Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
2. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
3. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
4. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
5. У большого джета случилось маленькое путешествие.
6. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
7. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
8. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
9. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
10. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
11. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
12. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
13. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
14. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
15. Это был вызов себе!
16. От_подписчицы@Natural_Faces.
17. Натуральные энергетические коктейли.
18. Как сейчас помню свои мысли в 25:
19. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
20. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
21. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
22. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
23. Не тратьте время попусту ….
24. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
25. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
26. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
27. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
28. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
29. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
30. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
31. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
32. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
33. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
34. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
35. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
36. Спорт и лишний вес.
37. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
38. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
39. Эпизод 639. Серьезное дтп.
40. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
41. Эпизод 616. Необычный свч.
42. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
43. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
44. Час тренировки прошёл.
45. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
46. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
47. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
48. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
49. Как справляться с болью в мышцах?
50. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.