Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
2. Эпизод 830. Люксовая кража.
3. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
4. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
5. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
6. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
7. Пойти в бассейн - можно.
8. Танцевать - это не про умение.
9. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
10. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
11. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
12. Эпизод 639. Серьезное дтп.
13. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
14. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
15. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
16. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
17. Эпизод 598. Баранья беда.
18. Почему называют химозником;.
19. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
20. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
21. Мой первый любимый и такой важный проект.
22. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
23. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
24. Эпизод 506. Потеря питомца.
25. Наверное скоро все перейдут на VK.
26. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
27. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
28. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
29. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
30. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
31. Эпизод 339. Остров для двоих.
32. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
33. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
34. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
35. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
36. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
37. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
38. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
39. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
40. Эпизод 236. Эффектный выход.
41. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
42. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
43. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
44. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
45. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
46. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
47. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
48. Давай заглянем глубже!
49. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
50. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.