Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
2. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
3. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
4. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
5. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
6. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
7. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
8. Эпизод 941. Пушистый пожар.
9. Всю жизнь … я танцевала.
10. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
11. Главная новость декабря!
12. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
13. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
14. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
15. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
16. Комплекс, который работает в положении сидя.
17. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
18. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
19. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
20. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
21. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
22. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
23. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
24. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
25. Описание тренировок. Женское здоровье.
26. Привычка из будущего.
27. Немного дельных советов:
28. Эпизод 661. Священнические выводы.
29. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
30. Самое важное - напоминание.
31. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
32. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
33. Что такое белок и зачем он организму нужен?
34. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
35. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
36. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
37. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
38. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
39. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
40. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
41. Наверное скоро все перейдут на VK.
42. Мы убираем отёки!
43. Эпизод 404. Наследие музыки.
44. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
45. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
46. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
47. Просто ходить - уже терапия.
48. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
49. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
50. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.