Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные особенности

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Наш клуб открыт для вас с понедельника по субботу, чтобы вы могли вписать фитнес в самый плотный график.
2. Стопа - это сложный и важный механизм, который выполняет несколько ключевых функций: опорную, амортизационную, толчковую и балансировочную.
3. Дмитрий нагиев изменился до неузнаваемости ради роли в фильме "Мужчина с Гарантией".
4. Отец занялся перевоспитанием сына и теперь большой вопрос выживет ли ребенок.
5. Один из самых впечатляющих фактов эмбриологии касается внутриутробного развития девочки.
6. 35-Летний бразильский бодибилдер маилсон араужо Сантос накануне соревнований умер.
7. Даниил певцов ушёл из жизни слишком рано - ему было всего 22 года.
8. В детстве устраивала настоящий кроссфит без ограничений по времени.
9. Здоровье и трансформация онлайн - минус 11 кг дома и жизнь без боли!
10. Как же люблю, когда получается собирать логичные программы!
11. Водевиль - комедия " любовь зла …".
12. Терехин заявляет, что Ксения Бородина посоветовала своему супругу покинуть шоу "Мастер Игры", чтобы не навредить своей репутации.
13. Срока годности тренировочной программы не существует.
14. В северной Осетии врачи перепутали рак с вросшим ногтем и лечили мужчину как при гнойном воспалении.
15. "Сваты" ее с ума свели.
16. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
17. С - фитнес, всех приветствую!
18. Закрыли с девчонками фитнес - сезон, отметили его на природе, в тишине с пением птиц.
19. 35-Летняя дочь Михаила Задорнова светится от счастья с мужем - ливанцем.
20. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
21. Спacлa этoгo coбaчoнкy oт жecтoкocти - a тeпepь oн нe мoжeт бeз нee жить.
22. Татьяна Буланова: один салат в день и лазер вместо ножа - как певица поддерживает форму в 57 лет.
23. Часть 2. про чистоту и не только.
24. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
25. Ирина шейк архивные фото из своей молодости показала.
26. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
27. Я начинаю тренировку с включения рабочих мышц в работу:
28. Модная программа на ПЛЕЧИ для барышень!
29. Наверняка ещё есть те, для кого "Александр Филимонов" фигура таинственная и неизвестная!
30. Пост про жёсткость людей.
31. Ловите интересные факты о фитнесе, которые вы могли не знать.
32. "Валите отсюда, русня!
33. Как мы принцип круговой тренировки в нашем клубе реализуем.
34. Скоро лето, товарищи.
35. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
36. Привет всем. Мне 30 лет, уже пять лет как я замужем за замечательным мужчиной, ему 35.
37. "Я"да Сказала"!
38. Теория без практики - только половина пути.
39. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
40. Когда в семье родился малыш, отец находился вдали от дома.
41. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
42. Почему так много стало людей, которые занимаются онлайн дома?
43. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.
44. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
45. Прекрасная элизабет олсен.
46. Хиккикомори. 5 путь к цели.
47. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
48. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
49. Жареная гречка с зеленым кремом.
50. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.