Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные особенности

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
2. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
3. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
4. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
5. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
6. Эпизод 876. Люковое мстя.
7. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
8. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
9. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
10. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
11. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
12. Универсальная тренировка - круговая.
13. Комплекс для разминки или зарядки.
14. Твой двор - твой тренажёр.
15. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
16. Твое тело - твой проект!
17. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
18. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
19. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
20. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
21. Эпизод 769. Забота под вопросом.
22. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
23. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
24. Эпизод 711. Огненная волна.
25. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
26. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
27. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
28. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
29. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
30. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
31. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
32. Как справляться с болью в мышцах?
33. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
34. Наверное скоро все перейдут на VK.
35. Уважаемые работники авиационной отрасли!
36. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
37. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
38. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
39. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
40. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
41. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
42. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
43. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
44. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
45. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
46. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
47. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
48. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
49. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
50. Всем привет. Женат, есть дети.