
25. Знакомство с тренером.
26. Бодифлекс ОКСИСАЙЗ марина Корпан. Марина Корпан ОКСИСАЙЗ видео уроки: смотреть онлайн (5 видео)
27. Прогноз на 2024 год: топ-5 трендовых диет для здорового образа жизни
28. Фитнес настоящий праздник, если вы любите жить в кайф.
29. Кошки тоже следят за фигурой.
30. Калорийность сливы синие садовые. Консервированной
31. КОМПЛЕКС упражнений на РАСТЯЖКУ.. Растяжка спины: что важно знать
32. Персональные тренировки или групповые занятия: что выбрать для достижения своих целей
33. … пенсионерам нужна физическая активность.
34. Новыми дорожками на прежнюю работу.
35. Арбузно белковая диета меню. Арбузная диета — общие принципы
36. Сушка тела для девушек меню на месяц по дням. Сушка тела для девушек: особенности рациона
37. Можно ли кушать арбуз во время белковой диеты. Эффективная арбузно белковая диета для любителей здорового питания
38. Какая бывает йога и как выбрать йогу по себе?
39. Диета при язве 12-перстной кишки. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №1
40. Вот этот ужас подросток умудрился засунуть в себя.
41. Приметы на 17 февраля. Не надевайте яркие вещи 17 февраля, чтобы не ухудшилось здоровье
42. 10 000 шагов к здоровью и стройной фигуре. Эксперты оценили теорию 10 тыс. шагов для похудения
43. Мария Ильюхина: в поисках новых ролей.
44. Переход от TRX к пилатесу: как изменить свою тренировку
45. Какие продукты питания употреблять. Легкоусвояемые продукты при заболеваниях ЖКТ
46. Групповые занятия фитнесом: эффективный способ достижения идеального веса
47. Я уже целый год хожу на фитнес, но планка всё равно остаётся моим врагом номер один.
48. Как поддержать иммунитет и укрепить суставы и кости?
49. Как следует питаться мужчинам с хроническим простатитом. Для чего нужна диета
50. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности