Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормативно-правовая база

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Почему так много стало людей, которые занимаются онлайн дома?
2. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.
3. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.
4. Один из частых запросов от моих студентов: я хочу вернуться в свое тело.
5. Запрет на одежду в спортазалах.
6. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
7. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
8. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
9. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
10. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
11. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
12. Нутрициолог - это не про кубики.
13. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
14. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
15. Тибетская гормональная гимнастика.
16. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
17. Гены - вещь удивительная!
18. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
19. Восток или Запад?
20. Уважаемые жители района!
21. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
22. Почему никто не отреагировал?
23. Ох какая тема острая!
24. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
25. Форма, выносливость или сила?
26. Можно ли просушиться без тренировок?
27. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
28. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
29. Мы учим. Играем.
30. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
31. Не сфоткал, значит не было.
32. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
33. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
34. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
35. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
36. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
37. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
38. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
39. Здоровый образ жизни!
40. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
41. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
42. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
43. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
44. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
45. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
46. Эпизод 707. Угроза в доме.
47. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
48. Оголяться ли в раздевалках?
49. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
50. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.