Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные особенности

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Тибетская гормональная гимнастика.
2. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
3. Фитнес - йога для правоохранителей.
4. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
5. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
6. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
7. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
8. Актуальное расписание тренировок:
9. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
10. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
11. После 35 в жизни женщины многое меняется.
12. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
13. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
14. - кто сделал это?
15. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
16. Как сейчас помню свои мысли в 25:
17. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
18. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
19. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
20. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
21. Мадоу ЦРР д/с 14.
22. Йога - это не просто фитнес.
23. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
24. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
25. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
26. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
27. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
28. Набираю группу фитнес аэробики.
29. В ноябре как вам живётся?
30. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
31. Энергетический прогноз архангелов.
32. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
33. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
34. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
35. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
36. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
37. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
38. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
39. Эпизод 639. Серьезное дтп.
40. Эпизод 626. Гусиный бег.
41. Английский как способ о себе заботиться.
42. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
43. Эпизод 595. Встреча с хищником.
44. Движения Лопатки: почему это важно?
45. В фитнес - студии "Фитника".
46. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
47. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
48. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
49. Эпизод 457. Нападение в парке.
50. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух: