Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

 оладьи с квашеной капустой

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Помидор углеводы на 100 грамм. Томат (помидор)

Огурцы - довольно безвкусные овощи, особенно в перезрелом виде, однако молоденькие плоды отличаются нежной ненавязчивой сладостью. Их принято употреблять в свежем виде, а чтобы продлить удовольствие от их употребления огурцы подвергают разнообразным способам консервирования.

Огурец , наверное, самый популярный овощ, который консервируют. Популярны консервированные огурцы, как в домашнем приготовлении, так и заводского производства (калоризатор). Приготовление консервированных огурцов имеет сотни рецептов. Но калорийность и полезные свойства этого продукта зависят именно от способа консервирования.

Последние обновления на сайте:

1. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
2. Как часто мы спасибо говорим?
3. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
4. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
5. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
6. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
7. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
8. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
9. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
10. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
11. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
12. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
13. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
14. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
15. Что скрывает айсберг моей профессии?
16. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
17. Эпизод 898. Морской укус.
18. Я мама особенного ребёнка.
19. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
20. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
21. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
22. Став "Фитнес Инструктор".
23. Эпизод 851. Гость из-за океана.
24. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
25. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
26. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
27. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
28. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
29. В рамках программы "я. ты.
30. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
31. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
32. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
33. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
34. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
35. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
36. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
37. Немного дельных советов:
38. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
39. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
40. Как я мозг тренирую.
41. Эпизод 595. Встреча с хищником.
42. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
43. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
44. Эпизод 576. Опасные гости.
45. Эпизод 570. Спасение кота.
46. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
47. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
48. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
49. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
50. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.