Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
2. Свой персональный тренер для велотренажера.
3. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
4. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
5. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
6. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
7. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
8. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
9. От подушки болит голова и шея.
10. Эпизод 707. Угроза в доме.
11. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
12. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
13. Не фитнес. Акт любви.
14. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
15. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
16. Эпизод 598. Баранья беда.
17. Строищейся новый квартал.
18. Почему называют химозником;.
19. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
20. Секрет вкусной домашней шаурмы.
21. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
22. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
23. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
24. 3 составляющие женского здоровья.
25. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
26. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
27. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
28. Эпизод 390. Обрушение дома.
29. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
30. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
31. Мышцы кора восстановите.
32. В здоровом теле - здоровый дух!
33. Эпизод 356. Новый ван дамм.
34. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
35. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
36. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
37. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
38. Луна без курса в июле 2025 г:
39. Эпизод 285. Соседские споры.
40. Один из последних дней.
41. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
42. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
43. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
44. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
45. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
46. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
47. Зачем нужна растяжка?
48. Я и не думала, что пол.
49. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
50. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.