Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормативно-правовая база

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Меню на 10 дней кремлевской диеты. Кремлевская диета на 10 дней
2. Твойорскзнайнаших. Орчанки стали полуфиналистами всероссийских соревнований по фитнес - аэробике.
3. Эффективные диеты для похудения на 20 кг. Самая эффективная диета для похудения на 20 кг
4. Как быстро похудеть на 20 кг за неделю и месяц. Почему вы не сможете похудеть за месяц на 20 кг?
5. Сбрось лишние килограммы: лучшие диеты для похудения и рационы на неделю
6. Учись у всех, не подражай никому!
7. Групповые занятия или тренажерка: что выбрать для достижения своих целей
8. Комплекс упражнений на растяжку. Простая растяжка для всего тела на 30 минут: День 7 (Программа для начинающих на 7 дней)
9. Упахиваетесь на фитнесе, а результата все нет?
10. Что для вас важно при выборе фитнес - клуба?
11. Топ-50 упражнений для любого возраста и для начинающих. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
12. Плохая осанка - это не только некрасиво, но и вредно для здоровья.
13. До поставленной цели совсем чуть-чуть.
14. Упражнения с гантелями, которые можно выполнять дома или в спортзале.
15. Что дeлать, если ухаживает пoжилой мужчина?
16. Занятия фитнесом оказывают многогранное воздействие на организм женщины:
17. Какие перспективы появления вакцины против коронавируса
18. Стол 1 диета: как правильно питаться при заболеваниях желудка
19. Тайны, о которых молчали: шокирующие откровения прошлого
20. Как финансовый апокалипсис связан с военными конфликтами: анализ взаимосвязи с третьей мировой войной
21. Жим опасен сидя из за головы?
22. Разоблачение: Вся правда о коронавирусе и его происхождении
23. Хочу плавать, играть волейбол, бегать, в зал иногда сходить, весь 5 тренировок в онлайн фитнес клубе.
24. Реальная угроза или преувеличение? Взгляд врача эпидемиолога на ситуацию с коронавирусом
25. Желудок полный, а есть хочется: как справиться с жаждой еды
26. Фадеев потребовал извинений от диетолога: почему это важно
27. Дети и коронавирус: мифы и реальность
28. Как Мария Аронова сбросила вес: секреты успеха
29. Вакцинация: основные сведения и принципы
30. Простые упражнения для домашнего растяжки: подходы и техники
31. Почему лишний вес старит молодых: научные исследования и факты
32. Пробуйте эти 5 диет для похудения без вреда для здоровья с меню
33. Растяжка для здоровья: основные принципы и правила
34. Майнд - фитнес (продолжение.
35. Как часто нужно тренироваться?
36. Качественный состав тренинга в группах U12-U16 в 16 топ - академиях Европы: Англия, Германия, Португалия, Испания.
37. "Как найти время на тренировки?
38. Детский джампинг включает в себя:
39. Всем доброго дня!
40. Пилатес для стройности: миф или реальность?
41. Ситуация такая: приeхали к свeкрoви в гoсти с мужeм, к нeй так жe прилeтeла рoдная сeстра с дoчкoй свoeй и внуками.
42. Упражнение от обвисших рук.
43. Сейчас из всех "дыр" твердят - чтобы похудеть, нужно меньше есть.
44. Предлагаю приобести 1 к. кв.
45. Аквааэробика - плюсы и минусы.
46. Ты тоже можешь прийти на эти общеразвивающие занятия по воскресеньям в 13.
47. Воскресенье - это значит тренировка по степ - аэробике в центре.
48. Каждый месяц ко мне приходят новые девушки на онлайн - ведение, и мы с легкостью избавляемся от лишних кг (см акт.
49. Я как-то забросила ведение этой странички.
50. Знаете ли вы, что.