Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Физическая нагрузка, даже один раз в неделю, дает результат.
2. В женской команде крылья советов играла одна из самых ярких футболисток страны - Светлана Елисеева.
3. Ходьба на работу может стать эффективной тренировкой.
4. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
5. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
6. "У меня шок!
7. Академия фитнеса и красоты чаровница объявляет набор группы на фитнес тренировки.
8. 12 лет назад на съёмках волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
9. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
10. Бицепс и спина - союзники по анатомии, конкуренты по нагрузке.
11. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
12. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
13. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
14. Теория без практики - только половина пути.
15. Едем фоткать локти в сколково 14. 03.
16. Как я после родов похудела.
17. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
18. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
19. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
20. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
21. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
22. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
23. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
24. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
25. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
26. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
27. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
28. Трагический случай в петербургском магазине.
29. Восток или Запад?
30. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
31. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
32. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
33. "Шаг Вперёд к Здоровью".
34. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
35. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
36. От_подписчицы@Natural_Faces.
37. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
38. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
39. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
40. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
41. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
42. Как сейчас помню свои мысли в 25:
43. В предновогодней суете не забывай про себя.
44. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
45. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
46. Почему силовых тренировок недостаточно?
47. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
48. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
49. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
50. Кратковременная пауза для здоровья.