Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные особенности

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. В рамках всемирного дня здоровья 7 апреля в мбудо "ДЮЦ" прошло спортивное мероприятия.
2. Я начинаю тренировку с включения рабочих мышц в работу:
3. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
4. Более 500 британских военных публично раскрыли свои локации на режимных военных объектах через фитнес - приложение.
5. Модная программа на ПЛЕЧИ для барышень!
6. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
7. Фотографии фитнес - мамы с кубиками пресса на 9 месяце беременности взорвали сеть.
8. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
9. К сожалению черное!
10. Скандальный запрет на детском празднике.
11. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
12. Несколько недель тишины в группе, но я наконец - то могу рассказать чем была так занята.
13. Правильные перекусы - это не "Морковка и Сила Воли", а сытость и контроль аппетита.
14. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
15. Классная альтернатива майонезным салатам!
16. Танцы, здоровье, красота.
17. Смерть ТЦ: Новосибирске арендаторы уходят из торговых центров, особенно в районных комплексах, площади пустуют по 3-4 месяца.
18. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
19. Что происходит с женщиной, которая не занимается фитнесом?
20. 3 рабочих дня я еще учитель физической культуры.
21. Блондинка против порядка.
22. Лучшие упражнения на все группы мышц или почему тебе до сих пор не нравится отражение в зеркале, хотя вокруг полно информации о фитнесе.
23. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
24. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
25. Как похудеть с помощью диеты?
26. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
27. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
28. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
29. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
30. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
31. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
32. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
33. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
34. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
35. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
36. 4 января в 12.
37. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
38. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
39. Эпизод 932. Удушающий воздух.
40. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
41. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
42. Всю жизнь … я танцевала.
43. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
44. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
45. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
46. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
47. Правда, о которой не говорят в спортзале.
48. Эпизод 841. Наказание за клип.
49. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
50. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?