Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Яришна айяла возвращается на сцену соревнований после длительного перерыва.
2. Виброплатформа - это медицинский инструмент, и совсем не "Волшебная Таблетка" для фитнеса.
3. Кто не знал, когда-то я проводила онлайн - тренировки по фитнесу.
4. Брат потратил 3 месяца, чтобы порадовать свою сестру.
5. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
6. В рамках всемирного дня здоровья 7 апреля в мбудо "ДЮЦ" прошло спортивное мероприятия.
7. Девушка с пятнадцатым размером груди вынуждена переплачивать за перелёты - сама она называет это "Налогом на Грудь".
8. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
9. Какой эффект от регулярных танцевальных фитнес тренировок?
10. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
11. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
12. Исхудавший до неузнаваемости Станислав Дужников признался, что с ним случилось.
13. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
14. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
15. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
16. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
17. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.
18. Запрет на одежду в спортазалах.
19. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
20. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
21. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
22. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
23. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
24. Восток или Запад?
25. Фитнес для души и тела!
26. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
27. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
28. "А чё за ху *ня?
29. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
30. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
31. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
32. Почему я не провожу степ - аэробику?
33. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
34. Дорогие наши женщины!
35. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
36. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
37. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
38. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
39. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
40. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
41. Делюсь актуальными фото.
42. Эпизод 941. Пушистый пожар.
43. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
44. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
45. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
46. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
47. Эпизод 920. Теплое приветствие.
48. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
49. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
50. Потрясающая тренировка на плечи и руки.