Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
2. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
3. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
4. Старт 2 февраля!
5. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
6. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
7. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
8. Понедельник 12 января:
9. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
10. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
11. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
12. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
13. Что на самом деле происходит на занятиях?
14. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
15. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
16. В предновогодней суете не забывай про себя.
17. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
18. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
19. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
20. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
21. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
22. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
23. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
24. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
25. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
26. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
27. Эпизод 794. Камчатский ураган.
28. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
29. Мышцы - твоя Броня против старости.
30. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
31. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
32. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
33. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
34. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
35. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
36. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
37. Немного дельных советов:
38. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
39. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
40. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
41. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
42. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
43. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
44. Эпизод 497. Пропавший пловец.
45. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
46. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
47. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
48. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
49. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
50. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?