Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Педагогическая поэма

Мы постоянно слышим, что для здоровья и фигуры полезно ограничивать себя в мучном, сладком, жирном и т. д. И точно так же слышим, что вместо конфет и пирожных лучше есть фрукты. Но и здесь важна мера. Эксперт Роскачества Марият Мухина рассказывает, какие фрукты и сухофрукты станут источником лишних калорий и приведут к набору веса.

Марият Мухина

доктор медицинских наук, диетолог

Принято считать, что арбуз – это ягода. На самом деле это не совсем так. Арбуз принадлежит к семейству тыквенных, и его плод – это тыквина. А тыквина, в свою очередь, – разновидность ягод.

С принадлежностью разобрались, теперь – о пользе. Арбуз работает сразу в нескольких направлениях: отлично очищает почки от маленьких камней и песка, выгоняет из организма шлаки, токсины и вредные соли, нормализует обменные процессы.  А еще – является хорошим мочегонные средством. Именно поэтому арбуз от отеков – то, что доктор прописал! Если, конечно, правильно его есть. Но об этом – немного позже:)

Арбуз кому противопоказан. Чем полезен арбуз?

Последние обновления на сайте:

1. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
2. Full Body или Split?
3. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
4. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
5. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
6. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
7. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
8. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
9. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
10. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
11. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
12. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
13. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
14. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
15. Какое же утро без разминки?
16. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
17. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
18. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
19. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
20. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
21. Мадоу ЦРР д/с 14.
22. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
23. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
24. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
25. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
26. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
27. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
28. Мышцы - твоя Броня против старости.
29. Эпизод 769. Забота под вопросом.
30. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
31. Эпизод 750. У храма.
32. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
33. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
34. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
35. От подушки болит голова и шея.
36. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
37. Я в шоке!
38. Спорт и лишний вес.
39. Оголяться ли в раздевалках?
40. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
41. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
42. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
43. Эндорфин - гормон счастья.
44. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
45. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
46. Трудовые_будни_апи.
47. В фитнес - студии "Фитника".
48. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
49. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
50. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".