Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные особенности

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Всемирный день здоровья отмечают 7 апреля.
2. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 13 по 19 апреля.
3. Вместо банкета - поход в МФЦ: Алексей Макаров раскрыл подробности своей жизни со стюардессой, которую скрывал четыре года.
4. Тренировка мышц пресса.
5. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
6. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
7. В детском саду "Едэйко" в ЦРР прошло спортивное развлечение "детский фитнес для здоровья"!
8. Эти ребята никогда не подведут!
9. Мы договорились о раздельном бюджете, но вскоре он начал требовать с меня деньги на свою квартиру.
10. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
11. Мне 32, моей девушке только 22.
12. Неделя без тренировок.
13. Расскажу не много о себе и чем я могу быть полезна для вас:
14. Что происходит с женщиной, которая не занимается фитнесом?
15. Блондинка против порядка.
16. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
17. Основная идея фитнеса, направленного на омоложение - это тренировки на гибкость, аэробные и силовые упражнения, развитие равновесия.
18. Фитнес бомба - мамочки!
19. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
20. Марина анисина жестко прошлась по анастасии Волочковой.
21. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
22. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
23. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
24. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
25. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
26. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
27. "Полечка, божественно выглядишь.
28. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
29. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
30. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
31. Халатность медиков убила студента.
32. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
33. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
34. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
35. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
36. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
37. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
38. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
39. Что вам мешает начать заниматься?
40. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
41. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
42. "МЫ за ЗОЖ".
43. 4 января в 12.
44. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
45. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
46. Мы учим. Играем.
47. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
48. Что скрывает айсберг моей профессии?
49. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
50. Кратковременная пауза для здоровья.