Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормативно-правовая база

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
2. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
3. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
4. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
5. Как тренироваться, когда нет мотивации?
6. Ну что, давайте знакомиться!
7. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
8. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
9. "Как достичь прогресса в вин чун?
10. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
11. От_подписчицы@Natural_Faces.
12. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
13. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
14. Как не слиться в 2026 году?
15. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
16. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
17. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
18. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
19. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
20. Я мама особенного ребёнка.
21. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
22. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
23. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
24. В ноябре как вам живётся?
25. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
26. Эпизод 794. Камчатский ураган.
27. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
28. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
29. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
30. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
31. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
32. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
33. Эпизод 719. Опасный водитель.
34. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
35. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
36. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
37. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
38. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
39. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
40. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
41. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
42. Эпизод 596. Поющие снайперы.
43. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
44. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
45. Эпизод 525. Темная задумка.
46. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
47. День физкультурника, старый - новый праздник.
48. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
49. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
50. Август уже на пороге.