Мои мысли. Хочу этот текст посвятить всем, кто срывается, не может начать и не верит в себя.

Я верю в вас! Нужно просто пересмотреть наши взгляды и перестать вкладываться в себя "из под Палки".

Мы изменим мир, он уже изменился и вот почему.

К сожалению, старшее поколение не вложило в нас культуру здорового питания, физической активности.

Ну не было этого! А мы будем другими, наши дети будут жить в другой реальности, которую сформировать можно только личным примером. Думаю, что у единиц из вас родители следят за рационом, занимаются, делают мало - мальские обследования здоровья и поддерживают вас в начинаниях.

Я никогда не призывала женщин заняться фитнесом или следить за питанием ради уподобления стандартам красоты и сейчас не хочу.

Для меня есть 1 стандарт - безоговорочная любовь к своему телу и желание лучшего и качественного для себя. Желание помочь организму правильно функционировать, гонять кровь по венам и питать кожу нужными микроэлементами. Мы не имеем права себя запускать из любви к себе. Человеческое тело - дар, идеальная совершенная система, в которой все связано, работает как часы. Посмотрите на свои руки, ноги, глаза, корпус. Как это тело дышит, сколько работы происходит даже во сне. Вы - сокровище думайте об этом масштабе как можно чаще.

В доступе много книг о долголетии и в каждой отдельным разделом будет образ жизни, здорового питания и физическая активность. Я не про душегубские тренировки, травмы, и редкие диеты. Она должна сопутствовать вам всегда в комфортной и необходимой для вас мере и не из-за моды, а из-за желания быть живым, дарить себе подвижность.

Я тоже иногда не хочу тренироваться, но иду и делаю. Я вижу как тело отзывается, как растет мышечный компонент и как физическое тело благодарит меня своим качеством.

Мы тренируемся и правильно питаемся не для того, чтобы полюбить себя, а из любви к себе.