Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Освежающий, нежный и невероятно вкусный бразильский лимонад - идеальный напиток для жарких дней.
2. 6 лет я жила с сушильной машиной и считала это базой.
3. Методы отжиманий на брусьях.
4. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
5. Прикованная к постели Виктория боня попросила о помощи.
6. Джампинг - фитнес - кардио, которое реально сжигает жир.
7. Встречайте в фитнес клубе "Триумф" направление, созданное врачами - пилатес!
8. Недавно я узнала про одну очень интересную штуку - Neat.
9. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
10. Минус отеки, морщины и прыщи.
11. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
12. Спacлa этoгo coбaчoнкy oт жecтoкocти - a тeпepь oн нe мoжeт бeз нee жить.
13. Многие думают, что у меня все идеально, мне все легко дается и у меня нет проблем, но … я вас удивлю:
14. Время берёт своё, но настоящие легенды остаются легендами.
15. Субботнего утра пост.
16. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
17. "Когда ждать первых видимых изменений?
18. Брат потратил 3 месяца, чтобы порадовать свою сестру.
19. Часть 2. про чистоту и не только.
20. Мероприятие "10 шагов" собрало учителей, студентов и учащихся возле ДК.
21. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
22. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
23. Поднимать тяжелые веса и делать кардио!
24. Исхудавший до неузнаваемости Станислав Дужников признался, что с ним случилось.
25. Чувствуешь упадок сил?
26. Вера Брежнева продемонстрировала ювелирное украшение от свежего поклонника, чье состояние превышает богатство Меладзе.
27. Ступенька в СПОРТ! Детиспортдюсшаша.
28. Золотая середина. Светлана туряк, фитнес - тренер:
29. Педагоги спо исследуют механизмы сохранения профессионального здоровья.
30. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
31. Аня пересильд вышла к Ване Дмитриенко на сцену московского дома музыки.
32. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
33. Молодой пациент после неверной оценки состояния погиб.
34. Запрет на одежду в спортазалах.
35. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
36. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
37. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
38. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
39. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
40. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
41. У большого джета случилось маленькое путешествие.
42. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
43. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
44. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
45. Еще раз про фитнес.
46. Ох какая тема острая!
47. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
48. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
49. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
50. Актуальное расписание тренировок: