Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
2. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
3. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
4. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
5. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
6. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
7. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
8. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
9. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
10. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
11. Твой двор - твой тренажёр.
12. Мышцы - твоя Броня против старости.
13. Эпизод 770. Огненная беда.
14. Здоровый образ жизни - наш выбор!
15. Ваш секрет стройности - не на кухне.
16. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
17. От подушки болит голова и шея.
18. Танцевать - это не про умение.
19. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
20. Эпизод 661. Священнические выводы.
21. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
22. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
23. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
24. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
25. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
26. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
27. Эпизод 507. Старое преступление.
28. Эпизод 499. Модный аксессуар.
29. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
30. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
31. Омлет с чечевицей и брокколи.
32. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
33. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
34. В случае если бы я ароматом … была.
35. На фото два моих фитнес помощника.
36. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
37. Информация по взвешиваниям!
38. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
39. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
40. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
41. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
42. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
43. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
44. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
45. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
46. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
47. Эпизод 228. Семейный дебют.
48. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
49. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
50. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня