Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
2. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
3. Эпизод 949. Опасный снаряд.
4. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
5. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
6. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
7. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
8. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
9. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
10. Банджи - это безопасно.
11. Эпизод 846. Шумная погоня.
12. Сон на животе может навредить телу.
13. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
14. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
15. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
16. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
17. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
18. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
19. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
20. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
21. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
22. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
23. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
24. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
25. Свободные места на.
26. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
27. Почему вы не худеете?
28. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
29. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
30. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
31. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
32. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
33. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
34. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
35. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
36. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
37. Эпизод 404. Наследие музыки.
38. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
39. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
40. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
41. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
42. Стройность - это не цифра на весах.
43. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
44. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
45. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
46. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
47. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
48. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
49. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
50. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.