Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оладьи с капустой

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Помидор углеводы на 100 грамм. Томат (помидор)

Огурцы - довольно безвкусные овощи, особенно в перезрелом виде, однако молоденькие плоды отличаются нежной ненавязчивой сладостью. Их принято употреблять в свежем виде, а чтобы продлить удовольствие от их употребления огурцы подвергают разнообразным способам консервирования.

Огурец , наверное, самый популярный овощ, который консервируют. Популярны консервированные огурцы, как в домашнем приготовлении, так и заводского производства (калоризатор). Приготовление консервированных огурцов имеет сотни рецептов. Но калорийность и полезные свойства этого продукта зависят именно от способа консервирования.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Последние обновления на сайте:

1. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
2. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
3. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
4. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
5. Мое направление как фитнес - тренера.
6. Омлет с чечевицей и брокколи.
7. Эпизод 396. Пустыня поселения.
8. Эпизод 386. Новые инициативы.
9. Эпизод 365. Новые меры против розни.
10. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
11. Всем привет, привет!
12. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
13. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
14. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
15. Эпизод 306. Безумный контент.
16. Где можно найти лучшие рестораны города
17. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
18. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
19. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
20. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
21. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
22. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
23. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
24. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
25. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
26. Моя система по сушке в межсезонье.
27. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
28. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
29. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
30. Эпизод 174. Пожар в отеле.
31. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
32. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
33. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
34. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
35. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
36. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
37. Упражнения от которых выпадает матка.
38. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
39. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
40. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
41. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
42. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
43. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
44. Как и чем живут современные женщины?
45. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
46. Молочная кислота - враг спортсменов?
47. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
48. С днем великой победы!
49. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
50. Мир! Фитнес! Май!