Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Капуста на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Помидор углеводы на 100 грамм. Томат (помидор)

Огурцы - довольно безвкусные овощи, особенно в перезрелом виде, однако молоденькие плоды отличаются нежной ненавязчивой сладостью. Их принято употреблять в свежем виде, а чтобы продлить удовольствие от их употребления огурцы подвергают разнообразным способам консервирования.

Огурец , наверное, самый популярный овощ, который консервируют. Популярны консервированные огурцы, как в домашнем приготовлении, так и заводского производства (калоризатор). Приготовление консервированных огурцов имеет сотни рецептов. Но калорийность и полезные свойства этого продукта зависят именно от способа консервирования.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Последние обновления на сайте:

1. Пирог к чаю за 5 минут.
2. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
3. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
4. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
5. Жареная гречка с зеленым кремом.
6. Татуировки под наркозом - новый тренд.
7. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
8. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
9. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
10. Трагический случай в петербургском магазине.
11. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
12. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
13. 1000 дней и ночей.
14. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
15. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
16. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
17. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
18. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
19. Эпизод 975. Домашний тигр.
20. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
21. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
22. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
23. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
24. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
25. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
26. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
27. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
28. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
29. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
30. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
31. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
32. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
33. Про функциональный бодибилдинг слышал?
34. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
35. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
36. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
37. DO What Makes YOU Happy.
38. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
39. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
40. Эпизод 750. У храма.
41. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
42. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
43. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
44. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
45. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
46. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
47. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
48. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
49. Эпизод 571. Потеря вратаря.
50. Эпизод 506. Потеря питомца.