Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные особенности

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
2. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
3. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
4. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
5. Лучшая терапия в мире?
6. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
7. Фитнес для мам.
8. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
9. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
10. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
11. Ямаль новый особняк присмотрел.
12. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
13. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
14. Эндорфин - гормон счастья.
15. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
16. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
17. Эпизод 576. Опасные гости.
18. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
19. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
20. Эпизод 481. Новый статус.
21. Эпизод 447. Семейная идиллия.
22. Ленивые голубцы с булгуром.
23. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
24. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
25. Эпизод 404. Наследие музыки.
26. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
27. Эпизод 390. Обрушение дома.
28. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
29. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
30. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
31. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
32. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
33. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
34. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
35. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
36. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
37. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
38. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
39. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
40. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
41. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
42. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
43. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
44. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
45. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
46. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
47. "Лето в Москве" в движении.
48. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
49. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
50. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".