Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные особенности

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
2. Клава кока уверена: крепкие отношения могут начаться с дружбы.
3. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
4. "Валите отсюда, русня!
5. "Отец Использовал Кулаки, а Мать Считала Каждую Крошку" - почему Сергей бурунов боится стать отцом.
6. На этой неделе 23-27 марта.
7. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
8. В Сети обсуждают внешний вид виктории макарской.
9. Немного жизненного. В последнее время постоянно попадается тема "Променяла бы ты Москву на Деревню".
10. После праздников многие женщины пишут мне:
11. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
12. "Свой Мотив". Что, вернее кто, побуждает нас к действию?
13. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
14. Почему важно заниматься с гантелями?
15. Хиккикомори. 5 путь к цели.
16. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
17. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
18. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
19. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
20. Мы возобновляем тренировки по позированию.
21. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
22. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
23. Нет тренера = нет прогресса.
24. Первое место субботней подборки.
25. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
26. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
27. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
28. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
29. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
30. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
31. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
32. Можно ли просушиться без тренировок?
33. Это был вызов себе!
34. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
35. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
36. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
37. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
38. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
39. В предновогодней суете не забывай про себя.
40. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
41. Эпизод 920. Теплое приветствие.
42. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
43. Эпизод 913. Московский визит.
44. Что скрывает айсберг моей профессии?
45. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
46. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
47. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
48. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
49. Эпизод 851. Гость из-за океана.
50. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!