Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
2. Эпизод 770. Огненная беда.
3. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
4. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
5. От подушки болит голова и шея.
6. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
7. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
8. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
9. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
10. Не фитнес. Акт любви.
11. Эпизод 639. Серьезное дтп.
12. В последнюю субботу сентября 27.
13. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
14. Эпизод 587. Медвежья угроза.
15. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
16. Эпизод 506. Потеря питомца.
17. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
18. Эпизод 499. Модный аксессуар.
19. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
20. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
21. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
22. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
23. Радостно мы встречаем август!
24. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
25. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
26. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
27. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
28. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
29. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
30. С летом люди!
31. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
32. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
33. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
34. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
35. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
36. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
37. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
38. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
39. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
40. Почему я решил стать фитнес - тренером.
41. Что лучше - гимнастика или акробатика?
42. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
43. Эпизод 179. День рождения Марии.
44. Давай заглянем глубже!
45. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
46. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
47. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
48. Почему стоит перестать есть после 19:00
49. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
50. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали