Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные особенности

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
2. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
3. В рамках программы "я. ты.
4. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
5. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
6. Эпизод 741. Задержание грабителей.
7. Кто нужен мне?
8. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
9. Эпизод 711. Огненная волна.
10. Эпизод 707. Угроза в доме.
11. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
12. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
13. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
14. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
15. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
16. Что важно учитывать?
17. Эпизод 626. Гусиный бег.
18. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
19. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
20. Эпизод 576. Опасные гости.
21. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
22. Что такое белок и зачем он организму нужен?
23. Эпизод 515. Токовая опасность.
24. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
25. Лето с градом чудес.
26. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
27. Мой подход к снижению веса.
28. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
29. Эпизод 386. Новые инициативы.
30. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
31. Я не люблю ходить в спортзал ….
32. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
33. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
34. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
35. Я люблю мечтать!
36. Эпизод 299. Домашний вагон.
37. Лето. Странное время года.
38. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
39. С летом люди!
40. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
41. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
42. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
43. Все, что нужно знать про фитнес.
44. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
45. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
46. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
47. Какие образовательные программы связаны с культурой
48. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
49. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
50. Давай заглянем глубже!