Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Блеск огней, причесок глянцы, стук веселых каблучков.
2. Недавно отмечали 1 год бизнес-клуба эволют, который основал.
3. Любовь к спорту зарождается в детстве - и наши воспитанники сделали важный шаг на пути к здоровому образу жизни!
4. 67-Летний Игорь крутой поделился неожиданной новостью: его полуторамесячный внук оказался полным тезкой деда!
5. Меня зовут Ваня, 28 мая 2021 года, когда мне было 10 лет, я пришел заниматься в Over The Top, не умея провисеть на турнике больше 10 секунд.
6. Гигиена в зале: база, которую многие игнорируют.
7. Норма силовых тренировок.
8. Важный гость едет.
9. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
10. Модная поза йоги привлекла внимание любителей фитнеса своим уникальным названием и игривой предыстории.
11. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
12. Крах привычных кумиров.
13. Пост про жёсткость людей.
14. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
15. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
16. Майки мэдисон - звезда фильмов Квентин Тарантино "однажды в ….
17. Полина Гагарина вышла на сцену в тельняшке и джинсах из-за форс-мажора.
18. Выводы сами делайте.
19. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
20. Забыть или спасти?
21. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
22. Скандальный запрет на детском празднике.
23. Классная альтернатива майонезным салатам!
24. Почему так много стало людей, которые занимаются онлайн дома?
25. У моей дочери родился сын.
26. Шаг за шагом к здоровью.
27. Как похудеть с помощью диеты?
28. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
29. Гуд монинг, ребят!
30. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
31. Тибетская гормональная гимнастика.
32. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
33. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
34. Халатность медиков убила студента.
35. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
36. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
37. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
38. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
39. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
40. Что вам мешает начать заниматься?
41. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
42. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
43. Можно ли просушиться без тренировок?
44. Это был вызов себе!
45. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
46. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
47. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
48. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
49. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
50. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.