Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
2. Спорт - норма жизни!
3. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
4. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
5. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
6. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
7. Эпизод 941. Пушистый пожар.
8. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
9. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
10. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
11. Эпизод 908. Метро - экстрим.
12. Масштабная зож - конференция в Кирове.
13. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
14. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
15. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
16. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
17. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
18. Вместе с мамой - быстрее ветра!
19. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
20. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
21. Твое тело - твой проект!
22. Эпизод 795. Особенности дружбы.
23. Эпизод 777. Новые меры.
24. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
25. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
26. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
27. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
28. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
29. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
30. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
31. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
32. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
33. Полнолуние 7. 10.
34. Не фитнес. Акт любви.
35. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
36. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
37. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
38. В последнюю субботу сентября 27.
39. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
40. Как я мозг тренирую.
41. Наверное скоро все перейдут на VK.
42. Уважаемые работники авиационной отрасли!
43. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
44. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
45. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
46. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
47. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
48. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
49. Первый шаг сделать.
50. Просто ходить - уже терапия.