Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. У большого джета случилось маленькое путешествие.
2. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
3. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
4. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
5. "А чё за ху *ня?
6. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
7. Почему я не провожу степ - аэробику?
8. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
9. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
10. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
11. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
12. Дорогие наши женщины!
13. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
14. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
15. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
16. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
17. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
18. Как сейчас помню свои мысли в 25:
19. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
20. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
21. Эпизод 932. Удушающий воздух.
22. Эпизод 908. Метро - экстрим.
23. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
24. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
25. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
26. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
27. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
28. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
29. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
30. Твой двор - твой тренажёр.
31. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
32. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
33. DO What Makes YOU Happy.
34. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
35. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
36. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
37. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
38. За 10 лет я была в разных композициях тела.
39. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
40. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
41. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
42. В последнюю субботу сентября 27.
43. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
44. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
45. Что такое белок и зачем он организму нужен?
46. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
47. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
48. Эпизод 510. Строительный инцидент.
49. Как важны витамины при похудении?
50. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.