Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Что-то нашла на меня необходимость делиться личным опытом, мне прям Нада!
2. Женщинам стоит включать в ежедневный рацион такие напитки для поддержания гормонального баланса.
3. Дамы и господа.
4. Режиссёр снял в кино 7-летку, а она родила ему потом сына: как живёт Анна Цуканова из "Ералаша" в свои 35, разрушив семью лучшей подруги.
5. Кратко: 16-летнего подростка госпитализировали после того, как он получил травму от моркови.
6. Дмитрий нагиев изменился до неузнаваемости ради роли в фильме "Мужчина с Гарантией".
7. -"Пчела, пчела …".
8. Фигура Зои салданы в "Стражах Галактики" до сих пор вызывает восхищение.
9. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
10. Не холодец и не желатин: какие продукты действительно нужны суставам.
11. Четыре человека, включая двоих детей, заблокированы из-за пожара в элитном ЖК в центре Москвы.
12. Неожиданное заявление: "До Было Лучше".
13. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
14. Большинство тренируют ягодицы.
15. Минус голод на весь вечер.
16. Мы давно привыкли к рекомендации: не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю.
17. Водевиль - комедия " любовь зла …".
18. Дочь Анжелики варум показала странное фото матери.
19. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
20. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
21. Лесная нимфа: новые губы дочери Любови успенской преобразили ее до неузнаваемости.
22. Йогатерапия: бережное исцеление души и тела.
23. Встречайте в фитнес клубе "Триумф" направление, созданное врачами - пилатес!
24. Актер данила Якушев официально объявил о предстоящем бракосочетании с Кристиной.
25. Праздник спорта и здорового образа жизни!
26. Я на бокс пошла.
27. Арнольд шварценеггер - об отжиманиях на брусьях.
28. "Коварная Женщина": Петр дранга публично обратился к агате муцениеце.
29. Ну чтож - это было прекрасное время!
30. В детском саду прошло увлекательное занятие в рамках кружка "Детский Фитнес", которое было посвящено необычной тематике - "живой барабан".
31. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
32. Новая симпатия в семье успенской.
33. Пэрис Хилтон решила ответить на комментарии, касающиеся внешности её сына, утверждая, что он абсолютно здоров.
34. После таких выходов шутнику лучше на людях не появляться.
35. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
36. Эра милосердия наступила?
37. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
38. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
39. Магний - один из самых частых дефицитов.
40. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
41. Смерть ТЦ: Новосибирске арендаторы уходят из торговых центров, особенно в районных комплексах, площади пустуют по 3-4 месяца.
42. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
43. Что мешает похудеть: мы разбираем популярные ошибки.
44. После праздников многие женщины пишут мне:
45. Тренировка баланса с Blazepod.
46. У моей дочери родился сын.
47. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
48. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
49. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
50. "Я тебя найду и накажу!