Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные особенности

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 818. Темная тайна.
2. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
3. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
4. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
5. Танцевать - это не про умение.
6. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
7. Немного дельных советов:
8. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
9. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
10. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
11. Эпизод 570. Спасение кота.
12. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
13. Эпизод 515. Токовая опасность.
14. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
15. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
16. Эпизод 447. Семейная идиллия.
17. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
18. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
19. Я живу в Германии.
20. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
21. 3 составляющие женского здоровья.
22. Эпизод 400. Опасный улов.
23. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
24. Эпизод 387. Уроки вокала.
25. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
26. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
27. Просто ходить - уже терапия.
28. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
29. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
30. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
31. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
32. Всем привет, привет!
33. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
34. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
35. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
36. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
37. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
38. Всем привет. Женат, есть дети.
39. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
40. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
41. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
42. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
43. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
44. ### Article Titles and Questions
45. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
46. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
47. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
48. Привет, меня зовут Алина.
49. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
50. Что может быть лучше тренировки.