Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овсянка с бананом

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
2. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
3. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
4. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
5. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
6. После 35 в жизни женщины многое меняется.
7. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
8. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
9. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
10. Что на самом деле происходит на занятиях?
11. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
12. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
13. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
14. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
15. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
16. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
17. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
18. Масштабная зож - конференция в Кирове.
19. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
20. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
21. Мадоу ЦРР д/с 14.
22. Джуффин активные тренировки продолжает.
23. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
24. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
25. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
26. Мышцы - твоя Броня против старости.
27. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
28. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
29. Нет результата в фитнесе?
30. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
31. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
32. Эпизод 673. Трагический финал.
33. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
34. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
35. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
36. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
37. В последнюю субботу сентября 27.
38. Как я мозг тренирую.
39. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
40. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
41. Эпизод 571. Потеря вратаря.
42. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
43. Эпизод 561. Неделя тараканов.
44. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
45. Как справляться с болью в мышцах?
46. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
47. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
48. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
49. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
50. В том случае, если болит в паховой области.