Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
2. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
3. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
4. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
5. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
6. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
7. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
8. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
9. Гены - вещь удивительная!
10. "Полечка, божественно выглядишь.
11. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
12. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
13. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
14. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
15. Как тренироваться, когда нет мотивации?
16. Леди сальса группа для начинающих.
17. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
18. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
19. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
20. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
21. Что вам мешает начать заниматься?
22. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
23. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
24. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
25. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
26. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
27. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
28. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
29. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
30. Твое тело - твой проект!
31. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
32. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
33. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
34. Эпизод 769. Забота под вопросом.
35. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
36. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
37. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
38. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
39. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
40. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
41. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
42. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
43. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
44. За 10 лет я была в разных композициях тела.
45. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
46. Оголяться ли в раздевалках?
47. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
48. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
49. В последнюю субботу сентября 27.
50. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.