Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. 10 смузи против анемии.
2. "50 Лет, трое детей - и жёсткий режим": откровения тина канделаки.
3. Хватит "Качать Пресс", если хочешь плоский живот.
4. Кукла внутри, а снаружи гладиатор.
5. Певец Niletto в 32 года.
6. Декрет - это не только подгузники и кашки.
7. Часть 2. про чистоту и не только.
8. Быстрая тренировка на пресс.
9. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
10. Последнее время поднимается тема мышечных нагрузок.
11. Я не умею делать что-то просто так.
12. "У меня шок!
13. 52-Летняя Виктория макарская до неузнаваемости изменилась.
14. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
15. Как мы принцип круговой тренировки в нашем клубе реализуем.
16. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
17. Бицепс и спина - союзники по анатомии, конкуренты по нагрузке.
18. "Я"да Сказала"!
19. Я уже пять лет как замужем, мне 27, у нас есть дочь - ей четыре года.
20. Расскажу не много о себе и чем я могу быть полезна для вас:
21. Кардио для ума.
22. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
23. "Прям тетушка. С таким мужем - неудивительно!
24. Дорога. Это жизнь.
25. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
26. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
27. Гуд монинг, ребят!
28. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
29. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
30. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
31. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
32. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
33. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
34. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
35. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
36. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
37. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
38. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
39. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
40. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
41. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
42. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
43. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
44. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
45. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
46. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
47. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
48. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
49. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
50. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.