Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 616. Необычный свч.
2. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
3. Почему называют химозником;.
4. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
5. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
6. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
7. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
8. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
9. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
10. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
11. Эпизод 463. Лед и младенец.
12. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
13. Наверное скоро все перейдут на VK.
14. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
15. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
16. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
17. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
18. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
19. Я не люблю ходить в спортзал ….
20. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
21. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
22. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
23. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
24. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
25. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
26. "Йога - это метафора жизни.
27. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
28. Столяр - золотые руки.
29. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
30. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
31. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
32. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
33. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
34. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
35. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
36. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
37. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
38. Зачем нужна растяжка?
39. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
40. "Лето в Москве" в движении.
41. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
42. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
43. Ну вот и все.
44. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
45. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
46. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
47. 24 мая провела семинар PROягодицы.
48. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
49. Кто в NL миллионерами становится?
50. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.