Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Перекаты на спине

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
2. Коллаген - защита организма от старения.
3. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
4. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
5. Как тренироваться, когда нет мотивации?
6. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
7. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
8. Понедельник 12 января:
9. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
10. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
11. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
12. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
13. Эпизод 920. Теплое приветствие.
14. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
15. Эпизод 908. Метро - экстрим.
16. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
17. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
18. В последние пару дней много чего новенького было.
19. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
20. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
21. Учимся танцевать шаффл.
22. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
23. Мы хотим поделиться отличными новостями!
24. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
25. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
26. Эпизод 830. Люксовая кража.
27. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
28. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
29. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
30. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
31. Эпизод 737. Путешествие за котом.
32. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
33. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
34. От подушки болит голова и шея.
35. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
36. Я в шоке!
37. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
38. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
39. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
40. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
41. Какой спорт выбрать?
42. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
43. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
44. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
45. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
46. Три снимка - три разных жизни в одной.
47. Никогда не поздно начать с чистого листа.
48. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
49. Эпизод 457. Нападение в парке.
50. Эпизод 413. Неприятная соседка.