Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
2. Почему я не провожу степ - аэробику?
3. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
4. "Как достичь прогресса в вин чун?
5. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
6. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
7. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
8. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
9. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
10. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
11. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
12. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
13. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
14. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
15. Мадоу ЦРР д/с 14.
16. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
17. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
18. Мы хотим поделиться отличными новостями!
19. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
20. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
21. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
22. Универсальная тренировка - круговая.
23. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
24. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
25. Мышцы - твоя Броня против старости.
26. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
27. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
28. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
29. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
30. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
31. Эпизод 692. Серия преступлений.
32. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
33. Самое важное - напоминание.
34. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
35. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
36. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
37. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
38. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
39. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
40. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
41. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
42. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
43. Мое направление как фитнес - тренера.
44. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
45. На фото два моих фитнес помощника.
46. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
47. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
48. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
49. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
50. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.