Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормативно-правовая база

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Сходила моделью на педикюр к начинающему мастеру.
2. Артур Мартиросян готов уйти от Анны хилькевич после скандала на шоу "Ставка на Любовь".
3. "Я ничего не умею ….
4. Почти три месяца без тренировок.
5. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
6. Так себе праздник как минимум сразу у двух звезд.
7. 18 октября я выйду на сцену.
8. Реакция общества на этот поступок была разной.
9. "Начался новый роман?
10. Перезагрузка, которую я заслужил.
11. Отец занялся перевоспитанием сына и теперь большой вопрос выживет ли ребенок.
12. Ты не обязана ждать понедельника, нового месяца или "Идеального Момента".
13. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
14. 6 лет я жила с сушильной машиной и считала это базой.
15. С апреля по июнь 2016 года Дон ук принял участие в фитнес - шоу "Тело 3": Мой Телохранитель".
16. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
17. Встречайте в фитнес клубе "Триумф" направление, созданное врачами - пилатес!
18. Ты уже теряешь кости - просто не видишь этого.
19. Самое приятное для той, кто хочет постройнеть, видеть минус на весах с утра.
20. Доброго времени суток!
21. К фитнесу спустя долгое время вернулась.
22. Новенькое от бамстеда!
23. Американская спортсменка Энн крайл эссельстин в возрасте 90 лет установила выдающийся мировой рекорд.
24. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
25. Фиаско среднего возраста.
26. В социальных сетях обсуждаются фотографии дочки Любови, которая показала силиконовую грудь своей дочери в интернете.
27. От Кении до Китая: в тгпу состоялся IX лингвофестиваль "Дружба Народов"!
28. Новый кинотеатр "Восток" на ул. Ломоносова. 1964.
29. Португальская спортсменка Каролина патрочинио удивила интернет, опубликовав снимки на девятом месяце беременности.
30. Про потребности собак в физических нагрузках.
31. 67-Летний Игорь крутой поделился неожиданной новостью: его полуторамесячный внук оказался полным тезкой деда!
32. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
33. Тренировки от женских болезней.
34. Slackline с психологом - ещё один формат индивидуальных занятий для подростков и взрослых в летний период.
35. После таких выходов шутнику лучше на людях не появляться.
36. Девушка с пятнадцатым размером груди вынуждена переплачивать за перелёты - сама она называет это "Налогом на Грудь".
37. Утро понедельника. Я не на тренировке.
38. "Идеально Разведены": Алексей Гоман и Мария Зайцева вышли на сцену, чтобы спеть "гимн разводу", и довели зрителей до мурашек.
39. Расскажу о себе как инструкторе по зумбе без прикрас, по-моему, никогда этого не делала ещё.
40. Привет! Меня зовут Катерина, я фитнес - тренер из Кирова!
41. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
42. Академия фитнеса и красоты чаровница объявляет набор группы на фитнес тренировки.
43. "У нее Свои, у Меня Свои": почему Ани Лорак и её испанский муж решили остановиться на достигнутом?
44. Топ вопросов о тренировках.
45. "Я"да Сказала"!
46. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
47. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
48. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
49. Дорогие наши спортсменки!
50. Мужчина пробрался в квартиру, чтобы прекратить ночной шум.