Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормативно-правовая база

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Артур Мартиросян готов уйти от Анны хилькевич после скандала на шоу "Ставка на Любовь".
2. Мальчику после купания в озере отрезали 15 см плоти на ноге.
3. Джессика альба вместе с 18-летней дочерью онор Уоррен посетила финал женского US Open в Нью-йорке.
4. Стас и Юлия костюшкины отметили 20 лет со дня свадьбы.
5. А вы догадались, что это фото сделано ИИ?
6. На станции метро "Комсомольская" девушка под прибывающий поезд упала.
7. Стопа - это сложный и важный механизм, который выполняет несколько ключевых функций: опорную, амортизационную, толчковую и балансировочную.
8. Чтобы закрыть дневную норму железа гранатом, пришлось бы съесть 6 кг граната или всего 90 г печени.
9. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
10. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
11. Когда беременная женщина носит под сердцем дочь, внутри этого плода уже заложены зачатки будущих яйцеклеток - примордиальные фолликулы.
12. Оказывается, мужчины с животиком часто нравятся женщинам больше, чем качки.
13. Смузи - напиток, который можно приготовить в блендере из фруктов, овощей или ягод.
14. Про "Идеальные" отжимания с прямых ног поговорим.
15. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
16. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
17. "Подарил Квартиру" - стало известно, что Егор крид сделал Диларе зинатуллиной шикарный подарок.
18. Интернет предлагает нам быть где угодно, но не здесь и сейчас.
19. Лесная нимфа: новые губы дочери Любови успенской преобразили ее до неузнаваемости.
20. 69-Летний миллиардер представил беременную 25-летнюю избранницу - и сразу закрыл все вопросы.
21. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
22. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
23. Жена цекало поделилась новыми фото, чем привлекла к себе внимание.
24. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
25. Это очень вкусно!
26. После 20-и. Перед зеркалом стояла, удивлялась; боже мой, я такой красивой стала, всё при мне и всё со мной.
27. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
28. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
29. Ехала в поезде с соседкой, всё утро болтали.
30. Яришна айяла возвращается на сцену соревнований после длительного перерыва.
31. В нашем детском саду успешно проходят занятия кружка "Фитнес для Детей" под руководством инструктора физической культуры!
32. Меня зовут Ваня, 28 мая 2021 года, когда мне было 10 лет, я пришел заниматься в Over The Top, не умея провисеть на турнике больше 10 секунд.
33. Эра милосердия наступила?
34. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
35. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
36. В детском саду "Едэйко" в ЦРР прошло спортивное развлечение "детский фитнес для здоровья"!
37. В ходе выступления в кремле Николай басков рассказал о своей личной жизни.
38. Забыть или спасти?
39. "Чуть-чуть Подпою, и Хватит": Полина Гагарина озадачила зрителей своим поведением на сцене в Татарстане.
40. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
41. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
42. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
43. Фитнес - студия элемент получила награду "Хорошее Место" от яндекс.
44. Миссия "Горничная" к провалу близится.
45. Педагоги спо исследуют механизмы сохранения профессионального здоровья.
46. Зачем качать грудные мышцы девушке?
47. Теория без практики - только половина пути.
48. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
49. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.
50. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.