Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овсянка на молоке

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Молодой пациент после неверной оценки состояния погиб.
2. Фитнес + стретчинг дети.
3. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
4. Нутрициолог - это не про кубики.
5. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
6. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
7. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
8. Знаете, о чем часто молчат после родов?
9. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
10. Меня зовут Маруся, 26 лет.
11. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
12. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
13. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
14. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
15. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
16. Можно ли просушиться без тренировок?
17. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
18. Эпизод 975. Домашний тигр.
19. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
20. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
21. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
22. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
23. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
24. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
25. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
26. Я мама особенного ребёнка.
27. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
28. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
29. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
30. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
31. Вместе с мамой - быстрее ветра!
32. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
33. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
34. В ноябре как вам живётся?
35. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
36. Мышцы - твоя Броня против старости.
37. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
38. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
39. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
40. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
41. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
42. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
43. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
44. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
45. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
46. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
47. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
48. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
49. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
50. Как я мозг тренирую.