Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Четвёртая ракетка мира ига швёнтек высказалась о сотрудничестве с психологом Дарьей Абрамович и описала своего идеального тренера.
2. Привет! Меня зовут Катерина, я фитнес - тренер из Кирова!
3. Паутина сработала - гвен стейси выжила.
4. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
5. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
6. Я уже пять лет как замужем, мне 27, у нас есть дочь - ей четыре года.
7. Неделя без тренировок.
8. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.
9. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
10. Блондинка против порядка.
11. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
12. Привет, меня зовут юля крофт.
13. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.
14. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
15. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
16. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
17. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
18. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
19. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
20. Иногда мне кажется, что я не человек.
21. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
22. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
23. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
24. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
25. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
26. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
27. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
28. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
29. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
30. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
31. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
32. Нет тренера = нет прогресса.
33. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
34. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
35. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
36. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
37. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
38. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
39. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
40. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
41. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
42. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
43. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
44. Йога - это не просто фитнес.
45. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
46. Правда, о которой не говорят в спортзале.
47. Эпизод 846. Шумная погоня.
48. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
49. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
50. Эпизод 818. Темная тайна.