Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Жареная гречка с зеленым кремом.
2. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
3. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
4. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
5. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
6. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
7. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
8. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
9. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
10. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
11. Ну и что бы вы думали!
12. "А чё за ху *ня?
13. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
14. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
15. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
16. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
17. Понедельник 12 января:
18. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
19. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
20. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
21. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
22. Пора праздники планировать!
23. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
24. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
25. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
26. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
27. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
28. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
29. Фитнес для мам.
30. Мышцы - твоя Броня против старости.
31. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
32. Эпизод 770. Огненная беда.
33. Здоровый образ жизни - наш выбор!
34. Эпизод 737. Путешествие за котом.
35. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
36. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
37. Эпизод 645. Семейная драма.
38. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
39. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
40. Английский как способ о себе заботиться.
41. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
42. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
43. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
44. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
45. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
46. 365 дней с вами!
47. Эпизод 500. Технологии и слабость.
48. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
49. Эпизод 484. Пик гибели.
50. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.