Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Как важны витамины при похудении?
2. "Что такое Pump?
3. Эпизод 457. Нападение в парке.
4. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
5. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
6. Информация по взвешиваниям!
7. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
8. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
9. Наши зумбические выходные прошли!
10. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
11. Я люблю мечтать!
12. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
13. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
14. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
15. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
16. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
17. Эпизод 232. Балерина на форуме.
18. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
19. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
20. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
21. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
22. Где можно заняться водными видами спорта
23. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
24. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
25. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
26. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
27. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
28. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
29. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
30. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
31. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
32. Насколько важна техника выполнения.
33. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
34. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
35. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
36. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
37. Мы готовим стейк правильно!
38. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
39. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
40. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
41. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
42. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
43. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
44. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
45. Эй, фитнес - семья!
46. Вчера был международный день бездельника?
47. Просто про болгарские!
48. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
49. Ещё со времён Ссср в нас сидит установка: "танцы - это так, для развлечения.
50. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.