Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
2. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
3. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
4. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
5. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
6. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
7. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
8. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
9. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
10. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
11. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
12. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
13. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
14. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
15. Свободные места на.
16. Эндорфин - гормон счастья.
17. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
18. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
19. Почему вы не худеете?
20. Что такое белок и зачем он организму нужен?
21. 365 дней с вами!
22. Эпизод 499. Модный аксессуар.
23. Как справляться с болью в мышцах?
24. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
25. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
26. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
27. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
28. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
29. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
30. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
31. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
32. На фото два моих фитнес помощника.
33. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
34. Мой подход к снижению веса.
35. Эпизод 404. Наследие музыки.
36. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
37. Просто ходить - уже терапия.
38. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
39. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
40. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
41. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
42. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
43. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
44. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
45. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
46. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
47. Эпизод 232. Балерина на форуме.
48. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
49. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
50. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть