Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение из овсянки

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
2. Мягкие тренировки, которые спасают.
3. Банджи - это безопасно.
4. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
5. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
6. Универсальная тренировка - круговая.
7. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
8. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
9. Ямаль новый особняк присмотрел.
10. Эпизод 730. Ночная проверка.
11. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
12. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
13. Ислентьева Дарья. В 3.
14. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
15. Самоотверженность. - Выбор дурака.
16. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
17. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
18. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
19. Свободные места на.
20. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
21. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
22. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
23. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
24. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
25. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
26. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
27. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
28. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
29. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
30. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
31. В случае если бы я ароматом … была.
32. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
33. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
34. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
35. Мышцы кора восстановите.
36. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
37. Функциональная тренировка ног.
38. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
39. С летом люди!
40. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
41. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
42. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
43. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
44. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
45. С осени и до "Края Весны".
46. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
47. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
48. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
49. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
50. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.