Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
2. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
3. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
4. К чему стремилась, то и получилось!
5. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
6. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
7. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
8. Делюсь актуальными фото.
9. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
10. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
11. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
12. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
13. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
14. Эпизод 898. Морской укус.
15. В последние пару дней много чего новенького было.
16. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
17. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
18. Четыре женские смены.
19. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
20. Здоровый образ жизни!
21. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
22. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
23. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
24. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
25. Нет результата в фитнесе?
26. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
27. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
28. Эпизод 692. Серия преступлений.
29. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
30. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
31. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
32. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
33. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
34. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
35. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
36. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
37. Английский как способ о себе заботиться.
38. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
39. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
40. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
41. 365 дней с вами!
42. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
43. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
44. Три снимка - три разных жизни в одной.
45. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
46. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
47. Эпизод 436. Злой кабачок.
48. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
49. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
50. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.