Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормативно-правовая база

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Физические упражнения и коррекция образа жизни играют решающую роль в поддержании здоровья и хорошей физической формы.
2. Мой фитнес-клуб, работающий до полуночи, расположен в ТЦ, работающем до 22 часов.
3. Один день из моей жизни.
4. Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут: быстро и эффективно
5. Быстрая и эффективная зарядка для всего тела за 10 минут
6. Моя цель - вдохновлять вас на заботу о своем теле и здоровье, а не Хайп.
7. Контрольные точки жизни и карьеры.
8. В день дошкольного фитнеса дети, занимающиеся "Ритмикой и Танцами", провели весёлое занятие.
9. Как фитнес влияет на ваше настроение и уровень стресса.
10. Завтрак: ключ к успеху в похудении или пустая трата времени
11. Завтрак для успешного ведения диеты: как правильно начинать день
12. Новенький айфон в подарок за твое стройное и здоровое тело?
13. Польза для тех, у кого работа сидячая и боли в спине.
14. Алексей Глызин: его вклад в культуру и искусство Иркутска
15. Как приятно валяться, проснувшись утром, когда все идут на работу.
16. Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
17. Спортивный образ жизни - залог качественной и насыщенной жизни.
18. Утро начинается не с кофе, а с долгожданной тренировки.
19. Тело - это храм, который требует не только заботы, но и постоянного движения.
20. Работая уже более 5 лет в сфере фитнеса я постоянно встречался с фразами из разряда:
21. Миостимуляция - это альтернатива спорту?
22. Силовые тренировки основным направлением в фитнесе являются.
23. Женщина воляженщин. Про успешный успех.
24. Молодая блогерша скончалась, не дожив до 19 лет.
25. Не упустите шанс на незабываемые впечатления: купите билеты на концерт Стаса Пьехи
26. Теплый фитнес. Я много раз слышала всякие прилагательное к слову фитнес: мягкий, оздоровительный, общефизический, танцевальный.
27. А вот теперь про не смогла, так не смогла.
28. Привет! Меня зовут Камила.
29. "Хочешь накормить человека один раз - дай ему рыбу.
30. В компании Sminex рассказали о строительной готовности выдающегося дома "Достижение".
31. Как поддержать иммунитет зимой: простые и работающие советы.
32. Алексей горячий нашел работу после своего ухода с телепроекта дом 2.
33. Олдскульное уничтожение бицепса чудовищным объемом!
34. Станьте сильнее с Джиллиан Майклс: лучшие упражнения для развития мышечной массы
35. "Какая Разница Фитнес - Тренер или Грузчик и там, и там Тяжести Поднимают".
36. Дорогие подписчики, хотела поделиться с вами своим увлечением.
37. БОДИФЛЕКС с мариной корпан №11 + Калланетика. ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА:
38. Невозможно без веры проходить трудные ситуации.
39. Новый вирус тяжёлые симптомы вызывает.
40. Пилатес - это фамилия основателя, которая прижилась лучше, чем изначальное название метода - контрология.
41. Спорт для гипертоников - часть упражнений под запретом.
42. Почему сливы нужно есть чаще. Польза и полезные свойства сливы для здоровья человека
43. Как защитить себя и своих близких от COVID-19: основные рекомендации
44. Почему Картункова снова поправилась. Фанаты разволновались из-за того, что Ольга Картункова снова поправилась, но она их успокоила
45. Быстрая диета для похудения живота и боков. Ориентировочное меню
46. Фитнес - лайфхаки для новичков.
47. Каши при язве желудка. Диета при язвенных болезнях желудка
48. Диета при язве 12-перстной кишки. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №1
49. Новые видео по йоге и фитнесу в нашем телеграм - канале.
50. Вот этот ужас подросток умудрился засунуть в себя.