Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные особенности

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Ализе жакоте - культовая фигура для многих, кто вырос на музыке 2000-х.
2. Вы пришли на фитнес, с чего начать?
3. Когда беременная женщина носит под сердцем дочь, внутри этого плода уже заложены зачатки будущих яйцеклеток - примордиальные фолликулы.
4. За 11 лет работы через мой зал прошли сотни девушек.
5. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
6. Не все полезные продукты одинаковы.
7. 6 инсайтов, которые помогли мне убрать живот.
8. Летние каникулы хотят сократить на один месяц.
9. 18 июня 2016 года в Карелии шторм перевернул лодки на сямозере.
10. Привет! Я Василина и явлюсь тренером в фитнес клубе "Три Океана".
11. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
12. Кировчане день россии массовой зарядкой отметят.
13. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
14. "Без Штанги и Тренажёров Нормально не Накачаешься".
15. "Подарил Квартиру" - стало известно, что Егор крид сделал Диларе зинатуллиной шикарный подарок.
16. С апреля по июнь 2016 года Дон ук принял участие в фитнес - шоу "Тело 3": Мой Телохранитель".
17. Девушка, 33 года.
18. Что делать при выгорании.
19. Strong Nation подходит практически каждому.
20. Имя: Людмила. Возраст: 55 лет.
21. Сушка тела! Как быстро "Слиться" без вреда для организма.
22. Правда о "Правильном Питании", которую скрывают.
23. Ну чтож - это было прекрасное время!
24. Я свое призвание не выбирала.
25. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
26. Жена Павла прилучного сделала заявление: "Мы с Мужем Прошли до Конца".
27. Новичок ты или продвинутый - эти упражнения точно дадут результат!
28. Разведение ног стоя - упражнение, которое часто недооценивают … а зря.
29. Этот пост ваше отношение к фитнесу и нутрициологии изменит.
30. Мероприятие "10 шагов" собрало учителей, студентов и учащихся возле ДК.
31. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
32. Четвёртая ракетка мира ига швёнтек высказалась о сотрудничестве с психологом Дарьей Абрамович и описала своего идеального тренера.
33. Наверняка ещё есть те, для кого "Александр Филимонов" фигура таинственная и неизвестная!
34. Ну что, отчитываюсь по своему челленджу (день первый).
35. Привет! Я - твой личный проводник к здоровому телу и вдохновляющему настрою!
36. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
37. Миссия "Горничная" к провалу близится.
38. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
39. Мне 32, моей девушке только 22.
40. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
41. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
42. 12 фактов о фитнесе, с которыми нужно просто смириться.
43. Как не отказываться от всего и при этом быть в хорошей форме?
44. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.
45. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
46. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
47. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
48. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
49. Нутрициолог - это не про кубики.
50. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.