Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Восстановление - это не слабость, а часть тренировки.
2. В Петербурге в больницу попал 10-летний мальчик с инвалидностью после того, как, по версии следствия, его подвергали насилию.
3. Погоня закончилась трагедией: 18-летний водитель без прав протаранил остановку в Ярославле - один человек погиб.
4. Комариный укус заносит червей под кожу до 20 сантиметров: новый рост заражений в 2026 году.
5. "Все началось в 4, 5 месяца.
6. Мы начинаем знакомиться с нашими спортсменами этой смены.
7. Рады за этого жильца, но не от всего сердца.
8. Хочешь в ЗАЛ? Всем привет!
9. Фигура Зои салданы в "Стражах Галактики" до сих пор вызывает восхищение.
10. Земляничная гимнастика и комариный фитнес: мы проводим лето с пользой.
11. Один случай на 17 млн!
12. Терехин заявляет, что Ксения Бородина посоветовала своему супругу покинуть шоу "Мастер Игры", чтобы не навредить своей репутации.
13. Одна привычка, которая изменит твоё тело.
14. "Без Штанги и Тренажёров Нормально не Накачаешься".
15. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
16. Даня милохин почти весь доход на свою девушку тратит.
17. Strong Nation подходит практически каждому.
18. В рамках реализации региональной программы духовно - нравственного воспитания "семья - это мы!
19. 35-Летняя дочь Михаила Задорнова светится от счастья с мужем - ливанцем.
20. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
21. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
22. Вкусный хлеб без глютена и муки.
23. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
24. 45 кг при росте 163.
25. Луис сквиччиарини подтвердил, что онкобольная лерчек ходит в фитнес-клуб.
26. Любовь к спорту зарождается в детстве - и наши воспитанники сделали важный шаг на пути к здоровому образу жизни!
27. Португальская спортсменка Каролина патрочинио удивила интернет, опубликовав снимки на девятом месяце беременности.
28. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
29. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
30. "Когда ждать первых видимых изменений?
31. "Что с носом?
32. Кто живет в теремочке?
33. Фитнес - мифы, в которые до сих пор верят - и что говорит наука.
34. Под овации и аплодисменты зрителей в стенах дома культуры им.
35. Ну что, отчитываюсь по своему челленджу (день первый).
36. Ловите интересные факты о фитнесе, которые вы могли не знать.
37. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
38. "Весёлый Фитнес с Мамой".
39. "У меня шок!
40. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
41. Чувствуешь упадок сил?
42. Вера Брежнева продемонстрировала ювелирное украшение от свежего поклонника, чье состояние превышает богатство Меладзе.
43. Скоро лето, товарищи.
44. Мне 32, моей девушке только 22.
45. Дорогие наши спортсменки!
46. До сих пор думаете, что женщины с лишним весом просто не могут контролировать свой аппетит?
47. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.
48. Шаг за шагом к здоровью.
49. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
50. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.