Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные особенности

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
2. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
3. Всё просто, вкусно и реально работает!
4. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
5. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
6. Как носили воду в деревнях с колодца.
7. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
8. Интересные цитаты из библии.
9. Ох какая тема острая!
10. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
11. "МЫ за ЗОЖ".
12. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
13. Итоги моего года!
14. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
15. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
16. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
17. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
18. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
19. Фитнес - аэробика продолжается ….
20. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
21. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
22. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
23. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
24. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
25. Кратковременная пауза для здоровья.
26. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
27. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
28. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
29. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
30. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
31. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
32. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
33. Сон на животе может навредить телу.
34. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
35. Описание тренировок. Женское здоровье.
36. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
37. От подушки болит голова и шея.
38. Спорт и лишний вес.
39. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
40. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
41. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
42. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
43. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
44. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
45. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
46. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
47. Эпизод 525. Темная задумка.
48. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
49. Эпизод 506. Потеря питомца.
50. Эпизод 497. Пропавший пловец.