Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
2. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
3. Кому нельзя тренироваться?
4. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
5. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
6. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
7. Джуффин активные тренировки продолжает.
8. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
9. Набираю группу фитнес аэробики.
10. Твое тело - твой проект!
11. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
12. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
13. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
14. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
15. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
16. Эпизод 770. Огненная беда.
17. Эпизод 769. Забота под вопросом.
18. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
19. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
20. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
21. Эпизод 707. Угроза в доме.
22. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
23. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
24. Не фитнес. Акт любви.
25. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
26. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
27. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
28. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
29. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
30. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
31. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
32. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
33. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
34. Эпизод 463. Лед и младенец.
35. База силы и здоровья - подтягивания.
36. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
37. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
38. Эпизод 397. Потеря жизни.
39. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
40. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
41. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
42. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
43. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
44. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
45. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
46. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
47. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
48. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
49. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
50. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?