Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Опубликуйте пожалуйста. Уважаемые участники группы, прошу совет.
2. Тебе лениво двигаться, а фитнес леди раздражают энергичностью?
3. Тренировка ног должна включать базовые тяжёлые упражнения: приседы выпады; изолирующие упражнения на проблемные зоны, и обязательно - плиометрику.
4. Тренировка ног с фитнес резиной.
5. Как утренние привычки могут повлиять на вашу линию талии
6. ТРК "Небо" в мурино на ручьёвском готовится к открытию торгово - развлекательный комплекс площадью более 38 тыс.
7. Два года назад я в аварию попал.
8. Ускорить жиросжигание: 7 простых утренних привычек
9. 23 января в преддверии дня студента в фитнес-клубе "X - Fit" (ТЦ "Якиманка") прошёл фестиваль ГТО среди студенческой молодёжи.
10. Рады представить новую систему персональных тренировок в Encore сити - Gyrotonic.
11. Восстановление после тренировок является важной частью фитнес - режима, так как оно помогает предотвратить травмы и улучшить результаты.
12. Нет времени на еду и тренировки?
13. Нет времени на регулярные тренировки в спортзале или, может быть, не любите занятия фитнесом, но хотите поддерживать себя в прекрасной форме?
14. Почему диеты не работают: 10 причин, почему лучше избегать диет
15. Пойти в зал на индивидуальные занятия с тренером определенно было лучшим решением 24 года.
16. Как маленький тренажер улучшает упражнения и помогает достичь лучших результатов.
17. Освободиться от диет: как построить здоровые отношения с едой
18. В моём инструкторской графике появилась ещё рабочая суббота.
19. Эксперт. Лучший тренер сети 2020-2025.
20. Почему женщине в любом возрасте необходима регулярная физическая активность и в чём её ценность!
21. Дисциплина в тренировочном процессе, в питании несомненно дает свои результаты.
22. Опасные последствия диеты: как ограничения в еде могут навредить вашему здоровью
23. Мой метод постановки целей.
24. До нового года осталось совсем немного - время подвести итоги 2024 года!
25. Мои дорогие красотки, почти закончился наш тренировочный 2024 год.
26. Калорийность картофель отварной без соли: как узнать, сколько энергии содержится в вашем блюде
27. С новым годом!
28. А вот теперь про не смогла, так не смогла.
29. Привет! Меня зовут Камила.
30. Алексей горячий нашел работу после своего ухода с телепроекта дом 2.
31. Get Fit with Jillian Michaels: Beginner Shred Workout
32. Ничего не можем с этим поделать (да и мы не хотим, если честно), но каждые выходные клиенты и тренеры СВ фитнес получают заслуженные награды!
33. Необычные события в Красноярске: мужчина беспокоит студентов.
34. - а как же лед, фитнес для лица?
35. Фитнес - танцы - это не только увлекательное занятие, но и отличный способ поддерживать здоровье и хорошее настроение!
36. Отель Fairmont Ajman 5* на первой береговой линии персидского залива расположен.
37. Откройте для себя секреты величайшей диеты для похудения в мире
38. Ходьба с Лесли Сансон: как достичь цели в 1 миле
39. И никакого хоббихорсинга!
40. Часть 4. моя история.
41. Как быстро похудела Ольга Картункова на самом деле. Мечты должны сбываться
42. Лучшие диеты для похудения: откройте для себя 25 эффективных способов сбросить лишний вес
43. Какая бывает йога и как выбрать йогу по себе?
44. Диета номер 1 при язве желудка. Что такое диета «Стол №1»?
45. Сколько калорий в 1 большой фиолетовой сливе. Свежая синяя слива. Польза и вред, калорийность на 100 грамм, в 1 шт, белки, жиры, углеводы
46. Кремлёвская диета меню на 1 неделю по дням. Простое меню кремлевской диеты на неделю
47. Кремлевская диета для похудения. Основные принципы «кремлевки»
48. Меню на 10 дней кремлевской диеты. Кремлевская диета на 10 дней
49. Лучшие и худшие диеты 2024 года: что выбрать для достижения идеального веса
50. Калорийность сливы сушеные без косточки. Сушеные сливы: калорийность