Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
2. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
3. Брэд питт однажды был готов заплатить $120 000 за приватный просмотр сериала игра престолов вместе с Эмилия Кларк.
4. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
5. "Я"да Сказала"!
6. Как немолодая мать в недосыпе, стрессе и дефиците калорий встала на голову.
7. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
8. На первом фото я вешу 63 кг.
9. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
10. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
11. Шаг за шагом к здоровью.
12. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
13. Тренировки - это инвестиция.
14. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
15. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
16. Нутрициолог - это не про кубики.
17. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
18. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
19. Жареная гречка с зеленым кремом.
20. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
21. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
22. Тибетская гормональная гимнастика.
23. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
24. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
25. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
26. Первое место субботней подборки.
27. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
28. Форма, выносливость или сила?
29. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
30. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
31. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
32. "МЫ за ЗОЖ".
33. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
34. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
35. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
36. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
37. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
38. Пора праздники планировать!
39. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
40. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
41. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
42. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
43. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
44. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
45. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
46. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
47. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
48. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
49. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
50. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.