Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новогодний стол

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
2. Фитнес - йога для правоохранителей.
3. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
4. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
5. Меня зовут Маруся, 26 лет.
6. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
7. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
8. Ох какая тема острая!
9. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
10. Старт 2 февраля!
11. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
12. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
13. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
14. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
15. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
16. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
17. Мы учим. Играем.
18. Натуральные энергетические коктейли.
19. Делюсь актуальными фото.
20. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
21. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
22. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
23. Эпизод 920. Теплое приветствие.
24. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
25. Эпизод 913. Московский визит.
26. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
27. Эпизод 876. Люковое мстя.
28. Мадоу ЦРР д/с 14.
29. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
30. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
31. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
32. Набираю группу фитнес аэробики.
33. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
34. У тренировок нет плохой погоды.
35. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
36. Эпизод 770. Огненная беда.
37. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
38. Оголяться ли в раздевалках?
39. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
40. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
41. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
42. Эпизод 616. Необычный свч.
43. Эпизод 596. Поющие снайперы.
44. Что такое белок и зачем он организму нужен?
45. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
46. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
47. Эпизод 525. Темная задумка.
48. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
49. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
50. Как спорт влияет на рост волос?