Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
2. Сделайте этот комплекс!
3. Эпизод 830. Люксовая кража.
4. Универсальная тренировка - круговая.
5. Фитнес для мам.
6. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
7. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
8. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
9. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
10. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
11. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
12. Полнолуние 7. 10.
13. Не фитнес. Акт любви.
14. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
15. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
16. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
17. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
18. Почему называют химозником;.
19. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
20. Что такое белок и зачем он организму нужен?
21. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
22. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
23. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
24. Эпизод 525. Темная задумка.
25. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
26. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
27. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
28. Выставка Москва 2030.
29. Эпизод 436. Злой кабачок.
30. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
31. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
32. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
33. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
34. Эпизод 365. Новые меры против розни.
35. Стройность - это не цифра на весах.
36. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
37. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
38. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
39. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
40. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
41. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
42. Чиа - пудинг с ягодами.
43. Все, что нужно знать про фитнес.
44. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
45. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
46. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
47. Летние сборы для любителей фитнеса!
48. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
49. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
50. Мы хотим вам признаться ….