Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные особенности

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. История Ирины шейк: от Челябинска до мировой сцены.
2. В пермском крае 27-летняя девушка внезапно почувствовала сильную боль в груди прямо на работе и потеряла сознание.
3. Мне 40. И в этом возрасте последствия выбора видны сразу!
4. Смузи по цветам.
5. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
6. В Воронеже появился необычный фитнес - курс, где обычные упражнения на мышцы сочетают с элементами поз из камасутры.
7. Виктория боня раскрыла, сколько зарабатывала на "доме-2".
8. Здоровье и трансформация онлайн - минус 11 кг дома и жизнь без боли!
9. "Лучше Быть Тупым Блогером, чем Такой Злой Женщиной": участница шоу "давай поженимся" устроила скандал и унизила Ларису Гузееву.
10. Мы встречаем утро с новыми фото от кубинской красавицы ана де Армас.
11. Кировчане день россии массовой зарядкой отметят.
12. "20 Лет спустя: Ольга Бузова пожалела о выборе на "доме-2".
13. Фитбол: польза для фигуры и здоровья.
14. Актриса Анна невская стала мамой в возрасте 49 лет.
15. Самое приятное для той, кто хочет постройнеть, видеть минус на весах с утра.
16. Ты можешь тратить деньги на уход и не видеть результата.
17. "Держится Бодрячком" - появились новости о состоянии здоровья 46-летнего футболиста Евгения Алдонина.
18. Стрип - пластика - топ - 5 вопросов, которые вы хотели бы задать.
19. "Жирная, НО НЕ Колю Оземпик: 43 Года, 2 Дочки, Тело БЕЗ Фильтров".
20. Многие думают, что у меня все идеально, мне все легко дается и у меня нет проблем, но … я вас удивлю:
21. Мифы о похудении, в которые ты до сих пор веришь.
22. Всемирный день здоровья отмечают 7 апреля.
23. "Что с носом?
24. Быстрая тренировка на пресс.
25. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
26. "Идеально Разведены": Алексей Гоман и Мария Зайцева вышли на сцену, чтобы спеть "гимн разводу", и довели зрителей до мурашек.
27. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
28. Крах привычных кумиров.
29. Какой эффект от регулярных танцевальных фитнес тренировок?
30. Всплыл через три месяца.
31. 12 лет назад на съёмках волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
32. Встреча на ночной трассе.
33. "Отец Использовал Кулаки, а Мать Считала Каждую Крошку" - почему Сергей бурунов боится стать отцом.
34. Вы дышите, чтобы выжить.
35. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
36. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
37. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
38. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
39. Миссия "Горничная" к провалу близится.
40. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
41. Почему некоторые люди едят всё и не толстеют - а ты нет.
42. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
43. Почему нужно просить себя выполнять упражнения на регулярной основе?
44. 43-Летний шоумен Гоген Солнцев стал отцом и удивил всех выбранным именем для своего сына.
45. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
46. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
47. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
48. Прекрасная элизабет олсен.
49. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
50. Что поможет ребенку расти здоровым?