Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
2. В России набирает обороты движение "Ни-ни": подростки сознательно отказываются и от учёбы, и от работы.
3. Даня милохин почти весь доход на свою девушку тратит.
4. Включайте в свои тренировки упражнения на мобильность!
5. У кого как, а у меня праздники ознаменовались словами из лозунга "Мир, Труд, Май".
6. Новый кинотеатр "Восток" на ул. Ломоносова. 1964.
7. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 20 по 26 апреля.
8. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
9. Декрет - это не только подгузники и кашки.
10. Бодрое утро медицины: сотрудники детской поликлиники канашского медцентра вышли на зарядку в рамках акции "Будь Здоров".
11. Звезда "Кривого Зеркала" Александр морозов признался в тяжелых последствиях экстремального похудения.
12. Slackline с психологом - ещё один формат индивидуальных занятий для подростков и взрослых в летний период.
13. Кто живет в теремочке?
14. Фитнес - мифы, в которые до сих пор верят - и что говорит наука.
15. Под овации и аплодисменты зрителей в стенах дома культуры им.
16. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
17. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
18. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
19. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
20. Полезные натуральные соки для здоровья и красоты!
21. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
22. Ушла из жизни юная Ксения Никитина, которая в раннем возрасте получила признание на всероссийском смотре талантов.
23. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
24. Сахар, прощай, теперь я повзрослела!
25. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
26. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.
27. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.
28. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
29. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
30. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
31. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
32. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
33. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
34. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
35. Нутрициолог - это не про кубики.
36. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
37. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
38. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
39. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
40. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
41. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
42. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
43. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
44. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
45. Трагический случай в петербургском магазине.
46. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
47. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
48. Халатность медиков убила студента.
49. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
50. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.