Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. 24 года в рабстве: россиянина освободили с фермы.
2. Дамы и господа.
3. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
4. Детали подготовки Сафонова к сезону в "ПСЖ": Андрей шпилев озвучил график и описал тренировки.
5. Неожиданное заявление: "До Было Лучше".
6. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
7. Топ - 10 сладостей из "Пятёрочки" до 200 ккал для худеющих.
8. "Без Штанги и Тренажёров Нормально не Накачаешься".
9. Дорогие наши, любимые клиенты!
10. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
11. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
12. Я давно для себя решила не говорить "у Меня нет Времени" самой себе, потому что это ложь.
13. Спортсмены федерации бокса г. Железногорска провели открытую тренировку в честь празднования дня победы.
14. Праздник спорта и здорового образа жизни!
15. Защита женского достоинства от марии погребняк.
16. "Королева авангарда: Энн Хэтэуэй покоряет Лондон в кутюре от Iris Van Herpen".
17. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
18. Анфиса Чехова отправилась в Париж вместе с бывшей супругой своего мужа.
19. Идеальный протокол начинается с чистки лица ( очищаем от загрязнений, мы убираем кожное сало.
20. Секреты мотивации: как заставить себя тренироваться даже когда нет сил и не сорваться.
21. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
22. Луис сквиччиарини подтвердил, что онкобольная лерчек ходит в фитнес-клуб.
23. Новая симпатия в семье успенской.
24. Брат потратил 3 месяца, чтобы порадовать свою сестру.
25. Крах привычных кумиров.
26. Ты!"пошел Раиса рязанова не побоялась нагрубить приютившему её известному актеру.
27. Где я беру вдохновение для уроков, и почему мои уроки для меня - это искусство.
28. После развода с мужем я одна воспитываю сына, ему семь лет.
29. Что такое осанка?
30. Золотая середина. Светлана туряк, фитнес - тренер:
31. Бицепс и спина - союзники по анатомии, конкуренты по нагрузке.
32. Новое направление в фитнес - центре "Эталон".
33. Актёр Тимоти шаламе, похоже, всерьёз задумывается о будущем с кайли дженнер.
34. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
35. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
36. 3 рабочих дня я еще учитель физической культуры.
37. Привет, меня зовут юля крофт.
38. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
39. До сих пор думаете, что женщины с лишним весом просто не могут контролировать свой аппетит?
40. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
41. Фитнес бомба - мамочки!
42. Возраст не бывает помехой.
43. У моей дочери родился сын.
44. "Они Несчастные Гиены" - джиган жёстко высказался о подругах бывшей жены Оксана Самойлова.
45. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
46. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
47. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
48. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
49. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
50. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.