Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти для взрослых

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
2. Спорт - норма жизни!
3. Фитнес и зима созданы друг для друга.
4. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
5. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
6. "Чувства крепче становятся!
7. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
8. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
9. Хорошо, все будет хорошо.
10. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
11. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
12. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
13. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
14. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
15. Я мама особенного ребёнка.
16. Под знаком стрельца.
17. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
18. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
19. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
20. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
21. Да и ладно.
22. Эпизод 818. Темная тайна.
23. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
24. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
25. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
26. Эпизод 716. Романтический спуск.
27. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
28. Сидите в декрете?
29. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
30. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
31. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
32. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
33. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
34. Вдох - выдох, улыбка ….
35. Эпизод 598. Баранья беда.
36. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
37. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
38. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
39. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
40. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
41. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
42. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
43. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
44. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
45. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
46. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
47. Выставка Москва 2030.
48. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
49. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
50. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.