Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные особенности

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Классная альтернатива майонезным салатам!
2. Мужчина пробрался в квартиру, чтобы прекратить ночной шум.
3. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
4. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
5. Привет. Добро добро пожаловать в мой инста мир. познакомимся ближе, я обновлю информацию о себе.
6. Смоляне такие спортивные, что отопление можно отключать в морозы.
7. "Они Несчастные Гиены" - джиган жёстко высказался о подругах бывшей жены Оксана Самойлова.
8. Молодой пациент после неверной оценки состояния погиб.
9. Запрет на одежду в спортазалах.
10. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
11. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
12. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
13. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
14. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
15. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
16. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
17. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
18. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
19. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
20. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
21. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
22. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
23. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
24. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
25. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
26. Почему я не провожу степ - аэробику?
27. 4 января в 12.
28. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
29. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
30. Эпизод 941. Пушистый пожар.
31. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
32. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
33. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
34. Под знаком стрельца.
35. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
36. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
37. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
38. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
39. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
40. Твое тело - твой проект!
41. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
42. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
43. Эпизод 794. Камчатский ураган.
44. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
45. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
46. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
47. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
48. Эпизод 720. Неудачная притвора.
49. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
50. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.