Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные особенности

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
2. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
3. Халатность медиков убила студента.
4. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
5. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
6. 2016 год. Год, который изменил всё.
7. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
8. Почему я не провожу степ - аэробику?
9. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
10. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
11. Понедельник 12 января:
12. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
13. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
14. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
15. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
16. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
17. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
18. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
19. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
20. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
21. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
22. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
23. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
24. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
25. Я мама особенного ребёнка.
26. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
27. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
28. Лучшая терапия в мире?
29. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
30. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
31. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
32. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
33. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
34. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
35. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
36. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
37. Эпизод 571. Потеря вратаря.
38. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
39. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
40. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
41. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
42. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
43. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
44. Как важны витамины при похудении?
45. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
46. Эпизод 457. Нападение в парке.
47. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
48. Мое направление как фитнес - тренера.
49. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
50. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.