Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение из овсянки

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
2. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
3. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
4. Эпизод 913. Московский визит.
5. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
6. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
7. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
8. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
9. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
10. Эпизод 851. Гость из-за океана.
11. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
12. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
13. Комплекс для разминки или зарядки.
14. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
15. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
16. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
17. Эпизод 777. Новые меры.
18. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
19. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
20. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
21. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
22. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
23. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
24. Эпизод 679. Трагический конфликт.
25. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
26. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
27. Эндорфин - гормон счастья.
28. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
29. Эпизод 576. Опасные гости.
30. Трудовые_будни_апи.
31. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
32. В фитнес - студии "Фитника".
33. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
34. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
35. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
36. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
37. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
38. Как спорт влияет на рост волос?
39. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
40. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
41. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
42. Дорогие мои спортсменки!
43. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
44. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
45. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
46. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
47. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
48. Эпизод 343. Искра или вина.
49. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
50. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.