Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с овсянкой

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
2. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
3. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
4. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
5. Как похудеть без вреда для себя?
6. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
7. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
8. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
9. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
10. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
11. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
12. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
13. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
14. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
15. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
16. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
17. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
18. Лучшая версия себя!
19. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
20. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
21. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
22. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
23. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
24. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
25. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
26. Об этой новости уже успел рассказать "Коммерсантъ".
27. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
28. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
29. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
30. Я на сцену вышла.
31. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
32. Что такое нейрогимнастика?
33. * Ну что, готовы к тренировкам?
34. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
35. Привет мои хорошие.
36. 3-Комнатная квартира во фрунзенском районе продается.
37. Хасты - специальные позы для рук, не только поднимают настроение, но и помогают снять напряжение, что особенно актуально в конце рабочей недели.
38. Как не наломать дров ….
39. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
40. Про доверие родителей.
41. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
42. Работа с населением, детьми, приобщение людей к искусству, к народным национальным традициям, это главная цель работников культуры.
43. Мы держим пари, ты еще не успел опробовать все направления сайкл - тренировок и пообщаться с каждым тренером в нашей фитнес студии "Импульс"!
44. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
45. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать
46. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
47. Какие спортивные сооружения и комплексы есть в Тольятти
48. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?
49. Мы снова к вам с классными новостями - в ТРК "Небо" откроется DDX Fitness мурино с просторным спа - центром.
50. Как Жиросжигатель Lipo 6 Помогает в Похудении