Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
2. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
3. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
4. Эпизод 941. Пушистый пожар.
5. Какое же утро без разминки?
6. Не сфоткал, значит не было.
7. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
8. Эпизод 847. Находка в общежитии.
9. Да и ладно.
10. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
11. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
12. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
13. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
14. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
15. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
16. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
17. Эпизод 770. Огненная беда.
18. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
19. Описание тренировок. Женское здоровье.
20. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
21. Эпизод 711. Огненная волна.
22. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
23. Привычка из будущего.
24. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
25. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
26. Я в шоке!
27. Спорт и лишний вес.
28. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
29. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
30. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
31. Эпизод 616. Необычный свч.
32. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
33. Английский как способ о себе заботиться.
34. Как я мозг тренирую.
35. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
36. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
37. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
38. Комплекс для самых ленивых стартов.
39. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
40. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
41. Уважаемые работники авиационной отрасли!
42. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
43. Эпизод 369. Решение суда.
44. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
45. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
46. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
47. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
48. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
49. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
50. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих