Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные особенности

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
2. Танцевать - это не про умение.
3. Сидите в декрете?
4. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
5. Не фитнес. Акт любви.
6. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
7. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
8. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
9. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
10. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
11. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
12. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
13. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
14. Мой первый любимый и такой важный проект.
15. Комплекс для самых ленивых стартов.
16. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
17. Эпизод 484. Пик гибели.
18. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
19. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
20. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
21. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
22. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
23. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
24. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
25. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
26. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
27. 21 день без тренировок!
28. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
29. Мышцы кора восстановите.
30. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
31. Словари про здоровый образ жизни.
32. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
33. Эпизод 306. Безумный контент.
34. Всем привет. Женат, есть дети.
35. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
36. Один из последних дней.
37. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
38. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
39. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
40. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
41. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
42. Какие образовательные программы связаны с культурой
43. "Лето в Москве" в движении.
44. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
45. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
46. Эпизод 166. Роковой полет.
47. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
48. Отдых между тренировками.
49. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
50. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.