Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Модная программа на ПЛЕЧИ для барышень!
2. Дочь Екатерины Климовой и гелы месхи, 10-летняя Белла, с ранних лет проявляет артистизм, который, кажется, у неё в крови.
3. Пост про жёсткость людей.
4. Поднимать тяжелые веса и делать кардио!
5. Силовой тренинг 2026, новости.
6. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
7. Девчата, а я ведь тоже когда-то была клиентом фитнес студии - и понимаю вас, как никто другой.
8. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
9. После разрыва с Андреевой, Федор Бондарчук, по всей видимости, завел новые отношения.
10. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
11. Почему нужно просить себя выполнять упражнения на регулярной основе?
12. 12 фактов о фитнесе, с которыми нужно просто смириться.
13. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
14. До сих пор думаете, что женщины с лишним весом просто не могут контролировать свой аппетит?
15. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
16. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
17. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
18. "Я тебя найду и накажу!
19. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
20. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
21. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
22. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
23. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
24. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
25. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
26. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
27. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
28. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
29. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
30. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
31. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
32. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
33. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
34. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
35. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
36. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
37. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
38. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
39. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
40. Всю жизнь … я танцевала.
41. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
42. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
43. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
44. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
45. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
46. Продолжение истории про вокал.
47. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
48. Комплекс для разминки или зарядки.
49. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
50. В ноябре как вам живётся?