Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Коллаген - защита организма от старения.
2. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
3. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
4. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
5. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
6. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
7. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
8. Что на самом деле происходит на занятиях?
9. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
10. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
11. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
12. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
13. Фитнес - аэробика продолжается ….
14. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
15. Что скрывает айсберг моей профессии?
16. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
17. Йога - это не просто фитнес.
18. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
19. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
20. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
21. Банджи - это безопасно.
22. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
23. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
24. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
25. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
26. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
27. Фитнес для мам.
28. Эпизод 795. Особенности дружбы.
29. Эпизод 794. Камчатский ураган.
30. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
31. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
32. Привычка из будущего.
33. Эпизод 689. Обрушение школы.
34. Я в шоке!
35. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
36. Самое важное - напоминание.
37. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
38. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
39. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
40. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
41. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
42. Эпизод 497. Пропавший пловец.
43. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
44. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
45. Как спорт влияет на рост волос?
46. Мое направление как фитнес - тренера.
47. Эпизод 447. Семейная идиллия.
48. В том случае, если болит в паховой области.
49. На фото два моих фитнес помощника.
50. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.