Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти для взрослых

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
2. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
3. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
4. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
5. Эпизод 846. Шумная погоня.
6. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
7. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
8. DO What Makes YOU Happy.
9. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
10. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
11. Эпизод 770. Огненная беда.
12. Здоровый образ жизни - наш выбор!
13. Эпизод 754. Спасение из огня.
14. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
15. Эпизод 692. Серия преступлений.
16. Полнолуние 7. 10.
17. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
18. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
19. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
20. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
21. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
22. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
23. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
24. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
25. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
26. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
27. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
28. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
29. Никогда не поздно начать с чистого листа.
30. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
31. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
32. Три поросенка в поисках смысла.
33. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
34. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
35. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
36. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
37. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
38. - ты, наверное, в зал ходишь?
39. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
40. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
41. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
42. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
43. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
44. С летом люди!
45. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
46. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
47. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
48. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
49. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
50. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".