Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Перекаты на спине

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
2. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
3. Что на самом деле происходит на занятиях?
4. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
5. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
6. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
7. Мы учим. Играем.
8. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
9. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
10. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
11. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
12. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
13. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
14. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
15. Кому нельзя тренироваться?
16. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
17. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
18. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
19. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
20. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
21. Мы хотим поделиться отличными новостями!
22. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
23. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
24. Набираю группу фитнес аэробики.
25. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
26. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
27. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
28. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
29. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
30. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
31. Эпизод 716. Романтический спуск.
32. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
33. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
34. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
35. За 10 лет я была в разных композициях тела.
36. Эпизод 616. Необычный свч.
37. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
38. Час тренировки прошёл.
39. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
40. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
41. Лето с градом чудес.
42. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
43. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
44. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
45. Август уже на пороге.
46. Я не люблю ходить в спортзал ….
47. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
48. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
49. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
50. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.