Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
2. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
3. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
4. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
5. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
6. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
7. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
8. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
9. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
10. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
11. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
12. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
13. Кратковременная пауза для здоровья.
14. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
15. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
16. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
17. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
18. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
19. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
20. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
21. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
22. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
23. Мышцы - твоя Броня против старости.
24. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
25. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
26. Эпизод 741. Задержание грабителей.
27. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
28. Пойти в бассейн - можно.
29. Эпизод 679. Трагический конфликт.
30. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
31. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
32. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
33. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
34. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
35. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
36. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
37. Эпизод 515. Токовая опасность.
38. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
39. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
40. Лето с градом чудес.
41. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
42. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
43. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
44. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
45. Эпизод 365. Новые меры против розни.
46. Эпизод 356. Новый ван дамм.
47. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
48. Эпизод 343. Искра или вина.
49. Всем привет, привет!
50. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре