Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новогодний стол

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
2. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
3. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
4. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
5. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
6. Фитнес + стретчинг дети.
7. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
8. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
9. Всё просто, вкусно и реально работает!
10. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
11. Первое место субботней подборки.
12. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
13. Интересные цитаты из библии.
14. Почему никто не отреагировал?
15. Актуальное расписание тренировок:
16. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
17. Дорогие наши женщины!
18. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
19. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
20. Эпизод 949. Опасный снаряд.
21. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
22. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
23. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
24. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
25. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
26. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
27. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
28. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
29. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
30. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
31. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
32. Здоровый образ жизни!
33. Твой двор - твой тренажёр.
34. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
35. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
36. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
37. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
38. Эпизод 754. Спасение из огня.
39. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
40. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
41. Эпизод 711. Огненная волна.
42. Танцевать - это не про умение.
43. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
44. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
45. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
46. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
47. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
48. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
49. В последнюю субботу сентября 27.
50. Эпизод 616. Необычный свч.