Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
2. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
3. Эпизод 851. Гость из-за океана.
4. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
5. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
6. С днём тренера.
7. Эпизод 711. Огненная волна.
8. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
9. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
10. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
11. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
12. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
13. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
14. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
15. Эпизод 506. Потеря питомца.
16. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
17. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
18. Три поросенка в поисках смысла.
19. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
20. Наверное скоро все перейдут на VK.
21. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
22. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
23. Эпизод 423. Ночной инцидент.
24. Эпизод 413. Неприятная соседка.
25. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
26. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
27. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
28. Эпизод 386. Новые инициативы.
29. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
30. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
31. Первый шаг сделать.
32. Эпизод 356. Новый ван дамм.
33. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
34. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
35. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
36. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
37. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
38. Всем привет, привет!
39. Я люблю мечтать!
40. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
41. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
42. Как город пережил революцию и гражданскую войну
43. "Йога - это метафора жизни.
44. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
45. Открытое занятие для особенных гостей.
46. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
47. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
48. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
49. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
50. Эпизод 199. Предложение под Сирены.