Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти для взрослых

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
2. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
3. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
4. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
5. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
6. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
7. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
8. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
9. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
10. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
11. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
12. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
13. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
14. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
15. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
16. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
17. Став "Фитнес Инструктор".
18. Эпизод 847. Находка в общежитии.
19. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
20. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
21. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
22. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
23. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
24. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
25. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
26. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
27. Эпизод 692. Серия преступлений.
28. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
29. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
30. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
31. Эндорфин - гормон счастья.
32. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
33. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
34. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
35. Как я мозг тренирую.
36. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
37. Эпизод 581. Садовые успехи.
38. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
39. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
40. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
41. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
42. Эпизод 463. Лед и младенец.
43. Уважаемые работники авиационной отрасли!
44. Эпизод 453. Морское приключение.
45. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
46. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
47. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
48. Радостно мы встречаем август!
49. - ты, наверное, в зал ходишь?
50. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.