Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Киркоров, "Снег" и слёзы счастья: свадьба Клавы и Димы удалась!
2. Кажется, что поддерживать мышцы, кости, сердце и печень - это сложно?
3. 19 сентября (суббота).
4. "Икры, Которые Хочется Показать": 7 упражнений для рельефа без спортзала.
5. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
6. 75-Летний дед внучку и правнучку погубил.
7. Чтобы хорошо прокачать ноги и ягодицы, необязательно иметь сложные тренажёры.
8. Спортивное пространство, в которое хочется возвращаться.
9. Режиссёр снял в кино 7-летку, а она родила ему потом сына: как живёт Анна Цуканова из "Ералаша" в свои 35, разрушив семью лучшей подруги.
10. Кратко: 16-летнего подростка госпитализировали после того, как он получил травму от моркови.
11. -"Пчела, пчела …".
12. Я - Эльвина Кузнецова, тренер групповых фитнес тренировок разных направлений.
13. Вы точно не пробовали такое варенье.
14. 6 инсайтов, которые помогли мне убрать живот.
15. Виктория боня раскрыла, сколько зарабатывала на "доме-2".
16. Минус комплексы: невестка Наташи королевой мелисса завершила реабилитацию после радикальной операции на лице.
17. Освежающий, нежный и невероятно вкусный бразильский лимонад - идеальный напиток для жарких дней.
18. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
19. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
20. 26 мая состоялось итоговое открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" в средних группах.
21. Меган Фокс снова обсуждают в сети - на этот раз из-за изменений во внешности.
22. Преображение веры Брежневой.
23. В творческом объединении "Пеппи - Капроновый Чулок" прошло волшебное занятие для ребят.
24. Филипп Киркоров неожиданно откровенно о своих чувствах рассказал.
25. "Королева авангарда: Энн Хэтэуэй покоряет Лондон в кутюре от Iris Van Herpen".
26. Я так люблю рассказывать про свои тренировки!
27. 35-Летняя дочь Михаила Задорнова светится от счастья с мужем - ливанцем.
28. Поездки весной в Киров уже стали доброй традицией, помогают перезагрузиться.
29. Фиаско среднего возраста.
30. 45 кг при росте 163.
31. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
32. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
33. * Данное видео не является рекомендацией к питанию, а является ответом на частые вопросы о моем питании.
34. Кукла внутри, а снаружи гладиатор.
35. Под овации и аплодисменты зрителей в стенах дома культуры им.
36. Вот женился обычный мужчина на обычной женщине.
37. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
38. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
39. Немного жизненного. В последнее время постоянно попадается тема "Променяла бы ты Москву на Деревню".
40. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
41. Аня пересильд вышла к Ване Дмитриенко на сцену московского дома музыки.
42. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
43. Девчули - красотули, срочный сбор!
44. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
45. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
46. Фитнес + стретчинг дети.
47. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
48. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
49. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
50. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.