Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормативно-правовая база

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
2. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
3. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
4. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
5. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
6. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
7. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
8. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
9. Фитнес - йога для правоохранителей.
10. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
11. Фитнес для души и тела!
12. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
13. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
14. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
15. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
16. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
17. Что вам мешает начать заниматься?
18. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
19. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
20. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
21. Хорошо, все будет хорошо.
22. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
23. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
24. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
25. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
26. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
27. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
28. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
29. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
30. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
31. Универсальная тренировка - круговая.
32. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
33. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
34. Фитнес для мам.
35. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
36. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
37. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
38. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
39. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
40. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
41. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
42. Эпизод 716. Романтический спуск.
43. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
44. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
45. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
46. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
47. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
48. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
49. Движения Лопатки: почему это важно?
50. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".