фитнес для мозга

К нам приходят родители наших ребят и приглашенные гости, чьи профессии так или иначе связаны с заботой о здоровье. Первым гостем в группе "Знайки" стала логопед Веретенникова юлия Николаевна.

Часто мы думаем, что зож - это только про спорт и правильное питание. Но здоровье человека складывается из многих вещей. И то, как мы говорим, - один из главных маркеров здоровья.

Что делали на встрече?
Юлия Николаевна провела с ребятами настоящую логопедическую разминку:

Есть такая фраза, с которой я солидарна.

Купила себе приколюху для тренировок в виде микрофона - не понятно пока как и что, но очень интересно и получается вроде прикольно.
Что скажешь?

Люблю, чтобы тренировки доставляли удовольствие, а не были пыткой.
Люблю диеты, которые просто вкусная еда.
А вместе они - самообразование и творчеством. Складывается игра, мне так нравится, наверно, поэтому я фитнес тренер 16 лет.

Но, это не происходит за один подход.

Родилась 10 февраля 1958 года в вудленд - хиллс, Калифорния, США.
Известна ролью Джинджер вентуры в фильме "Терминатор" (1984. Также снималась в таких фильмах и сериалах, как "Падший Ангел" (1988), "вы ругаете меня" (1987), "New Monkees" (1987), "Кей си. Под прикрытием" (2015-2018.
В подростковом возрасте мотта соревновательным катанием на коньках занималась.

Никаких супердорогих добавок - только обычные продукты из магазина.

Сосуды, сердце - лосось, авокадо, помидоры.
Лёгкие - чеснок, имбирь.
Поджелудочная - гречка, натуральный йогурт.
Суставы - жел MAJORатин, вишня.
Зрение - морковь, шпинат.
Желудок - бананы, Овсянка, ромашковый чай.
Щитовидка - морская капуста, яйца, грецкий орех.
Мозг - черника, грецкий орех, оливковое масло.
Кожа - киви, тыквенные семечки.
Кишечник - кефир, чернослив, семена льна.

Часть 2.

В сентябре 2004 года мы с другом, слегка подвыпившие, решили навестить нашу школу. Оба уже были студентами техникума к этому моменту.

Зашли, а там как раз урок физкультуры ведёт мой будущий тренер - Михеев Виктор Николаевич.

Поздоровались, представились бывшими учениками. Оба под метр девяносто, худые. Сенсей посмотрел на нас и говорит: "есть на что мясо вешать. Приходите в секцию, запишу".

Прожив вместе 17 лет, она признается, что каждый новый день приносит разные эмоции и справляться с ситуацией ей тяжело. Оксана также опровергла слухи о том, что разрыв - это всего лишь прогрев к их новому реалити-шоу. Она подтвердила, что съемки проекта действительно идут, но подчеркнула: такая серьезная жизненная ситуация не нуждается в дополнительном пиаре. Для нее это реальная боль, а не способ привлечь внимание

Игра "Поймай" - задача: поймать в воздухе палочку, которая открепилась от магнита. Здесь дети учились заранее планировать действия, чтобы успеть схватить палочку вовремя.

В упражнении "Кусочек Сыра" ребята размышляли, в какую дырочку лучше пролезть, чтобы не застрять. Это развивало не только физическую ловкость, но и умение принимать правильные решения.

Ну и, конечно, не забывали про общеукрепляющие упражнения для здоровья и выносливости!

Долго мял сиси, но пришло время, кто опять не в курсе, не знал, забыл, не сообразил, ничего страшного.

Коротко, ясно - с 46 - до 126 во взрослом возрасте, так что возможно съел чьих-то тренеров и кто будет плохо себя вести тоже разговор короткий, съел и спать.

Коротко и ясно о себе: в спорте 25+ лет, тренерский стаж около 14.
8 кмс по различным видам спорта, изменил генетику, поборол кучу болезней, набрал и скинул сотни кг только в своём теле, не считая о окружающих.

Расскажу, как я смотрю на этот вопрос.
Упражнения, в целом, это хорошо. Особенно грамотно построенный комплекс, коих сейчас в достатке. Они помогают попробовать, а может ли сейчас наш организм выполнять действия правильно. Здесь же можно разобраться что не получается и попробовать потренировать верные движения. Не суть речь это, зрение, дыхание, баланс, спорт, фитнес, танцы, йога или какие-то еще направления. Сейчас много модных направлений гимнастики, стопы, лицо, интимная гимнастика

Воспитанники отделения социальной реабилитации (временный приют номер 1) активно занимаются в фитнес зале, приводя в порядок свою физическую силу. На занятиях ребята выполняют комплекс упражнений, развивают в себе любовь к физическим упражнениям, силе и самоуважению. Регулярное посещение фитнес - зала способствует не только улучшению физических показателей, но и приучает к самодисциплине, повышению энергии и укреплению общего самочувствия.