Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормативно-правовая база

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Итальянская гимнастка рекламировала пармезан - и это, кажется, один из лучших спортивных контрактов.
2. На днях не только Олеся Иванченко сыграла свадьбу, но и катя Гордон.
3. Анна пересильд создала свой бренд одежды, исполнив свою мечту.
4. Китовьи вши. На самом деле это не насекомые, а ракообразные, относящиеся к бокоплавам.
5. 3 мифа о моей деятельности смехотерапевта.
6. Умер фитнес - блогер и основатель Do4a Вадим Иванов.
7. Вы точно не пробовали такое варенье.
8. Я Марина, фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет и медицинским образованием.
9. Обладательница титула "Самого Красивого Человека Мира" по версии People в 62 года выглядит сногсшибательно.
10. Многодетная мама умирала под плач своих детей прямо во время полета в Сочи: самолет экстренно посадили, но было уже поздно номер.
11. Алена Яковлева призналась, что не против новых романов, однако к серьезным переменам в привычной жизни относится с осторожностью.
12. Почему в нашей студии вы результата быстрее добьетесь?
13. Очередные выходные = очередная порция фоточек с пилатеса на сапах!
14. Брянске легкоатлетический забег посвятили дню России.
15. Забочусь о внешности.
16. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
17. Иногда ссора в машине начинается не из-за большой проблемы, а из-за голода, усталости и нервов после долгого дня.
18. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
19. "Подарил Квартиру" - стало известно, что Егор крид сделал Диларе зинатуллиной шикарный подарок.
20. Недавно я узнала про одну очень интересную штуку - Neat.
21. Фитнес - это удовольствие, а не мука!
22. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
23. Сушка тела! Как быстро "Слиться" без вреда для организма.
24. Похоже, история действительно выходит из разряда слухов.
25. В детском саду прошло увлекательное занятие в рамках кружка "Детский Фитнес", которое было посвящено необычной тематике - "живой барабан".
26. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
27. 67-Летний Игорь крутой поделился неожиданной новостью: его полуторамесячный внук оказался полным тезкой деда!
28. Этот пост ваше отношение к фитнесу и нутрициологии изменит.
29. Вместо банкета - поход в МФЦ: Алексей Макаров раскрыл подробности своей жизни со стюардессой, которую скрывал четыре года.
30. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
31. Ловите интересные факты о фитнесе, которые вы могли не знать.
32. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
33. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
34. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
35. Топ 10 приемов пищи после тренировки.
36. Полина Гагарина вышла на сцену в тельняшке и джинсах из-за форс-мажора.
37. Вы дышите, чтобы выжить.
38. Мы договорились о раздельном бюджете, но вскоре он начал требовать с меня деньги на свою квартиру.
39. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
40. Смерть ТЦ: Новосибирске арендаторы уходят из торговых центров, особенно в районных комплексах, площади пустуют по 3-4 месяца.
41. Неделя без тренировок.
42. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
43. Сквозь боль и тьму к новой жизни: Константин маласаев показал, как выглядит его супруга в разгар борьбы с раком.
44. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
45. Тренировки - это инвестиция.
46. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
47. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
48. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
49. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
50. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!