Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормативно-правовая база

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Полина Гагарина выложила "Первое Фото с Новым Бойфрендом", а выяснилось, что таинственный незнакомец - вовсе не молодой романтик, а ….
2. Трагедия в фитнес - зале на тверской.
3. В творческом объединении "Пеппи - Капроновый Чулок" прошло волшебное занятие для ребят.
4. Йогатерапия: бережное исцеление души и тела.
5. К фитнесу спустя долгое время вернулась.
6. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
7. Сушка тела! Как быстро "Слиться" без вреда для организма.
8. Болезнь приходит не с возрастом, а из-за бездействия!
9. Идеальный протокол начинается с чистки лица ( очищаем от загрязнений, мы убираем кожное сало.
10. Поездки весной в Киров уже стали доброй традицией, помогают перезагрузиться.
11. Усталость вместо победы.
12. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
13. Всемирный день здоровья отмечают 7 апреля.
14. Гигиена в зале: база, которую многие игнорируют.
15. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
16. В женской команде крылья советов играла одна из самых ярких футболисток страны - Светлана Елисеева.
17. "Отношения не Меряются Деньгами": Дмитрий Маликов объяснил, почему отказался от дорогих подарков для супруги.
18. Вот женился обычный мужчина на обычной женщине.
19. Крах привычных кумиров.
20. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
21. Встреча на ночной трассе.
22. Топ вопросов о тренировках.
23. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
24. Кардио для ума.
25. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
26. Подросток упал с 16-го этажа в Домодедово во время мытья окон и … выжил благодаря сугробу.
27. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
28. Minho из Shinee и атлет Hong Beom Seok из шоу Physical: 100, представляя южную Корею, выиграли фитнес - гонку Hyrox в тайбэе!
29. Шаг за шагом к здоровью.
30. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
31. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
32. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
33. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
34. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
35. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
36. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
37. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
38. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
39. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
40. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
41. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
42. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
43. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
44. Первое место субботней подборки.
45. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
46. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
47. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
48. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
49. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
50. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.