Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
2. Один из частых запросов от моих студентов: я хочу вернуться в свое тело.
3. EMG - графики: почему красивые линии врут сильнее слов.
4. "Они Несчастные Гиены" - джиган жёстко высказался о подругах бывшей жены Оксана Самойлова.
5. Виктор, 30 лет.
6. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
7. Немного обо мне.
8. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
9. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
10. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
11. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
12. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
13. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
14. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
15. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
16. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
17. Почему боль в сухожилии не уходит?
18. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
19. Понедельник 12 января:
20. "МЫ за ЗОЖ".
21. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
22. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
23. Натуральные энергетические коктейли.
24. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
25. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
26. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
27. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
28. Эпизод 874. Спортивный лидер.
29. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
30. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
31. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
32. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
33. Комплекс, который работает в положении сидя.
34. Да и ладно.
35. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
36. Про функциональный бодибилдинг слышал?
37. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
38. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
39. Энергетический прогноз архангелов.
40. Мышцы - твоя Броня против старости.
41. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
42. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
43. Эпизод 750. У храма.
44. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
45. Описание тренировок. Женское здоровье.
46. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
47. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
48. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
49. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
50. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!