Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Опасная болезнь

Для человека, который имеет обычную потребность во сне, но хочет выспаться за 4 часа, есть единственный способ реализовать свою задумку – это перейти на полифазный сон .

Конечно, можно просто ограничить свой ночной сон 4-мя часами, но практика показывает, что спать столько времени можно, а вот высыпаться – вряд ли. Несколько суток — и дело закончится засыпанием в самый неожиданный момент – например, сном на рабочем месте с обильным пусканием слюны на клавиатуру компьютера. Или «отключкой» за обедом и ожогами лица от супа – кто знает, где вы поддадитесь чарам сна!

Последние обновления на сайте:

1. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
2. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
3. Эпизод 949. Опасный снаряд.
4. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
5. В предновогодней суете не забывай про себя.
6. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
7. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
8. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
9. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
10. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
11. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
12. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
13. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
14. Сон на животе может навредить телу.
15. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
16. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
17. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
18. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
19. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
20. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
21. Ислентьева Дарья. В 3.
22. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
23. Самое важное - напоминание.
24. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
25. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
26. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
27. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
28. Эпизод 576. Опасные гости.
29. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
30. Какой спорт выбрать?
31. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
32. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
33. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
34. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
35. Никогда не поздно начать с чистого листа.
36. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
37. В случае если бы я ароматом … была.
38. Эпизод 413. Неприятная соседка.
39. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
40. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
41. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
42. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
43. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
44. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
45. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
46. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
47. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
48. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
49. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
50. Лето. Странное время года.