Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормативно-правовая база

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Омлет с овощами.
2. Маршрут моего путешествия по европе.
3. Все, что нужно знать про фитнес.
4. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
5. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
6. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
7. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
8. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
9. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
10. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
11. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
12. Фитнес - упражнения для всадника.
13. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
14. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
15. Что может быть лучше тренировки.
16. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
17. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
18. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
19. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
20. Неделя английского языка.
21. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
22. Никудышный муж. Рассказ.
23. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
24. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
25. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
26. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
27. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
28. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
29. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
30. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
31. Успеть на майские.
32. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
33. Мой общий результат - 30 кг.
34. Просто про болгарские!
35. Экзамен проходил в 2 дня.
36. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
37. Наконец то я для себя подходящий спорт нашла.
38. Внешность сына Арнольда шварценеггера после похудения вызвала споры в сети.
39. Сходила на Super Sculpt в фитнес - империю - отличная встряска для тела и мозга.
40. У нас особенный повод для праздника!
41. Взрывные и высокоинтенсивные тренировки для вашей идеальной физической формы!
42. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
43. В послевоенные годы вопросы восстановления подорванного здоровья, как военнослужащих, так и обычных граждан, стояли особенно остро.
44. Почему вы сами не ремонтируете машину?
45. Программа тренировок "женское здоровье"- это целый комплекс упражнений, которые помогают:
46. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
47. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
48. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
49. Кдувсети ушаковскаяцкс ушаковскийдк. В Ушаковском доме культуры занятия фитнесом продолжаются.
50. 21 марта в межовском СДК прошло занятие по фитнесу клубного формирования "Будь в Форме".