Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Определенная дистанция

Похудение — процесс долгий и непростой, требующий постоянной работы над собой. На интенсивность сжигания жировой прослойки оказывает влияние множество факторов: возраст, вес, состояние здоровья, индивидуальные особенности организма, специфика обменных процессов. Ходьба, как разновидность физических нагрузок, направленных на снижение массы тела, практически не имеет противопоказаний. Длительное пребывание на свежем воздухе в комплексе с двигательной активностью не только поможет снизить лишний вес, но и благоприятно отразится на общем состоянии здоровья и внешнем облике: улучшится цвет лица, исчезнет отечность, фигура приобретет более четкие контуры.

Последние обновления на сайте:

1. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
2. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
3. Актуальное расписание тренировок:
4. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
5. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
6. 4 января в 12.
7. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
8. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
9. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
10. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
11. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
12. Почему силовых тренировок недостаточно?
13. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
14. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
15. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
16. Главная новость декабря!
17. Эпизод 901. Собачье противостояние.
18. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
19. На фото мне лет 19-20.
20. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
21. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
22. Эпизод 851. Гость из-за океана.
23. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
24. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
25. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
26. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
27. Сон на животе может навредить телу.
28. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
29. Энергетический прогноз архангелов.
30. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
31. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
32. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
33. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
34. Оголяться ли в раздевалках?
35. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
36. Эпизод 601. Семейный праздник.
37. Эпизод 595. Встреча с хищником.
38. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
39. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
40. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
41. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
42. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
43. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
44. Дорогие мои спортсменки!
45. Я живу в Германии.
46. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
47. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
48. Эпизод 413. Неприятная соседка.
49. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
50. Информация по взвешиваниям!