Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличительные особенности

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
2. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
3. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
4. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
5. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
6. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
7. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
8. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
9. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
10. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
11. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
12. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
13. Эпизод 851. Гость из-за океана.
14. Эпизод 847. Находка в общежитии.
15. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
16. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
17. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
18. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
19. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
20. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
21. Описание тренировок. Женское здоровье.
22. От подушки болит голова и шея.
23. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
24. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
25. Эпизод 692. Серия преступлений.
26. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
27. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
28. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
29. В последнюю субботу сентября 27.
30. Эпизод 616. Необычный свч.
31. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
32. Эпизод 596. Поющие снайперы.
33. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
34. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
35. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
36. Еженедельный план полезных смузи!
37. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
38. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
39. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
40. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
41. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
42. Эпизод 500. Технологии и слабость.
43. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
44. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
45. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
46. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
47. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
48. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
49. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
50. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!