Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оптимальный срок

Многие ошибочно полагают, что похудеть можно двумя способами : либо мало есть , либо много тренироваться , поэтому одни садятся на диету, а другие отправляются в спортзал. На самом деле, путь один, и он включает в себя и корректировку рациона , и подбор оптимальных физических нагрузок .

Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным, это тоже можно назвать своего рода диетой, но диетой не временной, а постоянной. Соблюдение принципов правильного питания должно стать частью вашего образа жизни, только так вы сможете не только достичь желаемых результатов, но и удержать их.

Последние обновления на сайте:

1. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
2. Правда, о которой не говорят в спортзале.
3. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
4. Лучшая терапия в мире?
5. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
6. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
7. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
8. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
9. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
10. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
11. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
12. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
13. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
14. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
15. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
16. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
17. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
18. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
19. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
20. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
21. Эпизод 506. Потеря питомца.
22. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
23. Эпизод 481. Новый статус.
24. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
25. В случае если бы я ароматом … была.
26. Эпизод 404. Наследие музыки.
27. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
28. Эпизод 386. Новые инициативы.
29. "Ку-ку, сколько мне осталось?
30. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
31. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
32. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
33. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
34. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
35. Эпизод 339. Остров для двоих.
36. Всем привет, привет!
37. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
38. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
39. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
40. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
41. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
42. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
43. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
44. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
45. Туризм одного дня.
46. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
47. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
48. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
49. Тест по географии или тренировка?
50. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.