Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. 24 года в рабстве: россиянина освободили с фермы.
2. Дамы и господа.
3. Россиянка родила ребенка с пулей в животе, младенца прооперировали.
4. Не все полезные продукты одинаковы.
5. "До Свадьбы Заживет": фигуристка Евгения Медведева рассказала о перенесенной операции.
6. 17-Летняя Аня пересильд удивила: пока многие только думают о будущем после школы, она уже поступила в институт.
7. Привет! Я Василина и явлюсь тренером в фитнес клубе "Три Океана".
8. Пилатес тур в известном курортном городе - нячанг.
9. 30-Летняя жительница твери перенесла инсульт во время близости с мужем.
10. Очередные выходные = очередная порция фоточек с пилатеса на сапах!
11. Почему детям так важны упражнения на ловкость и координацию.
12. Представляете, какая грустная новость?
13. Минус голод на весь вечер.
14. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
15. Доброго времени суток!
16. Привет! Меня зовут Марина, и я очень рада, что вы здесь.
17. Богословие гряных рук.
18. Недавно отмечали 1 год бизнес-клуба эволют, который основал.
19. Рацион на неделю для похудения (1400-1500 ккал).
20. Как тренироваться, если противопоказан бег и прыжки.
21. У дакота Джонсон утро началось с тренировки, а закончилось небольшим сюрпризом.
22. Кайла итсинес - не просто фитнес - девушка из социальных сетей, а человек, который построил целую индустрию вокруг своего подхода.
23. Как ни крути, но без процедур ну вообще никак ….
24. Академия фитнеса и красоты чаровница объявляет набор группы на фитнес тренировки.
25. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
26. С февраля я начала эксперимент.
27. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
28. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
29. "Законы Настоящего Кота".
30. После работы решил развеяться и сходить в кино.
31. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
32. Дорогие девушки и женщины, гости студии, подруги и единомышленницы.
33. Цвет продуктов - это не просто эстетика.
34. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
35. Любовь успенская готовится к материнству в 70.
36. У меня сложная ситуация в семье.
37. Когда в семье родился малыш, отец находился вдали от дома.
38. Йога по - тихому просочилась в мою жизнь и закрепляется в ней как привычка.
39. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.
40. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
41. Minho из Shinee и атлет Hong Beom Seok из шоу Physical: 100, представляя южную Корею, выиграли фитнес - гонку Hyrox в тайбэе!
42. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
43. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
44. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
45. Иногда мне кажется, что я не человек.
46. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
47. "Я тебя найду и накажу!
48. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
49. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
50. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.