Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти для взрослых

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
2. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
3. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
4. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
5. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
6. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
7. Эпизод 598. Баранья беда.
8. Час тренировки прошёл.
9. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
10. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
11. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
12. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
13. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
14. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
15. Дорогие мои спортсменки!
16. Мой подход к снижению веса.
17. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
18. Мышцы кора восстановите.
19. Что дают занятия фитнесом?
20. Эпизод 339. Остров для двоих.
21. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
22. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
23. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
24. Всем привет. Женат, есть дети.
25. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
26. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
27. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
28. Эпизод 236. Эффектный выход.
29. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
30. Эпизод 232. Балерина на форуме.
31. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
32. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
33. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
34. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
35. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
36. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
37. Выехал с коллегами в рейд по городу.
38. Эпизод 179. День рождения Марии.
39. Давай заглянем глубже!
40. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
41. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
42. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
43. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
44. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
45. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
46. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
47. Питание. Питание. Питание.
48. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
49. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
50. Для всех жителей и гостей города!