Утренняя тренировка благоприятно скажется на вашем физическом и психическом состоянии.
Силовая тренировка с утра разгоняет метаболизм и обеспечивает сжигание калорий в течении всего дня.
Благодаря физической нагрузки в мозге увеличивается концентрация эндорфинов, а следовательно улучшается ваше настроение.
Согласно исследованиям, физические упражнения с утра повышают умственную работоспособность.