Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
2. Теория без практики - только половина пути.
3. Дорогие наши спортсменки!
4. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
5. Девятиклассник на перемене после урока физкультуры умер.
6. Марина анисина жестко прошлась по анастасии Волочковой.
7. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
8. Холодильник - не универсальный спасатель еды.
9. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
10. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
11. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
12. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
13. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
14. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
15. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
16. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
17. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
18. Трагический случай в петербургском магазине.
19. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
20. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
21. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
22. Почему я не провожу степ - аэробику?
23. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
24. Можно ли просушиться без тренировок?
25. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
26. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
27. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
28. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
29. В предновогодней суете не забывай про себя.
30. Почему силовых тренировок недостаточно?
31. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
32. Эпизод 920. Теплое приветствие.
33. Жизнь - это движение.
34. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
35. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
36. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
37. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
38. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
39. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
40. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
41. У меня был план.
42. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
43. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
44. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
45. В рамках программы "я. ты.
46. Эпизод 737. Путешествие за котом.
47. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
48. Эпизод 720. Неудачная притвора.
49. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
50. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.