Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ногти для взрослых

Ногти представляют собой роговые пластинки, покрывающие концевые фаланги пальцев рук и ног. Ногти растут на протяжении всей жизни со средней скоростью 0,1–0,12 мм в сутки, способны к постоянному обновлению и самовосстановлению. Приблизительная толщина свободного края ногтевой пластины составляет 0,385 мм, при различных патологических состояниях она может меняться, как в строну увеличения, так и уменьшения. Кератин является основным веществом, определяющим прочность ногтей, а расположенные между слоями кератина прослойки воды и липидов придают ногтевым пластинкам эластичность и блеск. В норме все слои ногтевой пластинки плотно прижаты друг к другу.

Последние обновления на сайте:

1. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
2. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
3. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
4. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
5. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
6. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
7. Тренировка для начинающих дома.
8. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
9. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
10. "Живу Один, с Кошками".
11. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
12. Почему боль в сухожилии не уходит?
13. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
14. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
15. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
16. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
17. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
18. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
19. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
20. Эпизод 941. Пушистый пожар.
21. Не сфоткал, значит не было.
22. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
23. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
24. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
25. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
26. Учимся танцевать шаффл.
27. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
28. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
29. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
30. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
31. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
32. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
33. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
34. DO What Makes YOU Happy.
35. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
36. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
37. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
38. Эпизод 728. Новый тренд.
39. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
40. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
41. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
42. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
43. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
44. Оголяться ли в раздевалках?
45. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
46. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
47. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
48. Почему вы не худеете?
49. Какой спорт выбрать?
50. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.