Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. Готовлюсь к соревнованиям по жиму лежа - 28 дней до.
2. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
3. "Весенняя Школа Молодого Педагога и Наставника" в реже.
4. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
5. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
6. В нашем детском саду прошли открытые занятия в рамках программы "Счастливый Фитнес".
7. Делимся атмосферой наших тренировок.
8. 21 марта в межовском СДК прошло занятие по фитнесу клубного формирования "Будь в Форме".
9. Внимание! Только в том случае, если вы увлекаетесь спортом, то наверняка слышали о таких словосочетаниях, как аэробная и анаэробная нагрузка.
10. Nutrex Lipo 6 Black: реальные факты и эффекты
11. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6 Black: отзыв покупателя
12. Картофель отварной: БЖУ и калорийность на 100 грамм
13. Headlines:
14. 13 причин почему нужно уделять время физической активности!
15. 5 минут в день ради красоты и здоровья!
16. Сколько калорий в молодом отварном картофеле в кожуре
17. Вы уже o Hot Iron слышали?
18. Усилите обмен веществ: 5-минутная планка для похудения
19. Как встать с кровати и пойти на тренировку?
20. Моя премьера, как дизайнера!
21. Флэшмоб "движение - это жизнь.
22. Я добралась тут до прямого эфира про русскую псовую борзую.
23. Железный пресс. Красивый плоский живот - мечта любого, кто следит за своей фигурой.
24. Планка за 5 минут: быстрый путь к здоровью
25. Наверное это нахер ни кому не нужно, но я всё-таки напишу.
26. Закупайся по полной!
27. История моего психа, слез, вечной усталости началась с совмещения учеба + работа.
28. После интенсивной тренировки нет ничего лучше, чем расслабиться в сауне в нашем фитнес - центре!
29. Калорийность меда: сколько килокалорий в 1 столовой ложке
30. Советы по восстановлению после силовой тренировки.
31. Многие родители стремятся развивать своих детей умственно, забывая о развитии физическом.
32. Хватит насиловать себя.
33. Закачайся утром: простой способ начать зарядку
34. Поменяла свое мышление, тело и весь образ жизни за 1 год.
35. Один день из моей жизни.
36. Иногда тренировки с мечами тренировками с мячами разбавляются.
37. Наконец - то я вернулась к своему эллипсу.
38. Пробудиться и похудеть: 10 утренних привычек для достижения идеального веса
39. Восстановление после тренировок является важной частью фитнес - режима, так как оно помогает предотвратить травмы и улучшить результаты.
40. Персональный тренер Наталья Аршинова.
41. Мифы о времени для тренировок вместе с нами развеем!
42. Куда можно купить билеты на концерт группы Бутырка в Улан-Удэ
43. Меня зовут лилия.
44. Неудачи на пути к здоровому образу жизни: почему не получается сесть на диету
45. С чего начался ваш год?
46. Неудачи с диетой: почему люди не могут придерживаться правил питания
47. Почему диеты не работают: развенчание мифов о похудении
48. Почему диеты не работают: основные причины неудач
49. Не могу сесть на диету: почему это так сложно и как это исправить
50. О фитнес клубе "Жизнь".