Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
2. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
3. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
4. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
5. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
6. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
7. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
8. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
9. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
10. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
11. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
12. Банджи - это безопасно.
13. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
14. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
15. Твой двор - твой тренажёр.
16. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
17. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
18. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
19. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
20. От подушки болит голова и шея.
21. Привычка из будущего.
22. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
23. Не фитнес. Акт любви.
24. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
25. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
26. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
27. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
28. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
29. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
30. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
31. Эпизод 499. Модный аксессуар.
32. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
33. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
34. Три снимка - три разных жизни в одной.
35. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
36. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
37. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
38. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
39. Выставка Москва 2030.
40. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
41. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
42. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
43. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
44. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
45. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
46. В здоровом теле - здоровый дух!
47. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
48. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
49. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
50. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.