Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные особенности

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
2. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
3. Мягкие тренировки, которые спасают.
4. Эпизод 851. Гость из-за океана.
5. Твое тело - твой проект!
6. Сон на животе может навредить телу.
7. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
8. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
9. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
10. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
11. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
12. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
13. Без чего же я не представляю свои тренировки?
14. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
15. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
16. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
17. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
18. Что важно учитывать?
19. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
20. Эпизод 598. Баранья беда.
21. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
22. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
23. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
24. Час тренировки прошёл.
25. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
26. Эпизод 515. Токовая опасность.
27. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
28. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
29. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
30. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
31. Уважаемые работники авиационной отрасли!
32. В том случае, если болит в паховой области.
33. Эпизод 400. Опасный улов.
34. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
35. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
36. - ты, наверное, в зал ходишь?
37. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
38. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
39. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
40. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
41. Что дают занятия фитнесом?
42. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
43. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
44. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
45. Где можно найти лучшие рестораны города
46. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
47. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
48. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
49. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
50. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.