Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Перекаты на спине

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
2. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
3. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
4. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
5. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
6. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
7. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
8. Трагический случай в петербургском магазине.
9. "Живу Один, с Кошками".
10. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
11. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
12. Первое место субботней подборки.
13. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
14. "2026-й - это новый 2016-й".
15. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
16. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
17. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
18. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
19. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
20. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
21. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
22. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
23. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
24. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
25. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
26. Эпизод 949. Опасный снаряд.
27. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
28. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
29. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
30. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
31. Эпизод 901. Собачье противостояние.
32. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
33. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
34. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
35. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
36. Эпизод 847. Находка в общежитии.
37. Да и ладно.
38. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
39. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
40. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
41. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
42. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
43. Эпизод 730. Ночная проверка.
44. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
45. Эпизод 673. Трагический финал.
46. За 10 лет я была в разных композициях тела.
47. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
48. В последнюю субботу сентября 27.
49. Эпизод 601. Семейный праздник.
50. Эпизод 587. Медвежья угроза.