Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
2. Эпизод 720. Неудачная притвора.
3. Эпизод 711. Огненная волна.
4. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
5. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
6. Вдох - выдох, улыбка ….
7. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
8. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
9. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
10. Движения Лопатки: почему это важно?
11. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
12. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
13. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
14. Эпизод 507. Старое преступление.
15. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
16. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
17. 3 составляющие женского здоровья.
18. Мой подход к снижению веса.
19. Эпизод 404. Наследие музыки.
20. Август уже на пороге.
21. Эпизод 396. Пустыня поселения.
22. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
23. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
24. Никогда не поздно начать танцевать.
25. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
26. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
27. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
28. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
29. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
30. Эффективные способы наращивания мышц дома
31. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
32. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
33. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
34. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
35. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
36. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
37. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
38. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
39. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
40. Эпизод 177. Незваный гость.
41. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
42. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
43. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
44. Эпизод 146. Тайна одиночества.
45. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
46. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
47. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
48. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
49. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
50. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде