Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти для взрослых

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
2. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
3. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
4. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
5. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
6. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
7. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
8. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
9. "Чувства крепче становятся!
10. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
11. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
12. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
13. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
14. Эпизод 920. Теплое приветствие.
15. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
16. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
17. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
18. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
19. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
20. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
21. Да и ладно.
22. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
23. Эпизод 830. Люксовая кража.
24. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
25. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
26. Универсальная тренировка - круговая.
27. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
28. Энергетический прогноз архангелов.
29. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
30. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
31. Ямаль новый особняк присмотрел.
32. Ваш секрет стройности - не на кухне.
33. Кто нужен мне?
34. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
35. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
36. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
37. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
38. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
39. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
40. От подушки болит голова и шея.
41. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
42. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
43. Эпизод 587. Медвежья угроза.
44. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
45. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
46. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
47. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
48. Эпизод 506. Потеря питомца.
49. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
50. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.