Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
2. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
3. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
4. Еще раз про фитнес.
5. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
6. Леди сальса группа для начинающих.
7. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
8. Актуальное расписание тренировок:
9. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
10. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
11. Что вам мешает начать заниматься?
12. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
13. После 35 в жизни женщины многое меняется.
14. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
15. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
16. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
17. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
18. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
19. Главная новость декабря!
20. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
21. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
22. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
23. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
24. Эпизод 841. Наказание за клип.
25. Джуффин активные тренировки продолжает.
26. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
27. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
28. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
29. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
30. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
31. Эпизод 737. Путешествие за котом.
32. Ямаль новый особняк присмотрел.
33. Ваш секрет стройности - не на кухне.
34. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
35. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
36. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
37. Эпизод 679. Трагический конфликт.
38. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
39. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
40. Эпизод 673. Трагический финал.
41. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
42. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
43. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
44. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
45. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
46. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
47. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
48. Выставка Москва 2030.
49. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
50. Эпизод 434. Он возвращения ждет.