Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Полюбил Наталью": Антон Батырев закрутил роман после развода с четвертой женой.
2. На станции метро "Комсомольская" девушка под прибывающий поезд упала.
3. Почему вес стоит, даже если ты всё делаешь правильно?
4. Дженнифер Лопес исполнилось 57, и её отношение к возрасту - настоящий манифест уверенности: "не говорите, что я отлично выгляжу для 57.
5. Не холодец и не желатин: какие продукты действительно нужны суставам.
6. Почему стоит их попробовать?
7. 1. женщина рожает и думает, что после родов ребёнок теперь "Снаружи".
8. Ты не обязана ждать понедельника, нового месяца или "Идеального Момента".
9. Очередные выходные = очередная порция фоточек с пилатеса на сапах!
10. 24 марта 2013 года на турнире по пауэрлифтингу Скотт мендельсон получил сплошной отрыв левой грудной мышцы во время жима лёжа.
11. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
12. Фитбол: польза для фигуры и здоровья.
13. Помогаем информационно. У кошек зож на свежем воздухе всегда был в тренде.
14. Защита женского достоинства от марии погребняк.
15. Я так люблю рассказывать про свои тренировки!
16. У кого как, а у меня праздники ознаменовались словами из лозунга "Мир, Труд, Май".
17. Анфиса Чехова отправилась в Париж вместе с бывшей супругой своего мужа.
18. Минус отеки, морщины и прыщи.
19. Луис сквиччиарини подтвердил, что онкобольная лерчек ходит в фитнес-клуб.
20. Субботнего утра пост.
21. Сила не в том, чтобы быть "Удобной".
22. В рамках всемирного дня здоровья 7 апреля в мбудо "ДЮЦ" прошло спортивное мероприятия.
23. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
24. Ходьба на работу может стать эффективной тренировкой.
25. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
26. Модная поза йоги привлекла внимание любителей фитнеса своим уникальным названием и игривой предыстории.
27. Кайла итсинес - не просто фитнес - девушка из социальных сетей, а человек, который построил целую индустрию вокруг своего подхода.
28. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
29. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
30. После развода с мужем я одна воспитываю сына, ему семь лет.
31. Чувствуешь упадок сил?
32. Худеем к лету - в интернете появился очень простой фитнес - челлендж, который помогает быстро привести тело в форму к тёплому сезону.
33. В ходе выступления в кремле Николай басков рассказал о своей личной жизни.
34. Московские фитнес - тренеры начали жаловаться на озабоченных клиентов, количество которых увеличилось с приходом весны.
35. "Законы Настоящего Кота".
36. Наш муниципалитет посетила с рабочим визитом Татьяна Савинова, заместитель губернатора свердловской области - министр здравоохранения.
37. Что мы имеем в виду, когда в зумба дом говорим: "Тренер - ваш Друг"?
38. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
39. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
40. Дорогие девушки и женщины, гости студии, подруги и единомышленницы.
41. Девчули - красотули, срочный сбор!
42. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
43. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
44. Немного обо мне.
45. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
46. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
47. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
48. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
49. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
50. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?