Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти для взрослых

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
2. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
3. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
4. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
5. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
6. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
7. Фитнес для мам.
8. Энергетический прогноз архангелов.
9. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
10. Эпизод 711. Огненная волна.
11. Сидите в декрете?
12. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
13. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
14. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
15. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
16. Оголяться ли в раздевалках?
17. Самоотверженность. - Выбор дурака.
18. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
19. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
20. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
21. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
22. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
23. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
24. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
25. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
26. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
27. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
28. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
29. Эпизод 457. Нападение в парке.
30. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
31. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
32. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
33. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
34. "Ку-ку, сколько мне осталось?
35. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
36. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
37. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
38. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
39. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
40. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
41. Всем привет, привет!
42. Утро - 9. 30.
43. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
44. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
45. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
46. Луна без курса в июле 2025 г:
47. С летом люди!
48. Эпизод 285. Соседские споры.
49. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
50. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно