Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные особенности

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
2. В рамках проведения "Календаря Движения Первых:"привычка месяца" наши ребята регулярно проводят фитнес - занятия по суставной гимнастике.
3. Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
4. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!
5. Небольшое, но полезное обновление инвентаря в нашем фитнес-клубе - платформа для отжиманий.
6. Вумбилдинг для женщины - это как фитнес для тела, только с более глубоким эффектом, который ощущается не только на физическом уровне.
7. Продолжаю рубрику знакомство с тренировками:
8. Уделяй этому 20 минут в сутки.
9. Какие виды на город можно увидеть с высоты
10. Анонс движа в фитнескомпот продолжается.
11. Какие интересные факты о дорожной сети Орска
12. Учащиеся 1 а класса сходили 1 марта на экскурсию - тренировку в "Фитнес - Центр Авалон".
13. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
14. Мышечная атрофия: мышцы трудно нарастить и легко потерять.
15. Подтянутые, округлые ягодицы не просто фитнес - тренд, это неотъемлемая часть спортивного и здорового тела.
16. Легкая 7-минутная йога - растяжка.
17. Чем можно заняться в зале помимо "Тягания" железа?
18. Как встать с кровати и пойти на тренировку?
19. Дорогие девушки! Я рада приветствовать вас в моей команде!
20. 7: 07. Большие маленькие радости.
21. Март уже скоро, а ты до сих пор не привела себя в форму?
22. Железный пресс. Красивый плоский живот - мечта любого, кто следит за своей фигурой.
23. Открытая зарядка с чемпионом Максимом цветковым на "Витязе прошла".
24. Фитнес с пользой для красоты: лучшие упражнения для кожи и тела.
25. Мастер-класс "Диски - Грация" провела Наталья Бибичева для участников клубного формирования "тонус".
26. Как много меда можно съесть за один раз без вреда для здоровья
27. Зачем заниматься майнд - фитнесом?
28. Искренне удивляюсь и не понимаю, когда человек говорит, что не занимается никаким видом спорта!
29. Снег вокруг сверкает и искрится, радость проступает в каждый дом.
30. В Туле собаку - инструктора сбила машина, когда она пыталась вернуться домой.
31. Twinsfit - больше, чем просто фитнес студия.
32. Несложный комплекс упражнений, который:
33. Я расскажу вам про мылодрамы счас.
34. Специалисты самгму с партнером ООО "Миобриз" разработали уникальный физиотерапевтический костюм с мобильным приложением для спорта и реабилитации.
35. Всё-таки бить грушу мне нравится существенно больше, чем тягать железо, а мма - идеальный вариант, особенно если зал - в 10 минутах пешком от дома.
36. Когда всё бесит и ничего не помогает, когда достали все!
37. Закачайся до зуба: 10 лучших упражнений для утренней зарядки
38. Восстановление - ключ к успеху в тренировках.
39. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
40. Набор на второй трех месячный онлайн поток по похудению открыт.
41. Пробудиться и похудеть: самые эффективные утренние привычки
42. - Шо Ты ходишь здесь как скипидарный?
43. Почему тебе не нужно худеть: развенчание мифов о идеальном весе
44. Тазовое дно - фундамент женского здоровья и красоты!
45. Освободиться от диет: как построить здоровые отношения с едой
46. Как победить артроз!
47. Время идет, мы взрослеем.
48. Неудачи на пути к здоровому образу жизни: почему не получается сесть на диету
49. Спортивные наши, мы представляем вам нашего нового прекрасного инструктора по направлению "Здоровая Спина" Ильину Катерину.
50. 1 января - трёхчасовая прогулка по сказочному лесу.