Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
2. Ну чтож - это было прекрасное время!
3. "50 Лет, трое детей - и жёсткий режим": откровения тина канделаки.
4. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
5. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
6. По дороге домой.
7. Её назвали "Гулящей" - и выгнали из дома.
8. В женской команде крылья советов играла одна из самых ярких футболисток страны - Светлана Елисеева.
9. Татьяна Буланова рассказала о безработном старшем сыне, который был бариста.
10. Более 500 британских военных публично раскрыли свои локации на режимных военных объектах через фитнес - приложение.
11. После успеха сериала острые козырьки актрисе аннабелль уоллис начали приписывать роман с Киллиан Мерфи.
12. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
13. Девчата, а я ведь тоже когда-то была клиентом фитнес студии - и понимаю вас, как никто другой.
14. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
15. Колени после 40.
16. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
17. Расскажу не много о себе и чем я могу быть полезна для вас:
18. Девятиклассник на перемене после урока физкультуры умер.
19. Когда в семье родился малыш, отец находился вдали от дома.
20. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
21. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
22. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.
23. Гуд монинг, ребят!
24. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
25. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
26. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
27. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
28. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
29. "Живу Один, с Кошками".
30. Последний день января.
31. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
32. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
33. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
34. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
35. "Шаг Вперёд к Здоровью".
36. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
37. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
38. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
39. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
40. Что вам мешает начать заниматься?
41. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
42. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
43. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
44. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
45. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
46. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
47. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
48. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
49. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
50. Эпизод 907. Жестокость в волжском.