Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
2. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
3. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
4. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
5. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
6. Эпизод 851. Гость из-за океана.
7. Да и ладно.
8. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
9. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
10. Набираю группу фитнес аэробики.
11. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
12. Эпизод 795. Особенности дружбы.
13. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
14. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
15. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
16. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
17. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
18. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
19. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
20. Оголяться ли в раздевалках?
21. Оголяться ли в раздевалках?
22. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
23. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
24. Эпизод 561. Неделя тараканов.
25. Не надо бояться!
26. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
27. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
28. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
29. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
30. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
31. Никогда не поздно начать с чистого листа.
32. Как спорт влияет на рост волос?
33. Кто за названием "Сирены скрывается"?
34. База силы и здоровья - подтягивания.
35. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
36. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
37. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
38. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
39. Утро - 9. 30.
40. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
41. Эпизод 306. Безумный контент.
42. Где можно найти лучшие рестораны города
43. Открытое занятие для особенных гостей.
44. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
45. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
46. Всё, что нужно для жизни уже есть!
47. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
48. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
49. Эпизод 237. Бетон на песке.
50. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих