Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Смоляне такие спортивные, что отопление можно отключать в морозы.
2. У моей дочери родился сын.
3. Шаг за шагом к здоровью.
4. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
5. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
6. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
7. Иногда мне кажется, что я не человек.
8. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
9. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
10. Татуировки под наркозом - новый тренд.
11. Фитнес - йога для правоохранителей.
12. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
13. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
14. Фитнес для души и тела!
15. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
16. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
17. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
18. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
19. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
20. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
21. Актуальное расписание тренировок:
22. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
23. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
24. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
25. Эпизод 975. Домашний тигр.
26. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
27. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
28. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
29. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
30. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
31. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
32. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
33. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
34. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
35. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
36. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
37. Здоровый образ жизни!
38. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
39. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
40. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
41. Ваш секрет стройности - не на кухне.
42. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
43. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
44. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
45. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
46. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
47. Полнолуние 7. 10.
48. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
49. Эпизод 598. Баранья беда.
50. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.