Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
2. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
3. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
4. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
5. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
6. Итоги моего года!
7. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
8. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
9. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
10. Делюсь актуальными фото.
11. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
12. Всю жизнь … я танцевала.
13. Эпизод 908. Метро - экстрим.
14. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
15. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
16. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
17. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
18. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
19. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
20. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
21. Эпизод 818. Темная тайна.
22. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
23. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
24. Кто нужен мне?
25. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
26. Эпизод 711. Огненная волна.
27. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
28. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
29. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
30. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
31. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
32. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
33. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
34. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
35. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
36. Комплекс для самых ленивых стартов.
37. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
38. Эпизод 499. Модный аксессуар.
39. Как спорт влияет на рост волос?
40. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
41. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
42. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
43. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
44. Как фитнес на самооценку влияет.
45. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
46. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
47. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
48. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
49. Я не люблю ходить в спортзал ….
50. Эпизод 343. Искра или вина.