Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти для взрослых

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
2. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
3. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
4. Эпизод 711. Огненная волна.
5. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
6. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
7. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
8. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
9. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
10. Вдох - выдох, улыбка ….
11. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
12. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
13. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
14. Эпизод 601. Семейный праздник.
15. Эпизод 598. Баранья беда.
16. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
17. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
18. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
19. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
20. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
21. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
22. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
23. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
24. Эпизод 400. Опасный улов.
25. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
26. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
27. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
28. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
29. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
30. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
31. 4 упражнения, которые снизят боль.
32. Headlines:
33. Как город пережил революцию и гражданскую войну
34. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
35. Эпизод 271. Билан и звезды.
36. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
37. Персонально или в ГРУППЕ?
38. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
39. Летние сборы для любителей фитнеса!
40. Я и не думала, что пол.
41. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
42. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
43. Эпизод 177. Незваный гость.
44. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
45. Эпизод 166. Роковой полет.
46. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
47. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
48. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
49. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
50. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.