Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Перекаты на спине

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
2. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
3. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
4. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
5. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
6. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
7. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
8. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
9. Халатность медиков убила студента.
10. Почему боль в сухожилии не уходит?
11. Леди сальса группа для начинающих.
12. Почему я не провожу степ - аэробику?
13. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
14. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
15. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
16. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
17. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
18. Что на самом деле происходит на занятиях?
19. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
20. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
21. Эпизод 941. Пушистый пожар.
22. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
23. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
24. Всю жизнь … я танцевала.
25. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
26. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
27. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
28. Комплекс, который работает в положении сидя.
29. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
30. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
31. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
32. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
33. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
34. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
35. Фитнес для мам.
36. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
37. Здоровый образ жизни - наш выбор!
38. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
39. Эпизод 728. Новый тренд.
40. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
41. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
42. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
43. Эпизод 689. Обрушение школы.
44. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
45. Что важно учитывать?
46. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
47. Эпизод 616. Необычный свч.
48. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
49. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
50. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.