Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Филипп Киркоров неожиданно откровенно о своих чувствах рассказал.
2. Небоскребы с фонтанами и двор без машин: в Оренбурге утвердили проект нового амбициозного квартала.
3. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
4. Я свое призвание не выбирала.
5. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
6. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
7. Участие в заседании экспертной комиссии по рассмотрению проектов принял.
8. Меньше - значит лучше: ошибка, которая убивает твои результаты.
9. Всем привет! Меня зовут Кристина Лаврентьева, и я создатель фитнес - студии.
10. Важный гость едет.
11. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
12. Наверняка ещё есть те, для кого "Александр Филимонов" фигура таинственная и неизвестная!
13. Дочь Екатерины Климовой и гелы месхи, 10-летняя Белла, с ранних лет проявляет артистизм, который, кажется, у неё в крови.
14. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
15. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
16. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
17. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
18. Миссия "Горничная" к провалу близится.
19. После работы решил развеяться и сходить в кино.
20. Что происходит с женщиной, которая не занимается фитнесом?
21. Девятиклассник на перемене после урока физкультуры умер.
22. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
23. У меня сложная ситуация в семье.
24. Лучшие упражнения на все группы мышц или почему тебе до сих пор не нравится отражение в зеркале, хотя вокруг полно информации о фитнесе.
25. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
26. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
27. Возраст не бывает помехой.
28. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
29. Холодильник - не универсальный спасатель еды.
30. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
31. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
32. "Я тебя найду и накажу!
33. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
34. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
35. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
36. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
37. Татуировки под наркозом - новый тренд.
38. Персональный тренер Елена Калинина.
39. Последний день января.
40. "А чё за ху *ня?
41. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
42. Как тренироваться, когда нет мотивации?
43. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
44. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
45. Спорт - норма жизни!
46. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
47. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
48. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
49. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
50. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.