Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с овсянкой

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
2. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
3. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
4. Одним из важных аспектов в групповом фитнесе является инвентарь, который может заменить традиционный тренажерный зал.
5. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
6. Почему силовые тренировки должны стать вашим приоритетом!
7. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!
8. Фитнес и я?
9. Спортивная суббота. Мастер - класс по фитнесу для мальчиков и девочек.
10. "Я не Могу Делать как все".
11. Lipo 6 Maximum Strength: Реально ли помогает сбросить вес
12. Какие исторические здания стоит посетить в Москве
13. Мягкая практика для таза и крестцового отдела позвоночника.
14. CAGMO: Как группа из Владивостока покорила сцены
15. Весна - пора активных перемен!
16. Милые дамы, от всей души мы поздравляем вас с международным женским днем 8 марта!
17. Спорт - полезное занятие, но не все располагают временем на утреннюю зарядку или вечерние походы в тренажерный зал.
18. Новый развод на деньги!
19. Неважно сколько тебе лет, важно внутреннее желание чувствовать себя красивой.
20. Различия между умным фитнесом, функциональным тренингом и силовыми тренировками:
21. Детский фитнес. Для кого?
22. Polnalyubvi: история успеха из Уфы
23. В преддверии 23 февраля мы предлагаем вам несколько идей полезных подарков для мужчин, которые помогут сохранить их здоровье и благополучие.
24. And 1. Пост себяшечной мотивации.
25. Кроссфит …… что это!
26. Задумывались ли вы когда-нибудь, что значит быть по-настоящему опытным в тренировках?
27. В мире фитнеса важно не только количество повторений, но и понимание механики выполнения упражнений, в частности, негативной и позитивной фаз.
28. Кроссфит для девушек в Tiger Style: стань сильнее и увереннее!
29. Есть разные типы жирового набора веса.
30. Что такое силовая тренировка?
31. Я хочу дать вам стройное и здоровое тело!
32. Мы ждём весну с нетерпением!
33. Скоро будет год, как я начала менять свою жизнь.
34. Восстановление - ключ к успеху в тренировках.
35. (Не) способность удерживать равновесие - основной показатель старения организма.
36. Член ассоциации профессионалов фитнеса (FPA).
37. Уже давно пора въезжать в рабочие задачи и начинать, но возврат к привычному ритму идёт крайне тяжело после месяца отпуска.
38. ТРК "Heбо" в мурино готовится к открытию.
39. Правильное питание до и после тренировки *: ваш ключ к успеху!
40. Восстановление после тренировок является важной частью фитнес - режима, так как оно помогает предотвратить травмы и улучшить результаты.
41. Персональный тренер Наталья Аршинова.
42. Бессмысленно раздавать "Добрые Советы" пациентам, сидя в кабинете.
43. Как утром помочь своему телу похудеть
44. Новенький айфон в подарок за твое стройное и здоровое тело?
45. ДиДюЛя: календарь концертов на ближайший год
46. Пояса для талии, часто используемые в фитнес-клубах, могут выполнять несколько функций и иметь различные преимущества.
47. Почему я почти ничего не ем и не худею: 3 основных причин
48. Почему диета не работает: основные причины неудачных попыток похудеть
49. Аквааэробика! Аквааэробика - одни из самых популярных групповых занятий фитнесом.
50. Почему диеты не работают: развенчание мифов о сбросе веса