Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Капуста на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Помидор углеводы на 100 грамм. Томат (помидор)

Огурцы - довольно безвкусные овощи, особенно в перезрелом виде, однако молоденькие плоды отличаются нежной ненавязчивой сладостью. Их принято употреблять в свежем виде, а чтобы продлить удовольствие от их употребления огурцы подвергают разнообразным способам консервирования.

Огурец , наверное, самый популярный овощ, который консервируют. Популярны консервированные огурцы, как в домашнем приготовлении, так и заводского производства (калоризатор). Приготовление консервированных огурцов имеет сотни рецептов. Но калорийность и полезные свойства этого продукта зависят именно от способа консервирования.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Последние обновления на сайте:

1. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
2. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
3. Эпизод 857. Огненный ужас.
4. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
5. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
6. Джуффин активные тренировки продолжает.
7. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
8. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
9. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
10. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
11. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
12. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
13. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
14. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
15. Оголяться ли в раздевалках?
16. Вдох - выдох, улыбка ….
17. Самоотверженность. - Выбор дурака.
18. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
19. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
20. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
21. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
22. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
23. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
24. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
25. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
26. Эпизод 507. Старое преступление.
27. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
28. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
29. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
30. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
31. Мы убираем отёки!
32. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
33. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
34. 3 составляющие женского здоровья.
35. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
36. Информация по взвешиваниям!
37. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
38. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
39. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
40. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
41. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
42. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
43. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
44. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
45. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
46. Эпизод 313. Первый выход.
47. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
48. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
49. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
50. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы