Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Капуста на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Помидор углеводы на 100 грамм. Томат (помидор)

Огурцы - довольно безвкусные овощи, особенно в перезрелом виде, однако молоденькие плоды отличаются нежной ненавязчивой сладостью. Их принято употреблять в свежем виде, а чтобы продлить удовольствие от их употребления огурцы подвергают разнообразным способам консервирования.

Огурец , наверное, самый популярный овощ, который консервируют. Популярны консервированные огурцы, как в домашнем приготовлении, так и заводского производства (калоризатор). Приготовление консервированных огурцов имеет сотни рецептов. Но калорийность и полезные свойства этого продукта зависят именно от способа консервирования.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Последние обновления на сайте:

1. 1000 дней и ночей.
2. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
3. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
4. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
5. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
6. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
7. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
8. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
9. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
10. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
11. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
12. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
13. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
14. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
15. Правда, о которой не говорят в спортзале.
16. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
17. Да и ладно.
18. Эпизод 830. Люксовая кража.
19. Лучшая терапия в мире?
20. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
21. Энергетический прогноз архангелов.
22. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
23. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
24. Здоровый образ жизни - наш выбор!
25. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
26. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
27. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
28. Сидите в декрете?
29. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
30. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
31. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
32. В последнюю субботу сентября 27.
33. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
34. Английский как способ о себе заботиться.
35. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
36. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
37. Эпизод 525. Темная задумка.
38. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
39. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
40. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
41. Три поросенка в поисках смысла.
42. Уважаемые работники авиационной отрасли!
43. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
44. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
45. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
46. Дорогие мои спортсменки!
47. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
48. Август уже на пороге.
49. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
50. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?