Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
2. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
3. Четыре женские смены.
4. Эпизод 847. Находка в общежитии.
5. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
6. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
7. В ноябре как вам живётся?
8. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
9. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
10. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
11. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
12. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
13. Эпизод 773. Они ответят за это.
14. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
15. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
16. Эпизод 728. Новый тренд.
17. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
18. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
19. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
20. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
21. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
22. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
23. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
24. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
25. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
26. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
27. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
28. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
29. Что такое белок и зачем он организму нужен?
30. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
31. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
32. Эпизод 500. Технологии и слабость.
33. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
34. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
35. Три поросенка в поисках смысла.
36. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
37. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
38. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
39. - ты, наверное, в зал ходишь?
40. Эпизод 365. Новые меры против розни.
41. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
42. В здоровом теле - здоровый дух!
43. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
44. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
45. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
46. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
47. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
48. Омлет с овощами.
49. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
50. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.