Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Я начал ходить по 30 минут в день.
2. К фитнесу спустя долгое время вернулась.
3. "Коварная Женщина": Петр дранга публично обратился к агате муцениеце.
4. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
5. 45 кг при росте 163.
6. Новый кинотеатр "Восток" на ул. Ломоносова. 1964.
7. Португальская спортсменка Каролина патрочинио удивила интернет, опубликовав снимки на девятом месяце беременности.
8. Семейный совет и уколы от эндокринолога - как певица решилась на похудение после слов Тарзана.
9. Новая симпатия в семье успенской.
10. Тренировки от женских болезней.
11. Часть 2. про чистоту и не только.
12. Спорт объединяет! Как в "Глебовской Школе" отметили международный день спорта.
13. Хочешь начать меняться и двигаться вперёд, но не готов к жёсткому фитнесу или "Убиваться" в зале?
14. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
15. В физкультурно - оздоровительном центре "Родники - Арена" состоялся фитнес - фестиваль "спорт!
16. Как ни крути, но без процедур ну вообще никак ….
17. Клава кока уверена: крепкие отношения могут начаться с дружбы.
18. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
19. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
20. 3 рабочих дня я еще учитель физической культуры.
21. На первом фото я вешу 63 кг.
22. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!
23. Прекрасная элизабет олсен.
24. Немного обо мне.
25. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
26. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
27. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
28. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
29. Что поможет ребенку расти здоровым?
30. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
31. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
32. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
33. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
34. Первое место субботней подборки.
35. Еще раз про фитнес.
36. Почему я не провожу степ - аэробику?
37. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
38. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
39. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
40. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
41. Как не слиться в 2026 году?
42. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
43. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
44. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
45. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
46. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
47. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
48. В предновогодней суете не забывай про себя.
49. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
50. Эпизод 932. Удушающий воздух.