Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти для взрослых

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
2. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
3. За 10 лет я была в разных композициях тела.
4. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
5. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
6. Эпизод 626. Гусиный бег.
7. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
8. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
9. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
10. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
11. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
12. Первый шаг сделать.
13. Мышцы кора восстановите.
14. Эпизод 356. Новый ван дамм.
15. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
16. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
17. Марса ищет дом!
18. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
19. Эпизод 306. Безумный контент.
20. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
21. Эпизод 288. Рекордная ночь.
22. Персонально или в ГРУППЕ?
23. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
24. Portdebras \u2122 Par Terre.
25. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
26. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
27. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
28. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
29. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
30. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
31. Мы хотим вам признаться ….
32. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
33. Эпизод 177. Незваный гость.
34. Хочешь тонкую талию?
35. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
36. "Встречаю Лето" ч. 1.
37. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
38. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
39. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
40. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
41. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
42. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
43. Секрет здорового и сильного тела!
44. Неделя английского языка.
45. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
46. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
47. Нижневартовск конечная точка.
48. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
49. Никудышный муж. Рассказ.
50. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.