Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Перекаты на спине

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 561. Неделя тараканов.
2. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
3. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
4. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
5. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
6. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
7. 365 дней с вами!
8. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
9. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
10. Эпизод 500. Технологии и слабость.
11. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
12. Эпизод 481. Новый статус.
13. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
14. Эпизод 463. Лед и младенец.
15. Мы убираем отёки!
16. Эпизод 447. Семейная идиллия.
17. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
18. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
19. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
20. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
21. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
22. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
23. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
24. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
25. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
26. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
27. Эпизод 285. Соседские споры.
28. Один из последних дней.
29. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
30. Туризм одного дня.
31. Ты прекрасна уже.
32. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
33. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
34. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
35. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
36. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
37. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
38. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
39. На прошлой неделе проводили тренировки в.
40. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
41. 24 мая провела семинар PROягодицы.
42. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
43. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
44. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
45. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
46. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
47. Муж не хочет крестить детей.
48. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
49. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
50. - хотите красивое и здоровое тело?