Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оладьи из капусты

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Помидор углеводы на 100 грамм. Томат (помидор)

Огурцы - довольно безвкусные овощи, особенно в перезрелом виде, однако молоденькие плоды отличаются нежной ненавязчивой сладостью. Их принято употреблять в свежем виде, а чтобы продлить удовольствие от их употребления огурцы подвергают разнообразным способам консервирования.

Огурец , наверное, самый популярный овощ, который консервируют. Популярны консервированные огурцы, как в домашнем приготовлении, так и заводского производства (калоризатор). Приготовление консервированных огурцов имеет сотни рецептов. Но калорийность и полезные свойства этого продукта зависят именно от способа консервирования.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Последние обновления на сайте:

1. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
2. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
3. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
4. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
5. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
6. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
7. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
8. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
9. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
10. Эпизод 180. Винная нега.
11. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
12. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
13. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
14. Эпизод 151. Новоселье звезды.
15. Эпизод 146. Тайна одиночества.
16. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
17. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
18. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
19. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
20. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
21. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
22. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
23. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
24. Yogawheelfit Course. 2014 год.
25. Недельный фитнес - челлендж!
26. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
27. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
28. "Самая лучшая адаптация - дети!
29. "Табата как Групповое Занятие: Интенсивность и Эффективность в Команде".
30. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
31. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
32. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
33. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
34. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
35. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
36. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.
37. Новость в Cube пушкаревское кольцо!
38. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
39. Можно ли похудеть от латины?
40. Фитнес помогает мужчинам следующим образом:
41. Как начать худеть, чтобы все получилось? 5.
42. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
43. Привет мои хорошие.
44. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
45. Работа с населением, детьми, приобщение людей к искусству, к народным национальным традициям, это главная цель работников культуры.
46. Зачем силовые тренировки женщинам?
47. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
48. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
49. Вес на месте стоит?
50. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!