Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормативно-правовая база

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
2. Да и ладно.
3. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
4. Сделайте этот комплекс!
5. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
6. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
7. Твое тело - твой проект!
8. Сон на животе может навредить телу.
9. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
10. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
11. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
12. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
13. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
14. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
15. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
16. Оголяться ли в раздевалках?
17. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
18. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
19. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
20. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
21. Мой первый любимый и такой важный проект.
22. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
23. Эпизод 499. Модный аксессуар.
24. Как спорт влияет на рост волос?
25. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
26. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
27. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
28. В том случае, если болит в паховой области.
29. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
30. Физическая подготовка для танцоров.
31. Эпизод 390. Обрушение дома.
32. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
33. Эпизод 369. Решение суда.
34. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
35. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
36. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
37. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
38. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
39. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
40. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
41. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
42. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
43. amk_путь_к_собаке.
44. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
45. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
46. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
47. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
48. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
49. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
50. Глаза боятся - руки делают!