Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новогодний стол

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
2. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
3. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
4. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
5. Эпизод 936. Конный конфликт.
6. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
7. Не сфоткал, значит не было.
8. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
9. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
10. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
11. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
12. Мы хотим поделиться отличными новостями!
13. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
14. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
15. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
16. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
17. Сон на животе может навредить телу.
18. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
19. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
20. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
21. С днём тренера.
22. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
23. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
24. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
25. Не фитнес. Акт любви.
26. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
27. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
28. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
29. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
30. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
31. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
32. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
33. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
34. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
35. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
36. Мое направление как фитнес - тренера.
37. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
38. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
39. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
40. Эпизод 400. Опасный улов.
41. Эпизод 397. Потеря жизни.
42. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
43. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
44. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
45. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
46. Просто ходить - уже терапия.
47. С понедельника 21. 07.
48. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
49. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
50. Эпизод 341. Свеча на торте.