Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные особенности

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
2. Эффективные способы наращивания мышц дома
3. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
4. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
5. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
6. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
7. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
8. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
9. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
10. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
11. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
12. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
13. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
14. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
15. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
16. "Лето в Москве" в движении.
17. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
18. Женщина, глазами мужчины.
19. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
20. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
21. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
22. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
23. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
24. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
25. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
26. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
27. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
28. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
29. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
30. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
31. В знаете ли вы, что ….
32. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
33. Какие секретные места хранят историю Челябинска
34. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
35. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
36. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".
37. Как здорово, что в нашем городе есть источник силы, здоровья, преображения это фитнес клуб "ЦЕХ".
38. 19 апреля в Новомосковске прошел открытый кубок тульской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес - бикини.
39. Сколько углеводов содержится в грамме сахара: полное руководство
40. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
41. Давайте мы конкретизируем и углубимся в тренды Stretching их влияние на общество и практическое применение:
42. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
43. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
44. 3-Комнатная квартира во фрунзенском районе продается.
45. Я хочу рассказать вам о замечательной возможности заняться фитнесом в таганском районе.
46. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
47. Среда - тренировка по расписанию.
48. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
49. "Весенняя Школа Молодого Педагога и Наставника" в реже.
50. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….