Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
2. Лепите себе такую фигуру, чтоб самой себе быть мотивацией.
3. Дочь Анжелики варум показала странное фото матери.
4. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
5. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
6. "Подарил Квартиру" - стало известно, что Егор крид сделал Диларе зинатуллиной шикарный подарок.
7. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
8. Сильно поменялись не только дети, но и бабушки.
9. Фитнес - это удовольствие, а не мука!
10. Поймала РПП. Срывает крышу.
11. 80% успеха в форме - это не тренировки, а то, что у тебя в тарелке.
12. Накипело. Открываешь ленту, а там spaч:
13. Иван Дмитриенко во время выступления в Екатеринбурге обратил внимание на нескольких девушек, которые танцевали в зале.
14. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
15. 10 смузи против анемии.
16. "Педагоги Дошколят Заряжаются Энергией Вместе с Прогимнастикой".
17. Поездки весной в Киров уже стали доброй традицией, помогают перезагрузиться.
18. Немного "Расслабился" - и стал только ближе к людям.
19. Ваша жизнь скучна и однообразна?
20. Вот правда не понимаю, как женщины всё это вывозят.
21. Всемирный день здоровья отмечают 7 апреля.
22. Гигиена в зале: база, которую многие игнорируют.
23. Декрет - это не только подгузники и кашки.
24. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
25. Ну что, отчитываюсь по своему челленджу (день первый).
26. Какой эффект от регулярных танцевальных фитнес тренировок?
27. 52-Летняя Виктория макарская до неузнаваемости изменилась.
28. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
29. Не выдержала конфликта: следователь из харьковской области покончила с собой.
30. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
31. Что такое осанка?
32. Мы договорились о раздельном бюджете, но вскоре он начал требовать с меня деньги на свою квартиру.
33. Несколько недель тишины в группе, но я наконец - то могу рассказать чем была так занята.
34. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
35. Расскажу не много о себе и чем я могу быть полезна для вас:
36. 3 рабочих дня я еще учитель физической культуры.
37. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
38. Подросток упал с 16-го этажа в Домодедово во время мытья окон и … выжил благодаря сугробу.
39. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.
40. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
41. Не существует универсального рецепта активности.
42. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
43. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
44. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
45. Что поможет ребенку расти здоровым?
46. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
47. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
48. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
49. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
50. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.