Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Ваш мозг - это сад.
2. Китовьи вши. На самом деле это не насекомые, а ракообразные, относящиеся к бокоплавам.
3. 3 мифа о моей деятельности смехотерапевта.
4. Уральская Барби уехала заграницу, чтобы сделать себе грудь мечты за 12, 5 тыс.
5. Гарик Мартиросян - известный российский шоумен, капитан команды КВН "Новые Армяне".
6. Почему детям так важны упражнения на ловкость и координацию.
7. В России набирает обороты движение "Ни-ни": подростки сознательно отказываются и от учёбы, и от работы.
8. Иногда я устаю и ничего не хочется ….
9. Житeль США, обеспoкоенный пocтоянным шyмом внутри стены своего дома, вызвал специалистов.
10. Трагедия в фитнес - зале на тверской.
11. Жених лерчек Луис сквиччиарини высказался о её тренировках на фоне борьбы с онкологией.
12. КВН - это не только шутки, это ещё и фонетический фитнес.
13. Актриса Анна невская стала мамой в возрасте 49 лет.
14. Ты уже теряешь кости - просто не видишь этого.
15. Возлюбленный лерчек высказался о тренировках блогерши на фоне борьбы с онкологией.
16. Помогаем информационно. У кошек зож на свежем воздухе всегда был в тренде.
17. Май - идеальное время, чтобы наконец выйти из зала и добавить в жизнь больше движения, удовольствия и свежего воздуха.
18. Поймала РПП. Срывает крышу.
19. Правда о "Правильном Питании", которую скрывают.
20. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
21. Кенгу джампс: стальной кор за час весёлых прыжков.
22. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
23. Модная программа на ПЛЕЧИ для барышень!
24. Поднимать тяжелые веса и делать кардио!
25. "Весёлый Фитнес с Мамой".
26. Исхудавший до неузнаваемости Станислав Дужников признался, что с ним случилось.
27. 52-Летняя Виктория макарская до неузнаваемости изменилась.
28. Вы дышите, чтобы выжить.
29. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
30. Привет! Я - твой личный проводник к здоровому телу и вдохновляющему настрою!
31. Выводы сами делайте.
32. Эти ребята никогда не подведут!
33. Классная альтернатива майонезным салатам!
34. Неделя без тренировок.
35. Почему нужно просить себя выполнять упражнения на регулярной основе?
36. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
37. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
38. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.
39. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
40. Марина анисина жестко прошлась по анастасии Волочковой.
41. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
42. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
43. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
44. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
45. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
46. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
47. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
48. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
49. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
50. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.