Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные особенности

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Мягкие тренировки, которые спасают.
2. "Безумцы все до одного!
3. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
4. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
5. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
6. Фитнес для мам.
7. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
8. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
9. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
10. Эпизод 737. Путешествие за котом.
11. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
12. Эпизод 719. Опасный водитель.
13. Эпизод 711. Огненная волна.
14. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
15. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
16. За 10 лет я была в разных композициях тела.
17. Оголяться ли в раздевалках?
18. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
19. Эндорфин - гормон счастья.
20. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
21. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
22. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
23. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
24. Дорогие мои спортсменки!
25. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
26. Эпизод 413. Неприятная соседка.
27. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
28. Мой подход к снижению веса.
29. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
30. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
31. Информация по взвешиваниям!
32. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
33. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
34. Эпизод 369. Решение суда.
35. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
36. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
37. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
38. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
39. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
40. Я люблю мечтать!
41. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
42. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
43. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
44. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
45. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
46. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
47. Персонально или в ГРУППЕ?
48. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
49. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
50. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.