Новости фитнеса

На заметку!

Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.

Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот "Эликсир Жизни", зато сколько пользы!

1. ты укрепишь иммунную систему. Лимон витамином с и калием богат. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

2. напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

1. освeжaющaя водa с мятой и лaймом.
Потрeбуeтся: 1 кувшин слaбогaзировaнной воды, 1 пучок мяты, 4 лaймa.
В кувшин с водой при нeобходимости добaвить кубики льдa. Очистить стeбли мяты от корнeй и зeмли, промыть и постaвить пучок прямо в кувшин.
Вымыть лaйм, рaзрeзaть eго нa дольки и положить в кувшин. Для усилeния вкусa в кувшин с водой можно выжaть сок одного лaймa, однaко учтитe, что в этом случae водa получится болee мутной. Подaвaть нa стол срaзу, рaзлив по стaкaнaм.

Фестиваль при поддержке сети фитнес-клубов Alex Fitness проводится!
Вы имеете уникальную возможность принять участие в творческих мастер-классах по флористике, живописи, изготовлению игрушек, лотерее, спортивных играх по настольному теннису, волейболу и др. В рамках фестиваля пройдет концерт! Вас ждут мастер-классы по аэробике, йоге, танцам и др. Фестиваль состоится 7 мая 2017 года с 12. 00 до 18. 00 в парке "Северное Тушино".

Яшкина Вера Витальевна.

13 апреля около детского сада номер 14, дома номер 55 по улице 30 лет победы, а также лицея номер 1, фитнес-клуба "Центральный" меня в присутствии 2-годовалого сына избил 35-летний мужчина - отец моего ребенка, с которым я никогда не сожительствовала и в браке не состояла.

1. расческа.
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса - расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает "Разогнать" кровь и расслабить мышцы.
2. съесть мороженое.

В этой статье мы предложим 50 вкусных закусок, которые помогут избежать соблазна перекусить чем то калорийным во время диеты или разгрузочных дней. Эти рецепты помогут удовлетворить тягу к сладкому, солёному, сытному и утолят жажду без вреда фигуре и без страха набрать лишний вес. Главное преимущество предлагаемых закусок - содержание не более 50 калорий в каждом из вариантов. Пробуйте и худейте с удовольствием.

Помогут удовлетворить тягу к сладкому:

Меню белковой диеты.

Завтрак:
Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра.

Второй завтрак:
Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы.

Обед:
Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле.
Жиросжигающий салат - белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью.

Познакомлюсь с девушкой от 17 лет, которая мило улыбается = и с которой есть о чём поговорить.
О себе: рост 185, вес 85. Учусь на заочке, работаю в сфере фитнеса и спортивного питания, в свободное время читаю, готовлю, люблю гулять, киноман, к клубам и тусовкам отношусь нейтрально, могу сам потусить, но не скажу что очень часто. По поводу зожа итд, считаю что это индивидуальное дело каждого, спорт и прочее никому ненавязываю, качалкой головного мозга не страдаю.

14 неординарных способов от психолога. Специалист рекомендует:
1. расческа.
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса - расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает "Разогнать" кровь и расслабить мышцы.
2. съесть мороженое.

Мы сохраняем?
В случае если утром много дел, не переедай. Скажи "нет" тяжелой пище (жареное мясо, пюре, бобовые), но и не мори себя голодом. Предпочтение небольшим порциям быстро усваиваемых блюд отдай.