Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Подборка, где слева - хорошо, а справа ещё лучше.
2. "Руки, в Которые Хочется Влюбиться": 6 упражнений в стиле Барре для тонуса без гантелей и спортзала.
3. Вокалист Biohazard Эван сайнфелд заявил, что большинство металлистов страдают избыточным весом из-за грязной пищи.
4. Еда, влияет на либидо: "Сексуальное" меню для него и для неё.
5. История Ирины шейк: от Челябинска до мировой сцены.
6. Робот Digit V5 от Agility Robotics сможет работать рядом с людьми без защитных ограждений.
7. "Все началось в 4, 5 месяца.
8. Почему вес стоит, даже если ты всё делаешь правильно?
9. Я искала название тому, что делаю.
10. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
11. Четыре человека, включая двоих детей, заблокированы из-за пожара в элитном ЖК в центре Москвы.
12. Тихая прогулка архипа и мелиссы.
13. 18 июня 2016 года в Карелии шторм перевернул лодки на сямозере.
14. "Ну Просто не Покупай Сладкое".
15. "Покупаешь майонез в магазине, а потом читаешь состав как инструкцию к космическому кораблю?
16. Этот год совершенно уникальный для меня, во многом благодаря девочкам из моего ансамбля.
17. Вчера наконец планово попали к неврологу!
18. 39 лет, мать и тело, которому завидуют модели в 20: правила Ирины шейк.
19. Болезнь приходит не с возрастом, а из-за бездействия!
20. 48-Летняя любовь толкалина показала фигуру в купальнике.
21. Похоже, история действительно выходит из разряда слухов.
22. Спacлa этoгo coбaчoнкy oт жecтoкocти - a тeпepь oн нe мoжeт бeз нee жить.
23. Дмитрий Дибров готов вернуть Полину, несмотря на ее измену.
24. "50 Лет, трое детей - и жёсткий режим": откровения тина канделаки.
25. Анна Семенович об отношениях с возлюбленным Денисом шреером рассказала.
26. Тренировки от женских болезней.
27. Новичок ты или продвинутый - эти упражнения точно дадут результат!
28. Медицинскиеклассыбелгородскойобласти. Встреча "Смарт Здрав": здоровый образ жизни - это модно!
29. Хочешь начать меняться и двигаться вперёд, но не готов к жёсткому фитнесу или "Убиваться" в зале?
30. 60, а выглядит на 30 - в сети обсуждают феномен чуандо тан.
31. У дакота Джонсон утро началось с тренировки, а закончилось небольшим сюрпризом.
32. Выгулялась в Стамбуле по случаю своего дня рождения!
33. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
34. Встреча на ночной трассе.
35. "У нее Свои, у Меня Свои": почему Ани Лорак и её испанский муж решили остановиться на достигнутом?
36. "Отвезу Тебя к Тренеру, он Тебя Починит": почему зал не лечит РПП и что я могу сделать на самом деле.
37. Московские фитнес - тренеры начали жаловаться на озабоченных клиентов, количество которых увеличилось с приходом весны.
38. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
39. "Я"да Сказала"!
40. Колени после 40.
41. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.
42. Педагоги спо исследуют механизмы сохранения профессионального здоровья.
43. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
44. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
45. Перевод интервью. Que.
46. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!
47. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.
48. Мы привыкли считать калории.
49. Прекрасная элизабет олсен.
50. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.