Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. "Когда ждать первых видимых изменений?
2. Супруг Насти ивлеевой устроил ей на день рождения трогательный сюрприз.
3. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
4. Кайла итсинес - не просто фитнес - девушка из социальных сетей, а человек, который построил целую индустрию вокруг своего подхода.
5. Наверняка ещё есть те, для кого "Александр Филимонов" фигура таинственная и неизвестная!
6. Крах привычных кумиров.
7. Полезные натуральные соки для здоровья и красоты!
8. Ещё один кусочек из моей инсты о потрясающих успехах самостоятельного принятия решений.
9. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
10. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
11. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
12. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
13. Забыть или спасти?
14. Девчата, а я ведь тоже когда-то была клиентом фитнес студии - и понимаю вас, как никто другой.
15. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
16. "Я"да Сказала"!
17. Колени после 40.
18. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.
19. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
20. Блондинка против порядка.
21. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
22. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.
23. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
24. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
25. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
26. "Я тебя найду и накажу!
27. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
28. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
29. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
30. Персональный тренер Елена Калинина.
31. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
32. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
33. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
34. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
35. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
36. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
37. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
38. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
39. "Чувства крепче становятся!
40. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
41. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
42. Натуральные энергетические коктейли.
43. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
44. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
45. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
46. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
47. Эпизод 876. Люковое мстя.
48. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
49. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
50. Учимся танцевать шаффл.