Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нюансы в технике

Время на чтение: 42 мин

216458

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

12 Жиросжигающих упражнений на растяжку. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
2. У большого джета случилось маленькое путешествие.
3. Татуировки под наркозом - новый тренд.
4. Как носили воду в деревнях с колодца.
5. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
6. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
7. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
8. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
9. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
10. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
11. Почему никто не отреагировал?
12. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
13. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
14. Старт 2 февраля!
15. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
16. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
17. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
18. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
19. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
20. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
21. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
22. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
23. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
24. Фитнес - аэробика продолжается ….
25. Всю жизнь … я танцевала.
26. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
27. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
28. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
29. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
30. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
31. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
32. Да и ладно.
33. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
34. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
35. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
36. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
37. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
38. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
39. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
40. Привычка из будущего.
41. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
42. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
43. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
44. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
45. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
46. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
47. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
48. Какой спорт выбрать?
49. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
50. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.