Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оладьи из капусты

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Помидор углеводы на 100 грамм. Томат (помидор)

Огурцы - довольно безвкусные овощи, особенно в перезрелом виде, однако молоденькие плоды отличаются нежной ненавязчивой сладостью. Их принято употреблять в свежем виде, а чтобы продлить удовольствие от их употребления огурцы подвергают разнообразным способам консервирования.

Огурец , наверное, самый популярный овощ, который консервируют. Популярны консервированные огурцы, как в домашнем приготовлении, так и заводского производства (калоризатор). Приготовление консервированных огурцов имеет сотни рецептов. Но калорийность и полезные свойства этого продукта зависят именно от способа консервирования.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Последние обновления на сайте:

1. Банджи - это безопасно.
2. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
3. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
4. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
5. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
6. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
7. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
8. У тренировок нет плохой погоды.
9. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
10. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
11. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
12. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
13. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
14. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
15. От подушки болит голова и шея.
16. Танцевать - это не про умение.
17. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
18. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
19. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
20. В последнюю субботу сентября 27.
21. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
22. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
23. Час тренировки прошёл.
24. Эпизод 525. Темная задумка.
25. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
26. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
27. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
28. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
29. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
30. Я живу в Германии.
31. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
32. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
33. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
34. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
35. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
36. Эпизод 343. Искра или вина.
37. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
38. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
39. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
40. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
41. Персонально или в ГРУППЕ?
42. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
43. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
44. Организм потере веса сопротивляется?
45. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
46. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
47. Зачем нужна растяжка?
48. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
49. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
50. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.