Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные особенности

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Отец который не сдался.
2. Быстрая утренняя тренировка, которая подойдёт и новичкам, и тем, кто регулярно занимается.
3. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
4. Джессика альба вместе с 18-летней дочерью онор Уоррен посетила финал женского US Open в Нью-йорке.
5. СК гранд фитнес.
6. Ваш мозг - это сад.
7. До 40 лeт я дaжe нe зaдумывaлaсь, зaчeм в духовкe peшёткa.
8. "Все началось в 4, 5 месяца.
9. Пять лет собака каждый день почтальона с теннисным мячом ждала.
10. Я искала название тому, что делаю.
11. Сергей соседов показал свою скромную дачу - и удивил поклонников.
12. Ты не обязана ждать понедельника, нового месяца или "Идеального Момента".
13. Четыре человека, включая двоих детей, заблокированы из-за пожара в элитном ЖК в центре Москвы.
14. "Спасите моих детей!
15. Люся чеботина, которую регулярно критикуют в соцсетях, ответила хейтерам.
16. Тихая прогулка архипа и мелиссы.
17. Дисциплина в зале, дисциплина в голове, дисциплина в делах.
18. Пилатес тур в известном курортном городе - нячанг.
19. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
20. "Я Люблю Пилатес": Елизавета боярская показала, как поддерживает стройную фигуру.
21. Водевиль - комедия " любовь зла …".
22. Красотку байкершу изуродовала частный хирург из москвы.
23. В США 18-летняя Анна кепнер была изнасилована и убита подростком во время круиза на лайнере.
24. Ступенька. Ну вот и начался мой еще один этап в жизни, еще одна ступенька, которую особо мало кто поддержал.
25. Помогаем информационно. У кошек зож на свежем воздухе всегда был в тренде.
26. Спортсмены федерации бокса г. Железногорска провели открытую тренировку в честь празднования дня победы.
27. Начало нашей первой майской тренировочной недели после небольшого перерыва (в связи с моим отъездом).
28. Мне 41 год, я преподаватель по системе пилатес.
29. "У Дочери Сильный Характер, но он ее Сломал": как тренер детской команды годами надругался над девочками, угрожая исключением из секции.
30. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
31. Блеск огней, причесок глянцы, стук веселых каблучков.
32. 45 кг при росте 163.
33. А вы знаете?
34. Участие в заседании экспертной комиссии по рассмотрению проектов принял.
35. Ирина шейк архивные фото из своей молодости показала.
36. Эра милосердия наступила?
37. Как тренироваться, если противопоказан бег и прыжки.
38. "Под лежачий камень вода не течёт!
39. Тренировка мышц пресса.
40. Последнее время поднимается тема мышечных нагрузок.
41. Ты!"пошел Раиса рязанова не побоялась нагрубить приютившему её известному актеру.
42. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
43. Всплыл через три месяца.
44. "У меня шок!
45. Вот это поворот - "Императрица" к новой роли готовится.
46. Актёр Тимоти шаламе, похоже, всерьёз задумывается о будущем с кайли дженнер.
47. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
48. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
49. Как я после родов похудела.
50. Тренировки - это инвестиция.