Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
2. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
3. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
4. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
5. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
6. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
7. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
8. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
9. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
10. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
11. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
12. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
13. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
14. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
15. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
16. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
17. Эпизод 661. Священнические выводы.
18. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
19. Лаврушинский находится в километре от кремля.
20. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
21. Английский как способ о себе заботиться.
22. Эпизод 598. Баранья беда.
23. Эпизод 571. Потеря вратаря.
24. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
25. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
26. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
27. Трудовые_будни_апи.
28. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
29. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
30. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
31. "Что такое Pump?
32. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
33. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
34. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
35. Три поросенка в поисках смысла.
36. Наверное скоро все перейдут на VK.
37. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
38. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
39. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
40. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
41. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
42. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
43. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
44. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
45. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
46. Эпизод 339. Остров для двоих.
47. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
48. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
49. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
50. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.