Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Основные ошибки у парней при занятии бодибилдингом и фитнесом!
2. Как за месяц скинуть 20 кг. Как быстро можно похудеть?
3. Групповые занятия в спортзале: как они помогают достичь результатов
4. В небольшом поселке романовка произошел поразительный случай, который всколыхнул всю округу.
5. Таким образом, если вы замечаете отеки и тяжесть в ногах, возможно, вашей лимфатической системе нужна поддержка!
6. Почему ты не начинаешь тренировки?
7. Роман Егоров, персональный тренер детского фитнеса.
8. На втором месте стоит клиентский запрос: "Помогите со Спиной".
9. Как сократить время тренировки, но увеличить её эффективность.
10. Субботу и воскресенье решил заняться переработкой тыквы.
11. Измените свою жизнь: советы по началу здорового образа жизни
12. Как вернуть фигуру после беременности: советы от экспертов
13. Новые исследования: как интервальное голодание влияет на организм
14. Вот несколько распространенных вопросов подписчиков о фитнесе и ответы на них.
15. Почему стоит заменить лифт на лестницу: польза ходьбы для физической формы
16. Откройте для себя секреты величайшей диеты для похудения в мире
17. Как правильно следовать диете 1 стол по Певзнеру
18. Эффективный диетический стол n 1 для лечения язвы и гастрита: секреты правильного питания
19. Тайны, о которых молчали: шокирующие откровения прошлого
20. Одним из путей приобщения детей и подростков к здоровому образу жизни, является развитие детского фитнеса.
21. Ну давайте сразу прояснять.
22. Как контролировать калорийность при употреблении меда: полезные советы
23. Какой вид спорта поможет сжечь больше калорий - бег или плавание
24. Растяжка для самых НЕГИБКИХ: как избавиться от боли в спине
25. Попытка спасти лису обернулась гибелью отца и сына".
26. Как понять, что приметы на 16 февраля сбываются
27. Происхождение человеческих коронавирусов: открытия и теории
28. Список продуктов для похудения: как правильно составить диету для похудения
29. Растяжка для здоровья: основные принципы и правила
30. Водитель без прав - лишил жизни молодую девушку.
31. Гаджеты и аксессуары для поддержки психического здоровья:
32. В самые хмурые времена, нужно друг друга поддерживать.
33. 25 октября в доме культуры "Юбилейный" под руководством балетмейстера Ирины беловой прошел открытый урок по фитнесу "зумба".
34. В детском саду началась работа кружков дополнительного образования.
35. Развитие гибкости. Развитие гибкости нужно отнюдь не только тем, кто занимается танцами.
36. Всем привет. Девушка, 29 лет.
37. Можно ли заниматься спортом при сердечно-сосудистых заболеваниях?
38. Росмолодёжьгранты. Росмолодёжь. Доступныйфитнес.
39. Загадочные тренировки вызвали интерес посетительниц фитнес - центра, которые хотели узнать, извращенец тренер или нет.
40. 5 причин, почему секс полезнее фитнеса.
41. Предлагаю приобести 1 к. кв.
42. Вчера прошло занятие "Беби Фитнес" с ясельными группами.
43. Сходила на тренировку.
44. П 25. Недавно устроился работать инструктором в фитнес - зал.
45. Краснодарцы подумали, что их поразил ядерный взрыв.
46. Я внезапно написала свою первую ежедневную сказку) присоединяйтесь.
47. Три причины прийти на тренировки в Publica Fitness.
48. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
49. Творческийпуть часть 2.
50. Годсемьи библиотекадомсемьи. Библиорюкзачок наканикулывсемью!