Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Семь заповедей настоящего кота:
2. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
3. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
4. Марина анисина жестко прошлась по анастасии Волочковой.
5. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
6. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
7. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
8. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
9. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
10. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
11. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
12. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
13. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
14. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
15. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
16. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
17. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
18. - я намерена подать жалобу!
19. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
20. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
21. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
22. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
23. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
24. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
25. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
26. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
27. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
28. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
29. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
30. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
31. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
32. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
33. Учимся танцевать шаффл.
34. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
35. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
36. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
37. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
38. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
39. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
40. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
41. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
42. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
43. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
44. Спорт и лишний вес.
45. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
46. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
47. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
48. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
49. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
50. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.