Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти для взрослых

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
2. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
3. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
4. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
5. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
6. Эпизод 711. Огненная волна.
7. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
8. Эпизод 689. Обрушение школы.
9. Спорт и лишний вес.
10. Эпизод 679. Трагический конфликт.
11. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
12. Самоотверженность. - Выбор дурака.
13. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
14. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
15. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
16. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
17. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
18. Никогда не поздно начать с чистого листа.
19. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
20. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
21. Эпизод 463. Лед и младенец.
22. Три поросенка в поисках смысла.
23. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
24. Мое направление как фитнес - тренера.
25. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
26. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
27. Что дают занятия фитнесом?
28. Эпизод 341. Свеча на торте.
29. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
30. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
31. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
32. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
33. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
34. Чиа - пудинг с ягодами.
35. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
36. Омлет с овощами.
37. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
38. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
39. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
40. "Лето в Москве" в движении.
41. Как разнообразить занятия стретчингом.
42. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
43. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
44. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
45. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
46. Эпизод 174. Пожар в отеле.
47. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
48. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
49. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
50. Что такое Zumba Fitness?