Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
2. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
3. Мы хотим поделиться отличными новостями!
4. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
5. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
6. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
7. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
8. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
9. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
10. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
11. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
12. Танцевать - это не про умение.
13. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
14. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
15. Немного дельных советов:
16. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
17. Оголяться ли в раздевалках?
18. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
19. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
20. В последнюю субботу сентября 27.
21. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
22. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
23. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
24. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
25. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
26. Эпизод 500. Технологии и слабость.
27. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
28. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
29. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
30. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
31. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
32. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
33. Эпизод 404. Наследие музыки.
34. Август уже на пороге.
35. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
36. Эпизод 386. Новые инициативы.
37. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
38. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
39. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
40. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
41. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
42. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
43. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
44. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
45. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
46. Туризм одного дня.
47. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
48. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
49. Через 10 дней закрою продажи на проект.
50. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.