Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оладьи с капустой

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Помидор углеводы на 100 грамм. Томат (помидор)

Огурцы - довольно безвкусные овощи, особенно в перезрелом виде, однако молоденькие плоды отличаются нежной ненавязчивой сладостью. Их принято употреблять в свежем виде, а чтобы продлить удовольствие от их употребления огурцы подвергают разнообразным способам консервирования.

Огурец , наверное, самый популярный овощ, который консервируют. Популярны консервированные огурцы, как в домашнем приготовлении, так и заводского производства (калоризатор). Приготовление консервированных огурцов имеет сотни рецептов. Но калорийность и полезные свойства этого продукта зависят именно от способа консервирования.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Последние обновления на сайте:

1. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
2. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
3. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
4. Full Body или Split?
5. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
6. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
7. Восток или Запад?
8. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
9. Последний день января.
10. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
11. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
12. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
13. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
14. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
15. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
16. Натуральные энергетические коктейли.
17. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
18. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
19. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
20. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
21. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
22. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
23. Кому нельзя тренироваться?
24. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
25. Продолжение истории про вокал.
26. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
27. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
28. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
29. Эпизод 795. Особенности дружбы.
30. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
31. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
32. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
33. Мышцы - твоя Броня против старости.
34. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
35. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
36. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
37. Эпизод 679. Трагический конфликт.
38. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
39. Не фитнес. Акт любви.
40. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
41. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
42. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
43. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
44. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
45. Мой первый любимый и такой важный проект.
46. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
47. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
48. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
49. Как справляться с болью в мышцах?
50. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.