Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
2. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
3. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
4. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
5. Итоги моего года!
6. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
7. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
8. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
9. Почему силовых тренировок недостаточно?
10. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
11. Эпизод 898. Морской укус.
12. Я мама особенного ребёнка.
13. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
14. Мягкие тренировки, которые спасают.
15. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
16. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
17. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
18. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
19. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
20. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
21. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
22. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
23. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
24. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
25. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
26. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
27. Эпизод 730. Ночная проверка.
28. Сидите в декрете?
29. Эпизод 645. Семейная драма.
30. Эпизод 601. Семейный праздник.
31. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
32. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
33. Еженедельный план полезных смузи!
34. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
35. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
36. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
37. Эпизод 497. Пропавший пловец.
38. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
39. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
40. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
41. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
42. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
43. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
44. Мой подход к снижению веса.
45. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
46. Август уже на пороге.
47. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
48. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
49. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
50. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!