Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. 4 упражнения, которые снизят боль.
2. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
3. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
4. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
5. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
6. Персонально или в ГРУППЕ?
7. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
8. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
9. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
10. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
11. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
12. Что лучше - гимнастика или акробатика?
13. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
14. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
15. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
16. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
17. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
18. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
19. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
20. Женщина, глазами мужчины.
21. 24 мая провела семинар PROягодицы.
22. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
23. Нижневартовск конечная точка.
24. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
25. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
26. Недельный фитнес - челлендж!
27. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
28. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
29. Лето - не повод пропускать тренировки.
30. Какие торговые центры есть в Вологде
31. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
32. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
33. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
34. Именно с этого наверно всё и началось!
35. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
36. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
37. Что такое степ и с чем его "Едят"?
38. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
39. Модель Onlyfans чудом трагедии после столкновения с голубем избежала.
40. Как здорово, что в нашем городе есть источник силы, здоровья, преображения это фитнес клуб "ЦЕХ".
41. Маяк в мержаново.
42. Как сместить акцент на квадрицепс и минимизировать работу ягодичных мышц.
43. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
44. К тренировке готовы.
45. В послевоенные годы вопросы восстановления подорванного здоровья, как военнослужащих, так и обычных граждан, стояли особенно остро.
46. Почему вы сами не ремонтируете машину?
47. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
48. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
49. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
50. Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история