Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
2. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
3. Эпизод 932. Удушающий воздух.
4. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
5. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
6. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
7. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
8. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
9. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
10. Став "Фитнес Инструктор".
11. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
12. Сделайте этот комплекс!
13. Энергетический прогноз архангелов.
14. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
15. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
16. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
17. Эпизод 754. Спасение из огня.
18. Эпизод 750. У храма.
19. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
20. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
21. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
22. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
23. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
24. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
25. Эпизод 679. Трагический конфликт.
26. Эпизод 673. Трагический финал.
27. Эпизод 661. Священнические выводы.
28. Вдох - выдох, улыбка ….
29. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
30. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
31. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
32. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
33. Эпизод 570. Спасение кота.
34. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
35. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
36. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
37. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
38. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
39. Эпизод 423. Ночной инцидент.
40. На фото два моих фитнес помощника.
41. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
42. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
43. Эпизод 369. Решение суда.
44. В здоровом теле - здоровый дух!
45. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
46. Что дают занятия фитнесом?
47. Словари про здоровый образ жизни.
48. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
49. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
50. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих