Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Капуста на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Помидор углеводы на 100 грамм. Томат (помидор)

Огурцы - довольно безвкусные овощи, особенно в перезрелом виде, однако молоденькие плоды отличаются нежной ненавязчивой сладостью. Их принято употреблять в свежем виде, а чтобы продлить удовольствие от их употребления огурцы подвергают разнообразным способам консервирования.

Огурец , наверное, самый популярный овощ, который консервируют. Популярны консервированные огурцы, как в домашнем приготовлении, так и заводского производства (калоризатор). Приготовление консервированных огурцов имеет сотни рецептов. Но калорийность и полезные свойства этого продукта зависят именно от способа консервирования.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Последние обновления на сайте:

1. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
2. Открытое занятие для особенных гостей.
3. Омлет с овощами.
4. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
5. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
6. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
7. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
8. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
9. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
10. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
11. Организм потере веса сопротивляется?
12. Я и не думала, что пол.
13. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
14. Тропа к здоровью.
15. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
16. И начинается 90 дней лета.
17. Эпизод 151. Новоселье звезды.
18. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
19. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
20. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
21. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
22. Кто в NL миллионерами становится?
23. Арбуз вечером при диете: можно или нет
24. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
25. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
26. Мы готовим стейк правильно!
27. Коротко о главном.
28. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
29. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
30. Успеть на майские.
31. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
32. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
33. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
34. Как здорово, что в нашем городе есть источник силы, здоровья, преображения это фитнес клуб "ЦЕХ".
35. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
36. Отдых и знакомство с ульяновском - так прошёл четвертый день олимпиады.
37. Как определить содержание углеводов в продуктах
38. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
39. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
40. Последние 2 болезни ударили последствиями не только по иммунитету, качеству кожи, но и я набрала снова несколько лишних кг.
41. Про доверие родителей.
42. Тест мозга. Чек - лист из 10 признаков проблем с мозгом - ухудшение памяти, движения и восприятия.
43. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
44. Живые встречи, энергия и возможности.
45. Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история
46. Накопление и реализация изменений.
47. Наши красавицы, хочется рассказать вам, какие внешние изменения вас ждут, после занятий у нас в зале:
48. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
49. Спортивная суббота. Мастер - класс по фитнесу для мальчиков и девочек.
50. Какова история создания Ростовского зоопарка