Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 949. Опасный снаряд.
2. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
3. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
4. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
5. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
6. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
7. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
8. Кому нельзя тренироваться?
9. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
10. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
11. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
12. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
13. Банджи - это безопасно.
14. Да и ладно.
15. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
16. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
17. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
18. DO What Makes YOU Happy.
19. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
20. Эпизод 770. Огненная беда.
21. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
22. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
23. Ваш секрет стройности - не на кухне.
24. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
25. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
26. Эпизод 711. Огненная волна.
27. Эпизод 661. Священнические выводы.
28. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
29. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
30. Эпизод 587. Медвежья угроза.
31. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
32. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
33. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
34. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
35. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
36. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
37. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
38. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
39. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
40. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
41. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
42. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
43. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
44. Дорогие мои спортсменки!
45. Я живу в Германии.
46. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
47. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
48. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
49. С понедельника 21. 07.
50. Всем привет, привет!