Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Определенная дистанция

Похудение — процесс долгий и непростой, требующий постоянной работы над собой. На интенсивность сжигания жировой прослойки оказывает влияние множество факторов: возраст, вес, состояние здоровья, индивидуальные особенности организма, специфика обменных процессов. Ходьба, как разновидность физических нагрузок, направленных на снижение массы тела, практически не имеет противопоказаний. Длительное пребывание на свежем воздухе в комплексе с двигательной активностью не только поможет снизить лишний вес, но и благоприятно отразится на общем состоянии здоровья и внешнем облике: улучшится цвет лица, исчезнет отечность, фигура приобретет более четкие контуры.

Последние обновления на сайте:

1. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
2. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
3. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
4. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
5. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
6. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
7. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
8. Татуировки под наркозом - новый тренд.
9. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
10. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
11. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
12. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
13. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
14. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
15. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
16. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
17. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
18. Дорогие наши женщины!
19. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
20. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
21. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
22. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
23. Делюсь актуальными фото.
24. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
25. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
26. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
27. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
28. На фото мне лет 19-20.
29. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
30. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
31. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
32. Мадоу ЦРР д/с 14.
33. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
34. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
35. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
36. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
37. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
38. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
39. Эпизод 777. Новые меры.
40. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
41. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
42. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
43. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
44. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
45. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
46. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
47. Как я мозг тренирую.
48. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
49. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
50. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.