Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Почему никто не отреагировал?
2. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
3. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
4. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
5. 2016 год. Год, который изменил всё.
6. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
7. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
8. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
9. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
10. Хорошо, все будет хорошо.
11. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
12. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
13. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
14. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
15. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
16. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
17. В ноябре как вам живётся?
18. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
19. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
20. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
21. В рамках программы "я. ты.
22. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
23. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
24. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
25. Эпизод 719. Опасный водитель.
26. Эпизод 711. Огненная волна.
27. Танцевать - это не про умение.
28. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
29. Я в шоке!
30. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
31. Эпизод 679. Трагический конфликт.
32. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
33. Эпизод 661. Священнические выводы.
34. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
35. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
36. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
37. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
38. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
39. Час тренировки прошёл.
40. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
41. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
42. 365 дней с вами!
43. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
44. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
45. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
46. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
47. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
48. Эпизод 424. Разборка во дворе.
49. В случае если бы я ароматом … была.
50. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.