Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Дорога. Это жизнь.
2. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
3. Холодильник - не универсальный спасатель еды.
4. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
5. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
6. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
7. "Я тебя найду и накажу!
8. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
9. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
10. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
11. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
12. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
13. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
14. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
15. Первое место субботней подборки.
16. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
17. Актуальное расписание тренировок:
18. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
19. "МЫ за ЗОЖ".
20. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
21. Эпизод 975. Домашний тигр.
22. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
23. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
24. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
25. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
26. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
27. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
28. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
29. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
30. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
31. Вместе с мамой - быстрее ветра!
32. Мягкие тренировки, которые спасают.
33. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
34. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
35. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
36. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
37. Набираю группу фитнес аэробики.
38. Энергетический прогноз архангелов.
39. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
40. В рамках программы "я. ты.
41. С днём тренера.
42. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
43. Эпизод 719. Опасный водитель.
44. Эпизод 711. Огненная волна.
45. Самое важное - напоминание.
46. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
47. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
48. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
49. В последнюю субботу сентября 27.
50. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!