Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Благодарю вас, девушки, за доверие и заботу о себе.
2. По дороге домой.
3. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
4. Slackline с психологом - ещё один формат индивидуальных занятий для подростков и взрослых в летний период.
5. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
6. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
7. Силовой тренинг 2026, новости.
8. "У меня шок!
9. Полина Гагарина вышла на сцену в тельняшке и джинсах из-за форс-мажора.
10. "Чуть-чуть Подпою, и Хватит": Полина Гагарина озадачила зрителей своим поведением на сцене в Татарстане.
11. Я Ксюша, фитнес - тренер, влюбленный в спорт, и нутрициолог, продвигающий питание без запретов и бесполезных бадов.
12. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
13. Немного жизненного. В последнее время постоянно попадается тема "Променяла бы ты Москву на Деревню".
14. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
15. Меня сложно убрать, легко отрастить и невозможно втянуть (с) жuв 0t.
16. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
17. Фитнес бомба - мамочки!
18. "Свой Мотив". Что, вернее кто, побуждает нас к действию?
19. Возраст не бывает помехой.
20. У моей дочери родился сын.
21. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
22. Приготовьтесь стряхнуть пыль с кроссовок и впустить в свою жизнь вихрь неудержимой энергии, потому что для вас у нас есть что-то интересное.
23. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
24. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
25. Фитнес + стретчинг дети.
26. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
27. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
28. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
29. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
30. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
31. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
32. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
33. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
34. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
35. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
36. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
37. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
38. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
39. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
40. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
41. Ну что, давайте знакомиться!
42. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
43. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
44. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
45. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
46. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
47. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
48. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
49. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
50. Потрясающая тренировка на плечи и руки.