Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. "Под лежачий камень вода не течёт!
2. Последняя воля Стаса пьехи.
3. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
4. Чувствуешь упадок сил?
5. "У нее Свои, у Меня Свои": почему Ани Лорак и её испанский муж решили остановиться на достигнутом?
6. Худеем к лету - в интернете появился очень простой фитнес - челлендж, который помогает быстро привести тело в форму к тёплому сезону.
7. Привет! Я - твой личный проводник к здоровому телу и вдохновляющему настрою!
8. Успехами наших гимназистов гордимся!
9. К сожалению черное!
10. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
11. Актёр Тимоти шаламе, похоже, всерьёз задумывается о будущем с кайли дженнер.
12. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
13. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
14. Подросток упал с 16-го этажа в Домодедово во время мытья окон и … выжил благодаря сугробу.
15. Возраст не бывает помехой.
16. EMG - графики: почему красивые линии врут сильнее слов.
17. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
18. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
19. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
20. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
21. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
22. Нутрициолог - это не про кубики.
23. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
24. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
25. 15 минут в день: как одна система помогает.
26. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
27. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
28. Мы возобновляем тренировки по позированию.
29. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
30. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
31. "2026-й - это новый 2016-й".
32. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
33. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
34. - я намерена подать жалобу!
35. Старт 2 февраля!
36. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
37. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
38. Хорошо, все будет хорошо.
39. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
40. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
41. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
42. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
43. Какое же утро без разминки?
44. Фитнес - аэробика продолжается ….
45. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
46. Под знаком стрельца.
47. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
48. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
49. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
50. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!