Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормативно-правовая база

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Анжелики варум показала странное фото матери.
2. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
3. Меган Фокс снова обсуждают в сети - на этот раз из-за изменений во внешности.
4. Наталья кузнецова - одна из самых мощных девушек в мире.
5. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
6. Этот год совершенно уникальный для меня, во многом благодаря девочкам из моего ансамбля.
7. Ты уже теряешь кости - просто не видишь этого.
8. Ступенька. Ну вот и начался мой еще один этап в жизни, еще одна ступенька, которую особо мало кто поддержал.
9. Защита женского достоинства от марии погребняк.
10. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
11. "Сделать Ребенка для них - Пустое Дело": Анна хилькевич осудила звезду "универа" Арарата кещяна, который скрывал внебрачного сына 14 лет.
12. Благодарю вас, девушки, за доверие и заботу о себе.
13. Тренировки от женских болезней.
14. В доме культуры прошёл флешмоб "Утреняя Зарядка", в котором приняли участие девушки и женщины, занимающиеся в фитнес - кружке.
15. Важный гость едет.
16. Кайла итсинес - не просто фитнес - девушка из социальных сетей, а человек, который построил целую индустрию вокруг своего подхода.
17. Модная программа на ПЛЕЧИ для барышень!
18. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
19. Всплыл через три месяца.
20. Паутина сработала - гвен стейси выжила.
21. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
22. После развода с мужем я одна воспитываю сына, ему семь лет.
23. Встреча на ночной трассе.
24. Ещё один кусочек из моей инсты о потрясающих успехах самостоятельного принятия решений.
25. Топ вопросов о тренировках.
26. Сбагрила детей под опеку.
27. "Я"да Сказала"!
28. Классная альтернатива майонезным салатам!
29. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
30. Педагоги спо исследуют механизмы сохранения профессионального здоровья.
31. Цвет продуктов - это не просто эстетика.
32. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
33. У меня сложная ситуация в семье.
34. Тренировка баланса с Blazepod.
35. Эти ошибки мешают девочкам накачать попу - орех, а пацанам сделать торс как у греческого бога.
36. Железная дисциплина, сцена и форма без компромиссов.
37. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
38. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
39. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
40. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
41. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
42. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
43. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
44. Что поможет ребенку расти здоровым?
45. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
46. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
47. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
48. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
49. "А чё за ху *ня?
50. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.