Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти при недостатке

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
2. Меня зовут Маруся, 26 лет.
3. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
4. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
5. Зачем на джампинге нужно кричать?
6. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
7. 1000 дней и ночей.
8. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
9. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
10. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
11. Можно ли просушиться без тренировок?
12. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
13. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
14. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
15. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
16. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
17. Не сфоткал, значит не было.
18. В предновогодней суете не забывай про себя.
19. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
20. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
21. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
22. Универсальная тренировка - круговая.
23. Фитнес для мам.
24. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
25. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
26. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
27. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
28. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
29. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
30. Спорт и лишний вес.
31. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
32. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
33. Что важно учитывать?
34. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
35. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
36. Как я мозг тренирую.
37. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
38. Эпизод 576. Опасные гости.
39. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
40. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
41. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
42. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
43. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
44. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
45. Как важны витамины при похудении?
46. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
47. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
48. Уважаемые работники авиационной отрасли!
49. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
50. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.