Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Определенная дистанция

Похудение — процесс долгий и непростой, требующий постоянной работы над собой. На интенсивность сжигания жировой прослойки оказывает влияние множество факторов: возраст, вес, состояние здоровья, индивидуальные особенности организма, специфика обменных процессов. Ходьба, как разновидность физических нагрузок, направленных на снижение массы тела, практически не имеет противопоказаний. Длительное пребывание на свежем воздухе в комплексе с двигательной активностью не только поможет снизить лишний вес, но и благоприятно отразится на общем состоянии здоровья и внешнем облике: улучшится цвет лица, исчезнет отечность, фигура приобретет более четкие контуры.

Последние обновления на сайте:

1. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
2. Как часто мы спасибо говорим?
3. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
4. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
5. "Шаг Вперёд к Здоровью".
6. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
7. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
8. Понедельник 12 января:
9. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
10. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
11. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
12. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
13. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
14. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
15. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
16. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
17. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
18. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
19. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
20. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
21. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
22. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
23. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
24. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
25. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
26. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
27. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
28. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
29. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
30. Энергетический прогноз архангелов.
31. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
32. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
33. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
34. Эпизод 720. Неудачная притвора.
35. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
36. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
37. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
38. Оголяться ли в раздевалках?
39. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
40. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
41. Как я мозг тренирую.
42. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
43. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
44. Мой первый любимый и такой важный проект.
45. Секрет вкусной домашней шаурмы.
46. Что такое белок и зачем он организму нужен?
47. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
48. Эпизод 499. Модный аксессуар.
49. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
50. Эпизод 444. Дорожное происшествие.