Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Перекаты на спине

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
2. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
3. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
4. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
5. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
6. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
7. - кто сделал это?
8. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
9. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
10. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
11. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
12. Натуральные энергетические коктейли.
13. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
14. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
15. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
16. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
17. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
18. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
19. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
20. Сон на животе может навредить телу.
21. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
22. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
23. Эпизод 795. Особенности дружбы.
24. Эпизод 794. Камчатский ураган.
25. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
26. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
27. Эпизод 770. Огненная беда.
28. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
29. Эпизод 711. Огненная волна.
30. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
31. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
32. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
33. Немного дельных советов:
34. Самое важное - напоминание.
35. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
36. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
37. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
38. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
39. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
40. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
41. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
42. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
43. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
44. Эпизод 457. Нападение в парке.
45. От любви до ненависти или моя история выгорания.
46. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
47. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
48. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
49. Август уже на пороге.
50. Эпизод 387. Уроки вокала.