Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные особенности

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Учимся танцевать шаффл.
2. "Безумцы все до одного!
3. Продолжение истории про вокал.
4. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
5. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
6. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
7. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
8. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
9. С днём тренера.
10. Эпизод 737. Путешествие за котом.
11. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
12. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
13. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
14. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
15. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
16. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
17. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
18. Тихий шарм Петрозаводска.
19. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
20. Строищейся новый квартал.
21. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
22. Эпизод 571. Потеря вратаря.
23. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
24. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
25. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
26. Эпизод 481. Новый статус.
27. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
28. Эпизод 424. Разборка во дворе.
29. Эпизод 387. Уроки вокала.
30. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
31. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
32. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
33. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
34. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
35. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
36. Никогда не поздно начать танцевать.
37. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
38. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
39. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
40. Эпизод 299. Домашний вагон.
41. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
42. С летом люди!
43. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
44. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
45. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
46. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
47. Через 10 дней закрою продажи на проект.
48. Организм потере веса сопротивляется?
49. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
50. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.