Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
2. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
3. Татуировки под наркозом - новый тренд.
4. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
5. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
6. Уважаемые жители района!
7. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
8. Ну что, давайте знакомиться!
9. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
10. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
11. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
12. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
13. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
14. Дорогие наши женщины!
15. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
16. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
17. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
18. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
19. Натуральные энергетические коктейли.
20. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
21. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
22. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
23. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
24. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
25. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
26. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
27. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
28. Свой персональный тренер для велотренажера.
29. Сон на животе может навредить телу.
30. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
31. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
32. Здоровый образ жизни - наш выбор!
33. Эпизод 754. Спасение из огня.
34. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
35. Кто нужен мне?
36. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
37. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
38. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
39. Ислентьева Дарья. В 3.
40. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
41. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
42. Самоотверженность. - Выбор дурака.
43. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
44. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
45. Английский как способ о себе заботиться.
46. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
47. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
48. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
49. 365 дней с вами!
50. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.