Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Разведение ног стоя - упражнение, которое часто недооценивают … а зря.
2. Хочешь начать меняться и двигаться вперёд, но не готов к жёсткому фитнесу или "Убиваться" в зале?
3. Поднимать тяжелые веса и делать кардио!
4. "У меня шок!
5. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
6. Актёр Тимоти шаламе, похоже, всерьёз задумывается о будущем с кайли дженнер.
7. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.
8. Теория без практики - только половина пути.
9. Дорогие девушки и женщины, гости студии, подруги и единомышленницы.
10. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
11. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
12. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
13. Марина анисина жестко прошлась по анастасии Волочковой.
14. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
15. Иногда мне кажется, что я не человек.
16. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
17. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
18. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
19. Всё просто, вкусно и реально работает!
20. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
21. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
22. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
23. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
24. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
25. Интересные цитаты из библии.
26. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
27. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
28. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
29. - я намерена подать жалобу!
30. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
31. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
32. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
33. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
34. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
35. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
36. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
37. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
38. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
39. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
40. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
41. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
42. На фото мне лет 19-20.
43. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
44. Кому нельзя тренироваться?
45. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
46. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
47. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
48. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
49. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
50. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!