Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. В рамках всемирного дня здоровья 7 апреля в мбудо "ДЮЦ" прошло спортивное мероприятия.
2. В физкультурно - оздоровительном центре "Родники - Арена" состоялся фитнес - фестиваль "спорт!
3. Меня зовут Мария, я фитнес - тренер с медицинским образованием!
4. Последнее время поднимается тема мышечных нагрузок.
5. Как мы принцип круговой тренировки в нашем клубе реализуем.
6. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
7. Миссия "Горничная" к провалу близится.
8. Что происходит с женщиной, которая не занимается фитнесом?
9. Теория без практики - только половина пути.
10. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
11. Мы немощности боимся.
12. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
13. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
14. Как не отказываться от всего и при этом быть в хорошей форме?
15. Девчули - красотули, срочный сбор!
16. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
17. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
18. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
19. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
20. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
21. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
22. 15 минут в день: как одна система помогает.
23. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
24. "Полечка, божественно выглядишь.
25. Уважаемые жители района!
26. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
27. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
28. Полное руководство к добавке аакг.
29. 2016 год. Год, который изменил всё.
30. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
31. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
32. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
33. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
34. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
35. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
36. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
37. Натуральные энергетические коктейли.
38. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
39. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
40. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
41. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
42. Маленькие шаги, большие перемены.
43. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
44. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
45. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
46. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
47. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
48. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
49. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
50. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!