Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
2. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
3. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
4. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
5. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
6. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
7. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
8. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
9. "Полечка, божественно выглядишь.
10. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
11. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
12. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
13. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
14. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
15. 2016 год. Год, который изменил всё.
16. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
17. Хорошо, все будет хорошо.
18. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
19. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
20. Эпизод 949. Опасный снаряд.
21. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
22. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
23. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
24. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
25. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
26. Под знаком стрельца.
27. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
28. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
29. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
30. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
31. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
32. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
33. Эпизод 795. Особенности дружбы.
34. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
35. Эпизод 770. Огненная беда.
36. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
37. Ваш секрет стройности - не на кухне.
38. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
39. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
40. Спорт и лишний вес.
41. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
42. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
43. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
44. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
45. Самоотверженность. - Выбор дурака.
46. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
47. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
48. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
49. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
50. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.