Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные особенности

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
2. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
3. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
4. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
5. От подушки болит голова и шея.
6. Сидите в декрете?
7. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
8. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
9. Эпизод 645. Семейная драма.
10. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
11. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
12. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
13. Секрет вкусной домашней шаурмы.
14. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
15. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
16. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
17. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
18. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
19. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
20. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
21. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
22. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
23. Как фитнес на самооценку влияет.
24. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
25. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
26. Эпизод 396. Пустыня поселения.
27. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
28. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
29. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
30. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
31. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
32. Словари про здоровый образ жизни.
33. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
34. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
35. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
36. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
37. Эпизод 232. Балерина на форуме.
38. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
39. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
40. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
41. Обычное утро понедельника ….
42. Привет, меня зовут Алина.
43. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
44. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
45. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
46. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
47. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
48. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
49. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
50. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.