Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новогодний стол

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
2. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
3. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
4. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
5. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
6. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
7. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
8. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
9. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
10. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
11. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
12. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
13. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
14. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
15. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
16. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
17. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
18. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
19. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
20. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
21. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
22. Без чего же я не представляю свои тренировки?
23. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
24. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
25. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
26. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
27. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
28. Самоотверженность. - Выбор дурака.
29. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
30. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
31. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
32. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
33. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
34. Какой спорт выбрать?
35. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
36. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
37. "Что такое Pump?
38. Мы убираем отёки!
39. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
40. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
41. Я живу в Германии.
42. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
43. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
44. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
45. Эпизод 386. Новые инициативы.
46. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
47. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
48. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
49. Я люблю мечтать!
50. Утро - 9. 30.