Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормативно-правовая база

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. 17-Летний студент старобельского колледжа Максим рассказал, как ему удалось выжить во время атаки на общежитие.
2. Мальчику после купания в озере отрезали 15 см плоти на ноге.
3. В США на круизном лайнере обнаружили тело 18-летней девушки с признаками насильственной смерти.
4. Польза сведения рук в этом тренажёре, особенно в адаптированном формате для старшего возраста, складывается из нескольких аспектов:
5. Дмитрий нагиев изменился до неузнаваемости ради роли в фильме "Мужчина с Гарантией".
6. Пять лет собака каждый день почтальона с теннисным мячом ждала.
7. Мой предыдущий пост неожиданно "Залетел" в соседней соцсети и появился в ленте множества людей.
8. Чем больше новостей про новую "Дюну", тем сильнее ощущение - нас снова ждёт что-то мощное.
9. Одноклассники решили жестоко разыграть парня - и всё пошло не по плану.
10. Песочный пирог с сочной клубничной начинкой и меренговой шапочкой!
11. "Какие тусовки! ": Миллиардер Андрей Ковалев призвал отправить лерчек в колонию.
12. "У Бузовой Появилась Конкурентка": Оксана Самойлова после развода с джиганом записала песню.
13. Почему детям так важны упражнения на ловкость и координацию.
14. 6 лет я жила с сушильной машиной и считала это базой.
15. Меган Фокс снова обсуждают в сети - на этот раз из-за изменений во внешности.
16. Трагедия в фитнес - зале на тверской.
17. Ступенька. Ну вот и начался мой еще один этап в жизни, еще одна ступенька, которую особо мало кто поддержал.
18. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
19. После 20-и. Перед зеркалом стояла, удивлялась; боже мой, я такой красивой стала, всё при мне и всё со мной.
20. Спacлa этoгo coбaчoнкy oт жecтoкocти - a тeпepь oн нe мoжeт бeз нee жить.
21. Мифы о похудении, в которые ты до сих пор веришь.
22. От Кении до Китая: в тгпу состоялся IX лингвофестиваль "Дружба Народов"!
23. А вы знаете?
24. Вот правда не понимаю, как женщины всё это вывозят.
25. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
26. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
27. Пэрис Хилтон решила ответить на комментарии, касающиеся внешности её сына, утверждая, что он абсолютно здоров.
28. Декрет - это не только подгузники и кашки.
29. Брат потратил 3 месяца, чтобы порадовать свою сестру.
30. Супруг Насти ивлеевой устроил ей на день рождения трогательный сюрприз.
31. Вместо банкета - поход в МФЦ: Алексей Макаров раскрыл подробности своей жизни со стюардессой, которую скрывал четыре года.
32. Фитнес - программа " мы не теряем ни минуты, быть здоровым - это круто!
33. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
34. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
35. Майки мэдисон - звезда фильмов Квентин Тарантино "однажды в ….
36. "У нее Свои, у Меня Свои": почему Ани Лорак и её испанский муж решили остановиться на достигнутом?
37. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
38. "Чуть-чуть Подпою, и Хватит": Полина Гагарина озадачила зрителей своим поведением на сцене в Татарстане.
39. Мы договорились о раздельном бюджете, но вскоре он начал требовать с меня деньги на свою квартиру.
40. Несколько недель тишины в группе, но я наконец - то могу рассказать чем была так занята.
41. Я ху. Ею.
42. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.
43. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!
44. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
45. До сих пор думаете, что женщины с лишним весом просто не могут контролировать свой аппетит?
46. Девчули - красотули, срочный сбор!
47. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
48. Приготовьтесь стряхнуть пыль с кроссовок и впустить в свою жизнь вихрь неудержимой энергии, потому что для вас у нас есть что-то интересное.
49. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
50. Случай на горном склоне.