Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
2. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
3. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
4. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
5. Йога по - тихому просочилась в мою жизнь и закрепляется в ней как привычка.
6. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
7. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
8. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
9. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
10. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
11. Иногда мне кажется, что я не человек.
12. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
13. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
14. Жареная гречка с зеленым кремом.
15. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
16. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
17. 15 минут в день: как одна система помогает.
18. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
19. Полное руководство к добавке аакг.
20. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
21. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
22. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
23. Дорогие наши женщины!
24. От_подписчицы@Natural_Faces.
25. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
26. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
27. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
28. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
29. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
30. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
31. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
32. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
33. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
34. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
35. Эпизод 874. Спортивный лидер.
36. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
37. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
38. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
39. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
40. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
41. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
42. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
43. Эпизод 754. Спасение из огня.
44. Эпизод 730. Ночная проверка.
45. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
46. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
47. Танцевать - это не про умение.
48. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
49. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
50. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.