Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. 4 января в 12.
2. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
3. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
4. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
5. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
6. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
7. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
8. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
9. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
10. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
11. Правда, о которой не говорят в спортзале.
12. Мы хотим поделиться отличными новостями!
13. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
14. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
15. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
16. Твое тело - твой проект!
17. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
18. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
19. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
20. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
21. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
22. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
23. Эпизод 769. Забота под вопросом.
24. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
25. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
26. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
27. Немного дельных советов:
28. Оголяться ли в раздевалках?
29. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
30. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
31. Тихий шарм Петрозаводска.
32. Как я мозг тренирую.
33. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
34. Час тренировки прошёл.
35. В фитнес - студии "Фитника".
36. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
37. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
38. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
39. Три снимка - три разных жизни в одной.
40. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
41. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
42. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
43. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
44. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
45. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
46. Физическая подготовка для танцоров.
47. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
48. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
49. В здоровом теле - здоровый дух!
50. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.