Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Столяр - золотые руки.
2. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
3. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
4. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
5. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
6. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
7. Привет, меня зовут Алина.
8. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
9. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
10. Тропа к здоровью.
11. Давай заглянем глубже!
12. Эпизод 164. Китайский сон.
13. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
14. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
15. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
16. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
17. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
18. Мы готовим стейк правильно!
19. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
20. На видео: Regan Grimes.
21. Какие торговые центры есть в Вологде
22. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
23. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
24. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
25. Какие секретные места хранят историю Челябинска
26. Расписание с 05.
27. Возвращение к себе.
28. Сколько калорий вы сжигаете: полное руководство по энергетическим расходам
29. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
30. Уже больше месяца, как я веду блог и делюсь с вами своими знаниями и опытом в мире фитнеса.
31. В чем главное отличие "Мягкого" фитнеса от других направлений?
32. Можно ли похудеть от латины?
33. Сходила на Super Sculpt в фитнес - империю - отличная встряска для тела и мозга.
34. Сдам от собственника отличную просторную студию со всем необходимым.
35. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
36. Пока я в аэропорту, решила поделиться своими мыслями о балансе!
37. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
38. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
39. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
40. Готовлюсь к соревнованиям по жиму лежа - 28 дней до.
41. Весна в частном доме: птички поют, спина болит.
42. Понедельник, как новый этап ….
43. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
44. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно
45. Новые скользящие коврики - твой идеальный фитнес - помощник!
46. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
47. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
48. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
49. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
50. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.