Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
2. Не надо бояться!
3. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
4. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
5. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
6. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
7. Эпизод 507. Старое преступление.
8. Эпизод 500. Технологии и слабость.
9. Эпизод 481. Новый статус.
10. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
11. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
12. Эпизод 400. Опасный улов.
13. Август уже на пороге.
14. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
15. Эпизод 356. Новый ван дамм.
16. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
17. Я люблю мечтать!
18. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
19. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
20. Как город пережил революцию и гражданскую войну
21. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
22. Маршрут моего путешествия по европе.
23. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
24. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
25. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
26. Какие образовательные программы связаны с культурой
27. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
28. Одна история была.
29. Что лучше - гимнастика или акробатика?
30. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
31. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
32. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
33. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
34. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
35. На прошлой неделе проводили тренировки в.
36. Тренировки с умом: наука + результат.
37. Нижневартовск конечная точка.
38. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
39. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
40. Кто в NL миллионерами становится?
41. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
42. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
43. Вы от однообразных тренировок устали?
44. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
45. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
46. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
47. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
48. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
49. Успеть на майские.
50. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников