Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. Лепите себе такую фигуру, чтоб самой себе быть мотивацией.
2. Алсу раскрыла тайну выпуклого живота в платьях.
3. "Без Штанги и Тренажёров Нормально не Накачаешься".
4. Что делать при выгорании.
5. Фитнес против "Холодца" на руках.
6. Недавно я узнала про одну очень интересную штуку - Neat.
7. Помогаем информационно. У кошек зож на свежем воздухе всегда был в тренде.
8. В рамках реализации региональной программы духовно - нравственного воспитания "семья - это мы!
9. Праздник спорта и здорового образа жизни!
10. "Держится Бодрячком" - появились новости о состоянии здоровья 46-летнего футболиста Евгения Алдонина.
11. Низкокалорийный шоколадный пп торт без сахара.
12. "50 Лет, трое детей - и жёсткий режим": откровения тина канделаки.
13. "Пересела с 250 кубов на 125?
14. Всемирный день здоровья отмечают 7 апреля.
15. Пэрис Хилтон решила ответить на комментарии, касающиеся внешности её сына, утверждая, что он абсолютно здоров.
16. Татьяна Буланова: один салат в день и лазер вместо ножа - как певица поддерживает форму в 57 лет.
17. Более 500 британских военных публично раскрыли свои локации на режимных военных объектах через фитнес - приложение.
18. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
19. 52-Летняя Виктория макарская до неузнаваемости изменилась.
20. Успехами наших гимназистов гордимся!
21. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
22. Сбагрила детей под опеку.
23. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
24. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
25. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.
26. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
27. Цвет продуктов - это не просто эстетика.
28. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
29. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
30. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
31. Живот выпирает, даже если тренируешься?
32. "Я тебя найду и накажу!
33. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
34. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
35. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
36. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
37. Тибетская гормональная гимнастика.
38. Как носили воду в деревнях с колодца.
39. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
40. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
41. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
42. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
43. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
44. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
45. Полное руководство к добавке аакг.
46. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
47. Ох какая тема острая!
48. - я намерена подать жалобу!
49. Почему я не провожу степ - аэробику?
50. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.