Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новогодний стол

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Понедельник 12 января:
2. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
3. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
4. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
5. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
6. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
7. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
8. Что скрывает айсберг моей профессии?
9. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
10. Учимся танцевать шаффл.
11. Четыре женские смены.
12. Эпизод 851. Гость из-за океана.
13. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
14. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
15. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
16. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
17. Ямаль новый особняк присмотрел.
18. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
19. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
20. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
21. Эпизод 692. Серия преступлений.
22. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
23. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
24. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
25. Не фитнес. Акт любви.
26. Самоотверженность. - Выбор дурака.
27. Эпизод 596. Поющие снайперы.
28. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
29. Эпизод 571. Потеря вратаря.
30. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
31. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
32. Не надо бояться!
33. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
34. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
35. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
36. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
37. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
38. Уважаемые работники авиационной отрасли!
39. Кто за названием "Сирены скрывается"?
40. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
41. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
42. Выставка Москва 2030.
43. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
44. Август уже на пороге.
45. Я не люблю ходить в спортзал ….
46. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
47. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
48. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
49. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
50. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.