Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
2. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
3. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
4. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
5. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
6. Восток или Запад?
7. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
8. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
9. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
10. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
11. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
12. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
13. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
14. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
15. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
16. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
17. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
18. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
19. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
20. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
21. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
22. Эпизод 941. Пушистый пожар.
23. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
24. Главная новость декабря!
25. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
26. Масштабная зож - конференция в Кирове.
27. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
28. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
29. Мадоу ЦРР д/с 14.
30. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
31. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
32. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
33. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
34. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
35. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
36. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
37. Эпизод 728. Новый тренд.
38. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
39. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
40. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
41. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
42. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
43. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
44. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
45. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
46. Эпизод 601. Семейный праздник.
47. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
48. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
49. Час тренировки прошёл.
50. Что такое белок и зачем он организму нужен?