Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные особенности

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки - это инвестиция.
2. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
3. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
4. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
5. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
6. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
7. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
8. Что поможет ребенку расти здоровым?
9. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
10. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
11. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
12. "А чё за ху *ня?
13. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
14. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
15. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
16. "Как достичь прогресса в вин чун?
17. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
18. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
19. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
20. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
21. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
22. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
23. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
24. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
25. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
26. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
27. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
28. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
29. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
30. Эпизод 858. Космический полет.
31. Эпизод 857. Огненный ужас.
32. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
33. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
34. Комплекс для разминки или зарядки.
35. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
36. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
37. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
38. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
39. Эпизод 770. Огненная беда.
40. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
41. Я в шоке!
42. Оголяться ли в раздевалках?
43. Самое важное - напоминание.
44. Оголяться ли в раздевалках?
45. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
46. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
47. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
48. Английский как способ о себе заботиться.
49. Как я мозг тренирую.
50. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.