Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти для взрослых

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Мы учим. Играем.
2. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
3. Эпизод 920. Теплое приветствие.
4. Эпизод 898. Морской укус.
5. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
6. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
7. Мадоу ЦРР д/с 14.
8. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
9. Эпизод 858. Космический полет.
10. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
11. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
12. Продолжение истории про вокал.
13. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
14. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
15. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
16. Эпизод 794. Камчатский ураган.
17. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
18. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
19. Нет результата в фитнесе?
20. Эпизод 716. Романтический спуск.
21. Эпизод 707. Угроза в доме.
22. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
23. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
24. В последнюю субботу сентября 27.
25. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
26. Эпизод 587. Медвежья угроза.
27. Эпизод 571. Потеря вратаря.
28. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
29. Трудовые_будни_апи.
30. В фитнес - студии "Фитника".
31. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
32. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
33. Эпизод 510. Строительный инцидент.
34. "Что такое Pump?
35. Эпизод 453. Морское приключение.
36. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
37. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
38. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
39. От любви до ненависти или моя история выгорания.
40. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
41. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
42. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
43. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
44. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
45. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
46. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
47. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
48. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
49. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
50. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге