Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти для взрослых

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
2. Эпизод 719. Опасный водитель.
3. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
4. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
5. Немного дельных советов:
6. Эпизод 626. Гусиный бег.
7. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
8. Эпизод 616. Необычный свч.
9. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
10. Как я мозг тренирую.
11. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
12. Еженедельный план полезных смузи!
13. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
14. В фитнес - студии "Фитника".
15. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
16. 365 дней с вами!
17. Три поросенка в поисках смысла.
18. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
19. Дорогие мои спортсменки!
20. Эпизод 400. Опасный улов.
21. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
22. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
23. - ты, наверное, в зал ходишь?
24. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
25. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
26. Эпизод 356. Новый ван дамм.
27. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
28. Словари про здоровый образ жизни.
29. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
30. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
31. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
32. Эпизод 306. Безумный контент.
33. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
34. Маршрут моего путешествия по европе.
35. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
36. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
37. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
38. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
39. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
40. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
41. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
42. На старт, внимание, марш.
43. Городская зарядка в День России.
44. Эпизод 179. День рождения Марии.
45. Эпизод 174. Пожар в отеле.
46. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
47. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
48. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
49. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
50. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.