Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти для взрослых

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
2. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
3. DO What Makes YOU Happy.
4. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
5. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
6. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
7. Эпизод 719. Опасный водитель.
8. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
9. Эпизод 716. Романтический спуск.
10. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
11. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
12. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
13. Эпизод 692. Серия преступлений.
14. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
15. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
16. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
17. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
18. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
19. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
20. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
21. Эпизод 576. Опасные гости.
22. Еженедельный план полезных смузи!
23. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
24. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
25. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
26. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
27. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
28. Радостно мы встречаем август!
29. Эпизод 396. Пустыня поселения.
30. Эпизод 386. Новые инициативы.
31. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
32. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
33. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
34. Эпизод 356. Новый ван дамм.
35. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
36. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
37. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
38. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
39. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
40. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
41. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
42. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
43. С осени и до "Края Весны".
44. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
45. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
46. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
47. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
48. Коротко о главном.
49. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
50. Хочешь тонкую талию?