Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Саша савелева и Кирилл сафонов объявили о разводе.
2. В Петербурге нашли девушку, исчезнувшую 9 лет назад после побега из больницы.
3. Молния ударила в самолёт с российскими туристами, летевшими домой из Турции.
4. Одна шпаргалка - и больше не нужно искать пропорции по всему интернету.
5. Можно быть довольной своей фигурой и всё равно нуждаться в тренировках.
6. Когда гены работают на 200%: сын Павла и Ляйсан - живое доказательство, что природа любит повторять удачные проекты!
7. Быстрая утренняя тренировка, которая подойдёт и новичкам, и тем, кто регулярно занимается.
8. В том случае, если честно, я никогда не худела целенаправленно.
9. Витамины - не волшебная таблетка, которая сразу решит все проблемы со здоровьем.
10. Британка страдает редким заболеванием, заставляющим ее влюбляться в каждого встречного.
11. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
12. День физкультурника отметили на Воробьёвых горах.
13. "Физическая Культура - это Основа Здоровья, Сила Воли, Выносливость и Дисциплина", - уверена народный тренер Юлия преминина.
14. Сергей соседов показал свою скромную дачу - и удивил поклонников.
15. Произошел странный инцидент, связанный с казахским деликатесом.
16. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
17. Тестостерон в норме. А желания нет.
18. Все больше жителей края выбирают спорт с проектом "Тренер Нашего Двора".
19. Сын Ричарда Гира свел с ума зрителей "Эйфории" - и все благодаря своему телу.
20. Пост знакомство. Я Дмитрий - фитнес - тренер из нижнего Новгорода.
21. Иногда лучший вечерний ритуал - это не что-то сложное, а просто правильный выбор в стакане.
22. Водевиль - комедия " любовь зла …".
23. Вы можете питаться правильно и не худеть.
24. "Сваты" ее с ума свели.
25. Закрыли с девчонками фитнес - сезон, отметили его на природе, в тишине с пением птиц.
26. Актриса Анна невская стала мамой в возрасте 49 лет.
27. Поработали - пора и домой!
28. Внучка Любови Полищук, вара Макарова, расцвела в настоящую красавицу.
29. В Москве произошёл пугающий случай: в новостройке на улице Обручёва лифт с девушкой внутри внезапно пошёл вниз с 12-го этажа.
30. Семейный совет и уколы от эндокринолога - как певица решилась на похудение после слов Тарзана.
31. Часть 2. про чистоту и не только.
32. В женской команде крылья советов играла одна из самых ярких футболисток страны - Светлана Елисеева.
33. Фитнес - программа " мы не теряем ни минуты, быть здоровым - это круто!
34. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
35. Эра милосердия наступила?
36. Четвёртая ракетка мира ига швёнтек высказалась о сотрудничестве с психологом Дарьей Абрамович и описала своего идеального тренера.
37. Кайла итсинес - не просто фитнес - девушка из социальных сетей, а человек, который построил целую индустрию вокруг своего подхода.
38. Последнее время поднимается тема мышечных нагрузок.
39. Выгулялась в Стамбуле по случаю своего дня рождения!
40. Любовь вопреки осуждению: история Евгения Цыганова и Юлии снигирь, которая разделила зрителей на два лагеря.
41. Фотографии фитнес - мамы с кубиками пресса на 9 месяце беременности взорвали сеть.
42. Чувствуешь упадок сил?
43. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
44. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
45. Скандальный запрет на детском празднике.
46. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
47. Алексей Щербаков, по данным СМИ, отменил все концерты в России на 2026 год.
48. Неделя без тренировок.
49. Зачем качать грудные мышцы девушке?
50. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.