Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Правильная техника - основа эффективных и безопасных тренировок.
2. Можно быть довольной своей фигурой и всё равно нуждаться в тренировках.
3. Пропавшего в Екатеринбурге четырёхлетнего мальчика три часа искали родители и полиция - он всё это время спал в диване.
4. На станции метро "Комсомольская" девушка под прибывающий поезд упала.
5. Чтобы закрыть дневную норму железа гранатом, пришлось бы съесть 6 кг граната или всего 90 г печени.
6. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
7. Долгие годы женщинам твердили: "После 35 Рожать Опасно, Ребёнок Будет Слабее и с Отставанием в Развитии".
8. Артикулы на ВБ: коврик - Ww198351 МФР- мяч - Ww358058 блоки - Ww275214.
9. Ты не обязана ждать понедельника, нового месяца или "Идеального Момента".
10. Тестостерон в норме. А желания нет.
11. Отдых - это тоже работа над собой.
12. Новость звучит громко, но тут важно немного притормозить и включить критическое мышление.
13. Топ - 10 сладостей из "Пятёрочки" до 200 ккал для худеющих.
14. Один случай на 17 млн!
15. Забочусь о внешности.
16. Алсу раскрыла тайну выпуклого живота в платьях.
17. Одна привычка, которая изменит твоё тело.
18. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
19. Скрытый голод: почему вы выходите из зала и сразу лезете в холодильник за запрещёнкой?
20. И в кластере с ул. Ленина, 52 тоже интересно.
21. Strong Nation подходит практически каждому.
22. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
23. Я начал ходить по 30 минут в день.
24. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
25. Привет! Меня зовут Марина, и я очень рада, что вы здесь.
26. Дмитрий Дибров готов вернуть Полину, несмотря на ее измену.
27. Субботнего утра пост.
28. Участие в заседании экспертной комиссии по рассмотрению проектов принял.
29. Тренировки от женских болезней.
30. Фитнес - программа " мы не теряем ни минуты, быть здоровым - это круто!
31. У дакота Джонсон утро началось с тренировки, а закончилось небольшим сюрпризом.
32. Модная программа на ПЛЕЧИ для барышень!
33. Дочь Екатерины Климовой и гелы месхи, 10-летняя Белла, с ранних лет проявляет артистизм, который, кажется, у неё в крови.
34. Как ни крути, но без процедур ну вообще никак ….
35. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
36. Ловите интересные факты о фитнесе, которые вы могли не знать.
37. "Отец Использовал Кулаки, а Мать Считала Каждую Крошку" - почему Сергей бурунов боится стать отцом.
38. В Крюково прошел 8-й тур турнира по фитнес - зарядке среди ветеранов района Крюково.
39. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
40. С февраля я начала эксперимент.
41. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
42. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
43. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
44. Цвет продуктов - это не просто эстетика.
45. "Прям тетушка. С таким мужем - неудивительно!
46. Как не отказываться от всего и при этом быть в хорошей форме?
47. Подросток упал с 16-го этажа в Домодедово во время мытья окон и … выжил благодаря сугробу.
48. Девчули - красотули, срочный сбор!
49. Семь заповедей настоящего кота:
50. Minho из Shinee и атлет Hong Beom Seok из шоу Physical: 100, представляя южную Корею, выиграли фитнес - гонку Hyrox в тайбэе!