Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение из овсянки

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
2. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
3. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
4. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
5. Жареная гречка с зеленым кремом.
6. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
7. Тибетская гормональная гимнастика.
8. Знаете, о чем часто молчат после родов?
9. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
10. Как носили воду в деревнях с колодца.
11. Уважаемые жители района!
12. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
13. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
14. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
15. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
16. Интересные цитаты из библии.
17. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
18. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
19. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
20. Что вам мешает начать заниматься?
21. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
22. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
23. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
24. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
25. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
26. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
27. Натуральные энергетические коктейли.
28. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
29. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
30. Главная новость декабря!
31. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
32. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
33. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
34. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
35. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
36. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
37. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
38. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
39. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
40. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
41. Эпизод 777. Новые меры.
42. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
43. Эпизод 754. Спасение из огня.
44. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
45. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
46. Самое важное - напоминание.
47. Оголяться ли в раздевалках?
48. Эпизод 645. Семейная драма.
49. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
50. Эпизод 601. Семейный праздник.