Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. 75-Летний дед внучку и правнучку погубил.
2. 24 года в рабстве: россиянина освободили с фермы.
3. Можно ли упражнениями сделать живот визуально более подтянутым?
4. Целлюлит: можно ли реально от него избавиться?
5. Дженнифер Лопес исполнилось 57, и её отношение к возрасту - настоящий манифест уверенности: "не говорите, что я отлично выгляжу для 57.
6. Мой тренажёр в агро - фитнес - зале по истечению двух дней принёс ощутимый результат.
7. В 2026 году "Мягкий" фитнес стал главным трендом.
8. Тестостерон в норме. А желания нет.
9. В детстве устраивала настоящий кроссфит без ограничений по времени.
10. Неожиданное заявление: "До Было Лучше".
11. Пост знакомство. Я Дмитрий - фитнес - тренер из нижнего Новгорода.
12. Привет! Я Василина и явлюсь тренером в фитнес клубе "Три Океана".
13. Я никогда не хотела жить в деревне, это была мечта бывшего мужа!
14. Топ - 10 сладостей из "Пятёрочки" до 200 ккал для худеющих.
15. Красотку байкершу изуродовала частный хирург из москвы.
16. Прикованная к постели Виктория боня попросила о помощи.
17. Фитнес против "Холодца" на руках.
18. Strong Nation подходит практически каждому.
19. Верх спины - ключ к осанке и красивым плечам.
20. Самое приятное для той, кто хочет постройнеть, видеть минус на весах с утра.
21. Бывший тренер раскрывает секреты поддержания физической формы BTS - сложности, связанные именно с работой в группе.
22. Послепраздничные риски. Оправдан риск и мужество, космическая музыка вплывает в наш разговор посреди тренаж рного зала.
23. "Сказка лож, лда в ней намек.
24. Я так люблю рассказывать про свои тренировки!
25. Накипело. Открываешь ленту, а там spaч:
26. За 10 лет зал перетерпел множество метаморфоз!
27. В Москве произошёл пугающий случай: в новостройке на улице Обручёва лифт с девушкой внутри внезапно пошёл вниз с 12-го этажа.
28. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 27 апреля по 3 мая.
29. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
30. Певец Niletto в 32 года.
31. Виброплатформа - это медицинский инструмент, и совсем не "Волшебная Таблетка" для фитнеса.
32. Супруг Насти ивлеевой устроил ей на день рождения трогательный сюрприз.
33. Медицинскиеклассыбелгородскойобласти. Встреча "Смарт Здрав": здоровый образ жизни - это модно!
34. Фитнес - программа " мы не теряем ни минуты, быть здоровым - это круто!
35. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
36. "Под лежачий камень вода не течёт!
37. Ловите интересные факты о фитнесе, которые вы могли не знать.
38. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
39. Вы дышите, чтобы выжить.
40. В Крюково прошел 8-й тур турнира по фитнес - зарядке среди ветеранов района Крюково.
41. Танцы, здоровье, красота.
42. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
43. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
44. Что происходит с женщиной, которая не занимается фитнесом?
45. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
46. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
47. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
48. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
49. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
50. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".