Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
2. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
3. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
4. Это был вызов себе!
5. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
6. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
7. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
8. Пора праздники планировать!
9. Эпизод 936. Конный конфликт.
10. В предновогодней суете не забывай про себя.
11. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
12. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
13. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
14. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
15. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
16. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
17. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
18. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
19. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
20. Продолжение истории про вокал.
21. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
22. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
23. Джуффин активные тренировки продолжает.
24. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
25. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
26. DO What Makes YOU Happy.
27. Энергетический прогноз архангелов.
28. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
29. С днём тренера.
30. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
31. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
32. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
33. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
34. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
35. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
36. Эпизод 639. Серьезное дтп.
37. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
38. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
39. Почему вы не худеете?
40. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
41. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
42. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
43. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
44. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
45. От любви до ненависти или моя история выгорания.
46. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
47. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
48. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
49. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
50. Эпизод 356. Новый ван дамм.