Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти для взрослых

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
2. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
3. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
4. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
5. Как часто мы спасибо говорим?
6. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
7. "А чё за ху *ня?
8. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
9. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
10. Зачем на джампинге нужно кричать?
11. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
12. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
13. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
14. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
15. Мы учим. Играем.
16. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
17. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
18. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
19. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
20. Я мама особенного ребёнка.
21. Не тратьте время попусту ….
22. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
23. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
24. Эпизод 876. Люковое мстя.
25. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
26. Эпизод 874. Спортивный лидер.
27. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
28. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
29. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
30. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
31. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
32. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
33. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
34. Твое тело - твой проект!
35. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
36. Сон на животе может навредить телу.
37. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
38. Эпизод 777. Новые меры.
39. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
40. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
41. Ваш секрет стройности - не на кухне.
42. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
43. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
44. Оголяться ли в раздевалках?
45. Вдох - выдох, улыбка ….
46. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
47. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
48. Что такое белок и зачем он организму нужен?
49. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
50. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.