Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
2. Накопление и реализация изменений.
3. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом
4. Занятия фитнесом дают следующие преимущества:
5. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
6. Компания Sminex рассказала о создании пространства для отдыха жителей в историческом здании XIX века дома "Чистые Пруды".
7. Знаете, как бывает: просыпаешься утром, а внутри уже тяжесть.
8. Ли девушкам занятия со штангой нужны?
9. Купить Nutrex Lipo-6 Black: Рассказываем, как добиться идеальной фигуры
10. Lipo 6 Maximum Strength: Реально ли помогает сбросить вес
11. Сколько углеводов содержится в вареной картошке: полное руководство
12. Одно из направлений фитнес - аэробики - это степ - аэробика!
13. Девелоперская компания Vos'hod рассказала о высокой стадии готовности московского клубного дома Ahead.
14. Трансгендер из Карелии и его жена стали подозреваемыми в расчленении тела, найденного у Невы.
15. Как встать с кровати и пойти на тренировку?
16. Как правильно делать планку: пошаговое руководство
17. Основы правильной планки: как начать и не навредить
18. Планка для похудения: реально ли убрать живот за 8 минут в день
19. Укрепи пресс за 5 минут: секреты интенсивной планки
20. Сколько калорий и сахара в ложке меда? Полное руководство
21. Тренер фитнес - комплекса Life Time Тула.
22. Читатели пишут: У нас на работе огромный коллектив, несколько сотен человек.
23. Фитнес - мама, занятия для мам в декрете и не только.
24. Почему я говорю, что нужно налаживать дисциплину во всех аспектах жизни?
25. Наверное, главный секрет сейчас, это то что я очень стараюсь не забивать на себя (по возможности!
26. Углеводы в меда: сколько находится в одной столовой ложке
27. Полным ходом идут другие грантовые занятия - фитнес, йога, северная ходьба.
28. Теперь каждую среду в 18: 00.
29. Тренировки для души и тела.
30. * меня зовут Полина Иванченко, мне 37 лет.
31. Что такое силовая тренировка?
32. Быстрая утренняя зарядка стоя: секреты успеха
33. Когда долго не находишь место для важного, порой важное само находит место для себя.
34. Восстановление - ключ к успеху в тренировках.
35. Иногда тренировки с мечами тренировками с мячами разбавляются.
36. Почему у большинства не получается сделать спорт частью своей взрослой жизни?
37. Тренировки спины очень важная часть построения фигуры и здорового тела.
38. ТРК "Небо" в мурино на ручьёвском готовится к открытию торгово - развлекательный комплекс площадью более 38 тыс.
39. Пробуждение с похудением: 6 утренних привычек, которые помогут вам сбросить лишний вес
40. Пробудиться и похудеть: самые эффективные утренние привычки
41. Завтрак для похудения: 5 полезных утренних привычек
42. Простые шаги к изменению привычек: как сделать это без стресса
43. Очень важно делать из происходящего выводы.
44. Почему диета не является лучшим решением для похудения: 7 основных причин
45. Я не люблю дыхательные тренировки.
46. Спасибо всем, кто участвовал в голосовании, за один вариант неправды и. всё правильно победил верный вариант.
47. Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий
48. От всего коллектива Sparta Fitness мы поздравляем вас с добрым и светлым праздником рождества христова!
49. Как не стать "Жертвой Дивана" в праздники: простые способы поддерживать физическую активность.
50. Здравствуй, 2025 год новых надежд и возможностей!