Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. В сети обсуждают инициативу активистов - предложить запретить в спортзалах одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
2. Йога и силовые тренировки: 7 примеров, когда алая Ф. доказывает, что она - самая спортивная актриса своего поколения!
3. 35-Летняя дочь Михаила Задорнова светится от счастья с мужем - ливанцем.
4. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
5. Никого не осуждаю, ни к чему не призываю, советов не даю.
6. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
7. Дмитрий Дибров готов вернуть Полину, несмотря на ее измену.
8. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
9. Фиаско среднего возраста.
10. 16 лeт oни были вмecтe.
11. 67-Летний Игорь крутой поделился неожиданной новостью: его полуторамесячный внук оказался полным тезкой деда!
12. Гигиена в зале: база, которую многие игнорируют.
13. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
14. Slackline с психологом - ещё один формат индивидуальных занятий для подростков и взрослых в летний период.
15. Новичок ты или продвинутый - эти упражнения точно дадут результат!
16. В доме культуры прошёл флешмоб "Утреняя Зарядка", в котором приняли участие девушки и женщины, занимающиеся в фитнес - кружке.
17. Под овации и аплодисменты зрителей в стенах дома культуры им.
18. В рамках всемирного дня здоровья 7 апреля в мбудо "ДЮЦ" прошло спортивное мероприятия.
19. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
20. Ходьба на работу может стать эффективной тренировкой.
21. Ну что, отчитываюсь по своему челленджу (день первый).
22. Полина Гагарина вышла на сцену в тельняшке и джинсах из-за форс-мажора.
23. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
24. В ходе выступления в кремле Николай басков рассказал о своей личной жизни.
25. После разрыва с Андреевой, Федор Бондарчук, по всей видимости, завел новые отношения.
26. Миссия "Горничная" к провалу близится.
27. В Сети обсуждают внешний вид виктории макарской.
28. Как я после родов похудела.
29. Железная дисциплина, сцена и форма без компромиссов.
30. Йога по - тихому просочилась в мою жизнь и закрепляется в ней как привычка.
31. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.
32. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
33. Мы привыкли считать калории.
34. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
35. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
36. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
37. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
38. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
39. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
40. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
41. Full Body или Split?
42. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
43. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
44. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
45. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
46. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
47. Интересные цитаты из библии.
48. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
49. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
50. Дорогие наши женщины!