Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. До 40 лeт я дaжe нe зaдумывaлaсь, зaчeм в духовкe peшёткa.
2. На излучине реки десны в зоне отдыха "Заречье" обустроили комфортный городской пляж.
3. 1. женщина рожает и думает, что после родов ребёнок теперь "Снаружи".
4. Ты не обязана ждать понедельника, нового месяца или "Идеального Момента".
5. Недавно день рождения отметила Памела Андерсон - ей исполнилось 59.
6. Вторичная экспертиза подтвердила диагноз лерчек: рак желудка IV стадии.
7. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
8. 6 лет я жила с сушильной машиной и считала это базой.
9. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
10. "Подарил Квартиру" - стало известно, что Егор крид сделал Диларе зинатуллиной шикарный подарок.
11. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
12. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 18 по 24 мая.
13. Бывший тренер раскрывает секреты поддержания физической формы BTS - сложности, связанные именно с работой в группе.
14. Уважаемый скороходов Андрей!
15. Начало нашей первой майской тренировочной недели после небольшого перерыва (в связи с моим отъездом).
16. Сушка тела! Как быстро "Слиться" без вреда для организма.
17. Очередная победа команды "Фристайл" в г. Пензе на областных соревнованиях по фитнес - аэробике.
18. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
19. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
20. Благодарю вас, девушки, за доверие и заботу о себе.
21. А вы знаете?
22. Оксана Самойлова впервые прокомментировала развод с джиганом: "Это не Пиар".
23. 67-Летний Игорь крутой поделился неожиданной новостью: его полуторамесячный внук оказался полным тезкой деда!
24. Декрет - это не только подгузники и кашки.
25. Быстрая тренировка на пресс.
26. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
27. Ирина шейк архивные фото из своей молодости показала.
28. 60, а выглядит на 30 - в сети обсуждают феномен чуандо тан.
29. Эра милосердия наступила?
30. Вот женился обычный мужчина на обычной женщине.
31. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
32. Всплыл через три месяца.
33. Худеем к лету - в интернете появился очень простой фитнес - челлендж, который помогает быстро привести тело в форму к тёплому сезону.
34. Вы дышите, чтобы выжить.
35. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
36. Правильные перекусы - это не "Морковка и Сила Воли", а сытость и контроль аппетита.
37. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
38. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
39. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
40. Домотканный коврик из высококачественной трикотажной пряжи 100% хлопок.
41. Один из частых запросов от моих студентов: я хочу вернуться в свое тело.
42. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
43. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
44. Марина анисина жестко прошлась по анастасии Волочковой.
45. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
46. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
47. Виктор, 30 лет.
48. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
49. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
50. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.