Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Анфиса Чехова отправилась в Париж вместе с бывшей супругой своего мужа.
2. Как вы и как у вас считаете?
3. Поездки весной в Киров уже стали доброй традицией, помогают перезагрузиться.
4. 45 кг при росте 163.
5. Slackline с психологом - ещё один формат индивидуальных занятий для подростков и взрослых в летний период.
6. Меньше - значит лучше: ошибка, которая убивает твои результаты.
7. Спорт объединяет! Как в "Глебовской Школе" отметили международный день спорта.
8. Фитнес - программа " мы не теряем ни минуты, быть здоровым - это круто!
9. Ходьба на работу может стать эффективной тренировкой.
10. Модная поза йоги привлекла внимание любителей фитнеса своим уникальным названием и игривой предыстории.
11. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
12. В 43 года столкнувшись с первыми признаками возрастных изменений - набор веса, постоянная усталость - я поняла, что пора действовать.
13. Всплыл через три месяца.
14. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
15. "Валите отсюда, русня!
16. Ещё один кусочек из моей инсты о потрясающих успехах самостоятельного принятия решений.
17. Скандальный запрет на детском празднике.
18. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
19. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
20. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
21. Мужчина пробрался в квартиру, чтобы прекратить ночной шум.
22. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
23. "Они Несчастные Гиены" - джиган жёстко высказался о подругах бывшей жены Оксана Самойлова.
24. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
25. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
26. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
27. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
28. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
29. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
30. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
31. Нутрициолог - это не про кубики.
32. Всё просто, вкусно и реально работает!
33. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
34. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
35. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
36. Татуировки под наркозом - новый тренд.
37. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
38. Восток или Запад?
39. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
40. Как часто мы спасибо говорим?
41. "А чё за ху *ня?
42. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
43. Еще раз про фитнес.
44. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
45. 1000 дней и ночей.
46. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
47. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
48. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
49. Какое же утро без разминки?
50. Как сейчас помню свои мысли в 25: