Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
2. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
3. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
4. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
5. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
6. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
7. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
8. Полнолуние 7. 10.
9. Эпизод 639. Серьезное дтп.
10. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
11. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
12. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
13. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
14. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
15. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
16. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
17. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
18. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
19. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
20. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
21. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
22. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
23. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
24. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
25. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
26. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
27. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
28. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
29. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
30. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
31. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
32. Эпизод 343. Искра или вина.
33. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
34. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
35. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
36. С летом люди!
37. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
38. Открытое занятие для особенных гостей.
39. amk_путь_к_собаке.
40. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
41. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
42. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
43. Как похудеть без вреда для себя?
44. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
45. Эпизод 218. Клип раздора.
46. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
47. "Лето в Москве" в движении.
48. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
49. Как я в СПОРТ пришла?
50. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.