Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
2. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
3. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
4. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
5. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
6. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
7. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
8. Танцевать - это не про умение.
9. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
10. В последнюю субботу сентября 27.
11. Эпизод 595. Встреча с хищником.
12. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
13. Эпизод 581. Садовые успехи.
14. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
15. Что такое белок и зачем он организму нужен?
16. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
17. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
18. Эпизод 515. Токовая опасность.
19. Эпизод 506. Потеря питомца.
20. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
21. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
22. Уважаемые работники авиационной отрасли!
23. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
24. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
25. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
26. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
27. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
28. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
29. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
30. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
31. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
32. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
33. В здоровом теле - здоровый дух!
34. Просто ходить - уже терапия.
35. Эпизод 356. Новый ван дамм.
36. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
37. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
38. Headlines:
39. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
40. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
41. Открытое занятие для особенных гостей.
42. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
43. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
44. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
45. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
46. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
47. Почему я решил стать фитнес - тренером.
48. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
49. Суп - пюре из брокколи.
50. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.