Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормативно-правовая база

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
2. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
3. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
4. После праздников многие женщины пишут мне:
5. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
6. Мы немощности боимся.
7. Салат "Любимчик" муж всегда просят добавки.
8. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
9. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.
10. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
11. Прекрасная элизабет олсен.
12. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
13. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
14. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
15. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
16. Всё просто, вкусно и реально работает!
17. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
18. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
19. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
20. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
21. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
22. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
23. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
24. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
25. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
26. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
27. Форма, выносливость или сила?
28. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
29. Почему я не провожу степ - аэробику?
30. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
31. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
32. После 35 в жизни женщины многое меняется.
33. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
34. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
35. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
36. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
37. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
38. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
39. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
40. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
41. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
42. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
43. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
44. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
45. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
46. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
47. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
48. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
49. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
50. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.