Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Привет. Добро добро пожаловать в мой инста мир. познакомимся ближе, я обновлю информацию о себе.
2. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
3. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
4. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
5. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
6. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
7. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
8. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
9. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
10. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
11. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
12. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
13. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
14. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
15. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
16. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
17. Еще раз про фитнес.
18. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
19. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
20. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
21. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
22. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
23. Хорошо, все будет хорошо.
24. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
25. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
26. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
27. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
28. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
29. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
30. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
31. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
32. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
33. Учимся танцевать шаффл.
34. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
35. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
36. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
37. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
38. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
39. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
40. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
41. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
42. Твое тело - твой проект!
43. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
44. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
45. У меня был план.
46. Здоровый образ жизни - наш выбор!
47. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
48. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
49. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
50. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?