Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Перекаты на спине

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
2. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
3. Фитнес + стретчинг дети.
4. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
5. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
6. Что поможет ребенку расти здоровым?
7. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
8. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
9. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
10. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
11. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
12. Восток или Запад?
13. Ну и что бы вы думали!
14. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
15. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
16. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
17. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
18. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
19. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
20. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
21. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
22. Делюсь актуальными фото.
23. Эпизод 913. Московский визит.
24. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
25. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
26. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
27. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
28. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
29. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
30. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
31. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
32. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
33. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
34. В ноябре как вам живётся?
35. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
36. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
37. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
38. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
39. Энергетический прогноз архангелов.
40. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
41. Мышцы - твоя Броня против старости.
42. Эпизод 773. Они ответят за это.
43. Эпизод 770. Огненная беда.
44. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
45. Ваш секрет стройности - не на кухне.
46. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
47. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
48. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
49. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
50. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.