Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
2. Эпизод 941. Пушистый пожар.
3. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
4. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
5. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
6. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
7. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
8. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
9. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
10. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
11. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
12. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
13. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
14. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
15. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
16. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
17. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
18. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
19. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
20. От подушки болит голова и шея.
21. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
22. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
23. Эпизод 692. Серия преступлений.
24. Эпизод 689. Обрушение школы.
25. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
26. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
27. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
28. Не фитнес. Акт любви.
29. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
30. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
31. Лаврушинский находится в километре от кремля.
32. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
33. Эпизод 596. Поющие снайперы.
34. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
35. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
36. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
37. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
38. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
39. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
40. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
41. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
42. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
43. Радостно мы встречаем август!
44. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
45. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
46. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
47. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
48. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
49. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
50. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":