Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормативно-правовая база

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Мою дочь изуродовали, это конец.
2. Психологи говорят, что у многих мужчин есть бывшая, после которой все следующие отношения уже кажутся не такими яркими.
3. Почему вес стоит, даже если ты всё делаешь правильно?
4. Анна пересильд создала свой бренд одежды, исполнив свою мечту.
5. Мой тренажёр в агро - фитнес - зале по истечению двух дней принёс ощутимый результат.
6. Детали подготовки Сафонова к сезону в "ПСЖ": Андрей шпилев озвучил график и описал тренировки.
7. Сколько раз тренироваться в неделю?
8. Недавно день рождения отметила Памела Андерсон - ей исполнилось 59.
9. "Лучше Быть Тупым Блогером, чем Такой Злой Женщиной": участница шоу "давай поженимся" устроила скандал и унизила Ларису Гузееву.
10. Оказывается, мужчины с животиком часто нравятся женщинам больше, чем качки.
11. Представляете, какая грустная новость?
12. Всего одно упражнение и всё тело в работе!
13. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
14. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
15. Прикованная к постели Виктория боня попросила о помощи.
16. Фитбол: польза для фигуры и здоровья.
17. Ступенька. Ну вот и начался мой еще один этап в жизни, еще одна ступенька, которую особо мало кто поддержал.
18. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
19. Болезнь приходит не с возрастом, а из-за бездействия!
20. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
21. Ты пьёшь каркаде и даже не знаешь, что он делает с организмом.
22. Спacлa этoгo coбaчoнкy oт жecтoкocти - a тeпepь oн нe мoжeт бeз нee жить.
23. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
24. Снижая напряжение. Фитнес, восстанавливающий ресурсы или тренировки в условиях хронического стресса.
25. Вот правда не понимаю, как женщины всё это вывозят.
26. "Отношения не Меряются Деньгами": Дмитрий Маликов объяснил, почему отказался от дорогих подарков для супруги.
27. Девушка с пятнадцатым размером груди вынуждена переплачивать за перелёты - сама она называет это "Налогом на Грудь".
28. 4 апреля в предверии всемирного дня здоровья на базе фок "Родники - Арена" прошел традиционный районый фитнес - фестиваль "спорт!
29. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
30. У дакота Джонсон утро началось с тренировки, а закончилось небольшим сюрпризом.
31. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
32. Как ни крути, но без процедур ну вообще никак ….
33. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
34. Всплыл через три месяца.
35. Паутина сработала - гвен стейси выжила.
36. Встреча на ночной трассе.
37. Топ 10 приемов пищи после тренировки.
38. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
39. Успехами наших гимназистов гордимся!
40. "Чуть-чуть Подпою, и Хватит": Полина Гагарина озадачила зрителей своим поведением на сцене в Татарстане.
41. Колени после 40.
42. Миссия "Горничная" к провалу близится.
43. Почему нужно просить себя выполнять упражнения на регулярной основе?
44. Цвет продуктов - это не просто эстетика.
45. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
46. Не существует универсального рецепта активности.
47. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
48. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
49. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
50. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.