Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. После праздников многие женщины пишут мне:
2. Блондинка против порядка.
3. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
4. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
5. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
6. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
7. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
8. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
9. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
10. Full Body или Split?
11. Тибетская гормональная гимнастика.
12. У большого джета случилось маленькое путешествие.
13. Татуировки под наркозом - новый тренд.
14. Нам с вами по пути?
15. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
16. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
17. Восток или Запад?
18. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
19. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
20. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
21. Халатность медиков убила студента.
22. Интересные цитаты из библии.
23. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
24. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
25. Спорт - норма жизни!
26. "Как достичь прогресса в вин чун?
27. "Чувства крепче становятся!
28. Как не слиться в 2026 году?
29. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
30. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
31. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
32. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
33. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
34. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
35. Маленькие шаги, большие перемены.
36. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
37. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
38. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
39. "Безумцы все до одного!
40. Мы хотим поделиться отличными новостями!
41. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
42. Эпизод 830. Люксовая кража.
43. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
44. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
45. Эпизод 795. Особенности дружбы.
46. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
47. Эпизод 750. У храма.
48. С днём тренера.
49. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
50. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!