Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
2. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
3. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
4. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
5. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
6. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
7. Эпизод 851. Гость из-за океана.
8. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
9. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
10. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
11. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
12. Эпизод 770. Огненная беда.
13. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
14. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
15. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
16. Эпизод 679. Трагический конфликт.
17. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
18. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
19. Эпизод 598. Баранья беда.
20. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
21. Еженедельный план полезных смузи!
22. Почему вы не худеете?
23. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
24. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
25. Комплекс для самых ленивых стартов.
26. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
27. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
28. Омлет с чечевицей и брокколи.
29. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
30. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
31. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
32. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
33. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
34. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
35. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
36. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
37. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
38. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
39. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
40. 4 упражнения, которые снизят боль.
41. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
42. Функциональная тренировка ног.
43. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
44. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
45. С летом люди!
46. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
47. Чиа - пудинг с ягодами.
48. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
49. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
50. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов