Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные особенности

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Вместе с мамой - быстрее ветра!
2. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
3. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
4. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
5. Эпизод 818. Темная тайна.
6. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
7. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
8. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
9. Эпизод 770. Огненная беда.
10. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
11. Кто нужен мне?
12. Танцевать - это не про умение.
13. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
14. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
15. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
16. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
17. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
18. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
19. Английский как способ о себе заботиться.
20. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
21. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
22. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
23. Секрет вкусной домашней шаурмы.
24. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
25. В фитнес - студии "Фитника".
26. 365 дней с вами!
27. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
28. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
29. Ленивые голубцы с булгуром.
30. От любви до ненависти или моя история выгорания.
31. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
32. Эпизод 424. Разборка во дворе.
33. Август уже на пороге.
34. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
35. 21 день без тренировок!
36. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
37. Просто ходить - уже терапия.
38. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
39. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
40. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
41. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
42. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
43. Какие интересные факты о метро Москвы известны
44. Эффективные способы наращивания мышц дома
45. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
46. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
47. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
48. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
49. Эпизод 236. Эффектный выход.
50. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы