Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормативно-правовая база

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Свой персональный тренер для велотренажера.
2. Эпизод 841. Наказание за клип.
3. Здоровый образ жизни!
4. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
5. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
6. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
7. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
8. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
9. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
10. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
11. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
12. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
13. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
14. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
15. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
16. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
17. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
18. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
19. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
20. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
21. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
22. Эпизод 484. Пик гибели.
23. Эпизод 481. Новый статус.
24. "Что такое Pump?
25. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
26. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
27. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
28. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
29. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
30. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
31. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
32. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
33. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
34. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
35. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
36. Что дают занятия фитнесом?
37. С понедельника 21. 07.
38. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
39. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
40. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
41. Эпизод 288. Рекордная ночь.
42. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
43. Туризм одного дня.
44. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
45. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
46. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
47. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
48. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
49. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
50. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.