Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отвар из семян

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Последние обновления на сайте:

1. На прошлой неделе проводили тренировки в.
2. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
3. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
4. Преимущества занятий аквааэробикой.
5. С$ксуальные отношения в браке.
6. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
7. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
8. Успеть на майские.
9. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
10. Кто спортом занимается, тот силы набирается!
11. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
12. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
13. Маяк в мержаново.
14. Дневная норма - сеть.
15. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
16. В ночь с 17 на 18 апреля 2025 года российские силы нанесли серию ударов по объектам оперативного и стратегического значения всу.
17. Добрый день, наши подписчики!
18. К тренировке готовы.
19. Я из тех людей, которые больше любят диван и сериалы, чем спортзал и гантели.
20. Хасты - специальные позы для рук, не только поднимают настроение, но и помогают снять напряжение, что особенно актуально в конце рабочей недели.
21. Сколько углеводов содержится в одной чайной ложке сахара: ответ на простой вопрос
22. Анна пересильд теперь и певица?
23. Как не наломать дров ….
24. Тест мозга. Чек - лист из 10 признаков проблем с мозгом - ухудшение памяти, движения и восприятия.
25. Тренируйся в атмосфере силы и энергии!
26. Какие парки и скверы в Перми любят посещать жители и гости города
27. Забрала к себе жить маму.
28. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.
29. Пульс во время спортивной тренировки: каким он должен быть?
30. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
31. Вообще всегда по жизни была не сильно достигатором.
32. Всё о себе.
33. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?
34. С 25 марта в клубе стартует коммерческая группа по реабилитационному фитнесу от тренера - реабилитолога Андрея Степаненко.
35. Nutrex Lipo 6 Black 120 капс: как это работает
36. Пост посвящается тем, кто давно задумывается заняться собой, привести себя в форму, но что-то останавливает.
37. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6: реальные отзывы и результаты
38. Lipo-6 Black US от Nutrex: Революция в мире жиросжигателей
39. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6 Black: отзыв покупателя
40. + 20 килограмм! Интересный факт: именно столько наша Инна набрала за вторую беременность.
41. Пилатес/МФР массаж. Вторник, 12-00, четверг 12-00.
42. Одно из направлений фитнес - аэробики - это степ - аэробика!
43. c Kangoo Jumps я впервые познакомилась в Турции и каково было удивление что он есть в нашем городе!
44. Здравствуйте, дорогие! Поздравляю с наступающим праздником весны прекрасную половину человечества!
45. Новый развод на деньги!
46. Больше, чем просто мотивация!
47. "Невидимые" упражнения для похудения и здоровья.
48. Это твоя вторая бабушка, сынок.
49. Любовь к себе или всемирный обман.
50. Ура, мы дома!