Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оладьи с капустой

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Помидор углеводы на 100 грамм. Томат (помидор)

Огурцы - довольно безвкусные овощи, особенно в перезрелом виде, однако молоденькие плоды отличаются нежной ненавязчивой сладостью. Их принято употреблять в свежем виде, а чтобы продлить удовольствие от их употребления огурцы подвергают разнообразным способам консервирования.

Огурец , наверное, самый популярный овощ, который консервируют. Популярны консервированные огурцы, как в домашнем приготовлении, так и заводского производства (калоризатор). Приготовление консервированных огурцов имеет сотни рецептов. Но калорийность и полезные свойства этого продукта зависят именно от способа консервирования.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Последние обновления на сайте:

1. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
2. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
3. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
4. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
5. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
6. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
7. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
8. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
9. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
10. Коллаген - защита организма от старения.
11. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
12. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
13. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
14. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
15. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
16. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
17. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
18. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
19. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
20. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
21. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
22. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
23. Мягкие тренировки, которые спасают.
24. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
25. Джуффин активные тренировки продолжает.
26. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
27. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
28. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
29. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
30. Эпизод 773. Они ответят за это.
31. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
32. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
33. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
34. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
35. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
36. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
37. Я в шоке!
38. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
39. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
40. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
41. Оголяться ли в раздевалках?
42. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
43. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
44. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
45. Эпизод 616. Необычный свч.
46. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
47. Эпизод 571. Потеря вратаря.
48. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
49. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
50. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.