Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Перекаты на спине

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Пишите в комментариях "Биом Стройности" и забирайте гайд.
2. Какие виды на город можно увидеть с высоты
3. В том случае, если ваши эмоции после тренировки не похожи на эти, тогда вы ещё не тренировались.
4. Мы снова к вам с классными новостями - в ТРК "Небо" откроется DDX Fitness мурино с просторным спа - центром.
5. Релизы русскоязычных авторов.
6. Крылья журавля: китайское упражнение - поможет всему лицу, расслабит спину и сделает вам осанку.
7. Открытое занятие "фитнес.
8. Lipo-6 Black: Экстремальная эффективность для сжигания жира
9. В Москве в рамках повышения квалификации училась у врача - эндокринолога высшей категории со стажем работы более 30 лет а. в. Шилиной.
10. Милые дамы, от всей души мы поздравляем вас с международным женским днем 8 марта!
11. На этой неделе в группах "Здоровые Спинки", тренера ульяничевой Марины, прошла лекция - беседа на тему:
12. Новый развод на деньги!
13. Вы знали, что обычная прогулка может быть крутой тренировкой?
14. Дорогие девушки! Я рада приветствовать вас в моей команде!
15. Реабилитологи - это специалисты, которые боятся сделать лишнее движение с пациентом, мы всего боимся и слишком осторожные.
16. Флэшмоб "движение - это жизнь.
17. Планка для похудения: реально ли убрать живот за 8 минут в день
18. Когда ты ценная сама по себе, важная и значимая, то все легко!
19. Спортивная мотивация - это тот важный фактор, который движет каждым из нас на пути к физическим достижениям и укреплению здоровья.
20. 4 упражнения на ягодицы от фитнес - инстуктора Primetime Юлии Копыловой, которые вы легко сможете повторить дома.
21. Эффективная тренировка с фитболом для укрепления корпуса и улучшения осанки.
22. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
23. Мне исполнился 31 год.
24. Когда был основан Ростов-на-Дону
25. X - Waters Yenisei 2025: готовимся к холодовому заплыву на втором Сете тренировок.
26. Спорт - друг или враг?
27. Фитнес - слайдеры помогут вам разнообразить ваши тренировки!
28. "Когда Узнают, что в 23 Года я Вышел на Пенсию, у них, Конечно, шок Возникает".
29. Закачайся за 10 минут: лучшая утренняя зарядка для каждого дня
30. Итак, я дошла до своего критического максимума 97 кг при росте 164 см.
31. Что такое силовая тренировка?
32. В общем, продолжу свое повествование контексте произошедшего (ну так, случайно) преображения.
33. Простая зарядка на каждый день: основы и принципы
34. Знакомство с тренером нового фитнес - центра "ЗОЖ" в Саранске.
35. Уже давно пора въезжать в рабочие задачи и начинать, но возврат к привычному ритму идёт крайне тяжело после месяца отпуска.
36. Нелли ермолаева рассказала про дом своей мечты.
37. "А какие упражнения живот и бока уберут?
38. Ещё один кусочек разминки.
39. Нефроптоз (опущение почки.
40. Новое руководство США намерено выявить и уволить более тысячи "Назначенцев" из предыдущей администрации президента Джо байдена.
41. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: социальная миссия и благотворительная деятельность
42. Очeнь уютная и cветлая, нe тpебующая влoжeний квapтиpa - студия 23 кв.
43. 15 способов получить удовольствие.
44. Будем_знакомы. "Просто я всегда знал, что я люблю.
45. Я лично считаю, что лишний вес приходит не всегда от лени или, от того, что женщина не любит спорт, не ходит на фитнес.
46. Моимысливслух. Люблю я подводить свои итоги за разные периоды своей жизни, особенно когда к этой дате были приурочены определённые цели и мечты.
47. Картофель и калории: как считать свой рацион
48. 2024 год для меня стал счастливым, радостным и с единым фокусом.
49. Картофель: Калорийность сырого и приготовленного
50. В преддверии нового года дед мороз и снегурочка заглянули в сеть фитнес-клубов "Атмосфера", чтобы поздравить наших спортсменов.