Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
2. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
3. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
4. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
5. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
6. - я намерена подать жалобу!
7. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
8. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
9. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
10. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
11. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
12. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
13. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
14. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
15. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
16. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
17. Эпизод 898. Морской укус.
18. На фото мне лет 19-20.
19. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
20. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
21. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
22. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
23. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
24. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
25. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
26. Эпизод 841. Наказание за клип.
27. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
28. Здоровый образ жизни!
29. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
30. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
31. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
32. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
33. Эпизод 728. Новый тренд.
34. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
35. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
36. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
37. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
38. Оголяться ли в раздевалках?
39. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
40. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
41. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
42. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
43. Тихий шарм Петрозаводска.
44. Не надо бояться!
45. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
46. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
47. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
48. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
49. Три поросенка в поисках смысла.
50. Уважаемые работники авиационной отрасли!